خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی که به شما می گویند سینوزیت دارید!
؟ سینوس ها در واقع حفره های خالی و پر شده از هوا هستند و در استخوان صورت و جمجمه همه افراد قرار دارند. چنانچه این سینوس ها دچار التهاب یا عفونت شوند، در اصطلاح سینوزیت به وجود می آید. شاید برخی از افراد تصور کنند که سرماخوردگی می تواند تبدیل به سینوزیت شود در حالی که سرماخوردگی، همیشه نمی تواند منجر به سینوزیت شود و تنها برخی از سرماخوردگی ها، بدن را مستعد ابتلا به سینوزیت خواهند کرد ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی ...
برای داشتن شکم تخت این خوراکی ها را نخورید!!
برای داشتن شکم تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید اگر چند کیلوگرم اضافه وزن در اطراف شکم دارید، یکی از راحت ترین راه های خلاص شدن از آن، توجه به نوع غذاهایی است که می خورید. اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می گوییم برای صاف کردن شکم، از چه ...
پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر
.... در صورتی که ترشحات بینی همراه با خارش شدید بینی و گلو همراه بود، می توان داخل بینی را با روغن بنفشه چرب کرد. ضمن این که دم کرده بنفشه هم در درمان سرماخوردگی خوب است. در صورتی که ترشحات بینی و پشت حلق به رنگ سبز یا زرد در آمد و یا در صورت بروز چرک واضح در لوزه ها ، برای درمان های آنتی بیوتیکی باید به پزشک مراجعه شود. در غیر این صورت افراد به دلیل مقداری التهاب و سوزش گلو به سمت مصرف آنتی بیوتیک نروند، زیرا اکثر سرماخوردگی های ویروسی با همین اقدامات قابل کنترل است. ...
9 فایده ی بی نظیر زیتون برای سلامتی
داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریباً 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود 15 ٪ از ...
بهترین برنامه غذایی برای مبتلایان به سرماخوردگی
که با روغن زیتون فرابکر و مقدار بسیار کمی نمک طعم دار شده است، باشد. شام: سوپ مرغ تحقیقات نشان می دهند که مصرف سوپ مرغ در طول دوره سرماخوردگی، می تواند باعث کاهش احتقان و گرفتگی بینی و گلو شود. آمینواسیدهای موجود در مرغ باعث آرامش ریه ها و تخفیف علائمی مانند سرفه یا آبریزش بینی می شوند. از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها در طول دوره ...
حتما حتما خیار بخورید
تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردردها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را تضمین ...
درد پاشنه پا از چیست؟
Osteochondroses : این اختلالات به طور مستقیم بر روی رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد. - آرتریت واکنشی Reactive arthritis : یک عفونت در بدن می تواند عامل شروع این نوع آرتریت باشد. (به دنبال یک عفونت در یک قسمت از بدن در مفصلی دور از آن التهاب ایجاد می شود). - رباط فاشیای پلانتار plantar fascia : فاشیای پلانتار یک بافت ضخیم در کف پاست که استخوان پاشنه پا را به انگشت ...
بدن به فست فودها مانند عفونت باکتریایی نگاه می کند
عفونت ها چنین واکنشی را ایجاد می کنند اما در مطالعه روی موش ها مشخص شد که این واکنش در نتیجه مصرف یک رژیم غذایی حاوی فست فود نیز ایجاد می شود که به معنی تسهیل بروز التهاب و مشکلات مرتبط با آن مانند دیابت نوع دو در آینده است. محققان همچنین بر اساس مطالعه روی 120 موش، یک 'حسگر فست فود' در سلول های ایمنی شناسایی کردند. به نظر می رسد که یک سیستم سیگنالینگ (علامت دهی) به نام اینفلامازوم NLRP3، این ...
استخوان هایتان را با 7 عادت غلط غذایی، از بین نبرید
الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. ...
تغذیه مناسب بارداری، چاشنی های غیر مجاز
در رقیق کردن خون دارد، ممکن است مشکلاتی را در دوران بارداری برای شما به وجود آورد. جعفری استفاده از جعفری به عنوان طعم دهنده در غذاها مجاز است، اما استفاده ی آن به عنوان سبزی در کنار غذا توصیه نمی شود. استفاده ی بیش از اندازه ی جعفری باعث افزایش احتمال سقط جنین و خونریزی می شود و مصرف زیاد آن در سه ماهه اول بارداری، خطر وجود نقص های هنگام تولد را افزایش می دهد. به همین دلیل ...
راز زیبایی زنان مصری از لوح های قدیمی فاش شد
منگنز است و متابولیک را بالا میبرد. این گیاه خون را پاکسازی می کند و بسیار مفید است و در پاکسازی کبد و کلیه ها و مثانه و طحال استفاده می شود و در درمان یبوست مشکلات گوارشی روده درد مفاصل بسیار موثر است. گیاه آلوئه ورا عنصر زیبایی زنان مصری حک شده در عکسهای باستانی چگونه آلوورا را مصرف کنیم؟ می توانید آب آن را بگیرید و مصرف کنید یا آب آن را در غذاها بریزید. ...
برای اینکه دست تان درد نکند!
سلامت نیوز : به خاطر ساعت ها تایپ کردن در طول روز، حقوق می گیرید؟ یا باید مدام با یک دستمال و در حالتی تکراری، روی میزها را تمیز کنید؟ شما تنها نیستید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، بسیاری از افراد در مشاغل مختلف، به خاطر شرایط کاری شان، گرفتار درد آرام نشدنی انگشت و دست می شوند و اگر زود فکری به حال این درد نکنند، به سادگی نمی توانند آن را از زندگی شان بیرون کنند ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید!
. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تامین کنید. 2 . کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
امروزه با تغییر در سبک زندگی، مردم از غذاهای سنتی و سالم به سمت غذاهای فست فود و ناسالم گرایش پیدا کرده اند که رفاه، صرفه جویی در وقت و طعم، مهمترین عوامل تمایل آنها به این نوع غذاها است. افزایش تعداد فست فود فروشی ها و علاقه مردم به مصرف این نوع غذاها نگرانی زیادی را در ابتلا به انواع بیماری ها از جمله چاقی بین افراد جامعه به وجود آورده که سلامت آینده مردم را تهدید می کند . ...
خوراکی های ضداسترس
استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در ادامه با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. پسته پسته و سایر مغزها و دانه ها منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو و بادام ممکن است به کاهش کلسترول، التهاب عروق قلب و احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن ...
چاقی شکمی روند کاهش وزن را سخت می کند
... نتایج حاکی از این است که چربی در افراد چاق برای تامین اکسیژن بدن را خنثی کند و بخاطر افزایش سلول های چربی، به علت افزایش اندازه سلول های چربی به بافت های زیرین فشار بیشتری وارد می شود. همانطور که سلول ها بزرگتر می شود، تامین اکسیژن بیشتر موجب التهاب در بافت چربی می شود. التهاب از بافت چربی به جریان خون منتقل شده و در نهایت با آزمایش خون قابل اندازه گیری است. در نتیجه بافت چربی ناسالم قادر به ...
ساده ترین و بهترین درمان کم خونی را می شناسید؟
...، می توان شیره انگور را همراه با سرکه انگور مصرف کرد. از دیگر خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق است، به همین دلیل افرادی که به خصوص در فصول سرد سال دچار التهاب حلق می شوند و به دنبال آن سرفه می کنند، توصیه می شود که از غرغره شیره انگور با آب استفاده کنند. درمان کننده صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط، ضعف احشا و یرقان است و برای بیماری های طحال، افسردگی و غضب مفید است. ...
قمری دشمن عفونت بدن است
الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی درباره خواص یکی از سبزیجات که با وجود خواص فراوان چندان رواجی میان خانواده ها ندارد، چنین گفت: کلم قمری که ساقه های هوایی ضخیم شده آن مورد مصرف قرار می گیرد، یکی از گیاهان بسیار عالی برای دفع عفونت از بدن است. این گیاه رنگ های مختلفی دارد؛ قرمز و سفید و آبی. این نوع کلم خواص بسیار زیادی دارد و ارزش غذایی بالایی دارد و دارای ویتامینC،A ، فیبر و فولیک اسید ...
خردل، منبع خوبی از B کمپلکس است
است که می توانید در خانه از آن کمک بگیرید. روغن خردل حاوی ترکیبات متعددی است که می توانند التهاب و عفونت را در بدن مهار کنند. روغن دانه های خردل زرد می توانند به باز کردن راههای هوایی کمک کرده و عملکرد ریه ها را بهبود بدهند و در نتیجه تنفس را آسان تر کنند. یک قاشق چایخوری روغن خردل را با کمی کافور گرم کنید و اجازه دهید خنک شود، سپس به آرامی آن را روی قفسه سینه و بالای کمر ماساژ بدهید. این ...
درد شکمی در اوایل بارداری، علامت خطر است؟
به خون) لکه بینی واژن یا درد قاعدگی مانند دل درد، یا بیش از پنج انقباض در یک ساعت ،افزایش فشار در لگن و درد پشت. برخی عفونت های دستگاه تناسلی با زایمان زودرس همراه هستند. در اصل مواد تولید شده توسط باکتری های مولد عفونت، باعث پاره شدن غشای اطراف مایع آمنیوتیک می شوند. این باکتری ها همچنین ممکن است رحم را ملتهب و عفونی کنند و به این ترتیب سبب زایمان زودرس شوند. جداشدن زودرس جفت ...
سیب زمینی در دوران بارداری، باعث دیابت میشود؟
چیزی که مصرف سیب زمینی در شما سبب دیابت در فرزندتان شود کاملا غلط است. قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون درمحدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
و خواص ضد التهابی است. با نوشیدن آن، شما ممکن است شانس بیشتری برای فرار از مسائل مربوط به پوست مانند در دوران بارداری است. دیابت حاملگی اگر در بارداری شما طلب غیر طبیعی شیرینی دارید ممکن است احتمال ابتلا به دیابت بارداری داشته باشید. چای سبز کمک می کند تا برای تنظیم سطح قند خون با کاهش افزایش سطح قند شما بنابراین اگر شما از دیابت بارداری رنج می برید چای سبز بنوشید. ...
غذاهای عاری از اسید برای تسکین ناراحتی های گوارشی و بهبود سریع تر بیماری ها
... کاهو یک غذای عاری از اسید است که معده را آرام می کند و میزان زیادی از قلیائیت را به شیوه طبیعی به بدن بازمی گرداند. کاهو را می توان همراه ساندویچ یا یه عنوان سالاد مصرف کرد؛ البته تا زمانی که در سالاد شما هیچ سبزیجاتی مانند پیاز یا سیر وجود نداشته باشد کاهو می تواند میزان اسیدی بودن بدن را تعدیل کند. سس هم نکته مهم دیگری است که در زمان مصرف کاهو و سالاد باید به آن توجه داشت. اگر چه مصرف خود کاهو خوب است اما باید مراقب سس، چاشنی و افزودنی های دیگر باشید زیرا ممکن است سرکه زیادی داشته باشند و در نتیجه میزان محتوای اسیدی بدن را افزایش دهند. ...
مغزتان را همیشه جوان نگه دارید!
.... در بزرگسالان نیز کمبود این ماده باعث افزایش سطح اسید آمینه ای به نام Homocysteine شده که منجر به بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل و آلزایمر می شود. به همین دلیل لازم است هر روز این ماده غذایی اساسی برای بدن تامین شود. هر چند باید آن را همراه با ویتامین B12 مصرف کرد تا اسید آمینه هوموسیستین در بدن افزایش نیابد. کاهش روند پیری مغز با ویتامین مغز با بالا رفتن سن، مغز به طور ...
کبد چرب ثمره مصرف ماست با این ماده غذایی است
کمتر استفاده کنند به عنوان مثال گوشت به دلیل مدل بافتی که دارد به هضم بیشتری احتیاج دارد،البته گوشت کبابی دیر هضم تر است و مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی یکی از عوامل بروز کبد چرب است. این متخصص طب سنتی افزود: اگر ترکیباتی همراه با گوشت وارد بدن شود، هضم را راحت تر می کند، البته استفاده از ماست همراه با گوشت شدیداً نهی می شود چرا که ماست به شدت بلغم زاست و خلط غلیظ تولید می کند و زمان ...
بهترین ورزش برای گروه خونی شما چیست؟
به گزارش بلاغ ، تا چه حد درمورد تاثیر گروه خونی در زندگی فردی اطلاع دارید؟ همان طورکه همه ما می دانیم، تمرینات ورزشی باید براساس سطح تناسب اندام شخص باشد. اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر عاشق ورزش هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام داده اید، تا ببینید که چه ورزشی برای شما بهتر است. شاید برای شما هم این پرسش پیش بیاید که گروه خونی چه ارتباطی به نوع تمرین ورزشی دارد ...
25 دی کم کاری تیروئید و مراقبت های پوستی
روی پوست، مو و ناخن در پرکاری تیروئید برخلاف کم کاری، غدد عرق فعالیت زیادی دارند و کف دست و پا و بدن خیس است. خیس بودن منجر به بیماری های قارچی و بعضی از انواع اگزما، به خصوص در نواحی ای از بدن مانند زیربغل، کشاله ران، گردن و... که پوست چین دار و لایه لایه است، می شود و مشکلات جدیدی ایجاد می کند. کهیر و التهاب پوست نیز دیده می شود. موی بیماران نازک و رشد آن کم است ...
خوراکی هایی که مستقیما بر چاقی شکم تاثیر می گذارند
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی شکمی ناشی از مصرف این غذاها تنها ظاهر بدن را ناخوشایند نمی کنند بلکه خطر جدی افزایش ابتلا به دیابت ، آلزایمر و بیماری های قلبی نیز با آنها رابطه دارد. نوشابه های گازدار رژیمی مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری چربی ها شکمی هستند. مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی ...
خواص باورنکردنی آلوئه ورا
آلوئه ورا بدست می آید. اکثر مردم از ژل آلوئه ورا جهت بهبود شرایط پوست مانند سوختگی، سوختگی حاصل از آفتاب، سرمازدگی، پسوریازیس و زخم های سرد و بسیاری موارد دیگر استفاده می کنند. این درحالی است که ژل آلوئه ورا برای درمان استئوآرتریت، بیماری های روده، تب و خارش و التهاب نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این ژل به عنوان یک درمان طبیعی برای اختلالاتی مانند آسم، زخم معده، دیابت و عوارض ...
