سایر منابع:
سایر خبرها
با چه روش هایی دندان های سفیدتر داشته باشیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند و در این میان عواملی مانند سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی این مشکل را تشدید می کند. در اینجا عادات غلط روزانه که باعث از دست رفتن سلامت دندان ها و زرد شدن آن ها می گردند، معرفی شده اند: انتخاب دهانشویه های اسیدی: بزاق شما ترکیبی از مواد معدنی، آنزیم ها و ترکیبات اکسیژن است ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
نوآوران آنلاین - یکی از مواردی که معمولا در مراقبت های عمومی از این بیماران در نظر گرفته نمی شود موارد تغذیه ای است. این در حالی است که تغذیه سالم و مناسب می تواند مستقیما بر قدرت و ضعف سیستم دفاعی بدن این افراد یا پیشگیری از ابتلا به مشکلات ناشی از بیماری ایدز مانند کاهش وزن، اسهال و انواع عفونت ها کمک کند. از این رو، در این مطلب به بررسی مهم ترین نکات تغذیه ای می پردازیم که بهتر است بیماران ...
بخورید ولی چاق نشوید!
. مطالعات نشان داده کسانی که کمتر از 6 گرم فیبر در روز به بدن می رسانند، بیش از کسانی که مصرف فیبر روزانه شان بالای 11 گرم است، به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. آووکادو: مطالعات نشان داده کسانی که نیمی از آووکادو را در وعده ناهار مصرف می کنند، احساس سیری طولانی مدت دارند و کمتر به ریزه خواری روی می آورند. آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن پایدار نگه داشتن سطح قند خون است. فلفل تند ...
آسیب رسیدن به ریه ها با استنشاق اکسیژن خالص
دلیل عدم آگاهی افراد عادی جامعه است، تاکید کرد: علاوه بر نبود آگاهی افراد عادی از عوارض مصرف اکسیژن، سودجویی شرکت های تولیدکننده و پوشش تبلیغاتی گسترده برای انحراف حواس ها از عوارض این محصول از دلایل دیگری است که باعث می شود تا برخی به مصرف این نوع اکسیژن ها روی بیاورند. شعبانی ادامه داد: ما برای کسانی که به دلیل بیماری های حاد ریوی وابسته به اکسیژن خالص هستند اکسیژن های پرتابل مانند همانی ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
اسید لوریک (در کره و روغن نارگیل یافت می شوند)، به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشند، در انجام وظیفه خود با دشواری مواجه می شوند. بدون این اسیدهای چرب، سیستم ایمنی بدن شما همانند ارتشی بدون سلاح است. البته این به معنای آن نیست که هنگام احساس سرماخوردگی در مصرف مواد غذایی مانند شیر کره زیاده روی کنید. اما دلیل دیگری برای یادآوری این نکته است که چربی بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی سالم محسوب می شود و در کنار عناصر ضروری دیگر برای یک رژیم غذایی سالم باید به میزان کافی مصرف شود. عصرایران ...
حساسیت کودک به غذا، مدیریت بیماری
اگر کودک شما به ناراحتی حساسیت مبتلا است نگران نباشید، زیرا 10 تا 20 درصد مردم گرفتار یک یا چند نوع حساسیت هستند. برخی از این حساسیت ها فصلی بوده و در اثر واکنش به گرده گیاهان و یا گرد و غبار به وجود می آیند و برخی دیگر توسط غذاهایی خاص ایجاد می شوند. ممکن است حساسیت غذایی باعث پیدایش جوش های پوستی، همراه با خارش شده و نشانه هایی هم چون کهیر و اگزما (التهاب پوست در اثر حساسیت را در اصطلاح ...
با 8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن آشنا شوید
از دوران باستان سرکه همیشه در آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گرفتند. حتی قدیمی ها برای درمان برخی از بیماری ها نیز دست به دامن سرکه می شدند. اما در میان انواع گوناگونی که از این ماده غذایی وجود، شاید بتوان گفت که سرکه سیب از همه سالم تر و مفید تر است. به این خاطر که کاملا ارگانیک بوده و حاوی پروتئین های گوناگون، آنزیم ها و باکتری های مفیدی به نام ...
نمک دریایی یا نمک معمولی؟ کدام را انتخاب کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth در این میان بسیاری از تولیدکنندگان نمک های حاوی مواد اضافی مانند نمک های دریایی مدعی هستند که محصولاتشان به علت طبیعی تر بودن و کمتر تصفیه شدن سالم ترند. همچنین به این نوع نمک ها به خاطر داشتن مجموعه ای از مواد معدنی کمیاب ضروری، امتیازاتی داده می شود؛ از جمله نقش این نمک ها در سم زدایی از بدن، تقویت گردش خون، تقویت سلامت دستگاه گوارش، وارد کردن آنتی ...
چه کسانی باید تست تیروئید بدهند؟/نشانه ها تیروئید و راه حل ها
را تولید می کند (TSH) که باعث می شود تیروئید کارش را انجام دهد. اگر هیپوفیز کارش را درست انجام ندهد و به اندازه ی کافی TSH تولید نکند، فعالیت تیروئید نیز کاهش می یابد. سایر دلایل کم کاری تیروئید، التهاب موقت تیروئید و داروهایی هست که بر عملکرد این غده تاثیر می گذارد. مریضی گریوز از شایع ترین دلایل پرکاری تیروئید، مریضی گریوز هست. گریوز یک نوع اختلال در خود امنیت بدن هست که به غده ی ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
توان در خوراکی هایی مانند ماکارونی، پنیر و جو دوسر استفاده کرد . می توانید هنگام درست کردن سیب زمینی شیرین از کودک تان بخواهید، پوست سیب زمینی ها را بگیرد. بدین ترتیب کودک تان نیز در فرآیند آماده سازی غذا شریک خواهد شد و از غذای آماده شده، لذت بیشتری می برد . گل کلم این سبزی چلیپایی- از خانواده کلم ها- می تواند از ابتلا به سرطان و التهاب پیشگیری کند. گل کلم به ...
بهداشت دهان و دندان کودکان، زودتر بجنبید!
.... به شیرخواران نوشیدنی های شیرین با بطری ندهید زیرا مایع شیرین دندان ها را آلوده می کند و منجر به پوسیدگی سریع آن ها می شود. از دندان پزشک خود بپرسید که آب آشامیدنی منطقه شما فلوراید دارد یا خیر، و مصرف فلوراید برای کودک شما لازم است یا خیر. دندان های کودک باید دو بار در روز با یک خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک شود؛ یک بار بعد از صبحانه و خصوصاً یک بار هم آخر شب قبل از خوابیدن. اگر ...
5 ویتامین و نقش آنها در کاهش سردردهای مزمن
: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها ...
از 10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل سبز غافل نشوید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود ضمن این که سرعت روند پیری را نیز کم می کند. کپسایسین همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می شود. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است: محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
تزریق واکسن به انفلوانزا دچار خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه ...
6 حقیقتی که باید درباره مصرف نمک بدانید
عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به سیستم عصبی آسیب می رساند: مقدار کافی ...
بهترین درمان خانگی برای سرفه های شبانه
واسطه سرفه نمی تواند بخوابد. چرا سرفه ها در ساعات شب بدتر می شوند؟ سرفه ها ذاتا تمایل دارند به این که شب ها دردسرساز شوند چون در طول روز، ما به طور طبیعی غذا می خوریم و در نتیجه کمک می کنیم به این که مخاط بینی از گلو و بینی پایین بروند. با این حال، وقتی که شب ها دراز می کشیم، پاک سازی مسیر تنفسی برای بدن سخت تر می شود و دیگر مانعی مانند غذا خوردن نیز وجود ندارد که جلوی سرفه ...
چرا باید برنامه پیاده روی منظم روزانه داشته باشیم؟
پیاده روی منظم به کاهش وزن و بهبود بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند. پیاده روی، فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز، نصیب شما می کند. با تاثیرات پیاده روی منظم روزانه، آشنا شوید. کاهش خستگی: پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می ...
خشکی دهان و روش های درمان آن
افرادی با بیماریهای خاص رخ میدهد که عبارتند از دیابت، کم خونی، فیبروز کیستیک، آرتریت روماتوئید، فشار خون بالا و HIV. خشکی دهان با سندروم شوگرن نیز رخ میدهد. در این بیماری، آنتی بادیهای بدن به غدد بزاقی و اشکی حمله میکنند. برخی عفونتهای ویروسی مانند اوریون نیز روی تولید بزاق دهان تاثیر گذاشته و باعث خشکی دهان می شوند. کم شدن آب بدن – هرگونه شرایطی که به از دست رفتن مایعات بدن منجر شود ...
هر گروه خونی شانس ابتلا به کدام بیماری ها را دارد؟
استرس- گروه خونی در معرض خطر: A غده فوق کلیوی میزان بیشتری از هورمون کورتیزول را به جریان خون افراد دارای گروه خونی A وارد می کند. این امر می تواند موجب افزایش استرس و در نتیجه بروز اختلالات مرتبط با آن شود. افزایش هورمون کورتیزول باعث می شود که بدن کار دشواری برای مبارزه با عفونت داشته باشد. همچنین استرس بالا می تواند منجر به فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی شود. دیابت ...
8 درمان خانگی برای رفع خارش و خشکی پوست
به گزارش بهداشت نیوز ، باور کنید یا نه، بهترین درمان خشکی و خارش پوست می تواند درون قفسه ای در آشپزخانه منزل تان مخفی شده باشد و شما از وجود آن بی خبر باشید. توجه داشته باشید، بیشتر اوقات استفاده ساده و آسان از مواد خام و طبیعی بسیار موثرتر از کرم ها و یا لوسیون هایی است که برای تهیه آن ها هزینه زیادی پرداخت می کنید. در ادامه مطلب امروز با چند درمان خانگی، کم هزینه و ساده آشنا می شوید که استفاده ...
همه چیز درباره بابونه
شما می توانید بابونه را به صورت گلبرگ های خشک شده، چای، عصاره ی مایع، مخلوط با الکل و پماد و کرم خریداری کنید. به گزارش بهداشت نیوز، بابونه یک گیاه دارویی است که مردم قرن ها از آن استفاده می کردند. مردم ایالات متحده آن را مانند نوعی چای می دانند و برای آرام بخشی، برطرف کردن مشکلات گوارشی و بهبود خواب از آن استفاده می کنند. دو نوع بابونه برای حفظ سلامت استفاده می شوند: آلمانی و انگلیسی ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
...، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک شان مشاهده شد. مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت و ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول ...
نشانه های نارسایی کلیه
- تورم و التهاب در مچ، پا و دست ها زمانی که کلیه ها عملکرد مناسبی نداشته باشند مایع اضافی از بدن خارج نخواهد شد. این موضوع باعث می شود که حجم سدیم در بدن بالا برود که تورم در مچ پا، دست ها و پاها را در پی دارد. البته تورم در نیم تنه پایین بدن می تواند علل دیگری مانند مشکلات قلبی، کبدی یا نارسایی رگ های خونی نیز داشته باشد. بعضی اوقات مصرف دارو، کاهش دادن نمک مصرفی و خارج شدن مایع اضافی ...
راهکارهای مراقبت از کلیه ها
حدود 70 الی 80 درصد از مردم آمریکا منیزیم کافی مصرف نمی کنند و در این موارد ابتلا به این نارسایی های کلیوی امری شایع محسوب می شود و ممکن است حتی این خطر شما را نیز تهدید کند. عادت به نوشیدن قهوه کافئین نیز مانند نمک فشارخون را افزایش داده و فشار زایدی را بر کلیه ها تحمیل می کند. پس مصرف مکرر قهوه و جذب طولانی مدت کافئین سبب آسیب دیدگی کلیه ها می شود. مصرف زیاد ...
دیر غذا خوردن کودک، عامل چاقی است؟
... استفاده از میان وعده های قندی در ساعات نزدیک به خواب نیز می تواند مشکلاتی برای خواب به وجود بیاورد، چون قند خون را به شدت بالا می برد. افزایش مقدار قند در جریان خون، باعث افزایش واکنش های استرسی در بدن می شود و سطح کلسترول را افزایش می دهد. چنین اتفاقی کیفیت خواب را کاهش می دهد درست مانند مصرف الکل پیش از خواب. توصیه هایی برای غذا خوردن هنگام شب در مورد ...
از اول بارداری تا زایمان، آنچه باید بدانید
می تواند موجب علائم فیزیکی همچون درد لگن، از دست دادن تعادل و یبوست شود. آزمایش های ژنتیک حرف اول را می زنند فراموش نکنید که از پزشک خود بپرسید آیا آزمایش های ژنتیک و شکل های مختلف غربالگری برای شما مناسب است یا نه. 3 نوع آزمایش خون برای خانم های باردار وجود دارد که انواع اختلالات ژنتیکی از جمله سندروم داون، تریزومی 18 و اسپینا بیفیدا (شکاف مادرزاد مهره ها) را ...
انواع شیردوش نوزاد، شما کدام را انتخاب می کنید؟
ها را به طور کلی به دو نوع دستی و برقی (یا باتری دار) تقسیم می کنند. شیردوش های دستی معمولاً از نوع بوقی یا سیلندری هستند. شیردوش های دستی شیردوش های سیلندری معروف ترین و رایج ترین شیردوش ها هستند، طرح و ساختمان ساده ای دارند و تمیزکردن، حمل و نقل و کارکردن با آن ها آسان است. کارآیی خوبی دارند و اشکالی به وجود نمی آورند. از دو استوانه پلاستیکی تشکیل شده اند که یکی داخل ...
رازهای آیت الله هاشمی قابل انتشار نیست
تر نیست. (کثیف تر از روحانیت کسی نیست) و شما اگر دستش را بوسیدی باید بروی و دهانت را آب بکشی. این احمدی نژاد همان احمدی نزاد است. سال 58-59 آنگونه حرف می زده، الان هم اینگونه عمل می کند. اما متاسفانه هشدارهای دلسوزانی مثل آقای هاشمی جدی گرفته نشد. فکر می کردند که مساله شخصی است. آقای هاشمی چه مشکل شخصی می توانست با احمدی نژاد داشته باشد؟! اینها همه فرزندان او بودند. برخی می گویند که احمدی نژاد ...
به جای قرصهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
...، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. آوای سلامت ...