خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این شیرینی های کم کالری ورزشکار بمانید
. کالری هر عدد کوکی: 15 کالری موارد مورد نیاز: 2 قاشق غذا خوری کاکائو یا پودر کاکادو 1 فنجان (100 گرم) بادام پودر شده (می توانید خودتان داخل همزن پودر بادام مورد نیاز را تهیه کنید) 1/8 قاشق چای خوری نمک 1/8 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل 3 قاشق غذا خوری عسل یا شیره افرا دستور پخت ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
... ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. ...
فرمولی برای بهبود گردش خون
خون کمک می کنند. همچنین، این محصول اشتها را افزایش می دهد و تراکم استخوانی را تقویت می کند. روغن زیتون، حاوی آنتی اکسیدان های فنولیک است که از شما در برابر بیماری قلبی محافظت می کنند. مغزها و دانه های خوراکی مصرف منظم مغزها و دانه های خوراکی به بهبود سلامت پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش ...
راز طول عمر مسن ترین انسان ها در چیست؟
این جمله پر از حکمت از امیر مومنان را جایگزین کند!!!)، سخت کار کنید و از کار کردن تان لذت ببرید ” 6 – BEL KAUFMAN، او 101 سال زندگی کرد. "همیشه بخندید. خنده درمان همه دردهاست. شما نمی توانید هنگامی که می خندید ناراحت و اندوهگین و افسرده و حسود باشید. به غم و اندوه و سختی های زندگی پشت کنید و خواهید دید که درهای شادی به روی شما باز می شوند” 7 – ANTHONY MANCINELLI، او 101 ...
5 روش مؤثر برای درمان دست ها و پاهای سرد
هنگام سرما معمولاً رگ های خونی موجود در دست ها و پاهای بدن منقبض شده و گرما در اندام های حیاتی بدن حفظ می شود، اما دست ها و پاها تقریباً سرد می مانند. با روش های زیر می توانید این بخش از بدن خود را نیز گرم نگهدارید: مصرف خوراکی های تند غذاهای تند می توانند جریان خون در رگ ها را سرعت دادشه و موجب پمپاژ سریع تر قلب شوند و در نتیجه دمای بدن افزایش یابد. فلفل نیز با وجود ...
میراث "آیت الله" برای بیماران خاص به روایت فاطمه هاشمی
به بیماری های مزمن هستند و در همه زندگی شان باید تحت درمان قرار داشته باشند. از طرفی هزینه هایشان هم بالاست، عمدتا توان مالی کمی دارند و برای دریافت کمک باید به کمیته امداد امام خمینی(ره)، بهزیستی، انجمن های پزشکی، ریاست جمهوری و ... مراجعه می کردند. مشکل دیگر هم این بود که برخی بیماران به میزان زیادی برای دریافت درمان به مراکز درمانی مراجعه می کردند و برخی اصلا به مراکز درمانی نمی ...
اگر لبنیات نمی خورید، 11 گزینه گیاهی را به رژیم تان اضافه کنید
سلامت نیوز : لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت preventionدر اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل ...
6 خوراکی که به سیستم گوارشی شما آسیب می زنند
غذاهای تند و فلفل دار دچار سوءهاضمه می شوند. مطالعات نشان داده عنصری به نام کپسایسین که در غذاهای تند وجود دارد، عامل این موضوع است و تنها راه حل موجود برای این مشکل کاستن از تندی غذاها و یا نخوردن غذاهای تند است. قند مصنوعی غذاها و نوشیدنی هایی که در آنها قند یا شکر مصنوعی به کار رفته، در صورتی که بیش از 50 گرم در روز مصرف شوند، می توانند موجب ایجاد تشنج یا اسهال شوند. مقادیر کمتر از 50 گرم در روز نیز در برخی افراد می تواند مشکل زا باشد. ...
همه چیز درباره گل مژه و شالازیون
طور معمول کمتر از گل مژه است، اگرچه از نظر اندازه می توانند بزرگتر باشند. در نتیجه، ممکن است ظاهری وخیم تر از گل مژه به خود بگیرند. گل مژه و شالازیون می توانند با یک بیماری به نام بلفاریت مرتبط باشند، که یک التهاب مشهود پلک چشم را شامل می شود و اغلب به واسطه انسداد منافذ در نتیجه تولید چربی توسط پوست رخ می دهد. بلفاریت می تواند ظاهر و احساسی مشابه با آکنه داشته باشد. دلایل ...
کاهش درد پریود، راه های دارویی و غیردارویی
منیزیم باعث کاهش درد پریودی می شود. مقدار مناسب منیزیم برای خانم های در سن باروری 320 میلی گرم در روز می باشد. یک اونس بادام یا نصف فنجان اسفناج جوشید 80 میلیگرم منیزیم دارد. مقدار منیزیم مصرفی به شدت درد شما و عوامل مختلفی بستگی دارد. بنابراین پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. 11- قرص های ضد بارداری مطالعات نشان می دهد امکان دارد قرص های ضد بارداری باعث کاهش درد پریودی بشوند. اما کارشناسان تفاوتی بین قرص های ضد بارداری استروژن دوز پایین و دوز متوسط در کاهش درد مشاهده نکردند. اما عوارض قرص های ضد بارداری شامل لکه بینی، حالت تهوع، حساسیت به لمس سینه و کاهش تمایل جنسی است. ...
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، چیست و چگونه درمان می شود؟
نظر داشته باشد. سلامت کلی کودک شما نیز بررسی خواهد شد. اگر احتمال آسیب مغزی وجود داشته باشد، پرتو X ویژه سر برای بررسی کلسفیسم، بطن بزرگ یا سایر اختلالات دیگر استفاده می شود. درمان نوزادان مبتلا به توکسوپلاسموز اگر آزمایش خون نشان داد که نوزاد شما آلوده شده است، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود حتی اگر کودک شما علائم نداشته باشد. گاهی اوقات درمان ممکن است تا یک سال ادامه یابد تا به ...
روش هایی فوق العاده برای جرم گیری دندان در خانه و بدون هزینه های اضافی!
یکی از ملاک های زیبایی صورت داشتن دندان های سفید و بدون جرم است. متاسفانه بر روی دندان های انسان به علت عدم رسیدگی مناسب و مسواک نزدن صحیح جرم هایی تشکیل می شود که به مرور به رنگ نارنجی و قهوه ای درآمده و زیبایی دندان ها را از بین می برد بنابراین همه نیاز به جرم گیری دندان خواهیم داشت. جرم دندان در حقیقت جرم تجمع محکم و سخت شده پلاکهای میکروبی است که به دندانها چسبیده اند و با مسواک زدن نیز تمیز نمی شوند. هدف از مسواک زدن حذف لایه میکروبی فوق (پلاک میکروبی) است. ...
بررسی اپلیکیشن تنژیم؛ یک کالری شمار شخصی برای رسیدن به وزن دلخواه
لاغر شدن همیشه به معنی گرفتن رژیم های غذایی طاقت فرسا و ورزش های سنگین نیست؛ وقتی بدانید که بدن تان روزانه به چه میزان کالری احتیاج دارد و دقیقا همین مقدار را به آن برسانید، آن وقت می توانید امیدوار باشید که به مرور زمان به وزن ایده آل تان خواهید رسید. برای ایجاد تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی، مطمئنا به برنامه ریزی احتیاج دارید و اپلیکیشن های کالری شماری مثل تنژیم می توانند شما را ...
خواص درمانی نارنج
نارنج و ... علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات شامل نارنگی و دارابی به دست آمده است. این گیاه همیشه سبز بوده، گاهی میوه های سال قبل هنوز باقی مانده که میوه های جدید حاصل میشوند. ...
یک اقدام ساده برای درمان دیابت
فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر همین اساس است که ما به طور معمول حدود 15 گرم فیبر در روز مصرف می کنیم. اما با روش هایی ساده می توانید میزان مصرف فیبر روزانه ...
شیوه هایی که سلامت مغز را تهدید می کند
سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها ...
بهترین مواد غذایی برای درمان اسهال
شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بتوانید تعادل آب را در بدن حفظ کنید و مایعات ازدست رفته را دوباره جایگزین کنید. بهترین کار برای دستیابی به این هدف، مصرف آب ساده است. فرقی نمی کند که اسهال شما فقط گاه به گاه بروز پیدا کند یا به علت آلرژی ها و مسمومیت های غذایی ایجاد شده باشد، یا حتی به علت مبتلا بودن به بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری کرون. درواقع در هر صورت ...
مواد غذایی برای کودکان، چه خوراکی مناسبه؟
هر 100 گرم به شما اجازه می دهد مواد غذایی را با یکدیگر مقایسه کنید. در ادامه اطلاعاتی در رابطه با هر یک از عناصر این جدول به شما می دهیم. انرژی این میزان انرژی است که غذای مورد نظر برای بدن شما فراهم می کند. انرژی یا با کیلوکالری (kcal) اندازه گیری می شود یا با کیلوژول (kJ). پروتئین پروتئین مواد لازم برای بازسازی بدن را فراهم می کند و برای رشد و بازسازی ...
رونمایی از نسل جدید یخچال های فامیلی هاب سامسونگ در نمایشگاه CES
خوابیده در اتاق بغل بزنید. جالب آنکه همه این کارها تنها از روی صفحه نمایشگر یخچال قابل انجام است. با استفاده از اپلیکیشن View Inside می توانید داخل یخچال خود را از هر جایی دیده و مواد غذایی تان را مدیریت کنید. اما قابلیت برنامه ریز غذا (Meal Planner) در مدل 2018 دستور پخت انواع غذاها را بر اساس ترجیح اعضای خانواده، رژیم غذایی احتمالی و تاریخ انقضای مواد غذایی موجود در یخچال، به شما ...
این دوربین برای شما نقش ماشین زمان را بازی خواهد کرد
اختیار شما قرار می دهند: یا این که به طور دائم به فیلم برداری بپردازید و بعدا ساعت ها وقتتان را صرف ویرایش ویدئو کنید؛ یا هم این که منتظر فرارسیدن لحظه ی مورد نظر باشید، هرچند اگر سرعت عمل شما کم باشد شانس چندانی برای فیلم برداری از لحظه ی مورد نظرتان نخواهید داشت. ایده ی ساخت این دوربین در سال 2015 به ذهن سیورد پیتسترا و جوست گودی خطور کرده است؛ آن ها می گویند که ایده ی ساخت این دوربین ...
راه حل عجیب برای لاغری
عملکرد مغز می شود و سطح انرژی بدن را بالا می برد. از طرفی ترکیب آن با قهوه باعث می شود نوشیدنی تان بسیار خوشمزه تر هم باشد. نکته دیگر این که قهوه به تنهایی خاصیتی دارد که وقتی صبح ها نوشیده شود با میل به خوردن بیشتر غذا در طول روز مقابله می کند و به همین دلیل در بیشتر رژیم های غذایی جا دارد. حال اگر این ترکیب را صبح ها و به همراه صبحانه مصرف کنید، نه تنها میلتان به غذا در ادامه روز کم ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
شود و دارای خاصیت آنتی باکتریایی است. مصرف مقادیر فراوان از زیتون می تواند بدن شما را در برابر عفونت ها و باکتری های مختلف بیمه کند. هشدار درباره مصرف زیتون: زیتون به طور کلی برای سلامتی بدن بسیار مفید است با اینحال برخی از آلرژی های فصلی وجود دارد که می تواند با گرده ی درخت زیتون مرتبط باشد. همین امر موجب ایجاد آلرژی در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی ...
6 خاصیت درمانی چغندر
در برابر عوامل سرطان زا، همچنین سلول های سرطان سینه محافظت می کند و اخیرا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. ...
4 درمان خانگی ساده برای بستن منافذ پوستی
سرشار از اسیدهای چرب ضروری و ویتیامین E است که برای درخشندگی و آبر سانی کامل پوست دو فاکتور مهم محسوب می شوند. ترکیبات: – چند قطره روغن آرگان شیوه استفاده: – روغن را به آرامی بین انگشتان بمالید تا کمی گرم شود و بعد روی صورت تان بمالید. – چند دقیقه روغن را روی صورت تان ماساژ دهید تا جذب پوست شود. – بعد از نیم ساعت صورت خود را با آب ولرم بشویید. نکته! توصیه می شود هر شب قبل از خواب کمی روغن آرگان به پوست صورت تان بمالید. مطالب مرتبط وبگردی ...
5 توصیه تغذیه ای برای بهبود سریع تر زخم ها
های غذایی اصلی یا میان وعده ها تامین شود تا بتواند انرژی لازم جهت ترمیم و بهبود نواحی آسیب دیده و زخمها را فراهم کند. مصرف پروتئین کافی مصرف مقدار کافی پروتئین عامل مهم دیگری در زمینه بهبود زخمهاست. سعی کنید هر وعده غذایی اصلی شما در طی روز حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، و هر میان وعده حاوی 10 تا 15 گرم پروتئین باشد. یک قطعه مرغ آب پز شده، گوشت قرمز و یا یک تکه ماهی به وزن تقریبی ...
لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر زخم مردم؟!
مدیریت آن را حسام الدین آشنا به عهده دارد، اشاره کرد. فارغ از اصل کارکرد چنین مجموعه ای برای مردم و اینکه چه خروجی این مرکز با این نام زیبا داشته، در بودجه می بینیم که قرار است این مرکز در سال آینده 30 نشست و همایش برگزار کند که بودجه مجموع آنها 3 میلیارد و 400 میلیون تومان پیش بینی شده است! یعنی میانگین اعتبار هر یک از این نشست ها 113 میلیون تومان است! به نظر شما در این نشست ها قرار است چه اتفاقی ...
کهیر زدن بعد از زایمان، درمانی آسان دارد
یک از درمان های خانگی نتیجه ای نداشتند، حتما از یک پزشک کمک بگیرید. در ضمن کودک تان برای تغذیه به شیر شما وابسته است، بنابراین باید مراقب باشید هر دارویی مصرف نکنید. حمام آب داغ برای کهیر مضر است، بنابراین هنگام حمام کردن، مراقب این مساله باشید. هنگام شیردادن به کودک تان، دراز بکشید تا در این زمان بتوانید خودتان هم کمی استراحت کنید. برای کاهش تولید هیستامین در بدن، مقدار ویتامین C بیشتری مصرف کنید. تا جایی که ممکن است، در برابر تابش مستقیم نور خورشید قرار نگیرید. ...
10 بیماری مرگبار تاریخ
به گزارش خبر فوری به نقل از روزیاتو، هر ساله میلیون ها نفر در نتیجه بیماری هایی که در ظاهر غیر قابل توقف به نظر می رسند جانشان را از دست می دهند. در طول تاریخ بیماری های همه گیر زیادی وجود داشته که جوامع انسانی را در نوردیده و مرگ و میر بخش عظیمی از جامعه گرفتار را در پی داشته است. در ادامه این مطلب شما را با مرگبارترین و هولناک ترین بیماری که در طول تاریخ انسان ها را قربانی خود قرار داده آشنا ...
گمج کباب گیلانی با سبزی محلی و بدون سبزی محلی
گمج کباب گیلانی، یکی از غذاهای محلی استان گیلان است که مواد اصلی مورد استفاده در تهیه آن عبارتند از گوشت، گردو، سبزی، و رب انار. در طبخ این کباب می توان از سبزی محلی چوچاق استفاده کرد که طعم بی نظیری به آن می دهد، ولی از آنجا که همه افراد این نوع سبزی را در دسترس ندارند در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه این غذای خوشمزه با سبزی چوچاق و بدون سبزی چوچاق آشنا سازیم. برای پخت آن نیز در صورتی ...
چیزهایی که به خاطر سلامتی تان نباید بخورید
مصنوعی رنگی و مصنوعی طعم دار را می توانید بخورید. آیا می خواهید یک بیماری یا اختلال ساخته شده توسط انسان که "بدون درمان" است داشته باشید؟ صد سال پیش، سرطان، دیابت، آلزایمر و آرتریت به ندرت در آمریکا وجود داشت؛ از هر چیزی مصنوعی اجتناب کنید. 8- هر واکسنی که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها(CDC) توصیه می کند، دریافت کنید. صنعت واکسن تا به حال بیش از 3 ...
