خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرماخورده ها این غذاها را نخورند
التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن ها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را به رژیمتان ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
همچنین سرشار از بتالین است، یک دسته آنتی اکسیدان های قوی و ضد التهاب که با رادیکال های آزاد و التهاب مرتبط با بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، چاقی و احتمالا سرطان مبارزه می کند. صحبت از سرطان شد، تحقیقات نشان دادند که بتیسیانین، رنگدانه ای است که به چغندر رنگ بنفش زیبایی می دهد و بدن را در برابر عوامل سرطان زا، همچنین سلول های سرطان سینه محافظت می کند و اخیرا به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ویتامین E در تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار سبز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
...، نصف فنجان قارچ خرد شده، کمی سس سالسا) تخم مرغ سرشار از “روی” است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و علائم سرماخوردگی را برطرف می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف “روی” در ظرف 24 ساعت از شروع علائم می تواند مدت سرماخوردگی را کوتاه کند. انواع قارچ ها (مثلا دکمه ای و شیتاکه)، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. پیک می گوید: قارچ ها، تولید سلول های سفید خون را که در خط مقدم سیستم ایمنی بدن ...
بیماری شایع زمستان را چه طور درمان کنیم؟
... . لباس های تان را با شوینده ای بشویید که مخصوصا برای پوست های حساس تهیه شده و بدون عطر باشد. . خوب بخوابید و استرس تان را کنترل کنید تا تولید کورتیزول در بدن تان محدود شود. بالا بودن سطح کورتیزول در بدن می تواند منجر به التهاب بیشتر شده و اگزما را تشدید کند. منبع : برترین ها ...
غذاهایی که در روزهای سرد سال باید به کودکان بدهید + اینفوگرافی
حلوایی سرشار از انواع ویتامین هاست که به سلامت قلب و پوست و ارتقا سیستم ایمنی بدن کمک می کند،این ماده غذایی حاوی فیبرریال ویتامین A و کاروتنوئیدها ست که میزان قند خون را در وضع تعادل حفظ می کند به همین دلیل ماده غذایی مناسب فصل زمستان برای کودکان محسوب می شودکه به توصیه متخصصان آن را باید در برنامه غذایی هفتگی کودک بگنجانید. این خوراکی را در غذای کودکتان بگنجانید قارچ سرشار از ...
عامل کمتر شناخته شده در بروز حملات قلبی
می شود. هنوز عملکرد لیپوپروتئین ( a ) در بدن به طور دقیق مشخص نشده است، اما برخی دانشمندان معتقدند که lp(a) احتمالا نقش مفیدی در بدن - مانند کمک به بازسازی سلول های آسیب دیده یا پیشگیری از عفونت از طریق اتصال به پاتوژن ها در خون - ایفا می کند. اما سطوح بالای lp(a) باعث سرعت بخشیدن به روند شکل گیری پلاک در شریان ها و ایجاد لخته های خونی می شود. برای اکثر مردم ...
نقش آهن و فریتین در بدن
می پردازیم. با ما همراه شوید. آنچه باید درباره نقش آهن و فریتین در بدن بدانید 10 نکته درباره آهن 1. وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده ای که دائم در سطح مولکول های بدن انجام می شوند و ادامه زندگی انسان ها را امکان پذیر می کنند، ضروری است. اکسیژن رسانی به سرتاسر بدن، تنها یکی از این فرآیندها محسوب می شود. 2. بدن انسان برای تولید سلول های خونی ...
معالجه کم توجهی/بیش فعالی با ویتامین D
کند) دارد. علاوه بر این این ویتامین از طریق مکانیسم های مختلفی در تکثیر و تمایز سلول های مغزی، افزایش حجم آنتی اکسیدانی و تنظیم فاکتور رشد مغزی نقش دارد. جدیدا وجود رابطه بین استرس و اختلالات تخریب کننده نورونی مورد تایید قرار گرفته و مطالعاتی مبتنی بر خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین D در محیط کشت و مدل های حیوانی انجام شده هست. در همین راستا پژوهشگران دانشگاه علوم ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
تحقیقات محققان آلمانی گوجه فرنگی همراه با ترکیب روغن زیتون، برای رفع آفتاب سوختگی بسیار موثر است. آووکادو: منبع غنی از بیوتین است که برای حفظ شادابی پوست، ، کاهش چین و چروک های صورت، و جلوگیری از خشکی موها و خارش سر، مصرف آن توصیه می شود. سویا: بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا ...
گزارش یک سهل انگاری درباره کودک 6 ساله
علیرضا درباره این اتفاق گفت: بیمارستان زیر بار اشتباهی که رخ داده نمی رود. می گویند چون گلبول های سفید دست او به دلیل شیمی درمانی پایین بوده دست او عفونت کرده اما نمی گویند چرا همان جایی که تزریق داروی شیمی درمانی انجام شده و سرم گرفته می شد عفونت کرده است. این اتفاق ممکن است به بهای قطع دست علیرضا تمام شود زیرا بیمار در شرایط خاصی است و نمی شود از بدن او انتظار مبارزه با عفونت داشت و ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
.... پس این ادعا صحیح نیست. 10) کدام نوشیدنی برای کاهش چربی شکمی مناسب است؟ 1. شیر 2. آب پرتقال 3. سرکه 4.همه موارد سرکه باعث احساس سیری در فرد می شود، همچنین سموم را از کبد دفع می کند. عملکرد کبد کاملا وابسته به میزان متابولیسم بدن است. هرچه کبد سالم تر باشد، سلول های چربی بیشتر از بین می روند. همچنین سرکه بیشترین نقش را در کنترل جمعیت باکتری های باکتروئیدس دارد ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید نقش مثبت چربی ها را در زندگی خود درک کنیم. این را همه می دانیم که بدن نیاز به چربی دارد. چربی ها از اندام ها محافظت می کنند، آنها را گرم نگه می دارند، به رشد سلول ها کمک می کنند و انرژی زیادی را برای مدت زمان طولانی ذخیره می کنند. چربی بیش از حد، برای بدن مضر است و می تواند منجر به مشکلات جدی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی شوند، به خصوص اگر این ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی ...
توکسوپلاسموز در بارداری، تشخیص و درمان
(گوشتی که خون داشته باشد) و گوشت خالص خام مانند Parma ham or salami سبزیجات و میوه های شسته نشده مدفوع گربه یا خاک آلوده به عفونت گربه شیر و فراورده های لبنی غیرپاستوریزه بز عفونت به روش های زیر نیز می تواند منتقل شود: از طریق جفت، اگر مادر آلوده باشد (مادر به جنین). از طریق مواد آلوده وارد شده به مایعات بدن انسان از طریق اعضای پیوند شده یا محصولات خونی انتقالی از دیگر ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
...: زیتون میوه ی قدرتمند و خوشمزه ای است که می تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت ها و کاهش فشار خون دارد. زیتون بیشتر در منطقه ی مدیترانه شرقی شناخته شده ...
تغذیه مناسب برای سم زدایی بدن بعد از آنفولانزا
.... کبد سالم یعنی سیستم ایمنی سالم! بنابراین، تا زمانی که کاملاً احساس خوب شدن نکردید مصرف گریپ فروت را ادامه دهید. نوتروفیل ها گلبول های سفید خون هستند که با عفونت مبارزه می کنند. این گلبول ها با ورود شکر به سیستم بدن فعالیتشان کند و سست می شود. هر چه شیرینی کمتری بخورید، نوتروفیل ها انرژی بیشتری برای مبارزه با عفونت خواهند داشت. سه بار در روز قرص زینک یا روی بخورید. روی باعث افزایش ...
بسته سلامت 21 دی
اکسیدان است و ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد و منبع غنی از پتاسیم است؛ که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون و خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. سبزی های کریستالی ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
. هنگامی که از این روش درمانی استفاده می کنید، گرمای داخل آن به افزایش گردش خون کمک می کند و گلبول های سفید را برای مبارزه با عفونت به این ناحیه می فرستد. روش استفاده از این درمان هم ساده است. امتحان اش کنید! روش انجام کار: – یک یا دو قطعه نان را در آب یا شیر گرم خیس کنید. – سپس نان خیس خورده را روی قسمت آلوده ی پوست بگذارید و اجازه بدهید به مدت 7 تا 10 دقیقه بماند. ...
5 گزینه خوشمزه جایگزین آسپرین
... یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است، اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود که ماده فعال در قرص آسپرین است. اسفناج: منبع غذایی سرشار از فیبر و مواد مغذی است. این سبزی همچنین خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی کند. فیبر موجود در اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید ...
ممنوعه های سرماخوردگی!
...> شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها( carbohydrates ) به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آن ها مانند گندم کامل، دانه ...
10 منبع ضروری غنی از مس
به گزارش بلاغ ، مس یکی از مواد معدنی لازم برای ساختاربندی آنزیم ها، تولید ملانین و بافت ها در بدن است. این ماده، به همراه آهن، به شکل گیری سلول های قرمز خون نیز کمک می کند. مس به طور طبیعی در خوراکی های مختلفی یافت می شود. کمبود مس را می توان با رژیم غذایی یا مکمل های مس درمان کرد.به نقل از بازده در این مقاله 10 برترین خوراکی سرشار از مس که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید را می شناسیم. ...
پیشگیری از کم خونی با مواد غذایی
تجویز کند! همچنین آهن در تولید هموگلوبین یا پروتئینی که حامل اکسیژن است نقش دارد. در این میان وجود آهن هم که در گوشت قرمز و جگر وجود دارد برای بدن ضروری است البته باید در مصرف منابع آهن هم توجه کرد که برخی منابع مانند کلسترول خون را افزایش می دهند. کشمش هم منبع خوب آهن هم است اما آهن آن به سختی توسط بدن جذب می شود. بنابراین توصیه می کنیم آن را همراه با منابع حیوانی ...
مواد غذایی مناسب برای سالمندان
b12 وجود داشته باشد. کلسیم کلسیم نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کند. این ماده برای تقویت استخوان های بدن بسیار مفید است. متأسفانه تحقیقات نشان داده است که افراد در سنین بالا کمتر به مصرف کلسیم روی می آورند. در سن بالا ضعف استخوان ها منجر به شکستگی راحت تر و پوکی استخوان می شود، از آنجا که ترمیم شکستگی نیز در این سن بسیار دشوار است نقش سالم نگاه داشتن استخوان ها برای بدن ...
میل مقاومت ناپذیر به خواب؛ معمایی که هنوز حل نشده
کاتاپلکسی (از دست دادن کنترل بخش هایی از بدن بر اثر هیجانات شدید و در پی آن افتادن بر روی زمین)، کابوس و توهم های ترسناک، فلج خواب یا همان بختک و اختلال ساعت خواب همراه است. خبر بد آن است که نارکولپسی هنوز درمان ندارد. وقتی در سال 1995 در صحرای کالاهاری کار می کردم، تازه با این علائم روبه رو شده بودم. هیچ درکی نداشتم که مبارزه بی پایان با خواب چه عوارض بی شماری بر روی ذهن، بدن و ...
خطرناک ترین روش تقویت ورزشکاران
معمولاً قبل از گرفتن خون کمی EPO به فرد تزریق می شود تا میزان گلبول خون بالا رفته و سپس خون سرشار از سلول های قرمز از ورزشکار گرفته می شود. یکی از مشکلات اساسی و خطرساز این روش شرایط نگهداری خون است. ازآنجایی که زمان نگه داری خون کوتاه است بنابراین خون باید به صورت استرلیزه گرفته شود و در دمای 4+ تا 4- درجه نگهداری شود تا گلبول های خون منجمد شده و هرگز از حالت انجماد خارج نشوند زیرا در معرض ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
انسان بوده و نیازی به بیان این نکته نیست که منبع خوبی برای کلسیم نیز محسوب می شود، که برای بهبود سلامت استخوانی یکی از مواد مغذی اصلی است. ژلاتین اگر در پی تقویت غضروف ها و رباط ها خود هستید، افزودن مواد غذایی لزج به رژیم غذایی که از نظر ظاهری شبیه به غضروف و رباط هستند، ایده خوبی است. یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه ژلاتین است. ژلاتین سرشار از کلاژن است که مسئولیت ...
بخور نخورهای بیماران مبتلا به ایدز
مدیریت علائم ناشی از این بیماری کمک می کند. • به پیشگیری از تشدید علائم ناشی از ایدز و عملکرد بهتر داروها در بدن شما کمک می کند. دستورات کلی تغذیه ای • رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی های تازه، غلات کامل و حبوبات داشته باشید. • کم چرب ترین انواع گوشت ها را به عنوان منبع دریافت پروتیین انتخاب کنید. • تا حد ممکن، دور مصرف خوراکی های حاوی شکر ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
موجود در بدن را تشخیص دهد. آزمایش اطلاعاتی در خصوص گلبول های قرمز، سفید و پلاکت ها فراهم می کند. پزشک به مقدار کمی خون برای انجام آزمایش نیاز دارد. این آزمایش نشان می دهد سطح سلول های خونی کودک طبیعی است یا خیر. همچنین ویروسی یا باکتریایی بودن عفونت را نیز مشخص می کند. اگر فرزند شما علائمی مانند حالت تهوع و خستگی دارد، آزمایش خون به پزشک کمک می کند خطرناک بودن شرایط را تشخیص دهید ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
ایمنی بدن : لیمو یک منبع خوب ویتامین C است که یک ماده مغذی مهم مرتبط با افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است. در واقع، مقدار یکسانی ویتامین C در لیمو و پرتقال وجود دارد. نه تنها این، بلکه لیمو غنی از آنتی اکسیدان ها نیز می باشد که می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و ایمنی را بهبود بخشد. مصرف کافی ویتامین C می تواند به کاهش مدت زمان و شدت عفونت های دستگاه تنفسی کمک کند. ویتامین C همچنین می ...
