سایر منابع:
سایر خبرها
شکاف کام در نوزادان، چگونه از آن جلوگیری کنید؟
مقابله و حمایت برای شکاف لب و کام هیچ کس انتظار ندارد نوزادی با نقص مادرزادی داشته باشد. وقتی هیجان زندگی جدید با استرس شکاف لب یا کام همراه می شود، تجربه برای همه اعضای خانواده مورد نیاز است. برای والدین و خانواده هنگامی که یک کودک با شکاف لب و کام وارد خانواده تان می شود، نکات زیر را در ذهن داشته باشید: -خود را سرزنش نکنید. انرژی خود را در ...
غذا در نبرد با خستگی و روزمرگی
، خوردن چند نوع غذا که در نهایت نفهمی مزه دهانت چیست و چه خورده ای، نه تنها الهام بخش نیست، بلکه حرص درآر است! مخلص کلام خوب فکر کنید، غذای الهام بخش زندگی تان را پیدا کنید و وقتی دردسرهای زندگی آوار شده روی کله مبارکتان، با خوردن آن غذای الهام بخش وارد خلسه ای شیرین شوید که شما را از همه چیزهای بد دور می کند. یادگیری درس زندگی از سفره! مجید حسین زاده- دیدن غذای مورد علاقه سر ...
مصرف سبزیجات برای خانمها، فوایدی دارد
شامل مقدار زیادی سبزیجات، ماهی، غلات و چربی های غیر اشباع سالم و مقدار کمی شیرینی جات، گوشت قرمز و غذای آماده می شود. البته واضح است که شما نباید فقط یکی از موارد ذکر شده را به تنهایی انجام دهید چون انجام هر کدام از این موارد به تنهایی تنیجه مطلوبی نخواهد داشت. همه ی این موارد در کنار هم اثر گذار هستند. قطعاً معیارهای مختلفی در بهبود عملکرد مغز و فعال نگه داشتن ذهن وجود دارد ...
تربیت دختر بچه، کاری بس دشوار
توانند هر چه می خواهند را در هر کجای جهان در ثانیه ای ببینند و درک کنند . امروزه موضوع اغلب فیلم های کودکان و بزرگسالان ، تخیل است و این دسترسی به اطلاعات و جولان دادن تخیل در ذهن فرزندان ، از خصوصیات تربیت این دوره است و ذهن تخیل گرای دختران برای آنها دغدغه تراشی می کند . مثلاً ممکن است سال ها در خانه شما نوع خاصی از ارتباط با مردم و پوشش رواج داشته باشد اما امروز ، دخترتان به خاطر آن چهار چوب ها ...
12حقیقت جالب در مورد خوراکی ها!!
رنگ شده و در غالب این گیاه به فروش می رسند. حتی در خود کشور ژاپن هم واسابی اصل کمیاب است. ترب ژاپنیِ در حقیقت، طعم متعادل تری داشته و همانند ترب کوهی تند و تیز نیست. این ترب را برای جلب مشتری و همچنین زیبایی غذا در ژاپن ، در چندین رنگ تهیه می کنند. گوشت سالمون های پرورشی را به رنگ صورتی رنگ می کنند. البته، سالمون رودخانه ای واقعا صورتی است و دلیل آن نیز مصرف جانوارانی همانند میگو توسط این ماهی هاست. در نهایت آخرین نکته جالب مطلب امروز ما این که:میوه توت فرنگی تنها محصول کشاورزی است که دانه های آن در بخش بیرونی قرار دارد. ...
گریه کودک موقع خواب، کی بی توجهی کنیم؟
پای خودش بایستد. اگر احساس می کنید تحمل شنیدن گریه های فرزندتان را ندارید این روش را به هیچ عنوان اجرا نکنید، زیرا عدم تداوم در اجرای برنامه باعث می شود که دیگر فرزندتان نتواند به تنهایی به خواب برود. به هر حال این شما هستید که انتخاب می کنید. منتظر گذاشتن کودک کودک هر شب سه تا چهار بار بین مراحل خواب عمیق و سبک گردش می کند و ممکن است تنها چند لحظه شما را بیدار کند. اگر شما با ...
پرورش کودک نابغه، راه و چاه را بشناسید!
: 1- برای فرزندان خود داستان های خیالی بخوانید اگر می خواهید فرزندانتان خلاق و باهوش باشند، برایشان داستان تخیلی بخوانید. هرقدر که برای بچه ها بیشتر داستان بخوانید، به خصوص داستان های تخیلی، فرزندانتان باهوش تر خواهند بود. داستان برای بچه ها، مانند سوختی است که برای به راه انداختن تخیل آنها ضرورت دارد. زمانی که بچه ها داستان را می شنوند، آن را در ذهن خود تجسم می کنند و شکل می دهند. با ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
دارید و تغییرات دما را تدریجا ایجاد کنید. بهتر است تمام قسمت های خانه تان دمایی یکنواخت داشته باشد. به جای اینکه یک پتوی بسیار گرم روی خودتان بیندازید، از چند لایه روانداز استفاده کنید تا بسته به گرمایی که احساس می کنید بتوانید یکی یکی آنها را بردارید. همین مورد برای لباس های تان نیز صدق می کند. پوشیدن چند لایه لباس به جای یک لباس ضخیم و خیلی گرم به شما این امکان را می دهد که هر وقت لازم بود ...
درک احساس کودک، چگونه رفتار کنیم؟
روی خود و رفتارهایش اعتراض کند، اما پذیرش کنترل شما برایش آسان تر است. او باید به میل خودش بعضی چیزها و کارها را دوست داشته باشد و بعضی دیگر را دوست نداشته باشد و اهداف خودش را دنبال کند، حتی اگر با اهداف و امیال شما ناسازگار باشد؛ اما احساس می کند که این ناسازگاری می تواند شدیدا برایش خطرناک باشد. او هنوز هم با اشتیاقی شدید شما را دوست می دارد و برای حمایتهای عاطفی به شما وابسته است. در بسیاری از ...
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
غذا کافی نمیباشد. برای مقابله با سوء هاضمه و بالا بردن سلامتی گوارشی بدن راه های مختلفی وجود دارد. در اینجا به 5 مورد از این راه ها اشاره می کنیم. 1- هر روز میزان کافی فیبر استفاده کنید فیبر نه تنها برای تنظیم سیستم گوارشی شما مفید است، بلکه در سلامتی عمومی شما نیز تاثیر دارد. متاسفانه، امروزه مردم بیشتر از فَست فود و غذاهای حاضری، گوشت قرمز و غذاهای پرچربی استفاده می کنند ...
تربیت درست کودکان، تاثیر جملات طلایی
را بشنود. بنابراین همدردی ، محبت و امنیت باید در کلمات تان جاری باشد، کودک، دوست، آشنا و همسر شما نیست که بگویید خودش باید بفهمد! شما باید با بیان بعضی از جملات، خیلی از مفاهیم را به او بفهمانید زیرا جملاتی هستند که هر کودکی نیاز به شنیدن آنها دارد. برای اینکه بدانیم، کدام یک از جمله های شما نقش حیاتی مثبتی در زندگی فرزندتان دارد به پیشنهادهای ما فکر کنید. به کودکتان بگویید دوستت دارم ...
لباس های زیر هم هوشمند می شوند و به شما در بهبود سطح سلامت کمک خواهند کرد
هوشمندش آشنا کرده ایم)، که در حال کار بر روی نوعی ترموستات هوشمند برای تنظیم درجه حرارت بدن هستیم و شرکت Spotify تا به طور خودکار لیستی از موسیقی های مورد علاقه شما را در حین فعالیت برای تان آماده و پخش نماید. آنها همچنین ابزار داشته اند که در حال مذاکره برای همکاری با توسعه دهندگان بازی هستند تا بتوانند به طور خودکار گیم پلی را بر اساس سطح استرس کاربر تنظیم کنند. ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
رژیم غذایی کودک، قبل از مصرف هر ماده غذایی، اطلاعات مندرج بر آن را بخوانید. همچنین توصیه می شود کودکان از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنند و استفاده از شیرینی جات به شدت کاهش یابد. همچنین مصرف غذاهای آماده و فست فود باید تا حد امکان محدود شود. اگر قصد صرف غذا در خارج از منزل را دارید، بهتر است حتما بخش عمده ای از سفارش شما را سبزیجات، مانند سالاد، تشکیل دهد. همچنین سعی کنید همیشه گوشت سفید را به گوشت قرمز ترجیح دهید. همچنین اجازه ندهید فرزندتان در کنار سالاد از سس های پرچرب استفاده کند. ...
توجه کودکان به دستگاه تناسلی، سن آموزش زناشویی
آگاه باشند و بتوانند از واژگان صحیح برای اشاره به اندام تناسلی خود و جنس مخالف استفاده کنند. مفاهیم مربوط به خانواده، یعنی پدر و مادر شدن ، طلاق و ازدواج مجدد را بفهمند. درکی پایه ای از ایدز و عفونت های دیگری که از طریق جنسی منتقل می شود داشته باشند. نسبت به سلامت کلی و نیازهای ایمنی بدن خود مسیولیت روزافزون پیدا کنند و بهداشت شخصی خود را با مسواک زدن، دوش گرفتن، رعایت تغذیه مناسب و غیره حفظ کنند. مفاهیم دوستی و عدالت را بفهمند و بتوانند احساسات خود را با والدین یا افراد بزرگسال قابل اعتماد دیگری در میان بگذارند. ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
که پای علائم کولیت زخمی به میان می آید، مصرف گوشت های خیلی چرب نمی تواند گزینه ی مناسبی باشد. سپو می گوید: برش های بدون چربی گوشت را انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که هر چه بهتر آن را بجوید احتمال بدتر شدن علائم بیماری تان نیز کم تر خواهد بود. مثلا هضم گوشت چرخ کرده، گوشت قلقلی، سس گوشت یا میت لوف در مقایسه با استیک گوشت بسیار راحت تر است. ماهی چرب ممکن است داستان متفاوتی ...
درمان کمرویی و خجالت در کودکان، بازیهای مفید
برای اینکه خجالتی بودن کودکمان را درمان کنیم میتوانیم از راه کارهایی زیادی استفاده کنیم.خجالتی بودن، کمرویی و انزوای اجتماعی بچه ها یک مشکل اساسی است که اگر از همان کودکی آن را برطرف نکنید ممکن است تغییر آن در بزرگسالی دشوار و غیرممکن باشد.معمولاً به دلیل کمبود اعتماد به نفس ایجاد میشود. کودک کمرو مهارتهای ارتباط اجتماعی را بخوبی فرا نگرفته و توانایی ابراز وجود ندارد. اما این چیزی نیست که نتوانید ...
روش هایی جالب برای حدس زدن جنسیت نوزادتان
...> شکمتان مثل یک توپ بسکتبال می شود. نوک سینه هایتان به طور قابل ملاحظه ای تیره تر می شود. به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید. به پروتئین—گوشت و پنیر—علاقه مند می شوید. پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهد شد. موی روی پاهایتان سریعتر رشد می کند. دستهایتان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برایتان بسیار ...
سرفه های مزمن در کودکان، علت تا درمان
به جز سرفه ندارند. آسم آسم دومین علت شایع سرفه مزمن در بزرگسالان و یک علت عمده سرفه کودکان است . علاوه بر سرفه امکان بروز خس خس سینه و احساس تنگی نفس هم وجود دارد. هر چند بعضی افراد وضعیتی تحت عنوان فرم سرفه ای آسم دارند که در آن سرفه، تنها علامت آسم است. سرفه مرتبط با آسم ممکن است فصلی باشدکه به دنبال یک عفونت در مجاری تنفسی فوقانی ایجاد می شود و یا ممکن است با قرار گرفتن ...
مرگ و فن های لاغر شدن
بودن گلوکز می تواند منتج به ذخیره چربی اضافه تر در شکم گردد. یکی از خوب ترین روش ها برای کاهش استرس، ورزش کردن هست. بدین ترتیب، دو نشان را با یک تیر زده اید؛ زیرا نه تن ها کالری و چربی می سوزانید لکن استرس تان هم کم می شود. شکم آوردن یکی از طبیعی ترین اتفاق هایی هست که با بالا رفتن سن، برای خانم ها پیش می آید. اما با ورزش های استقامتی می توانید این روند را به تعویق انداخته و به پایین ترین مقدار ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
میکروبیوم می گویند. به هنگام تولد این اکوسیستم باکتریایی در بدن شما وجود ندارد، اما پس از تولد رشد کرده و با ورود غذاهای مختلف به برنامه غذایی پیچیده تر می شود. باکتری های روده، بخش فعال سیستم گوارش شما را تشکیل می دهند و با هر گونه تغییر در برنامه غذایی و سلامت تان، ترکیب فلورای روده شما نیز تغییر می کند. باکتری خوب و باکتری بد باکتری های موجود در روده شما تقریبا ده برابر سلول ...
انقباضات براکستون هیکس بارداری، چگونه است؟
رحم شما سفت شده اند. اگر زمانی که این اتفاق رخ می دهد، دست تان را روی شکم تان بگذارید، می توانید چگونگی سفت شدن رحم تان را احساس کنید. ممکن است از هفته 16 متوجه این گرفتگی ها شوید، درصورتیکه از حدود هفته هفتم بارداری بدون این که متوجه باشید، رحم تان به آرامی این انقباضات را آغاز کرده است. و هرچه رحم شما بزرگ تر می شود، بیشتر متوجه آن می شوید. براکستون هیکز نشانه آن است که رحم تان از ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
...، آب و نمک است و از طریق ترکیبی از عوامل، از جمله رژیم غذایی، هورمون های اشتها و عوامل عاطفی مانند استرس دور می شود. از بین بردن اشتهای زیاد مهم است، زیرا گرسنگی بیش از حد می تواند شما را به مسائل جسمی و روحی مربوط به سلامتی برساند. کمبود آب و خشکی بدن: کمبود آب بدن معمولا احساس گرسنگی خفیف را ایجاد می کند؛ مگر زمانی که بدن واقعا نیاز به مایعات دارد. هیپوتالاموس، بخشی از ...
راه های طبیعی کاهش فشارخون را امتحان کنید
کم کردن مصرف نمک، خوردن گریپ فروت یا حذف موادغذایی کنسروشده، کافی نیست. اگر فشارخونتان بالا باشد و مدام گرفتار سردردهای ناشی از بالارفتن فشارخون باشید، در کنار مصرف داروهای تجویزشده، باید سبک زندگی تان را هم تغییر دهید. باور کنید چنددقیقه قدم زدن در روز هم می تواند حال تان را دگرگون کند. محققان می گویند اگر هرروز، 15 دقیقه راه بروید، فشارخون تان به شکل محسوسی کاهش پیدا می کند. این کار ...
فوت و فن های لاغر شدن
انجام دهید؟ 1. یک بار 2. دو بار 3. سه بار 4. چهار بار پاسخ: اگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید 3 فرمول را به خاطر بسپارید: کالری نهایی روزانه= (وزن هدف 22) برای مثال اگر وزن ایده آل شما 55 کیلوگرم است؛ 1210= (22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود. برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید ...
نگاهی به امر سیاسی و جنبش های اجتماعی
آرمان شهرکی در فرارو نوشت: مشکل این است که کارگر ما سرمایه که هیچ، آه در بساط ندارد و سرمایه دار اهل کار نیست. سرمایه دار اهل کار نیست، چون نرخ بازدهی سرمایه اش هرجایی غیر از بخش تولید بالاست و کار به تولید که می رسد قوانین کسب وکار، دست وپاگیر و فساد اداری نفس گیر است. لاجرم سرمایه دار سر از رانت خواری درمی آورد و رانت خوار در سودای سرمایه دار شدن که نه بگوییم پولدارشدن له له می زند ...
ارتباط شخصیت شما با رنگ مورد علاقه شما
بسیار نادر و کمیاب می باشد. این رنگ با معنویات و تصورات در ارتباط است. در حقیقت تخیل افراد را به کار می اندازد و آنها را وارد به درون نگری می کند و اجازه می دهد تا دید عمیق تری به خود و محیط زندگی خود پیدا کنند. کسانی که به دنبال کشف حقیقت و معنای زندگی هستند، بهتر است محیط اطراف خود را به رنگ بنفش درآورند، زیرا این رنگ در انجام تفکر عمیق به آنها بسیار کمک می کند. اشخاصی که رنگ بنفش را ...
فراموشی در دوران بارداری، راهکار
خانم های باردار یکی از مشکلاتی که خانم های باردار در مدت بارداری با آن مواجه می شوند؛ فراموشی است. روانشناسان علت اصلی این دسته از فراموشی را استرس می دانند؛ به همین دلیل توصیه می شود، برای رهایی از فراموشی نفس عمیق بکشید و از استرس و نگرانی فاصله بگیرید؛ کار های خود و برنامه ریزی های روزانه را در یک دفترچه یادداشت بنویسید و آن را همراه داشته باشید. مصرف امگا 3 هم به کاهش ...
12 راز زنانی که شوهرشان عاشقشان است
شود اما اگر شما روی بدن و ذهن تان کنترل داشته باشید، می توانید بدون نشان دادن واکنش های هیجانی حس تان را بیان کنید یا اگر به جای این که بگویید از امشب باید زودتر به خانه برگردی، بگویید این روز ها کمی غمگینم و دوست دارم وقت بیشتری را با تو بگذرانم. در این شرایط، این که شما حس تان را از راهی امن با او درمیان می گذارید به او احساس آرامش خواهد داد و باعث خواهد شد که او هم بدون ترس از قضاوت شدن یا ...
6 دلیل کمتر شناخته شده که باعث چاقی می شوند
احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کمبود منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که ...