سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از چاقی با مصرف این مواد غذایی
، چربی اضافی دورکمر و میزان غیرعادی کلسترول یا تری گلیسیرید است؛ در صورت بروز این شرایط، ریسک ابتلا فرد به بیماری قلبی، سکته و دیابت افزایش می یابد. چاقی و سندروم متابولیک با تغییر در میکروبیوم های روده مرتبط هستند. این مطالعه نشان داد فیبر قابل تخمیر موجب احیاء سلامت روده شده و از موش ها در مقابل سندروم متابولیک ناشی از رژیم غذایی چرب از طریق بازسازی میزان میکروبیوم های روده، افزایش تولید ...
7 دلیل اسهال در کودکان
استفاده آب را بالا ببرید چون که بدن به سبب از دست دادن آب در این دوره دچار اختلالات کلیوی و.. علل بسیاری برای بروز اسهال در کودکان وجود دارد. علل اسهال در کودکان 1-عفونت ویروسی ویروس های بسیاری باعث اسهال میشوند؛ که رایج ترین این ویروس ها در کودکان دربردارنده رتروویروس، آدنوویروس و کالیسیروس هست. در حالیکه، کودک شما در کنار اسهال آبکی دارای علائمی مثل درد ...
چگونه خود را در برابر بیماری ها ایمن کنیم؟
شفا آنلاین اجتماعی سلامت در ایام تعطیلات سیستم ایمنی شما نیاز به تقویت خواهد داشت و شما تنها کسی هستید که می توانید آن را انجام دهید. چیزهایی همچون استرس، غذاهای سرشار از چربی اشباع شده، الکل و عدم تمرین بدنی می توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند. بنابراین، در ایام تعطیلات خودتان را در اولویت قرار دهید و از سلامتی بهره مند شوید. برای بهره مندی از سلامتی قول های زیر را به خود دهید: مانع ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
ماهیت برخی شغل ها به گونه ای است که فرد باید ساعت ها پشت میز بنشیند و این در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مناسب سبب چاقی و بیماری های مرگبار می شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نشستن بیش از حد می تواند سبب جمع شدن و افزایش میزان چربی در ناحیه دورکمر شود. تجمع چربی در این ناحیه سبب ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، چاقی، سرطان روده و مشکل هایی از ...
سبک زندگی مدرن باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز دچار اضافه وزن شوند هشدار ...
در این زمینه انجام دهد. آمارها نشان می دهند، از هر 3 دانش آموز انگلیسی، یک کودک در زمان اتمام دوره دبستان دچار چاقی یا اضافه وزن است. پروفسور نینا مودی (Neena Modi) رئیس کالج سلطنتی زایمان و سلامت کودکان تاکید کرد: 80 درصد کودکان چاق، در بزرگسالی نیز با این مشکل مواجه خواهند بود که می تواند امید به زندگی را تا 10 سال و امید به داشتن زندگی سالم را نیز تا 20 سال کاهش دهد. در نتیجه، این افراد ...
به جای مجازات اساتید دانشگاه، مسببین فقر جامعه را مجازات کنید من اعلام خطر می کنم
را رسیدگی کنیم. این جهت گیری کاملا درست است. کما اینکه در بحث حقوق های نجومی هم کارهای لازم انجام شد و برخوردهای لازم انجام شد ولی نتیجه این جهت گیری به شکلی که در لایحه بودجه آمده است، مانند بمبی شده است که زیر دانشگاه های کشور کار گذاشته شده است. من بازهم تاکید می کنم که در سلامت نفس و انقلابی بودن و شعور و آگاهی نمایندگان کمیسیون تلفیق هیچ تردیدی ندارم ولی برخی مصوباتی که در این کمیسیون ...
اگر بادمجان دوست ندارید؛ حتما بخوانید!
ها به خصوص غذاهای شرقی و اصیل مورد استفاده قرار می گیرد و پر از خاصیت و مواد مغذی است. اگر از خواص این میوه نمی دانید، شامل پیشگیری از سرطان، کمک به هضم غذا و کنترل بیماری دیابت است. اما این تنها خواص انگشت شماری از بادمجان است که می تواند سلامتی را تضمین کند. ما در نت نوشت شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا می سازیم تا بیشتر از قبل در رژیم غذایی خود از آن مصرف کنید. کمک به هضم غذا ...
با خواص بی نظیر ترنجبین آشنا شوید
رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام های گیاهی مانند میوه ، گل و برگ هستند . ترنجبین و خارج شدن اخلاط سوخته بدن ترنجبین مصرف مخلوط ترنجبین با آب پنیر سبب خارج شدن اخلاط سوخته بدن می شود همچنین ترکیب ترنجبین با ماء الشعیر برای دفع اخلاط گرم مفید است. ترنجبین و خاصیت ضدعفونی کنندگی در طب سنتی از ترنجبین برای شیرین کردن جوشانده های گیاهی استفاده می شود؛ ترکیب ترنجبین با فلوس ...
سوزش سردل در بارداری، درمان خانگی
این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری برگشت نکند. وقتی به سوزش سرمعده یا ریفلاکس معده مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود ومقداری اسید به سمت مری برمی گردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه ...
بهترین و سالم ترین نان کدام است؟
...: دکتر ابراهیم فلاحی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نانی که دارای سبوس است خواص تغذیه ای بسیار خوبی دارد، اظهار کرد: سبوس گندم در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و سرطان بسیار مؤثر است چون سبوس گندم خواصی دارد که از بروز این بیماری ها جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: با گرفته شدن سبوس گندم خواص تغذیه ای از نان گرفته می شود در نتیجه مصرف آن منجر به افزایش وزن و چاقی و ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
را افزایش می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه ...
نابودی دیابت با شنبلیله
استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می کند، فیتواستروژن ها* Phytoestrogens که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند. *فیتواستروژن ها ...
رژیم غذایی در بارداری، پروتئین را فراموش نکنید
زندگی به کودک یکی از اتفاقات فوق العاده در زندگی یک خانم است. اگر باردار هستید بیشتر از همیشه نیاز به مراقبت دارید. مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک می کند و برای خود مادر نیز مهم است که بعد از حاملگی تنناسب اندام خودرا حفظ کند . در اینجا برخی از غذاهایی ...
بدون رژیم لاغر شوید
روی آنها به جای سس های چرب و پرکالری لیمو ترش بریزید. از لیوان های بلند و باریک استفاده کنید! موضوع خیلی ساده است. لیوان بلند و باریک را جایگزین لیوان های بزرگ و عریض کنید تا کالری کمتری مصرف کرده باشید. با این اقدام شما 25 الی 30 درصد نوشابه، آبمیوه یا نوشیدنی های پرکالری دیگری مصرف کرده و بدون اینکه تلاش خاصی کرده باشید وزن کم می کنید. این اتفاق چطور می افتد؟ نشانه های بصری می ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
به گزارش ایلام پویا ، مسواک زدن به روش صحیح، کشیدن نخ دندان و استفاده از دهان شویه، اصول اولیه برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان ها هستند. اما اگر این اصول بهداشتی رعایت نشود مواد غذایی و باکتری ها به شکل لایه ای به دندان ها می چسبند و تشکیل پلاک های دندانی را می دهند که اگر بازهم پاکسازی نشوند این پلاک ها به لایه سختی موسوم به جرم دندان تبدیل می شوند. این لایه زرد و سخت ...
“کلینیک های گیاه پزشکی، حلقه گمشده بخش کشاورزی”
می نماید. این روزها سموم شیمیایی زندگی بشر را بیش از گذشته تهدید می کند. نیترات یک ماده سرطان زاست و باعث سرطان دستگاه گوارش، ناهنجاری های عصبی و اختلال در سیستم غدد درون ریز و سیستم ایمنی بدن می شود. کود های فسفاته نیز پس از مصرف در گیاهانی مانند سیب زمینی سم کادمیوم تولید می کنند که کادمیوم نیز علاوه بر خاصیت سرطان زایی، باعث کوتاهی قد در کودکان و اختلال در کارکرد کلیه ها می شود. ...
همه آنچه درباره ذرت مکزیکی نمی دانید
، بیماری های قلبی_عروقی، دیابت و سرطان باید در استفاده از این مواد احتیاط کنند؛ به طوری که این افراد می توانند از برخی مواد جایگزین مثل ماست به جای سس مایونز استفاده کرده و یا برخی از مواد مثل ادویه جاتی که فشار خون را بالا می برند را حذف کنند. غیبی در ادامه با تاکید بر خودداری از پخت مواد غذایی در حرارت های بالا گفت: سوختن روغن در حرارت های بالا سبب تولید مواد کارسینوژن (سرطان زا) مانند آکرولین ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
. اما تحقیقات جدیدتری که انجام شد معلوم کرد چربی های ترانس، تاثیرات بدتری بر سلامت قلب دارند و باید مصرف شان را محدود کرد. جایگزین کردن چربی با کربوهیدارت های ساده ای چون شکر نیز امروزه مفید دانسته نمی شوند. مرورهایی که اخیرا در مورد پژوهش ها انجام شده سوال و نگرانی در مورد نوعی اصلی از چربی حیوانی را مطرح کرده است: چربی اشباع شده. چربی های اشباع منجر به افزایش ریسک ...
خوراکی مناسب پس از ناهار
آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد، اکسیژن رسانی به مغز نیز به خوبی انجام نمی شود و احساس خستگی غیرعادی در بدن به وجود می آید. با این حال، اسفناج سرشار از آهن است و مصرف آن به عنوان بخشی از ناهار، سطح آهن را در بدن بالا می برد و انرژی بدن را بیشتر می کند. ماست مصرف کمی ماست پروبیوتیک پس از ناهار، یکی از ساده ترین راه ها برای بالا بردن انرژی در بدن و جلوگیری از ایجاد رخوت پس از ناهار ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود، بنابراین مصرف یک عدد قرص آهن (فرو سولفات) برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر ...
مصرف این غذاها در زمستان ممنوع
به گزارش پیک نکا ، دکترعلیرضا استاد رحیمی با اشاره به رژیم غذایی مناسب در ایام سرد سال، اظهار کرد: با توجه به این که در هوای سرد میزان فشار خون افزایش می یابد، از این رو بهتر است مصرف موادی چون نمک، مواد شیرینی، مواد غذایی چرب کنترل شده و کاهش یابد. وی خاطرنشان کرد: اکثر مردم تصور می کنند که مصرف مواد شیرینی در هوای سرد برایشان مفیدتر است، در حالی که چنین نبوده و توصیه می شود که مصرف ...
علت اصلی بیماری ام اس
بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن هستند. احتمال دچار شدن به ام اس در فاصله سنین 20 تا 50 سالگی بیشتر است. عوامل زیر می توانند خطر ابتلای شما به ام اس را افزایش دهند: سن: ام اس ممکن است در هر سنی بروز کند ولی شیوع آن در افراد بین 15 تا 60 سال بیشتر است. جنسیت: خطر ابتلای زنان به این بیماری نزدیک 2 برابر مردان است. سابقه ی فامیلی: اگر یکی از والدین یا خواهر و برادر شما به ...
علائم و راههای درمان شپش
شفاآنلاین سلامت همیشه در شوخی های مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می گوییم طرف شپش دارد، اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم های کثیف می رود. به گزارش شفاآنلاین ،همیشه در شوخی های مان برای اینکه از یک فرد کثیف دوری کنیم، می گوییم طرف شپش دارد! اما خیلی دلتان خوش نباشد و فکر نکنید شپش فقط سراغ آدم های کثیف و بدبو می رود! حتی اگر هر روز هم حمام می کنید باز هم ...
استفاده از پنکیک در بارداری، خطرناک است؟
...> محصولات سویادار استفاده نکنید بیشتر افراد فکر می کنند مواد گیاهی فقط فایده دارند و هیچ ضرری برای بدن ندارند. هرچند در حالت عادی محصولات مراقبت پوست که حاوی عصاره سویا هستند برای بدن خطری ندارند و حتی گاهی هم توصیه می شوند اما مصرف این مواد در دوران بارداری باعث تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شوند. البته استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین کار را می کند و این ...
10 بلایی که بر سر موهایتان می آورید
شما منتقل کرده و موجب آلودگی سرتان شود. حتما پس از هر بار شانه کردن سر، موهای اضافه را از برس در بیاورید. برس را هر چند وقت یکبار بشویید تا از تمیز بودن آن مطمئن شوید. 5- موهای خود را هر روز شامپو نزنید و با آب داغ هم آبکشی نکنید پیاز مو در کف سر روغن طبیعی تولید می کنند که برای سلامت و حالت دار بودن موها بسیار لازم و ضروری است. اگر سر خود را با آب داغ بشویید، این ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد که باعث افزایش دمای بدن می شود. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد. به علاوه، این ماده ی خوراکی به ...
راه های پیشگیری از سنگ کلیه
...: حسین کرمی اورولوژیست اظهار داشت: غلیظ شدن ادرار سبب ته نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می شود. این سنگ ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی هستند و گاهی مواقع در اندازه های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می شوند که حجم کم ادرار مهم ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ های ادراری شناخته شده است. سنگ های کلسیمی، شایع ترین نوع سنگ کلیه ها هستند، دفع ...
6 خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی در روز های برفی
به نقل از باشگاه خبرنگاران، در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند. مواد غذایی که در فصل سرد سال بیشتر استفاده می شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. علاوه بر اینکه خوردن ...
نظر علمی درباره یائسگی مردان!
آندروپوز پیشنهاد می کند: افزایش تحرک و ورزش: روزانه بیست تا سی دقیقه ورزش یا پیاده روی تأثیر بسیاری در پیشگیری و به تأخیر انداختن یائسگی در مردان دارد. پرهیز از مصرف الکل و سیگار، غذاهای چرب و فرآوری شده: پژوهش ها نشان می دهند که مصرف الکل و غذاهای چرب تستوسترون موجود در بدن مرد را به استروژن (هورمون زنانه) تبدیل می کند. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B6 و فولیک اسید ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
...، توت فرنگی، جوانه ی غلات و گوجه فرنگی. 8. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که جذب کلسیم را در بدن بالا می برد. به همین خاطر نقش مهمی در استحکام استخوان ها دارد. هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را کاهش می دهد. این ویتامین برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است و بینایی را تقویت می کند. کمبود آن بافت استخوانی را سست ...