خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از huffingtonpost رژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی نیز اشاره شده است: انتخاب مواد غیر فرآوری شده و سالم : از اجزای غذایی فصل که در محل زندگی تان تولید شده اند، استفاده کنید. به بازارهای محلی بروید و انواع اجزای غذایی تازه فصل را که ارگانیک هستند ...
خردل، منبع خوبی از B کمپلکس است
و عضلات هستند. یک قاشق چایخوری خمیر خردل زرد بخورید و بعد یک لیوان آب بنوشید. این کار را هر روز انجام دهید تا اسپاسم تان برطرف شود. 2. درمان دردهای بدنی می توانید از روغن خردل که از دانه های خردل زرد تهیه شده برای تسکین هر گونه دردی استفاده کنید، مثلا درد آرتروز. روغن خردل در بدن بر خلاف گیرنده های درد عمل می کند، یعنی می تواند سیگنال های درد را به خوبی مهار کند ...
9 فایده ی زیتون برای سلامتی؛ از سلامت قلب تا مغز
داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریباً 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود 15٪ از آنچه ...
9 تغییر سبک غذایی که لاغرتان می کند
به گزارش بلاغ ، پاپ کورن کم چرب ترد، خوشمزه و منبعی از فیبر است. به نقل از کرمانی با خوردن پاپ کورن می توانید یک میان وعده کم کالری با حجم بالا را تجربه کنید. اگر خودتان پاپ کورن درست می کنید t. سعی کنید با مایکروفر این کار را انجام دهید یا اگر روی اجاق می خواهید درست کنید، روغن کم استفاده کنید. اگر پاپ کورن را از بیرون تهیه می کنید سعی کنید از پاپ کورنی استفاده کنید که 94% عاری از ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
فراموش نکنید چربی معمولا اولین چیزی است که افراد برای کاهش وزن، آن را کنار می گذارند، اما چربی های سالم به شما کمک می کنند به هدف تان برای کاهش وزن دست پیدا کنید. پیروی از رژیم غذایی پُر چرب که شامل غذاهایی چون روغن زیتون، آوکادو و مغزها می شود، می تواند کاهش وزن را به حداکثر برساند. ضمنا، چربی ها به شما کمک می کنند برای مدت طولانی تری سیر بمانید، اشتهای تان کمتر شود و در نتیجه به رژیم ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را معالجه کنید
...، بینی و اطراف دهان دیده می گردند اما در عین حال محتمل هست که در نقاط دیگر بدن نیز وجود دارا باشند. با لایه برداری از بدن میتوان از شرور سلولهای مرده خلاص گردید و جوشهای سرسیاه را نیز برطرف کرد. برای اینکار روغن نارگیل و شکر قهوه ای را مخلوط کرده و به عنوان لایه بردار بدن استفاده کنید. چسب های پاک کننده جوش های سرسیاه از نوع خانگی بی شک اگر در پی راهی برای برطرف جوشهای ...
خواص شگفت انگیز خیار
...: خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه ای جالیزی پر از خاصیت های تغذیه ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است. میوه ای که بیشتر افراد حتی افراد مبتلا به ناراحتی های گوارش و دیابت بدون نگرانی می توانند از آن استفاده کنند. امروز با خواص خیار در نت نوشت آشنا شوید. آب رسانی بدن 95 درصد خیار از آب تشکیل شده است. به همین دلیل بخصوص در روز های گرم تابستان ...
خواص دارچین برای زنان، چیست؟
دارچین روغن دارچین از پوست و برگ درخت دارچین گرفته می شود. اگرچه روغن دارچین نیز خواص بی شماری دارد، ولی چون اغلب افراد به آن حساسیت دارند، ترجیح می دهند، از خود دارچین استفاده کنند. از این روغن در عطر درمانی استفاده می شود؛ هر چند که مصرف آن به اندازه روغن هایی همچون روغن ریحان، رزماری، اسطوخودوس و کاج، رایج نیست. برخی افراد از روغن دارچین در آشپزی و پخت و پز استفاده می کنند. قدح گل، کاسه ای ...
سرعت رشد موهایتان را با درمان های گیاهی افزایش دهید
پودر سپس 2 عدد تخم مرغ به آن اضافه و خوب آن ها را با هم مخلوط کنند. سپس افراد باید موهایشان را به این ترکیب آغشته کنند و بگذارند شب تا صبح بر روی موهایشان باقی بماند. همچنین افراد می توانند مو ها و پوست سر خود را با روغن باباآدم به 10 دقیقه ماساژ دهند و بگذارند 2 ساعت این روغن بر روی موهایشان باقی بماند. سپس با یک شامپوی ملایم موهایشان را بشویند. خواص باباآدم در درمان بیماری ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
.... این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند. غذاهای رایج در جوامع غربی، میزان التهاب در بدن را افزایش می دهند؛ زیرا شامل غذاهای فراوری شده و کربوهیدرات های کارخانه ای است. هیچ میوه یا سبزی یا گیاهی به خودی خود نمی تواند درد شما را آرام کند مگر این که شما تغییری در الگوی مصرف و رژیم غذایی تان ایجاد کنید و غذاهای فراوری شده را کاهش داده و میزان مصرف غذاهای ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
، نشان می دهد که روغن بامیه برای استفاده به عنوان زیست سوخت نیز مناسب است. یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، توانایی طبیعی آن برای کنترل دیابت است. بامیه در این زمینه هر روز مشهورتر از روز قبل می شود، حتی برخی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند. در حال حاضر این حقیقت توسط بسیاری از پژوهش ها پشتیبانی می شود. یک آزمایش صورت گرفته روی موش ها که در ژورنال Bio ...
برطرف چربی گردن با این روش های بسیار آسان
بزرگی به شما بکند. در استفاده خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره گردد، به انرژی چای سبز در بر دارنده آنتی اکسیدان های بالقوه و ترکیبات گوناگونی هست که متابولیسم تان را زیادتر می کنند. در نتیجه بدن تشویق می شود کالری بیشتری بسوزاند و از چربی بدن کم کند. ضمنا چای سبز برای پیشگیری از پیری زودرس هم مفید ...
نشانه ها آسم را جدی بگیرید
جمله این کارهای میتوان مورد ها زیر را برشمرد: • کاهش حضور خانم های باردار و نوزادان در فراروی دود دخانیات • شیردهی انحصاری نوزادان تا 6 ماهگی با شیر مادر و پس از آن رعایت اصول تغذیه کمکی • رعایت شیوه زندگی سالم، رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، به ویژه ویتامین های C، E، A و سلنیوم و کاش استفاده نمک به سبب تاثیر مثبت در کاهش التهاب مجاری تنفسی • انجام با ...
8 عادت معده خراب کن
= التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ...
8 راهکار برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان
زدن است. در هنگام استفاده به دستور روی بسته دهان شویه دقت کنید تا بیش از اندازه از آن مصرف نکنید. 4- از عصاره های روغنی استفاده کنید عصاره های روغنی معمولا به دهان شویه هایی با پایه الکلی اضافه می شوند. بعضی از این عصاره ها حاوی ترکیبات ضد باکتری هستند. شما حتی می توانید به وسیله عصاره های روغنی و روغن های حامل (روغن نارگیل، روغن زیتون و یا روغن بادام شیرین)، دهان شویه مخصوص ...
هر آنچه درباره آسم باید بدانید
• رعایت شیوه زندگی سالم، رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین های C، E، A و سلنیوم و کاش مصرف نمک به دلیل تاثیر مثبت در کاهش التهاب مجاری تنفسی • انجام منظم تمرینات ورزشی و بهبود سلامت عمومی، به خصوص در صورت ابتلا به آسم • نظافت منزل از آلودگی ها، گرد و غبار و کنه ها و استفاده از تهویه مناسب در محیط زندگی • کاهش حضور در خیابان های پرتردد و ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
آن اضافه کنید. 3 تا 4 فنجان چای سبز روزانه بنوشید. 8. از روغن نارگیل استفاده کنید می توانید از روغن نارگیل بکر برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن ...
مشکلات کروموزومی در بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
تمام غذایشان پیدا می کنند. 3- استفاده از پنیر پیتزا در انواع غذاهای نانی و ساندویچی، علاوه بر خوش طعم کردن آن ها می تواند باعث افزایش اشتهای شما هم بشود. مصرف پنیر پیتزا می تواند افزایش دریافت کالری را هم برای افراد لاغر و بچه ها در پی داشته باشد. اگر پنیر پیتزا را با کنجد مخلوط کنید، طعم آن را مطلوب تر و ظاهر غذایتان را هم زیباتر خواهید کرد. 4- ظرف غذای تان را رنگی کنید. رنگ های گرم و زنده مانند ...
کدو حلوایی برای کودکان، خاصیت زیاد دارد
... از جمله کدو تنبل که سرشار از خواص فراوانی است و فصل، فصل آن می باشد. رنگ نارنجی کدو تنبل ظاهر خوبی به خام و حتی پخته شده آن می دهد. با همین شکل خاص آن می توانید بازی های خوبی برای جلب توجه بچه ها به خوردن آن انجام دهید. به بچه ها اجازه دهید بازی های مختلفی با کدوها طراحی کنند تعدادی از دوستان کودک تان را دور هم جمع کنید یا خودتان با پدر یا دیگر اعضای خانواده ...
10 معالجه خانگی برای پاشنه های ترک خورده
با پوشیدن یک جفت جوراب تمیز به رختخواب بروید. اگر به صورت مستمر هفته ای چند بار این کار را انجام دهید، بی شک بسیار زود از شرور ترک های پا راحت خواهید گردید. این در حالی هست که ترک ها خونی و بیشتر از اندازه نباشند. 6. موم پارافیناستفاده از موم پارافین برای مواقعی خوب هست که ترک های پاشنه پا همراه با درد باشد، چون که معالجه با این روش می تواند دردتان را تسکین دهد. 7. استفاده ...
5 ماسک شگفت انگیز برای زیبایی صورت
- اجازه دهید ماسک کاملا خشک شود و بعد آن را بشویید. 4- با استفاده از یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست تان صورت خود را کاملا مرطوب کنید. 5- ماسک لیمو برای پوست های خشک اگر پوست تان خشک و پوسته پوسته است این ماسک به خوبی می تواند دوای دردتان باشد. ترکیبات: - دو قاشق غذا خوری آب لیمو تازه - یک قاشق غذا خوری عسل - چند قطره روغن بادام ...
خواص روغن نارگیل برای سلامت
چای خوری مصرف کنید. محافظت از مو با روغن نارگیل: ماساژ دادن موی سر با این روغن ضمن این که بهبود دهنده پوست سر است، از شوره سر جلوگیری می کند. روغن نارگیل خواص ضد میکروبی دارد، ضمن این که حاوی اسید اورلیک و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط برای تقویت مو و رویش مجدد موها است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پس از اتوی مو از این روغن استفاده کنید اگر می خواهید بیشتر ...
24 خاصیت شگفت انگیز فندق افسونگر
. می توانید با استفاده از پد پنبه ای، از فندق افسونگر مایع برای صورت استفاده کنید. اما اگر می خواهید به پوست تان برسید و خواص مبارزه با آکنه فندق افسونگر را افزایش دهید، ما یک درمان خانگی سریع را در این جا آورده ایم. مواد مورد نیاز 1/2 قاشق چایخوری پودر ویتامین C. 6 قطره روغن معطر اسطوخودوس 1/4 فنجان فندق افسونگر کاری که باید انجام دهید 1 ...
