سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که سبب بروز پیری زودرس و آکنه در پوست می شوند
غذاهای مختلف چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده حاوی سدیم فراوانی هستند یکی از مقصرهای اصلی ورم صورت پس از صرف غذا در رستوران ها و کافه ها، مصرف گوشت فراوری شده است. این گوشت ها عموما حاوی سدیم فراوانی هستند. از آنجا که نمک زیاد موجب پف کردن صورت می شود، بنابراین پس از مصرف بیکن ...
معادنی که فاجعه آفریدند
منطقه موتار زیمباوه در سال 2012، باعث آلوده شدن آب های سطحی و زیرزمینی این منطقه شد. شیوع بیماری وبا و تیفوس و پر از جوش شدن بدن ساکنان این منطقه بر اثر فعالیت های معدن الماس بود. فلزات سنگینی مانند کروم و نیکل و انواع باکتری های خطرناک موجب آلودگی آب موتار شد. متاسفانه این نوع آلودگی همچنان در جریان است و افرادی که از آب این منطقه مصرف می کنند، بشدت در معرض انواع سرطان ها قرار دارند. ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
اوقات فراموش می کنید خود ِ سینک یا ماشین ظرفشویی را تمیز کنید. سینک ظرفشویی و ماشین ظرفشویی باید به طور مرتب تمیز شوند تا ظروفی که در آن قرار می گیرند از انچه که هستند کثیف تر نشوند. میکروب هایی که در سینک یا ماشین ظرفشویی ساکن هستند، به ظرف ها منتقل می شوند و آشپزی کردن و غذا خوردن با استفاده از ظروف کثیف باعث می شود دیر یا زود مریض شوید. بعد از شستشوی ظروف، سینک ظرفشویی را هر روز با ...
رابطه مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن
به گزارش نخست نیوز، عصر ایران به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: نتایج مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است، نشان می دهد فیبر غذایی با تقویت رشد باکتری های روده می تواند از چاقی، سندرم متابولیک و تغییرات ناخواسته در روده پیشگیری کند. چاقی با سندرم متابولیک، مجموعه ای از شرایط شامل پرفشاری خون، قند خون بالا، چربی اضافه دور کمر و سطوح غیر طبیعی تری گلیسیرید یا کلسترول ...
ادویه هایی که جان شما را نجات می دهند!
خود تأثیرات و خواص مفید بسیاری دارد. دارچین اشتها را افزایش داده و گوارش را تسهیل می کند. این ادویه برای کنترل قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم بسیار مؤثر است. مصرف دارچین به مقدار محدود تأثیرات بسیار قابل توجهی روی بدن و حفظ سلامتی دارد.
چه مقدار ورزش برای شما مفید است؟
توانید ساعات ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می توانید این مقدار را تا حدودی افزایش دهید. در مورد ورزش های سنگین هم، 3 روز در هفته کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود را به مرور از دست می ...
سید علی گرامیان
...، هوا، غذا، مسکن و فرهنگ ضروری ترین نیازهای آدمی برای زنده ماندن است، در این میان هوا مهمترین آنها است، آدمی به طور متوسط تا چهل روز در برابر بی غذائی تاب مقاومت دارد، در برابر بی آبی تا هفت روز، اما هفت دقیقه در برابر بی هوائی نمی تواند تاب بیاورد و بر اثر نرسیدن هوا خواهد مرد. متاسفانه در ایران ما به خاطر جهالت و لاقیدی وسودجوئی هوای زندگی خود را آلوده و مسموم کرده ایم و بدن های ما با تنفس در ...
چگونه دل چینی ها را ببریم؟
در کنار هر وعده غذایی گوشتی، به خوردن سبزیجات پخته و چای عادت دارند. بنابراین با کمی اطلاعات درباره ی نحوه غذا خوردن چینی ها می توان نزدیک ترین غذاهای ایرانی به سلیقه چینی را برای گروه های چینی تدارک دید. غذاهایی همچون ظرف سبزیجات، دیزی، کباب شیشلیگ، انواع آش و حلیم، برنج مخلوط با سبزیجات وخوراک ها که بیشتر مورد علاقه گروه های چینی است. با این که در سال های اخیر توسعه زیادی در ...
تولید دارو درخانه با چاپگرهای سه بعدی
امروزه چاپگرهای سه بعدی بسیار فراگیر شده اند و از آنها برای ساخت همه چیز، از کفش تا قطعات خودرو، رگ های خونی مصنوعی و اسلحه استفاده می شود. در سال های اخیر، دانشمندان استرالیایی و اروپایی طی تفاهم نامه ای با استفاده از ابزارهای آزمایشگاهی اقدام به ساخت رآکتورهای شیمیایی با مقیاس کوچک کرده اند. البته کریستین هورنانگ، مهندس شیمی و کارشناس چاپگر سه بعدی در کارخانه CSIRO شهر ملبورن استرالیا، می گوید این رآکتورها برای بالا بردن کارایی و امنیت در کارخانه های ...
غذا هایی که موجب پیری پوست میشود
پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. غذاهایی که سبب بروز پیری زودرس و ایجاد اکنه در پوست می شوند گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده حاوی سدیم فراوانی هستند یکی از مقصرهای اصلی ورم صورت پس از صرف غذا در رستوران ها و کافه ها، مصرف گوشت فراوری شده است. این گوشت ها عموما حاوی سدیم فراوانی هستند. از آنجا که نمک زیاد موجب پف کردن ...
انتقاد پذیری دولت با شیب ملایم/ چراغ تدبیر و امید روشن شد؟
سخنانشان نیش دار است، هرچند روحانی در خلال حرف هایش گفت که او همیشه از انتقادها استقبال می کند. روحانی پیش از انتخابش، در وعده های خود صحبت از صد روز معروف کرده بود و قول داده بود مشکلات را در صد روز اول حل کند و در گفتگویی گزارش ان صد روز را به مردم ارائه کند. 5 آذر 92 رسید موعد ارائه گزارش صد روزه رئیس جمهور، تصویر روحانی از شبکه اول سیما میهمان خانه های مردم شد. روحانی در حرف ...
"ارده کنجد" غذایی مناسب برای کاهش وزن
ارده اشتها را کاهش می دهد البته از این خاصیت می توان در رژیم های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ ارده، کنجد بوداده آسیاب شده ای است که از آن حلواارده درست می کنند، طبیعت آن گرم و تر است و برای سردمزاجان مفید است البته باید در ...
کاهش 40 درصدی کمبود آهن در دختران، با اجرای برنامه آهن یاری
وزن و چاقی هستند، افزود: میزان فعالیت فیزیکی زنان نسبت به مردان کمتر است و چاقی شکمی در پسران20.41 درصد و در دختران 17.79 درصد است. دکتر عبداللهی دیابت، فشار خون بالا، اختلالات چربی خون، بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، مشکلات مفصلی استخوانی، اختلالات باروری، کاهش کارآمدی و کاهش طول عمر را از پیامدهای اضافه وزن و چاقی بیان کرد و گفت: الگوی غذایی نامناسب( مصرف زیاد قند، نمک، چربی ...
چند واقعیت جالب درباره فیل ها
طولانی ترین دوره بارداری (22 ماه) را در میان پستانداران زمینی دارند. فیل های تازه متولد شده حدود 110 کیلوگرم وزن دارند و باید چهار تا پنج سال منتظر بمانند تا خواهر یا برادر داشته باشند. آن ها در این مدت تحت مراقبت شدید مادرانشان هستند. به همین دلیل زمان بسیار زیادی طول می کشد تا جمعیت گله ویران شده آن ها دوباره زیاد شود و همین موضوع آن ها را نسبت به شکار توسط انسان ها آسیب پذیر می کند. فیل ...
سردرد می تواند نشانه بیماری های دیگر باشد
حتما به پزشک مراجعه کرده و مورد بررسی قرار گیرد. با تجزیه و تحلیل و تشخیص تکرار سردردها، ممکن است افراد بتوانند عوامل سردرد های خود را دقیقا مشخص کنند. این عوامل می توانند مصرف غذا یا نوشیدنی خاص، کمبود خواب، کاهش آب بدن، استشمام بوهای تند و غیره باشند. نکات دقیق به دست آمده از منشاء سردردهای فرد می توانند برای ارزیابی نوع سردردها مفید باشند. به اعتقاد پژوهشگران، سردردهای تنشی ...
چرا چربی ها تاثیری در اضافه وزن ندارند؟ اشتباه فکرمی کنید
. هنگامیکه چربی نخوریم تمایل به خوردن بیشتر قند و کربوهیدراتهای تصفیه شده داریم، که در نتیجه به شدت دچار افزایش وزن و چاقی می شویم. مرور پنجاه تحقیق روی رژیم و افزایش وزن که در مجله تحقیقات غذا وتغذیه منتشر شده، نشان می دهد که به طور متوسط، هر چه فرد غلات تصفیه شده (مانند نان سفید و برنج سفید) بیشتری مصرف کند، دچار اضافه وزن بیشتری می شود. در مقابل هر چه غذاهایی که حاوی غلات کامل هستند بیشتر مصرف شوند ...
قواعد رانندگی در شرایط برفی
.... تلفن همراه تان را به طور کامل شارژ کنید. بد نیست اگر منبع ذخیره شارژ همراه داشته باشید. حتما چراغ قوه همراه تان داشته باشید. غذا را فراموش نکنید. در سرما غذا به بدن تان گرما می دهد. آدامس هم ایده خوبی است. ماهیچه های فک شما را به حرکت درمی آورد. ممکن است شما بهترین راننده روی زمین باشید، اما حتی بهترین راننده ها هم ممکن است در برف گرفتار شوند. اگر این اتفاق افتاد، باید امکانات لازم را در ...
کم خوابی جدیدترین عامل آلزایمر
می شود. دکتر یو. ال جو از دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس گفت: ما متوجه شدیم که به هم خوردن ریتم بدن(ساعت بدن)، یعنی زمانی که فرد در طول روز مکررا استراحت های کوتاه مدت، یا در طول شب فعالیت های مکرر داشته باشد، با ابتلای زودرس به بیماری آلزایمر مرتبط است. برای تشخیص حضور پلاک آمیلوئید و پروتئین های مرتبط با آلزایمر در مغز، اسکن توموگرافی انتشار پوزیترون(ذره کوچک مثبت) یا PET انجام شد ...
بلوغ و باروری بهتر با ژله سلطنتی
بافتی برداشته و بررسی شد. محققین به منظور بررسی دقیق پارامترهای مختلف، سطوح هورمون های تخمدان و نیتریک اکسید (NO) در خون، مواد آنتی اکسیدان و نسبت وزن تخمدان و رحم به وزن بدن را محاسبه کردند و درنهایت نیز داده های به دست آمده را با استفاده از روش های و نرم افزارهای آماری، مورد تجزیه وتحلیل قرار دادند. نتایج این پژوهش نشان داد که تغذیه موش های ماده نابالغ با دوزهای مختلف RJ ...
جزئیات6خبر ویژه امروز یکشنبه پانزدهم بهمن ماه 1396
بانک مرکزی کاهش پیدا کند. این نماینده مجلس در پاسخ به این که به نظر شما عدد منطقی برای نرخ ارز چقدر است، گفت: باید این موضوع محاسبه شود و تغییرات نرخ تورم در تغییرات نرخ ارز و همچنین نرخ ارزی که در سال 92 آزاد شده، منطبق برآورد کرد. تصور من این است که باید نرخ ارز زیر 4000 تومان باشد. رئیس کمیسیون اقتصادی در پاسخ به اینکه با توجه به اوضاع اقتصادی فکر می کنید، وعده مسئولان برای کاهش نرخ ...
تنظیم خواب نوزادان، نسخه طب سنتی
کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت بچه می شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. ...
مدت زمان شیردهی به نوزاد، باید چقدر باشد؟
نوزاد یک ساعت، یک ساعت و نیم یا هر دو ساعت یک بار شیر بخورد که امری عادی است. همچنین اگر روزانه پوشک نوزاد 5 الی 6 بار خیس شود، نشان دهنده این است که شیر به اندازه کافی میل کرده است. اما نکته ای که باید به آن اشاره کنم مدت شیردهی است، در مدت 5 دقیقه ای که اعلام کردید باید بگویم که نوزاد شما انتهای شیر مادر را نمی خورد؛ در صورتی که این امر مهم است و حتما باید انتهای شیر خورده شود. برای همین توصیه می شود یا طول کدت شیردهی را افزایش دهید یا این که بعد از خوردن شیر انتهای شیر را بدوشید و سپس با قاشق مناسب به نوزاد بدهید. توصیه می شود از دادن شیشه خودداری کنید. ...
عوارض قرص اورژانسی، اختلال در تعادل هورمونی است؟
مصرف قرص دچار لکه بینی یا خونریزی شوید، احتمال بارداری ناچیز است. تاثیر مصرف قرص اورژانسی در افراد مختلف فرق می کند، در برخی افراد باعث تاخیر یا بی نظمی می شود در حالیکه در بعضی افراد تغییری ایجاد نمی کند. از آنجایی که این قرص ها چرخه پریود و تعادل هورمون را به هم می ریزد، استفاده از آن فقط در مواقع ضروری توصیه می شود. در سایر مواقع بهتر است از یک روش جلوگیری مناسب و مداوم و با برنامه ریزی بهره ببرید. گاهی با مصرف قرص های هورمونی تعادلل سطح هورمون های بدن به هم میریزد که با گذشت یک یا دو دوره سیکل، به حالت قبل بر می گردد. ...
اضافه وزن قبل از بارداری، تاثیر تغذیه
. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. - سعی کنید تا جایی که ممکن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را کاهش دهید. - در هفته دو بار ماهی مصرف کنید. اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی ...
ادامه انتقاد مسئولان وزارت بهداشت از تبلیغات دمنوش ها
کنار مصرف این دمنوش ها و با راهنمایی های مشاور تغذیه و انجام تحرک بدنی، می توانید وزن خود را کاهش دهید. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: سوء تغذیه صرفاً کمبود غذا نیست. بعضی اوقات پرخوری نیز سوء تغذیه می آورد. ما در حوزه تغذیه دو نکته را مورد توجه قرار می دهیم. اول غذایی که فرد تهیه می کند تا صرفاً سیر شود و دوم غذایی که فراهم می شود تا سیری سلولی ایجاد شود که مورد دوم بسیار مهمتر از اولی ...
پیتزای سالم در طب سنتی چه نوع پیتزایی است؟
های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای ...
14 درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
برای مصرف پودر خشک بلوبری سرخ شده: 22 gms یا 1.5 قاشق غذا خوری بلوبری تازه: 1 فنجان در روز هشدار: بلوبری حاوی مقدار بالایی از سالیسیلاتها است بنابراین، مردم دارای آلرژیک به سالیسیلاتها باید از خوردن آن در مقادیر بزرگ اجتناب کنند. بلوبری سرشار از ویتامین K است مصرف بیش از حد آنها می تواند به مصرف بیش از حد ویتامین K منجر شود. خوردن بیش از حد توصیه شده می تواند ...
کش وقوس های 150 میلیون دلار گردوغباری
قانون - اعتبار 150 میلیون دلاری مقابله با گردوغبار خوزستان به طور قطع در بودجه 97 گنجانده می شود ولی شواهد حکایت از آن دارد که این اعتبار در آستانه حذف بود اما موافقت رهبری آن را احیا کرد. به گزارش قانون به نقل از مهر، سرنوشت گردوغبار در خوزستان همیشه اسیر اماواگر بوده است، چه وعده هایی که در طول 15 سال اخیر برای رفع این پدیده شوم به مردم خوزستان داده شد ولی در نهایت به فرجام نیکی ...
نقش فوریت های اجتماعی در زمان فاجعه | مددکاری اجتماعی فاجعه، کار اجتماعی در حین بلایای طبیعی است
.... چنین مشکلاتی در کشورهای در حال توسعه بدتر از دنیای صنعتی است، در کل، پاسخ فاجعه باید شامل سه مرحله شود: فعال سازی پیاده سازی مرحله بهبودی اولین عنصر در مرحله فعال سازی یک بررسی 2 تا 4 روزه برای ارزیابی میزان آسیب است. تعداد افراد درگیر؛ تعداد تلفات؛ یکپارچگی سیستم تحویل مراقبت های بهداشتی؛ نیازهای ویژه مراقبت های بهداشتی بازماندگان؛ اختلال در تامین آب آشامیدنی و ...
راحت ترین راه جبران کمبود مواد مغذی
، اما اگر کمبود ویتامین داشته باشید مسلما بهتر است از مکمل های ویتامین D. استفاده کنید. تحقیقات نشان داده تاثیر گذارترین نوع این مکمل، ویتامین D3 است. 2- آهن فقر آهن یکی از کمبود های قدیمی است که هنوز هم بسیاری گرفتار آن می شوند. معمولا کودکان و خانم های باردار، بیشتر در خطر فقر آهن هستند. در واقع فقر آهن شایع ترین نوع کمبود در سراسر جهان است. آهن جهت ساخت هموگلوبین برای بدن ...