سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
به گزارش بلاغ ،رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
کرد که چربی از دست بدهید، اما می توانید برای نتایج بیشتر، این ترکیبات را با هم ترکیب کنید! بهترین کار این است که اگر بودجه ی کافی دارید، از تمام 9 ترکیب استفاده کنید. ما به شما پیشنهاد می کنیم که با ساده ترین آن ها مثلا ترکیبات شماره ی 5، 4، 2 و 9 شروع کنید. آن ها را بمدت چند هفته امتحان کنید و سپس ترکیبات دیگر را اضافه کنید. در هر زمان، یکی از آن ها را اضافه کنید، مانند ترکیب 3 و سپس در صورت نیاز ...
ویژگی های یک رژیم اصولی که باید بدانید
داشته است تا جایی که می بینیم ایرانی ها و کشور های حوزه خلیج فارس رتبه های نخست مصرف لوازم آرایش را دارند. وی ادامه داد: بعد از جنگ جهانی اول و دوم، مدسازان اروپایی تغییرات ظاهری را از چهره به اندام تغییر دادند و به تبع آن در ایران هم این تغییرات دنبال شد. این جامعه شناس با اشاره به تغییر نوع پوشش بانوان، گفت: در زمان گذشته پوشش بانوان دامن و پیراهن بوده و از اندام آن ها چیزی دیده نمی شد و ...
5 باور رایج درباره جنین و مادران باردار
جنین برسانند و وی را هم در غذای مادر شریک کنند. تنها 10 دقیقه کافی هست تا جنین در حال رشد مادری باردار که آب پرتقال نوشیده هست، طعم نوشیدنی تازه را مزه کند. طعم آب پرتقال به آن شکلی که ما می شناسیم به وسیله جنین احساس نخواهد گردید؛ لکن مایع آمنیوتیک در اثر انواع غذاها و نوشیدنی ها توان دارد شیرین تر یا سریعتر گردد و حتی بوی سیر بگیرد. جفت به مساعدت رگ های خونی تخصصی شده ای، مواد غذایی و اکسیژن را به ...
دولت اجازه افزایش قیمت برنج را نمی دهد
خارجی به کشور طی سال جاری بسیار چشمگیر بوده، خواستار ممنوعیت ثبت سفارش واردات این محصول شد و براین اساس ثبت سفارش واردات متوقف شد. طبق اعلام وزارت کشاورزی در 7 ماهه امسال یک میلیون و 60 هزارتن برنج خارجی وارد کشور شده که این عدد در مدت مشابه سال قبل 609 هزارتن بوده بنابراین واردات در 7 ماهه سال جاری حدود 40 درصد رشد داشته است. گرانی برنج هندی به 25 درصد رسید در پی ...
جرم های باورنکردنی ستاره های مشهور هالیوود
واقع 8 سالم بود که پدرم این ماده مخدر را به من معرفی کرد و بعد از دومین بار مصرف به آن معتاد شدم و بالاخره هم این کار بند کفش هایم را به هم گره زد و اجازه نداد حرکت کنم! اعتیاد به مواد مخدر حیات حرفه ای رابرت داونی جونیور را تقریباً نابود کرد. علیرغم اینکه او بخاطر مواد مخدر راهی زندان و از دنیای هالیوود دور شد، ولی پس از ترک اعتیادش قوی تر به روی پرده بازگشت و حالا تبدیل به یکی از ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
...، به خصوص در زمان خواب شبانه • افزایش احساس گرسنگی و تشنگی • کاهش وزن • ضعف و خستگی مفرط • تاری دید • افزایش عفونت های پوست، لثه، مثانه و دستگاه تناسلی • کاهش روند بهبود جراحات • بی حسی یا احساس مورمور در دست ها و پاها بی توجهی به علائم هشدار و درمان نامناسب وضعیت بیماری را وخیم تر می کند و عوارض جدی تری به دنبال خواهدداشت. عوارض ...
تعطیلی مدارس از 15 آذر تا 15 دی
روبه رو شد. شهریور سال گذشته معصومه ابتکار، رئیس سابق سازمان حفاظت محیط زیست از امکان تعطیلی دو هفته ای، سه هفته ای و حتی یک ماهه مدارس در زمان آلودگی و پایداری هوا در فصول سرد خبر داد و این مساله موجی از واکنش ها را به راه انداخت. آن چنان که برخی ها مخالفت و مسئولان وزارت آموزش و پرورش نیز از طرح تغییر تقویم آموزشی استقبال کردند، اما همچنان این طرح در پیچ و خم های دولت سرگردان است. با وجود این ...
9توصیه تغذیه ای برای مردان جوان
...: برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 ...
تمرینات چربی سوزی افراد چاق
انجام کاردیو در شدت های فزاینده، شروع با شدت کم، و با مدت زمان های افزایشی است. مدت زمان برای سوزاندن مقدار زیادی چربی، لازم است مدت زمان برنامه تان را نیز مد نظر قرار دهید. وقتی تمرین می کنید، در بخش ابتدایی جلسه ی تمرین تان، بیشتری انرژی ای که تولید می کنید، مربوط به کربوهیدرات های ذخیره شده تان است. بعد از 40 دقیقه تمرین پیوسته، بدنتان به جای کربوهیدرات ها به استفاده از ...
10 دلیل برای طلاق شکر!
کالری اضافی مصرف نمی کنید و به اضافه وزن مبتلا نیستید، ممکن است رخ دهد. 7 شکر، قدرت مغز را کاهش می دهد: مصرف مقادیر زیاد شکر، فرآیند پیری را بویژه در سلول های مغزی تسریع می کند. از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی از دیگر اثرات سوءمصرف شکر بر عملکرد مغز هستند. 8 شکر در بسیاری از غذاهای بدون قند پنهان است: در حالی که بسیاری از بیماران و حتی افراد سالم در تلاش برای پرهیز از ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
همیشه به تعداد کم در واژن وجود دارد. دکتر نینا علی Nina Ali، استاد گروه زنان و زایمان دانشکده پزشکی بیلور Baylor می گوید: "قارچ مکان های گرم و مرطوب را دوست دارد." اکثر اوقات وجود این قارچ ها مشکلی به وجود نمی آورد، یک واژن سالم آنقدر اسیدی است که به قارچ اجازه تکثیر و عفونت نمی دهد. اما تغییر pH واژن زیاد سخت نیست و منجر به تکثیر قارچ واژن می شود و به همین دلیل است که از هر 4 زن 3 نفر ...
با تشکیل کمیته پدافند غیرعامل و مدیریت بحران طرح شناسایی ساختمان های نا ایمن در سطح این منطقه در حال ...
بروز و شیوع بیماری ها شناخته شده است. عوامل خطر رفتاری در هر چهار بعد سلامت (جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی) قابل شناسایی است و اثرات هم افزا بر روی هم دارند. به عبارت دیگر بیماری های جسمی بر وضعیت روانی شخص و بالعکس تأثیر می گذارد، بنابراین هر گونه آموزش در مورد رفتارهای سالم باید جامع بوده و هر چهار بعد را شامل شود. ...
امروز، جوان انقلابی بسیار داریم/ به اعتقاد من این جوان از جوان انقلابی اولِ انقلاب شأنش بالاتر است
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان به نقل از KHAMENEI.IR ، حضرت آیت الله خامنه ای در تاریخ 15 اسفند 1392 با اعضای مجلس خبرگان رهبری دیدار کردند. مشروح سخنان مقام معظم رهبری در این دیدار به شرح زیر است. بسم الله الرّحمن الرّحیم خدا را سپاسگزاریم بر توفیقی که عنایت فرمود که ما زنده بمانیم در یک جلسه ی دیگر در این جمع با عظمت حضور پیدا کنیم و مطالبی را بشنویم و مطالبی را عرض کنیم. تشکر میکنم از رئیس محترم مجلس خبرگان(1) که ب ...
گام مهم بسوی تقلید شیوه تولید اسپرم در بدن
شفا آنلاین سلامت جنسی دانشمندان انگلیسی یک گام دیگر به تقلید فرآیند طبیعی تولید اسپرم از سلول های بنیادی نزدیک شدند که می تواند مسیر را برای توسعه درمان های ناباروری هموار کند. به گزارش شفا آنلاین : پیش از این، از سلول های بنیادی برای تولید اسپرم زنده و عملکردی موش استفاده شد؛ سپس با استفاده از این اسپرم ها، بچه موش های سالم متولد شدند. چند تیم تحقیقاتی دیگر نیز سلول های جنسی نابالغ ...
خوراکی های پرخاصیت برای سلامت قلب را بشناسید
موجود در ماهی ها سه بار در هفته باید به بدن برسند. آجیل: تحقیقات نشان می دهد افرادی که میان وعده خود را با آجیل شروع می کنند، کمتر مبتلا به افزایش سطح کلسترول خون می شوند. هدف، دریافت یک چهارم فنجان آجیل در هر میان وعده است. شکلات: شکلات های تیره خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن مانند دیابت را کاهش می دهد. کاکائو، عنصر اصلی شکلات تیره است که به حفظ قلب سالم ...
راه های عالی برای از بین بردن نفخ شکم
...، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از ...
آقایان بخوانند/ 9 سفارش تغذیه ای با اهمیت برای مردان جوان
یافته هست. اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز انرژی اما ادامه چنین روندی در شیوه غذایی با گذشت زمان علت اضافه وزن، آنالیز بدن و بعضی مریضی های متابولیکی در آنان خواهد گردید. برای تغذیه و سوخت رسانی خوب تر ذهن و بدن اشخاص جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم زیاد موثر هست. انتخاب چنین رژیمی موجب فعالیت زیادتر مغز و نگه داشتن فیزیک انتخاب چنین رژیمی موجب ...
روش های سالم پخت و پز غذاها
که تشنه هستیم و به مصرف آب نیاز داریم، اشتباهاً روی به خوردن غذا می آوریم. در حالی که اگر فکر می کنیم گرسنه هستیم یک لیوان آب بنوشیم و 20 دقیقه صبر کنیم، احساس گرسنگی ما از بین می رود. ولی ا. گر همچنان احساس گرسنگی باقی ماند، انوقت می توان غذا خورد. انواع روش های پخت سالم انتخاب مواد غذایی سالم یک بخش از رژیم غذایی سالم است. تحقیقات نشان داده است نحوه پخت مواد ...
روش های سفید کردن دندان ها
یا دندان با مینای تحلیل رفته به طور کلی نباید عمل سفید کردن دندان انجام دهند. در موارد پوسیدگی دندان، اول باید این مشکل را درمان کرد و بعد عمل سفید کردن را انجام داد زیرا مواد سفید کننده به پوسیدگی موجود و بخش داخلی دندان نفوذ می کنند و باعث حساسیت دندان می شوند. در پرشدگی ها، روکش ها و سایر بازسازی های دندان: پرشدگی های به رنگ دندان و مواد رزینی کامپوزیت که برای بازسازی دندان (روکش ...
هر نوع سیگار چه مقدار آسیب به بدن شما وارد خواهد کرد؟
که مدت زمان کوتاه گذشتن از آب خنک نیز نمی تواند دمای آن را به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش دهد. با استنشاق دود داغ قلیان، میکروفیبرهای حلق سوخته و راه برای گرد و خاک و دیگر مواد مضر موجود در هوا برای ورود آسان به ریه ها باز می شود. محققان آمریکایی برای بررسی بیشتر تاثیرات کشیدن قلیان از روش های تست بزاق و ادرار نیز استفاده کردند. در مطالعات آن ها بر روی ترکیبات خونی افرادی که به طور مرتب ...
از سقوط نرخ سکه در میانه دی ماه تا افزایش بیکاران با بستن شبکه های اجتماعی
کنار گذاشته شد، افزایش شدید قیمت نفت، کاهش قیمت طلا پس از انتشار مذاکرات فدرال رزرو، مقایسه بیت کوین با قمار، احتمال رشد قیمت خانه های نقلی تا 25 درصد و واردات 57 هزار خودرو در 9 ماهه نخست سال را در بر دارد. تغییر نرخ ارز از نوسانات ارز بدتر است رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی درباره وضعیت بازار ارز گفت: عدم اطلاع رسانی بانک مرکزی درخصوص نوسانات بازار ارز باعث رونق ...
رشد نوزاد بعد از سه ماهگی چقدر است؟
گرم به شکل روزانه رشد می کند. به طور کلی وزن نوزاد با گذشت یک سال از زمان به دنیا آمدن باید سه برابر شود. نوزادان از چه ماهی اجازه استفاده از مکمل را دارند؟ از چهار ماهگی به بعد مادران می توانند از قطره ی آهن و مولتی ویتامین برای کودکان شان استفاده کنند اما شروع استفاده از غذا برای کودک از 6 ماهگی به بعد است. میزان رشد در چه صورت باید مادر را نگران کند؟ در صورتی که نوزاد در سه ماه اول رشد کمتر از حدی که درباره اش صحبت کردیم، وزن بگیرد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ...
چطور روابط مان را بهبود ببخشیم؟
موسسه ویلیام گِلسِر گفت و گو کرده ایم. کاهش شیفتگی های جسمانی بسیاری از شیفتگی ها و جذابیت های زن و مرد بعد از وارد رابطه به تدریج کم می شود. وقتی می بینیم روابط مثل قبل، خوب و لذتبخش نیست دنبال دلیل می گردیم. کم شدن جذابیت ها به کاهش نیازهای جسمی می انجامد و به تدریج نسبت به کنترل گری طرف مقابل حساس می شویم و احساس می کنیم که این رفتارها توهین آمیز است و آزادی ما را محدود می ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
. نشانه های کمبود فولات عبارتند از خستگی، موهای خاکستری، زخم های دهانی، رشد ضعیف و زبان متورم. زنان در سنین بارداری باید مکمل های اسید فولیک را روزانه دریافت کنند. غلات غنی شده، لوبیا، عدس، سبزیجات و پرتقال حاوی مقادیر زیادی فولات هستند. منیزیوم: به سلامت استخوان ها و تولید انرژی بدن کمک می کند. کمبود منیزیوم در افراد سالم نسبتا غیر معمول است اما می تواند به دلیل مصرف برخی داروهای خاص ...
اعمال دوران بارداری از نظر اسلام و قرآن
انار سوره فتح بخوانید و بخورید. بعد از صبحانه انجیر و زیتون بخورید. هفته ای یک بار مغز استخوان بخورید و از خوردن دنبه در این ماه پرهیز کنید. در این ماه تا می توانید سوره فتح را بخوانید. در روزهای پنج شنبه و جمعه در یکی از رکعت های هر نمازتان سوره واقعه یا تین را بخوانید. بعد از نماز دستتان را بر تربت بکشید و به شکمتان بمالید. برنامه غذایی و اعمال ماه هفتم بارداری هر روز به میوه به سوره یس ...
حال و هوای بورس در هفته ای که گذشت
اتفاق غیر قابل انتظاری رخ ندهد شرایط بنیادی شرکت ها برای رشد بازار فراهم است. اما در طی روزهای اخیر معاملاتی بورس تهران قیمت سهم ها در گروه فلزات اساسی، نفت و خودرو با کاهش روبرو شد. در عین حال در اواسط هفته روند تعداد زیادی از سهم ها دوباره با افزایش مواجه شد ولی بیشتر خودرویی ها تا پایان هفته افت قیمت را ادامه دادند؛ هر چند که این افت عمدتا کمتر از یک درصد بود. در طی ...
سرنوشت سیاه
، بعد از آن اتفاق شوم درس و مدرسه را رها کردم و خانه نشین شدم. با ازدواج خواهرم، سرزنش های پدر و مادرم شروع شد، آن زمان 18 سال بیشتر نداشتم، ولی آنها به خاطر سوختگی و اعتیادم مرا آزار می دادند، با حرف های نیشدارشان آتش به جانم می انداختند، چاره ای جز صبر و سکوت نداشتم. دائم پدر و مادرم، خواهرم را به رخم کشیده و می گفتند که تو بی عرضه ای، ببین خواهرت ازدواج کرد! ما تا کی خرج تو و موادت را ...
بروز سرطان بیضه در مردان با مصرف گل
. همچنین مصرف گل می تواند دچار اضطراب شدید و سوءظن شده و تغییراتی در ادراک و خلق و خوی فرد ایجاد می کند، همچنین حافظه کوتاه مدت وی دچار اختلال شده و تمرکز و توجه وی مختل می شود، مصرف کننده گل به لحاظ جسمی نیز ممکن است دچار اختلالات حرکتی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن فشار خون و احساس گرسنگی بعد از مصرف و پرخوری شود. این پزشک عمومی با بیان اینکه در خصوص آثار دراز مدت این ماده پژوهش های زیادی شده ...
داستان دختری که برده جنسی شد +عکس
اشتباه وحشتناکی رخ داده باشد گفت برای تهیه کارت شناسایی عکس خواهیم گرفت و بعد برای خرید یونیفورم خواهیم رفت تا بتوانیم کارمان را در هتل شیکاگو شروع کنیم. پس از صحنه های فجیعی که دیده بودم جانی به نظرم یک فرشته می آمد و به او اعتماد کردم. مردی که ما را برای عکس گرفتن برده بود, برای خریدن یونیفورم ما را به مغازه ای برد که لباس های زنانه و مدل هایی که من هرگز انها را ندیده بودم می فروخت ...