سایر منابع:
سایر خبرها
زیبا شدن جنین، چه شرایطی دارد؟
، فرآورده های لبنی غیرپاستوریزه و گوشت یخ زده هم در دوره بارداری توصیه نمی شود. ویتامین ها ضروری هستند اسید فولیک، کلسیم و آهن در دوران حاملگی اهمیت بسیاری پیدا می کنند. بهترین راه برای دریافت آنها از طریق خوردن مواد غذایی سالم است. اما می توانید آنها را از طریق مکمل هم به دست آورید. ویتامین های دوران بارداری دارای مواد مغذی زیادی هستند که به رشد نوزاد کمک می کنند. مصرف مکمل ...
افسردگی در دوران بارداری، طب سوزنی موثره؟
طب سوزنی، این اختلال را در خود کاهش داده و یا حتی آن را معالجه کنند. افسردگی دوران بارداری موضوع نگران کننده ای است، چون تاثیرات منفی هم روی مادر، هم روی نوزاد و همچنین روی تمام اعضای خانواده دارد. متخصصان روی 150 زن باردار مبتلا به افسردگی تحقیق کردند. این محققان حدود یک سوم از این زنان را با طب سوزنی، یک سوم را با ماساژ تحت درمان قرار دادند و برای بقیه هم تظاهر به استفاده از طب ...
دل درد در دوران بارداری، دلایل مختلف دارد؟
دلیل هورمون هایی که سرعت هضم را آهسته می کنند و همچنین فشار رحم در حال رشد بر روی معده و روده ها، احتمال بروز گاز معده و نفخ وجود دارد. یبوست یبوست نیز یکی از علل رایج درد شکم در دوران بارداری است؛ هورمون هایی که سرعت هضم مواد غذایی را در طول دستگاه گوارش کند می کنند و رحم در حال رشد که بر مقعد فشار وارد می کند، از جمله عوامل بروز یبوست هستند. درد رباط حلقوی ...
همنشینی ید و تیروئید
بار مالی، در سال های اخیر شایعات مبنی بر خوردن نمک های بکر و دست نخورده و جایگزین کردن آنها به جای نمک خوراکی بسته بندی موجود دربازار وجود دارد و برخی به اشتباه و با صرف قیمت چند برابر این نمک ها را می خرند و متاسفانه دچار کمبود ید و عوارض آن می شوند. نکته مهم و قابل تاکید چند باره، مصرف ید کافی در دوره بارداری توسط مادر است. خوردن مقدار مناسب نمک بسته بندی موجود در بازار ایران که توسط ید ...
دلایل عجیب که خبر از ابتلا به دیابت می دهند
به فشار خون بالا را افزایش دهد، که دو از عوامل خطرآفرین بزرگ برای ابتلا به بیماری دیابت محسوب می شوند. اما این تمام ماجرا نیست. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران سوئدی انجام شد، نشان داد که مصرف بیش از حد نمک می تواند اثر مستقیمی روی مقاومت به انسولین داشته باشد. در حقیقت، برای هر 1,000 میلی گرم سدیم اضافی مصرفی توسط سوژه ها، خطر ابتلا به دیابت در آنها به میزان 43 درصد افزایش یافت. بنابر ...
علائم 7 بیماری، با مصرف روزانه 7 نوع آجیل کاهش می یابد
، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این ...
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
می شود ، که منجر به دوره قاعدگی میشود. میزان ویتامین C توصیه شده برای مصرف روزانه 60 میلی گرم است. اگر شما تصمیم گرفته اید از مکمل ها استفاده کنید، مطمئن شوید که میزان آن بیشتر از دوز توصیه شده نباشد. پاپایا ، فلفل، کلم بروکلی، کیوی، مرکبات، سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. ورزش ورزش برای سلامت کل بدن مفید است به طوری که درد دوره قاعدگی را نیز کم میکند.، و گردش خون ...
بارداری در دوران شیردهی، نوزادم را چه کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: یه بچه 10 ماهه دارم قرص جلوگیری استفاده می کردم و باردار شدم و الان 8 هفته هستم، تا کی بچه شیر خوارم می تونه از شیرم بخوره ؟ پاسخ دکتر ابوالفضل مهدی زاده، متخصص زنان و زایمان: لازم نیست به سرعت فرزند خود را از شیر بگیرد اما باید مکمل های لازم را دریافت کنید. مادران شیرده و باردار باید غیر از اسیدفولیک بعد از هفته 12 ، ریزمغذی و ویتامین های لازم را هم ...
پرولاکتین بالا در بارداری، علت سقط است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 23 ساله هستم و یک سقط داشتم در هفته هفتم بعد از تشکیل شدن قلب.من سابقه کم کاری تیرویید و پرولاکتین بالا هم دارم که دارو مصرف میکنم اما در بارداری قرص کابرگولین رو نخوردم. آیا ممکنه دلیل سقط پرولاکتین بالا باشه. ضمنا مشکل انعقاد خون هم با آزمایش مشخص شد که دارم. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی: دوست عزیز پرولاکتین بالا با ...
مصرف کورتون در دوران بارداری، عوارض
تا تاخیر در بهبود انواع زخم ها ، افزایش چربی ، چاقی کاذب ، تحلیل عضله ها ، باریک شدن دست و پا ، تغییر در خلق و خو ، بی خوابی ، افسردگی ، تنظیم در تغییر فشار خون ، آسیب های چشمی ، آب مروارید ، کاهش میل جنسی و... به عبارتی هیچ ارگانی در بدن وجود ندارد که از مصرف کورتون ها اثر منفی نپذیرد. این متخصص در پاسخ به این سوال که در چه بیماری هایی مصرف کورتون مفید است گفت : برای درمان برخی بیماری ...
دیابت دوران بارداری، عوامل و درمان
غربالگری قند خون می خواهد و اگر لازم است قبل از قرار ملاقات، باید محدودیت های غذایی یا رژیم را رعایت کنید. همراه با لیستی از هر نوع دارو یا مکمل که در حال حاضر مصرف می کنید به پیش دکتر بروید و همچنین لیستی از علائم، نگرانی ها یا سوالاتی که می خواهید به پزشک بدهید، فراهم کنید. اجازه دهید دکتر شما بداند که شما در مورد GDM یا به علت سابقه خانوادگی و سایر عوامل خطر شخصی نگران هستید. از او ...
تغذیه ماه نهم، ممنوعه ها کدامند؟
: یکی از مشکلات اصلی در مادران باردار مشکل یبوست است و هرچه رحم بزرگتر می شود فشار بیشتری به اندام داخلی و لگن مادر وارد خواهد شد، در نتیجه توصیه می شود حتما از غذاهای مصرف وعده های غذایی سنگین پرهیز کرده و به تعداد وعده های غذایی خود بیافزایند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: انواع خوراکی های ملین از جمله آلو، خشکبار و کشمش را به عنوان میان وعده می توانند در ماههای پایان بارداری مصرف نمایند ...
خونریزی در دوران بارداری، همیشه نشانه سقطه؟
خانواده آمریکا، قطع ناگهانی جفت رایج ترین دلیل خونریزی های جدی در دوران بارداری است. این شرایط نادر است و تنها در یک درصد از خانم های باردار اتفاق می افتد. - در شرایط زایمان زودرس که خونریزی قبل از هفته 34 همراه با گرفتگی عضلات یا انقباض آنها، اسهال، فشار به لگن و کمر درد همراه است. اگر این وضعیت پیگیری و درمان نشود عواقبی جدی برای جنین همراه خواهد داشت. اما بعد از 37 هفته، این علائم برای آغاز زایمان طبیعی هستند. ...
مراقبت های دوران بارداری، چغندر مفید است یا مضر؟
...> * آب آب چغندر برای سلامت خانم های باردار و جنین میزان بالای اسیدفولیک موجود در چغندر باعث رشد خوب جنین در هفته های اول بارداری می شود. این نوشیدنی برای مادر و جنین مفید است. البته توصیه می شود بعد از زایمان نیز خانم ها به مصرف چغندر ادامه دهند تا از انتقال برخی بیماری ها به نوزاد پیشگیری شود. به تدریج که نوزاد بزرگتر می شود بهتر است چغندر وارد برنامه غذایی وی شود تا کودک از برخی ...
خواص اعجاب انگیز سرکه سیب
سرکه سیب مصرف کرده بودند، 1٫2 کیلوگرم وزن و آنهایی که 30 میلی گرم سرکه سیب مصرف کرده بودند، 1٫5 کیلوگرم وزن کم نمودند. هردو این گروه ها کالری مشابهی دریافت کرده بودند. هرچند سرکه سیب به شکل قرص نیز موجود است، اما شواهدی درباره اثرگذاری آنها وجود ندارد. تحقیقات برروی حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که سرکه سیب به کاهش کلسترول خون و فشار خون کمک می نماید، به سلامت قلب کمک کرده و از سرعت رشد ...
سه ماده غذایی بسیار مهم برای مادران حامله
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، هر آنچه که یک مادر باردار می خورد و می نوشد منبع اصلی تغذیه برای کودک او محسوب می شود به همین دلیل متخصصین به مادران باردار توصیه می کنند که از غذاها و نوشیدنی های سالم و متنوع استفاده کنند تا نیازهای تغذیه ای جنین برای رشد و تکامل تامین شود. یک زن باردار به کلسیم، فولیک اسید و پروتئین بیشتری نسبت به افراد عادی نیاز دارد. فولیک اسید موجود در غذاها تحت ...
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش
ایران اکونومیست - سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذاها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد اما یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است. در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده درتهیه غذاها استفاده می شود و همچنین ...
بهترین سن بچه دار شدن خانم ها و آقایان
شده و باعث تخمک گذاری و عادت ماهانه می شود. حال هرقدر سن باروری پایین تر باشد (البته نه زیر 18 سال) به خصوص در 25 تا 26 سالگی کیفیت تخمک هایی که بارور می شوند بسیار بهتر است و معمولا دوران بارداری راحت تر و بدون مشکل می گذرد. چطور در سن بالا بارداری طبیعی داشته باشید باردار شدن در سنین بالا این احتمال را دارد که دیابت یا فشار خون حاصل از بارداری، پس از زایمان برای مادر باقی ...
دمنوشی برای کاهش مشکلات پیش از قاعدگی
سندرم محسوب می شود. علاوه بر این، افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور از علائم دیگر این سندرم است. برخی از خانم ها با مشکلاتی چون اضطراب، تحریک پذیری، کاهش تمرکز، افزایش میل به گریه، عدم اعتماد به نفس، احساس فراموشی و حتی میل به خودکشی مواجه می شوند. بعضی از خانم ها، تمام علائم را می توانند داشته باشند ولی خانم هایی هم هستند که تنها چند علامت را در زمان نزدیک شدن به قاعدگی خود تجربه ...
علت کم خونی در سه گروه از مردم
آهن همراه نوزاد و حدود 350 می گرم همراه جفت و خونریزی ها همراه زایمان که جمعا 750 میلی گرم است دفع می شود. عبدالعزیزی تاکید کرد: در برخی کشورها به عنوان پیشگیری از بروز آنمی های ناشی از فقر آهن، مقداری آهن به نان و شکر اضافه می کنند که در اینگونه موارد زنان باردار باید از غذاهای غنی شده با آهن بیشتر استفاده کنند. این کارشناس در پایان توصیه کرد: در کشورمان که غذاهای غنی شده به آهن وجود ندارد بهترین غذاهایی که می توان به مادران پیشنهاد کرد که بیشتر از معمول مصرف کنند جگر، گوشت، تخم مرغ، و مغزها از قبیل گردو، بادام، پسته، سبزهای خشک و تازه و غلات است. ...
توصیه های مفید برای کاهش نفخ شکم در بارداری
به گزارش بهداشت نیوز: چرا نفخ می کنید؟ در دوران بارداری، هورمون پروژسترون، باعث ایجاد آروغ، نفخ و باد شکم می شود. این هورمون باعث شل شدن بافت عضلانی بدن و دستگاه گوارش می شود. سطح بالای هورمون استروژن و هورمون های دیگر که در دوران بارداری افزایش می یابند، می توانند باعث شل شدن دریچه ی تحتانی مری در قسمت پایین مری شود که این مسئله باعث تراوش اسیده معده و در نتیجه سوزش معده می شود. در تحقیقات آمده است این هورمون ها در مقدار مویی که ج ...
بررسی نمایش های بخش مرور جشنواره تئاتر فجر
با این فرض که آثار حاضر در بخش مرور جشنواره تئاتر فجر انتخابی از بهترین های تئاتر کشور در طول سال است، این بخش را می توان فرصتی مناسب برای تماشاگرانی دانست که در زمان اجرای عمومی این آثار نتوانستند به تماشای این نمایش ها بنشینند. به گزارش پایگاه خبری گُلوَنی ، بخش مرور جشنواره بین المللی تئاتر فجر بنابه دلائل متعددی یکی از مهم ترین و پرمخاطب ترین بخش های جشنواره تئاتر فجر است و همانطور ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
، ساندویچ و... بااحتیاط و به ندرت جایگزین سوسیس و کالباس کنید. نامناسب برای فشار خونی ها نمک موجود در بوقلمون کمی بالاست، از این رو مصرف مداوم آن برای بیماران مبتلا به فشار خون یا خانم های باردار توصیه نمی شود. علاوه بر این بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه پورین برای بیماران مبتلا به نقرس مفید نیست و این بیماران اگر بوقلمون دوست دارند باید این گوشت را به مقدار بسیار کم مصرف کنند. ...
قاتل بی سرو صدای شب های زمستانی
بالا نصب شود و در بالای آن هم یک کلاهک اچ نصب گردد. دودکش های دیواری باید حداقل 60 سانتی متر بالاتر از پشت بام ادامه داشته باشد و در انتهای آن نیز حتما کلاهک اچ نصب شود. لوله بالای پشت بام باید از استقامت و ایستایی لازم برخوردارباشد تا با وزش باد و یا وارد آمدن ضربه ناگهانی مانند نشستن پرنده ای بر روی آن از جای خود کنده نشده و نیفتد. وی در تکمیل صحبت هایش می گوید: وجود کلاهک اچ بر روی لوله باعث ...
راز های سلامتی پزشکان که ما از آن بی خبریم
و هوایی کمتر است پس از اندازه گیری میزان ویتامین دی خون، می توان با نظارت پزشک از مکمل ویتامین دی استفاده کرد؛ میزان و زمان مصرف ویتامین حتماً باید استاندارد باشد تا فرد دچار عارضه های ناشی از مصرف بیش از حد ویتامین نشود. افراد با رنگ پوست تیره بیشتر از افراد با رنگ پوست روشن به دریافت ویتامین دی و نور خورشید نیاز دارند، زیرا رنگدانه های پوست به نام ملانین در افراد با پوست تیره مانع ...
فواید خوردن شیر شکلات بعد از ورزش + طرز تهیه شیر شکلات سالم
مزیت های شیر شکلات چیست؟ خوردن یا نوشیدن شکلات برای بسیاری از افراد لذت بخش است. کاکائو منبع بسیاری از مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها و مولکول هایی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. محصولات حاوی شکلات می توانند به صورت نسبی سرشار از کالری و چربی باشند. بنابراین بهتر است در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. شیر شکلات، شکلات سفید و یا نوشیدنی هایی که طعم شکلات دارند نیز ...
6 ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
، ویتامین و مواد مغذی مانند فسفر و آهن است. 2- آب انار: مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن آب انار بعد از ورزش باعث کمتر شدن آسیب دیدگی عضلات می شود. آب انار حاوی آنتی اکسیدان است و ریکاوری را سریع تر می کند. 3- پنیر ریکوتا: خوردن روزانه 9 گرم پنیر ریکوتا می تواند به پرورش عضلات کمک کند. مصرف پنیر ریکوتا می تواند به دریافت پروتئین کمک کند. 4- ماهی ...
درمان خانگی سوختگی ها
به گزارش بهداشت نیوز: شعله اجاق گاز، حرارت زیاد قابلمه، پریدن روغن از درون ماهیتابه، قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و ریختن آب جوش روی بدن از جمله سوختگی های سطحی اما دردناکی است که ممکن است همه ما تجربه آن را در طول زندگی بارها داشته باشیم. برای شست وشوی محل زخم کافی است محلول را به آرامی روی محل سوختگی بریزید یا آن را به کمک دستمال پارچه ای تمیز به روی موضعی که دچار سوختگی شده قرار ...
از خواص شگفت انگیز سیاه دانه چه می دانید؟
درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. درمان آسم: آزمایشات انجام شده بر روی تعداد زیادی حیوانات مبتلا به آسم به وضوح نشان می دهد که اثرات سیاه دانه (همراه با آویشن) نتایج بسیار چشمگیری را نسبت به داروهای معمولی دارد.بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه ...
حتما حتما خیار بخورید
تابستان یا هنگام فعالیت بدنی شدید آب رسان خوبی است که خستگی، سرگیجه و سردرد را از بین می برد. از آن جا که بسیاری از سردردها در نتیجه کم آبی بدن به وجود می آید مصرف خیار روش درمانی خوبی برای پیشگیری از انواع سردرد است. سلامت قلب یک خیار متوسط 152 میلی گرم پتاسیم دارد. به همین دلیل مثل موز برای افراد مبتلا به فشارخون میوه ای مناسب است تا ضمن کاهش فشار خون سلامت قلب را تضمین کند ...