سایر منابع:
سایر خبرها
حقه هایی برای چربی سوزی و کاهش وزن سریع!
تر بودن و سالم تر بودن باشند. 20. سبزیجات بیشتری بخورید سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی است. ضمنا مصرف بیشتر سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان داده خوردن سالاد قبل از وعده ی غذا به سیر شدن تان کمک می کند و باعث می شود کمتر غذا بخورید. مصرف سبزیجات در طول روز برای حفظ وزن ایده آل مفید بوده و ریسک ابتلا به بیماری های مزمنی چون بیماری قلبی و دیابت را کاهش می دهد ...
ممنوعه های سرماخوردگی
ایمنی بدن می شوند. این غذاها همچنین فرایند هضم کربوهیدرات ها و پروتئین را کند کرده و باعث ناراحتی های گوارشی می شوند و همچنین باعث طولانی تر شدن بیماری و کندی روند بهبودی می شود. شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. پس توصیه می شود در هنگام بیماری از خوردن شکر و مواد غذایی که با شکر تهیه شده است مانند ...
بیماری واریکوسل در مردان، نازا کننده است؟
زمینی و نان سفید ممکن است به التهاب معده منجر شود؛ در صورتی که درصد بالایی از غذا از کربوهیدرات تشکیل شده باشد می تواند به دستگاه گوارش شما آسیب جدی وارد کند. برای سلامتی پوست خود صابون مناسب انتخاب کنید صابون مناسب انتخاب کنید؛ بهتر است بدانید که صابون ها ترکیبی قلیایی دارند و از آنجا که پوست انسان حاوی pH اسیدی است، مصرف بیش از اندازه صابون ها خصوصا کسانی که پوستی خشک دارند ...
لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان/ برای گریز از سرطان در فصل سرما هم کرم بزنید
روز هستش. همونطور که می دونین بدنمون هم نیازمند درشت مغذی هاست و هم ریز مغذی ها که ما سه نوع درشت مغذی داریم که دربردارنده پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها می شه. از بین اینها پروتئین ها به سبب دیر هضم بودن از اهمیت بالایی برخوردارن، چون که بدن برای هضم اونها بایستی کالری بیشتری بسوزونه که این کار خودش یه نوع چربی سوزی شمرده می شه و بدن رو دچار چالش می کنه. نکته دیگه که نشوندهنده اهمیته پروتئینه، سنتز ...
بهترین رژیم غذایی در بارداری، حتما بخوانید
محدود کردن مصرف کلسترول و کالری روزانه خود دارید، بهتر است از لبنیات کم چرب بهره بگیرید. 5. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و آجیل: - 3 وعده در روز. - خوراکی های این گروه منابع مهمی در تأمین ویتامین ب، پروتئین، آهن و روی هستند. 6. غذاهای چرب و روغنی: - شما در طول بارداری نیازمند مصرف مقدار مناسبی از خوراکی های حاوی چربی نیز هستید. این غذاها انرژی بلند مدت را برای رشد جنین و تکامل مغز او فراهم می کنند. ...
نوشیدنی معجزه گر برای درمان سرطان ریه
نوشیدنی معجزه گر، مانع از ایجاد لکه و جوش روی پوست می شود و فرایند پیری پوست را کندتر می کند. رویای پوست تازه و جوان را، می توان با مصرف یک لیوان از این نوشیدنی شگفت انگیز در روز تحقق بخشید. از طرفی دیگر، نوشیدنی معجزه گر سیب، چغندرقند و هویج می تواند دستگاه هاضمه در بدن را بهبود بخشیده، از سلامت معده در برابر زخم ها محافظت کرده، حرکات روده ای را کنترل کرده و از یبوست نیز پیشگیری کند. ...
سرماخوردگی | با این غذاها به جنگ بروید
سرماخوردگی مبارزه می کنند. اگر علاقه ای به چای سبز ندارید می توانید نوع طعم دار شده ی آن را انتخاب کنید. سیر خیلی ها عقیده دارند باید به دنبال راهی برای مصرف بیشتر سیر در تغذیه ی خود باشیم. توصیه ی کارشناسان سلامت این است که حداقل یک بار در روز سیر بخوریم. برای خیلی از افراد این مقدار زیادی است اما سیر علاوه بر طعم خوشایندی که به غذا می دهد، سیستم ایمنی را نیز تقویت می کند و به ...
راه جلوگیری از بدبو شدن دهان پس از خواب چیست؟
می کند، لب ها و گونه ها حرکت چندانی نمی کنند و جریان هوا به دلیل بسته بودن دهان کم شده و باعث می شود که بوی بد دهان بیشتر شود. خصوصا اگر به درستی مسواک نزده باشید و باقیمانده غذا در دهان وجود داشته باشد. هر چه دهان خشک تر باشد، احتمال شکل گیری بوی بد دهان در صبح روز بعد نیز افزایش می یابد. تنفس از طریق دهان، خروپف و استفاده از برخی داروها نیز می توانند به خشکی دهان منجر شوند، که هر چه ...
خواص روغن نارگیل برای سلامت
جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی با روغن نارگیل روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در روز، مصرف انرژی روزانه را 5 درصد افزایش می دهد. روغن نارگیل همچنین برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مفید است زیرا اشتها را کور ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
، سرشار از پلی فنول است که قند خون بالا یا نامتعادل را تنظیم می کند. قند خون ثابت، تمایل بدن به غذا را کاهش می دهد و همین، نشان دهنده خواص دارچین برای کاهش وزن است. چای دارچین، پتاسیم بالایی دارد. پتاسیم مانند یک رسانا عمل می کند که الکتریسیته را از طریق اعضاء، سلول ها و بافت ها به بدن می رساند. همچنین، سطح سالم pH را حفظ می کند. پتاسیم، اثر سدیم در فشار خون را خنثی می کند و این کار را ...
چطور عملکرد شناختی مغز را افزایش دهیم؟
... هرچند نوشیدن قهوه به مقدار زیاد و نداشتن خواب کافی و منظم برای سلامت بدن در دراز مدت خوب نیست، اما محققان متوجه شده اند که نوشیدن قهوه در کوتاه مدت فقط شما را هوشیار نگه نمی دارد، بلکه کمک می کند روی امور خسته کننده بهتر تمرکز کنید و هر چیز دیگری که با هوش در ارتباط است از جمله استدلال و زمان واکنش را تقویت کنید. باید تاکید کنیم محققان اعتقاد ندارند که قهوه به طور کلی شما را باهوش تر می کند ...
22 توصیه کاربردی پیشگیری حمله صرع
در بیمارستان آغاز می شود و اگر تاثیرگذاری آن توسط یک کارشناس تایید شد، در خانه ادامه پیدا می کند. در صورتی که رژیم کتوژنیک روی فرد مبتلا تاثیرگذار باشد، مقدار دارو هایی که در طول رژیم مصرف می شود، کاهش پیدا خواهد کرد. 3. به طور منظم ورزش کنید. این موضوع که شما بیمار هستید ابدا دلیل نمی شود که تمام وقت بخوابید و استراحت کنید. ورزش کردن و تعریق بدن همچنان برای شما ضرورت دارد. با ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
جوز هندی، در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می دهند. هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی تان قوی شود. 9. کمک به سم زدایی بدن سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است چون با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می کند. جوز هندی ...
چرا هنگام سرماخوردگی بیشتر خواب می بینید؟
...> وقتی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده اید احساس خستگی بدن شما هم زیاد می شود، مقاومتتان کاهش پیدا می کند، در نتیجه تمرکز کردن بسیار سخت می شود. به همین دلیل وقتی به خوبی نمی دانید چه باید بکنید و در واقع تمرکز لازم را ندارید، می تواند نشانه این باشد که شما سرماخورده هستید. تشنگی وقتی سرماخورده هستید سرفه می کنید، آب ریزش چشم و بینی دارید و به این دلایل آب زیادی از بدن شما ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
بروز آسیب کلیوی بیش تر می شود. شما باید دارچین را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مثلا می توانید آن را به نوشیدنی های گرم، اسموتی ها، کیک و کلوچه ّها و همچنین غذا های دیگر اضافه کنید. با این حال، در نظر داشته باشید که نباید بیش از حد این گیاه دارویی را مصرف کنید، زیرا ممکن است سبب بروز آسیب کلیوی یا کبدی شود. مقدار مصرف مناسب، یک و نیم قاشق چایخوری در روز است. 22. بدن ...
مواد غذایی که هضم آنها برای دستگاه گوارش دردسر ساز است
. برای حل این مشکل، حبوبات خشک را حداقل 4 ساعت در آب بخیسانید. 2 . هضم مواد غذایی سنگین: مرکبات مرکبات مملو از الیاف هستند و این موضوع باعث انسداد خروجی معده می شود. در صورتی که احساس می کنید شکمتان پس از خوردن پرتقال یا گریپ فروت دچار مشکل می شود، مقدار کمتری از این مرکبات بخورید. 3 . هضم مواد غذایی سنگین: خوردنی های پر الیاف خوردنی های پر از کربوهیدرات ...
خواص شگفت انگیز میوه بهشتی که نامش 20 بار در قرآن تکرار شده است
برابر سوز سرما گرمی می دهد، در برابر گرسنگی سیر می کند و در آن هفتاد و دو باب شفاست و در روایات دیگر خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است. در سیره امام رضا(ع) درباره خرما آمده است که سلیمان جعفری می گوید: خدمت حضرت رضا(ع) رسیدم، جلو آن جناب خرمای برنی بود که با کمال اشتها مشغول خوردن بودند. فرمود: سلیمان بیا بخور، من جلو رفته ...
آبزیان بامزه آکواریومی
کنند که اسب آبی نیستند! در طول جفت گیری اسب آبی ماده تعداد بسیار زیادی (حتی تا حدود 100 عدد) تخم را در درون شکم اسب آبی نر می ریزند. اسب آبی نر تخم ها را تا 45 روز بعد که نوزادان سر از تخم درآورند در درون کیسه اش حمل می کند. وقتی نوزادان اسب آبی متولد می شوند اندازه ای در حدود یک پاستیل خرسی کوچک دارند! بامزه نیست؟ هنگامی که یک شکارچی به آنها نزدیک می شود در گروه های کوچکی جمع می شوند. چقدر غمگین ...
این حال شما نخستین علایم قند خون بالاست !
hyperglycemia واژه پزشکی برای قند خون هست، قند خون را به دوصورت ارزیابی می کنیم :قند خون پس از غذا و قند خون ناشتا. قند خون پس از غذا : حدود 2 ساعت پس از غذا قندخون راچک کنید . قند خون ناشتا: این نوع قند خون راباید ناشتا چک کرد درواقع بعداز 8 ساعت غذاخوردن مناسب هست. خطرهای : افزایش قند خون در مدت زمان طولانی به رگ های خونی ، اعصاب ، اندام هااسیب میزند. استفاده فراوان غذاهای ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
بسیاری از ورزشکاران در حین آمادگی پیش از مسابقات کاملاً میوه ها و سبزیجات را فراموش می کنند. مصرف فیبر برای هضم غذا بسیار مهم بوده و همچنین نقش بسیار جدی در کاهش وزن خواهد داشت؛ زیرا با مصرف میوه ها، مقدار کالری کمتری در طول روز دریافت خواهید کرد و در نتیجه وزن کم می کنید. فیبر، دارای مقادیر زیادی آب بوده که به بدن برای دفع مواد اضافی کمک خواهد کرد؛ اگر کالری دریافتی تان را به ...
تمام توصیه های مهم برای بارداری در پاییز
تاثیر گذاشته و سیستم ایمنی شما را ضعیف کند. اگر سرما خوردید... - مایعات به مقدار زیاد مصرف کنید. - چنانچه دچار تب شده اید، با استفاده از استامینوفن آن را کاهش دهید (البته تحت نظر پزشک). - یک روز کامل استراحت کرده و از بخور اسطوخودوس و اکالیپتوس استفاده کنید. - از یک یا دو عدد سیر در غذای روزانه خود استفاده کنید. - خوردن مخلوط آب گرم ...
حساسیت به باقالا یا فاویسم
. ویتامین E یکی از قوی ترین آنتی اکسیدانهای محلول در چربی است و با استوار کردن و استحکام بخشیدن به غشاء گلبول قرمز، اثر محافظتی در مقابل همولیز داشته و در صورت استفاده بجا و به مقدار مناسب، از کم ضررترین داروها محسوب می شود. اما مهمترین و موثرترین عامل در درمان این بیماری و جلوگیری از عود این بیماری عدم مصرف باقالا و داروهای غیر مجاز است. در واقع در صورتیکه از بیماری و علایم ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. ...
خوراکی هایی که زمان گرسنگی نباید بخورید
شود خاصیت مغذی بودن این نوشیدنی های مفید از بین رود. روش درست مصرف کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند. البته بهتر است که این نوشیدنی ها، 2 ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند. شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است. اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در ...
8عادت معده خراب کن
. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید. مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو ...
رپورتاژ: متادون چیست و چه عوارضی دارد؟
پرکاری تیروئید دارید مصرف متادون در دوران بارداری و حاملگی مصرف متادون در دوران بارداری برای جنین خطرناک است و می تواند باعث زایمان زودرس شود. در دوره مصرف متادون از بارداری جلوگیری نمایید و در صورتی که در زمان مصرف متادون متوجه شدید که به صورت ناخواسته حامله شده اید سریعاً با پزشک تماس بگیرید. جنین شما به متادون وابسته شده است و بعد از زایمان، نوزاد باید تحت درمان تخصصی پزشکی ...
ممنوعه های سرماخوردگی!
نوآوران آنلاین - مصرف داروهایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این ...
خواص چای ترش
و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. موارد منع مصرف چای ترش ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها نیز از دیگر روش ها، برای کاهش چربی و چربی سوزی در رژیم غذایی به شمار می روند. افزایش مصرف این غذا ها ممکن است، به ...
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی نباید خورد
به گزارش اصفهان شرق ، مصرف دارو هایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع ...