خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پف زیر چشم را چگونه برطرف کنیم؟
پف زیادی دارد مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می شود. سرتان را در موقعیت درست قرار دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو سرتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید و توجه داشته باشد که به هیچ وجه بر روی شکم نخوابید، زیرا این کار سبب جمع شدن مایعات در ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
در مرکبات، فلفل، کلم بروکلی، توت فرنگی، کیوی و گوجه فرنگی موجود است. ویتامین E که از ویتامین های محلول در چربی می باشد نیز از دسته آنتی اکسیدان ها است و در مغزدانه ها و آجیل ها، روغنهای گیاهی، سبوس گندم و مارگارین وجود دارد. انتخاب کربوهیدرات ها هم یکی از نکات کلیدی برای بهبود وضعیت خلقی بوده چون مصرف کربوهیدرات ها هورمون سروتونین را که موجب احساس شادی و نشاط در فرد می شود را ...
کلویی کارداشیان چطور 18 کیلو وزن کم کرد+ عکس
اسنک های سالم باعث کاهش مصرف مواد چربی و قندی می شود که خود در کاهش وزن، حتی بدون رفتن به باشگاههای ورزشی، موثر است. مصرف لبنیات و هله هوله را کاهش دهید یکی دیگر از عوامل کاهش وزن کلویی، کاهش مصرف لبنیات و هله هوله بود. سیب زمینی سرخ کرده، برگر، پیتزا، ویفر، غذاهای آماده، چیپس، کیک، شیرینی، آبنبات و... موجب افزایش وزن شده و سطح کلسترول خون را در بدن افزایش می دهد. پرهیز از ...
5 معجزه ماسک دارچین برای پوست صورت
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) ا غلب افراد از طعم و عطر بی نظیر دارچین لذت می برند و تا حد ممکن از این ادویه خوش عطر در تهیه غذاها و دسرها استفاده می کنند. اما آیا تصور می کردید به غیر از شما پوست تان هم نیازمند استفاده از دارچین است و این ماده طبیعی می تواند به میزان زیاید برای پوست تان مفید و مغذی باشد؟ در ادامه مطلب امروز با 5 روش شگفت انگیز استفاده از دارچین برای داشتن پوستی زیبا آشنا ...
بدترین مواد غذایی برای مغز کدامند؟
.... مطالعات نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین با افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را هم بیشتر می کنند. به علاوه، بالا رفتن سطح قند در خون می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را، حتی در میان افراد غیرمبتلا به بیماری دیابت، افزایش بدهد. شربت فروکتوز با ذرت بالا (HFCS) که در تولید نوشیدنی های شیرین به کار می رود نیز باعث التهاب در مغز و اختلال در یادگیری و حافظه ...
سلامت روحی و روانی خود را جدی بگیرید
این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین اگر می خواهید بیشتر عمر کنید و زندگی سالم تری داشته باشید در همان ابتدا با استرس خود مبارزه کنید. ...
برای چاق نشدن شب پلو بخوریم یا روز؟
سال هاست همه به هم می گویند اگر می خواهی لاغر شوی کربوهیدرات کم بخور . با این پیش فرض که کربوهیدرات، به خصوص در خوراکی های پرقندی مثل نان سفید، برنج و پاستا، برای قند خون و البته اندازه دور کمر بد است. توضیح دقیق تر این است که کربوهیدرات و قند، به خصوص خوراکی هایی که فیبر ندارند و سریع جذب می شوند، گلوکز (قند) خون را سریع بالا می برند. و اگر این گلوکز را با فعالیت نسوزانید، پانکراس تان ...
برتری های روغن گردو چیست؟
کنترل سطح قند خون و به بدن برای واکنش نسبت به انسولین کمک می کنند. آرادمرد روغن گردو را منبع خوبی از امگا-3 دانست و بیان کرد: روغن گردو یک منبع خوب از امگا-3 است و به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز از نقش مصرف روغن گردو در پیشگری از بیماری قلبی یادآور شد: انعطاف پذیری عروق خونی با مصرف روغن گردو منجر به پیشگیری از بیماری قلبی خواهد شد. وی ...
علائمی که نشان می دهند شما درست غذا نمی خورید!
مورد نیاز بدن، راه حل خوبی برای مقابله با این مشکل است. همچنین باید به یاد داشته باشید که فقط کتون ها باعث بدبو شدن دهان نمی شوند، بلکه مصرف قهوه به مقدار زیاد، سیگار کشیدن و نامناسب بودن وضعیت دندان ها نیز از عوامل مهم و شایعی هستند که می توانند باعث همین مشکل شوند. در این حالت ها، اصلا تفاوتی ندارد که حجم وعده های غذایی شما چه قدر باشد. ریزش موها: کمبود آهن در رژیم غذایی ...
خوراکی هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهند
ها را روشن و درخشان کند. البته سعی کنید که آن را به صورت خام، پرداخت نشده و بدون نمک مصرف کنید. عسل به رغم باور عموم، قند موجود درعسل طبیعی نه تنها ضرری برای بدن ندارد، بلکه به معنای واقعی برای سلامت آن مفید است. قند موجود در عسل طبیعی اگر مرتب و طبق یک رژیم غذایی مناسب مصرف شود، باعث درخشان شدن چشم ها در طول زمان می شود. زنجبیل زنجبیل نه تنها از رشد ...
دادستان کل کشور: برداشتن روسری حرکت بچه گانه ای است/حضور فرد بدون حجاب در خیابان، جرم است/ وزیر ناتوان و ...
های آنها را در شبکه مجازی منتشر کنند. وی افزود: انتظار ما از خانم ها این است که اگر اعتقاد به اسلام دارند شرع اسلام حجاب را واجب کرده است و اگر هم ندارند و مسلمان نیستند و یا اعتقاد ضعیفی به مبانی اسلامی دارند باید توجه داشته باشند کسی که خودش را ملتزم به جامعه مدنی می داند باید از قانونی که وضع شده تبعیت کند. ضمن اینکه کسی هم حق ندارد به زندگی خصوصی و حریم شخصی افراد ورود کند. ...
مسؤول ناتوانی که نمی تواند کلان شهری را اداره کنند بروند/ مدیریت دولتی نباید با جیب پر کردن همراه باشد
: اما اگر خدایی ناکرده این همراهی نباشد این موتور، صحیح کار نخواهند کرد بنابر این باید دستگاه قضایی، نیروی انتظامی و دستگاه های اطلاعاتی و امنیتی با هم، هم افزایی، همکاری و هماهنگی در حد اعلاء داشته باشند. منتظری به عنوان کسی که در دستگاه قضایی مسئولیت دارد و بیشترین ارتباط را با نیروی انتظامی و دستگاه های اطلاعاتی دارد و همچنین به عنوان دادستان کل کشور که مسئولیت دفاع از حقوق عمومی مردم ...
مزایای ورزش برای سلامتی که شاید از آنها بی خبرید
دهنده عصبی اپی نفرین نیز، از دیگر دلایل این بهبود در خلق و خو است. 4- افزایش سطح انرژی بهبود در جریان خون و در پی آن تقویت انتقال اکسیژن و مواد مغذی دلایل اصلی این هستند که ورزش باعث افزایش سطح انرژی تان می شود. تحقیقات نشان داده اگر در هفته تنها سه مرتبه به مدت 20 دقیقه ورزش کنید، کمتر احساس خستگی می کنید و انرژی بیشتری دارید. اگر با ورزش، تنها به دنبال افزایش انرژی هستید توصیه ...
مریضی هپاتیت چیست؟
بالا هست. هنگامی که پزشک به هپاتیت C مشکوک گردد، وجود آنتی بادیهای ضد هپاتیت C HCV Ab را در خون مریض ارزیابی می شود. در حالتی که آنتی بادی های ضدهپاتیت C در خون مریض وجود داشته باشد، برای تشخیص حتمی هپاتیت C باید خون مریض با آزمایش ریبا و (PCR) پی سی آر (HCV RAN) مورد ارزیابی قرار گیرد. وجود آنتی بادی های ضد ویروس هپاتیت C در خون مریض نشانگر این هست که فرد در گذشته با ویروس ...
شکلات برای زن حامله، چه فوایدی دارد؟
فلاوانول است که تحمل گلوکز را بالا می برد. هرچه میزان تحمل گلوکز بدن بیشتر باشد احتمال اینکه به دیابت بارداری دچار شوید کمتر است. برای این خاصیت بهتر است از شکلات تلخ استفاده کنید. به سیستم عروقی برای تحمل فشار بیشتر کمک می کند در طول بارداری جریان خون در بدن شما 50 درصد بیشتر از قبل می شود. برای تطبیق با این شرایط رگ ها کمی بیشتر کشیده می شوند.شکلات با مبارزه با تصلب شریان ها به ...
مصرف ادویه در بارداری، مجاز و غیرمجازش کدومه؟
پایین میتونه سطح قند خون و کلسترول رو افزایش بده که میتونه منجر به بیماری دیابت یا بیماری قلبی بشه. مطالعات نشون داده زنانی که به دیابت بارداری مبتلا میشن، اگر یه رژیم غذایی منظم از کروم داشته باشن، به کاهش قند خون شون کمک میکنه. سطح توصیه شده روزانه 30 میکروگرمه. 4. هل مناسب برای ویار حالت تهوع بارداری شما میتونید در دوران بارداری از عطر هل یا چای هل استفاده کنید چون میتونه ...
7 قانون وعده صبحانه برای مبتلایان به دیابت
وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. به گزارش بازتاب به نقل از readersdigestانتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. قدم اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی ...
با 8 درمان خانگی، پوست خود را از خشکی نجات دهید!
بیش از سرعت بازسازی پوست شماست. بعضی از غذاها به سلامت پوست شما کمک می کند و باعث می شود تا پوست شما سالم تر بماند؛ این غذاهای پوست، همگی حاوی آنتی اکسیدان است و شامل موارد زیر می شود: لوبیا گوجه هویج عدس بلوبری نخود فرنگی غذاهای غنی از امگا3 نیز مانند ماهی سالمون می تواند باعث درخشندگی بیشتر پوست بدنتان شود ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
آن ها استفاده کنید. آن ها را می توانید برای صبحانه یا میان وعده یا حتی در سالاد مصرف کنید. 9. جو دو سر خوب است که روز خود را با جو دو سر شروع کنید تا انرژی لازم را برای کل روز داشته باشید. چرا؟ کربوهیدرات های پیچیده مثل جو دو سر می تواند شما را برای مدت بیشتری پر انرژی نگه دارد و سبوس موجود در آن سطح کلسترول شما را کاهش می دهد. به جای خرید جو دو سر با شکر زیاد، خودتان آن را با یک ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. به گزارش اخباردانشگاه ،دانشگاه نیوز از "آبزرور"، افزون بر این نقش های ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی عسل تهیه شده یا املتی که ازسفیده تخم مرغ آب پز با اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی تهیه شده مصرف کنید. برای لاغر شدن ناهار کم کالری اما پرانرژی بخورید در وعده ناهار غذایی کم کالری با انرژی بالا مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. برای ...
جلوگیری از باکتری حوله
به گزارش بهداشت نیوز ،یک میکروبیولوژیست در دانشگاه آریزونا اخیرا اعلام کرده است 90 درصد حوله های حمام، آلوده به باکتری کولیفورم است و 14 درصد هم باکتری ای کولای دارند. بر اساس مطالعات دیگری که این فرد انجام داده است، این باکتری در حوله دستی آشپزخانه هم وجود دارد. میزان انتشار باکتری بستگی به نحوه شستشوی حوله دارد. یکی از دلایل مهم وجود باکتری در حوله این است که بسیاری از افراد دستان خود را کامل و به طور صحیح نمی شویند و به همین دلیل زمانی که دستان خود را خشک می کنند، باکتری ها را روی سطحی می مالند که پتانسیل خوبی برای رشد هم دارد. مت ...
قرص متفورمین چیست؟
متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در اختلال متابولیسم کربوهیدرات و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک و حتی کنترل چربی خون نیز تجویز می شود. با متفورمین در این مقاله بیشتر آشنا شوید. قرص متفورمین چیست؟ متفورمین به عنوان کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) بکارمی رود. متفورمین در ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
. • اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برایتان دارو تجویز کند. یبوست: اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می شود. این امر به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می دهد. مصرف مکمل آهن در دوران بارداری می تواند به یبوست منجر شود. یبوست همراه با خستگی، تهوع و کمردرد، آخرین چیزی است که خواهان مواجهه با آن خواهید بود. نحوه مقابله: • فیبر بیشتری مصرف کنید و در صورت ...
از چهار مرحله چرخه رابطه جنسی بیشتر بدانید.
چرخهٔ جنسی دارای چهار مرحله است: هیجان، پایداری، اوج لذت و نتیجه (افول). هم مردان و هم زنان این مراحل را تجربه کرده اند، اگرچه معمولاً در زمان های متفاوت اتفاق می افتد. به عنوان مثال، بعید است که هر دو طرف در یک زمان به اوج لذت برسند. علاوه بر این، شدت پاسخ و زمان صرف شده در هر مرحله از فردی تا فرد دیگر متفاوت است. شناختن این تفاوت ها و شناخت بدن و واکنش یکدیگر به بهبود تجربه جنسی شما کمک می کند ...
کلیات لایحه بودجه سال 97 تصویب شد
دولت اما این سهم واریز نشده است لذا سبب شده دولت از سایر منابع برداشت کند و تخصیص های عمرانی از 75 درصد به 55 درصد رسیده است. تسویه حساب برای صندوق های بازنشستگی نیروهای مسلح مورد توجه قرار نگرفته است نماینده مردم اسفراین در مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: در جداول بودجه 144 ردیف اعتبار صفر داشته اند اما اکنون صاحب اعتبار شده اند؛ به عنوان مثال یک بیمارستان 750 تختخوابی با 3 میلیارد ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت مغز
، ممکن است مغز در تمرکز و انجام کارهای خود با مشکل مواجه شود. با اینکه مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده توصیه نمی شود اما غلات سبوس دار حاوی فیبر است و می تواند به حفظ قند خون در شرایط نرمال کمک کند. قهوه و چای بنوشید: خواص قهوه و چای برای مغز اگر دوست دار قهوه و چای هستید به نوشیدن این مواد ادامه دهید. کافئین می تواند به محافظت از مغز در برابر زوال شناختی کمک کند ...
خواص میوه کاکتوس
تولید انرژی به غذا نیاز دارند کمک می کند، است. به گفته انستیتو پزشکی، گلابی خاردار مقدار قابل توجهی از ویتامین C را نیز فراهم می کند. هر وعده شامل 21 میلی گرم یا تقریبا یک چهارم توصیه های مصرف ویتامین C برای مردان و کمی کمتر از یک سوم زنان است. ویتامین C با افزایش سطح کلاژن بدن شما، توانایی بافتی را فراهم می کند و همچنین به بدن شما در جذب و استفاده از آهن کمک می کند . 3- مواد معدنی ...
به بهانه تغییرات مکرر برای انتخاب مجری برنامه هفت
تلویزیون همین ها هستند. اینها هستند که دارند یک تنه همه کاری انجام میدهند. یک تنه حرف حق می زنند. یک تنه مطالبه گری میکنند. یک تنه مردم را می خندانند. یک تنه مردم را می گریانند و یک تنه ضعف و رخوت شما را می پوشانند(فقط ای کاش روزی برسد که چاقو دسته خودش را ببرد و بگویند آنچه را که باید بگویند...) از فامیل بازی مدیران، از لابی تبلیغات بازرگانی در برنامه ها ، از جلسات اندیشه ورز مشاوران ...
15 علامت که بدون آزمایش می گوید باردارید
بنوشید و با احتیاط ورزش کنید. 4/خستگی هنگام بارداری، احساس خستگی وقت و بی وقت به سراغ تان می آید. خستگی، یکی از نشانه های رایج اوایل بارداری است که به خاطر افزایش هورمون پروژسترون خون پیش می آید و به شما حس خواب آلودگی می دهد. 5/افزایش ضربان قلب حدود هفته هشتم تا دهم بارداری ممکن است سرعت پمپاژ خون بالا برود، پس بروز تپش و بی نظمی ضربان قلب امری طبیعی است ...
