خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان هایتان را با 7 عادت غلط غذایی، از بین نبرید
خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند کهPHبدن را تغییر می دهد.هر چهPHبدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری ...
شلغم بهترین تقویت کننده قوای جنسی
شعار سال : شلغم" دارای طبیعتی گرم و تر است و با آنکه شیرین و حاوی مواد قندی است اما هرگز تحت فعالیت میکروارگانیزم های موجود در هوا فاسد نمی شود حتی فسادپذیری در خوراکی هایی که با شلغم پخته می شوند، بسیار ضعیف است . " شلغم" یکی از بهترین موادغذایی برای تقویت قوه و بنیه بدن است همچنین یکی از بهترین تقویت کننده های قوای جنسی است . می توان از "شلغم" ترشی تهیه کرد و آن را به صورت ...
سرو دسر آب در رستوران/ له شدن پراید زیر جرثقیل/ نرخ خانه، گوشت و ارز و سکه
، لکه نفتی حدود 16 کیلومتر در دریای چین شرقی برجا گذاشت مامورین گمرک در جدیدترین عملیات مقابله با مواد مخدر به مساعدت سگ های مواد یاب موفق به کشف نوع جدید شامپو تریاک گردیدند. 50 دقیقه کار کنید و یک وعده غذای رایگان بخورید! رستورانی در توکیو به مشتریان اذن می دهد 50 دقیقه در آن کار کنند تا یک وعده غذای گرم از این رستوران کوچک دریافت کند. محققان ناسا با ارزیابی اطلاعات دو تلسکوپ فضایی دوردست ترین کهکشان جهان در فاصله 2500 سال نوری با زمین را کشف نمودند. سانچی | عزاداری مردم بوشهر به یاد قربانیان کشتی | عکس: ابوالفضل رستمی ...
دلایل عجیب که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
، افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند، در مقایسه با آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند. افرادی که گلوتن مصرف نمی کنند، به طور معمول غلات کامل سرشار از فیبر کمتری مصرف می کنند. فیبر نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا می کند. رژیم غذایی با محتوای فیبر زیاد با بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، و کاهش فشار خون و کلسترول پیوند خورده ...
علائم 7 بیماری، با مصرف روزانه 7 نوع آجیل کاهش می یابد
آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را ...
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
می شود ، که منجر به دوره قاعدگی میشود. میزان ویتامین C توصیه شده برای مصرف روزانه 60 میلی گرم است. اگر شما تصمیم گرفته اید از مکمل ها استفاده کنید، مطمئن شوید که میزان آن بیشتر از دوز توصیه شده نباشد. پاپایا ، فلفل، کلم بروکلی، کیوی، مرکبات، سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. ورزش ورزش برای سلامت کل بدن مفید است به طوری که درد دوره قاعدگی را نیز کم میکند.، و گردش خون ...
10 ماده غذایی که باعث از کارافتادگی سینک آشپزخانه می شود
. در برخی از موارد وجود استخوان های تیز درون خرطومی سیفون ها می تواند باعث پارگی آن ها نیز شود. پس سعی کنید قبل از شستشوی ظروفی که درون شان استخوان مرغ و یا گوشت گاو است ابدا آن ها را درون سطل زباله بریزید سپس اقدام به تمیز کاری ظروف کنید. مواد غذایی فیبردار احتمالا شما هم شنیده باشید که مواد غذایی داری فیبر برای بدن ما بسیار مفید هستند چرا که این مواد می توانند به دستگاه گوارش ...
مصرف کورتون در دوران بارداری، عوارض
تا تاخیر در بهبود انواع زخم ها ، افزایش چربی ، چاقی کاذب ، تحلیل عضله ها ، باریک شدن دست و پا ، تغییر در خلق و خو ، بی خوابی ، افسردگی ، تنظیم در تغییر فشار خون ، آسیب های چشمی ، آب مروارید ، کاهش میل جنسی و... به عبارتی هیچ ارگانی در بدن وجود ندارد که از مصرف کورتون ها اثر منفی نپذیرد. این متخصص در پاسخ به این سوال که در چه بیماری هایی مصرف کورتون مفید است گفت : برای درمان برخی بیماری ...
دیابت دوران بارداری، عوامل و درمان
غذایی سفید اجتناب کنید این یعنی اقلامی مانند شکر، آرد و همچنین سیب زمینی نشاسته ای و ماکارونی. این موارد احتمالا موجب افزایش قند خون شما می شوند، بنابراین بهتر است میزان مصرف این مواد را به مقدار کم محدود کنید. 5- مواظب باشید چه زمانی و چقدر می خورید بدن شما انسولین را در پاسخ به قند خون بالا آزاد می کند و خوردن وعده های غذایی بزرگ یا فاصله زیادی بین وعده های غذایی می تواند موجب ...
تغذیه ماه نهم، ممنوعه ها کدامند؟
... این متخصص طب سنتی در پاسخ به این سوال که خوردن انواع ترشی مشکلی برای خانمهای باردار ایجاد میکند یا خیر، گفت: از آن جا که در هفته های پایانی بارداری دیگر مسئله ویار مطرح نیست توصیه بنده این است که این افراد از مصرف خوراکیهای ترش و دیرهضم خوددرای کنند. وی بیان کرد: مصرف انواع پروتئین ها از جمله شیر کم چرب و تخم مرغ آب پز و روغن بادام شیرین از مواد غذایی است که مصرف آن به مادران باردار توصیه می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: مادران در هفته های آخر بارداری از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و آب میوه های غیرطبیعی خودداری نمایند. ...
مراقبت های دوران بارداری، چغندر مفید است یا مضر؟
که از پرفشاری خون رنج می برند مفید است چون ترکیبات آن به کنترل فشارخون کمک می کند. در واقع نیترات موجود در چغندر قرمز باعث کنترل فشارخون در این افراد می شوند. آب چغندر برای بهبود گوارش آب چغندر به هضم برخی مواد غذایی کمک کرده و حالت سنگین شدن معده را کاهش می دهد. این سبزی قرمز رنگ مفید همچنین برای افزایش اشتهای افرادی که دوره نقاهت بیماری را می گذرانند نیز مفید است. ...
خواص اعجاب انگیز سرکه سیب
کاهش قند خون کمک می نماید. سرکه سیب می تواند برای افراد دیابتی فوایدی داشته باشد. همچنین بعضی از انواع سرکه نشان داده اند که می توانند به افراد در القای حس سیری کمک نمایند. این خاصیت به می تواند به افراد در کاهش وزن کمک نماید. در یک تحقیق انجام شده، برای مدت 12 هفته به افراد روزانه پانزده و سی میلی گرم سرکه سیب مخلوط در 500 میلی لیتر مایعات داده شد. بعد از 12 هفته، افرادیکه 15 میلی لیتر ...
سفارش های غذایی در هوای آلوده
، چای سبز و سیاه، روغن های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن نگهداری می کنند. علاوه بر این استفاده دو وعده ماهی در هفته در شرایط آلودگی هوا بسیار با اهمیت هست چون ماهی به سبب وجود ویتامین E و امگا 3 به کاهش عارضه ها آلودگی هوا مساعدت می کند. علاوه بر اینها نباید استفاده فراوان آب و مایعات در زمان آلودگی هوا فراموش گردد. استفاده آب و ...
همه چیز درباره آسپیرین
فشار خون بیمار مصرف می شود، برای بزرگسالان معمولا قرص خوراکی 325 تا 650 میلی گرمی تجویز خواهد شد. نیمه عمر داروی آسپرین در مقادیر کم حداکثر 3 ساعت است اما در مقادیر بالا به علت اشباع متابولیسم کبدی ممکن است تا 30 ساعت هم موثر باشد. آسپرین موجب تقویت اثر داروهای ضد انعقادی خوراکی می شود، همچنین فعالیت داروهایی نظیر داروهای پایین آورنده قند خون خوراکی وسولفونامیدها، پنی سیلین ...
سه ماده غذایی بسیار مهم برای مادران حامله
ساخته شدن اندام های مهم در بدن کودک مثل قلب و مغز کمک می کند. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، نخود، لوبیا، تخم مرغ و مغزها سرشار از پروتئین هستند. تغذیه مادران باردار به ویژه در سه ماهه دوم و سوم باید روی میوه ها و سبزیجات تمرکز داشته باشد. این خوراکی های رنگارنگ کالری کمی دارند و منابعی غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند. مادران باردار باید از کافئین، ماهی هایی غیر از سالمون و ساردین آن هم به مقدار کم در هفته، الکل و غذاها و نوشیدنی هایی که پاستوریزه نیستند، تخم مرغ نیم پز و گوشت نپخته پرهیز کنند. منبع: بانوی شهر ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر عمل ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها وکنار لب ها می شود. ماساژ دادن به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروک ها به حداقل خواهند رسید. ماساژ صورت باعث افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار مناسبی از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن مهم هستد به پوست می رساند. جریان بیشتر خون در این ناحیه، تولید کلاژن را افزایش داده و ظاهری طبیعی و ...
معجزه گیاهان دارویی در رفع هیجانات عصبی
صحبت می کنند می توانند از دَم کرده گل گاو زبان استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: گل گاو زبان برای بهبود وسواس فکری ، تنگی نفس و درد گلو مفید است؛ این گیاه همچنین رنگ چهره را باز می کند؛ افرادی که دچار بی خوابی و خواب های آشفته هستند باید دَم کرده گل گاو زبان را میل کنند. عظمایی اظهار کرد: گل گاو زبان باعث افزایش فشار خون می شود به همین علت بهتر است افراد آن را همراه ...
بهترین سن بچه دار شدن خانم ها و آقایان
. همچنین واکسن هایی که قبلا تزریق نشده اند مانند واکسن کزاز، سرخچه و ... برای فرد تزریق خواهد شد سپس از او درخواست می شود حتما 3 ماه قبل از بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر ...
خواص شگفت آور کشمش و مویز را بشناسید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، واقعیت این است خوراکی های با طبع گرم به علت مغذی بودن، ضعف و ناتوانی اعضای بدن همچون قلب، کبد، مغز و سیستم تناسلی را تامین می کند و با احیای نیرو، اثر بخشی خود را در افراد با مزاج متعادل و گرم بهتر از افراد سردمزاج نشان می دهد. اما سوال اینجاست کشمش مقوی تر است یا مویز؟ چگونه می توانیم بهترین نوع کشمش و مویز را انتخاب کنیم؟ مویز مقوی تر است ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
آلرژی داشته باشید برخی از افراد به شیر حساسیت دارند و این آلرژی شایع تر از آنی است که فکرش را می کنید. تقریباً یک سوم افراد به شیر حساسیت دارند و برای این اشخاص نوشیدن شیر می تواند موجب ناراحتی معده و استفراغ شود و حتی واکنشی آنافیلاکسی مرگبار به وجود بیاورد. توجه داشته باشید که این مشکلات در همه افراد به وجود نخواهد آمد؛ نوع شیر مصرفی (ارگانیک و طبیعی و...)، میزان چربی شیر مصرفی (بدون چربی، کم چرب، پرچرب و...)، مقدار شیر مصرفی، مزاج فرد از نظر طب سنتی و برخی عوامل دیگر نیز تاثیرگزارند. منبع:همشهری انتهای پیام/ از مضرات شیر غافل نشوید ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
آلرژی غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان را همراه با همه وعده های غذایی بررسی نکنید، بعید است که اُفت خفیف آن را در این مواقع احساس کنید. با این حال، اگر این اختلال شدت زیادی داشته باشد، قطعا احساس خواهد شد. مانند همه واکنش های آلرژیک دیگر، این علامت هم می تواند خفیف یا کاملا شدید باشد. پس اگر با حالت شدید آن مواجه شدید، اصلا وقت را تلف نکنید و خودتان را به اولین مرکز مراقبت های پزشکی ...
باورهای اشتباه درباره زمستان
نوآوران آنلاین - ورزش در هوای سرد برای سلامت مناسب نیست: ورزش در هوای سرد حتی می تواند مفیدتر از ورزش در هوای گرم باشد، زیرا بدن در هوای سرد باید سخت تر کار کند و این حالت باعث افزایش متابولیسم و سوختن کالری بیشتری می شود. ورزش همچنین با افزایش هورمون اندروفین یکی از هورمون های شادی به مقابله با اختلال خلقی فصلی یا افسردگی زمستانی کمک می کند. در زمستان دچار آلرژی ...
6 دلیل برای همیشه خسته بودن
تشخیص داده می شوند. نکته ی قابل تامل اینجاست که بسیاری از افراد نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. گلوکز یک منبع انرژی برای بدن انسان است که بدن را سر پا نگه می دارد. بدن کسانی که دیابت نوع 2 دارند در واقع نمی تواند از این منبع انرژی به درستی استفاده کند و همین مسئله باعث افزایش میزان قند خون این افراد می شود. زمانی که بدن از این منابع انرژی استفاده نکند طبیعی است که دچار کمبود انرژی، خستگی ...
از پاستیل های فله ای و خارجی استفاده نکنید
مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، عروقی و دیابت با دقت بیشتری مصرف شوند. این متخصص تغذیه با بیان این که در شیرین کردن این محصولات از قندهای مصنوعی استفاده می شود، عنوان کرد: در برخی موارد میزان شیرینی پاستیل ها حدود 200 الی 600 برابر قند معمولی است و ذائقه ی فرد را تغییر داده و سبب می شود تا افراد شیرینی های معمولی را نپسندند و به سمت خوردنی های بسیار شیرین بروند. وی ...
دمنوشی برای کاهش مشکلات پیش از قاعدگی
می کنند. هر خانم باید با توجه به علائم خود، از یک گیاه برای بهبود و درمان، بهره بگیرد و در صورتی که چند علامت مطرح باشد باید از چند گیاه به صورت ترکیبی استفاده شود. خانم هایی که به بیماری خاصی مبتلا هستند، باید برای مصرف گیاهان دارویی، حتما با متخصص طب سنتی مشورت کنند. خانم ها علاوه بر استفاده از گیاهان دارویی در قالب دمنوش، باید یک رژیم غذایی سالم و ورزش به صورت مداوم را نیز در برنامه زندگی خود ...
علت کم خونی در سه گروه از مردم
به گزارش مازنی خبر ، حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی اظهار کرد: یکی از شایعترین انواع کم خونی، ناشی از فقر آهن است و چنانچه برای ساخت گلبول های قرمز خون آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، بدن از ذخایر آهن خود استفاده می کند و زمانی که کمبود آهن ادامه پیدا کند و ذخایر آهن بدن هم تمام شود کم خونی ناشی از فقر آهن بوجود می آید. عبدالعزیزی با بیان اینکه آهن در غذاهای حیوانی و ...
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
به گزارش بهداشت نیوز: چرا نفخ می کنید؟ در دوران بارداری، هورمون پروژسترون، باعث ایجاد آروغ، نفخ و باد شکم می شود. این هورمون باعث شل شدن بافت عضلانی بدن و دستگاه گوارش می شود. سطح بالای هورمون استروژن و هورمون های دیگر که در دوران بارداری افزایش می یابند، می توانند باعث شل شدن دریچه ی تحتانی مری در قسمت پایین مری شود که این مسئله باعث تراوش اسیده معده و در نتیجه سوزش معده می شود. در تحقیقات آمده است این هورمون ها در مقدار مویی که ج ...
چاقی یا سلامت انتخاب با شماست
استفاده کنید: در برنامه غذایی خود از انواع گوشت، ترجیحاً ماهی و مرغ (بدون پوست) و نیز تخم مرغ استفاده کنید. مصرف قند، شکر، نوشابه ها و انواع مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین را کم کنید. مصرف نمک و مواد غذایی پر نمک را کاهش دهید. بهتر هست قسمتی از نان و غلات مصرفی همه روزه از انواع سبوس دار و کامل باشد . مریم بهشتی زواره – کارشناس تغذیه شبکه بهداشت دماوند انتهای متن/ ...
مرغ خوب تر هست یا بوقلمون؟
بوقلمون در فرهنگ غربی یک غذای خاص هست که در مناسبت های با اهمیت سرو می شود اما در ایران مردم به دلیل سالم تر بودن این گوشت در قیاس با انواع گوشت های قرمز آنرا استفاده می کنند. اغلب مردم اعتقاد دارند باید در رژیم غذایی یک وعده گوشت دارا باشیم که معادل 65 تا 100 گرم گوشت پخته هست. ما ایرانی ها به استفاده مرغ و گوشت گوسفند و گوساله عادت داریم اما این روزها شاهد هستیم در فروشگاه های مواد ...
