خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهای لاغری که چاق می کنند
...: سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به افرادی که دچار بیماری چاقی هستند، گفت: این افراد اگر از منابع طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات استفاده کنند فیبر موجود در این مواد از نظر طولانی کردن زمان سیری تأثیر بسیار مناسبی دارد. وی گفت: فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم می شوند، فیبرهای نامحلول قدرت جذب آب بالایی دارند، دارای حجم پرکننده هستند و ...
درمان یبوست در نوزادان، راهکار مناسب
خصوصا در دو سه هفته ابتدای تولد تغییر دهد. از دلایل دیگری که باعث یبوست نوزادان می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد: تغییر عادات و رژیم غذایی نوزاد (بیشتر نوزادان هنگام شروع غذای جامد یبوست را تجربه می کنند.) مصرف زیاد شیر گاو به خصوص زیر سن 2 سالگی مصرف شیر خشک، زیرا هضم شیر خشک برای نوزاد سخت است. عدم مصرف آب و مایعات (وقتی بدن کودک کم آب می شود، از آنچه کودک می ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
انرژی پایدار و احساشس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. بیشتر احساس سیری کنیم: سیب زمینی آب پز را میتوانید با پوستش میل کنید تا فیبر بیشتری جذب کنید یک سیب زمینی متوسط تنها 160 کالری دارد. سوپ لوبیا سوپ ها دارای آب زیادی هستند که باعث میشود معده پر شود همچنین کالری پایینی نیز دارند. سوپ لوبیایی که بر پایه ی آب مرغ درست شده باشد دارای مقادیر بالایی فیبر است ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
به گزارش بلاغ ، برخی از بیماری های مزم ن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است. اگرچه استفاده از این داروها در رفع التهاب مفید است، اما دارای عوارض جانبی بوده و می توانند سبب تحریک معده و یا زخم معده شوند: در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد ...
به 5 دلیل بعد شام پیاده روی کنید
روی پس از صرف شام هر شب را در نظر بگیرید. پیاده روی می تواند به فرایند گوارش کمک کند زمانی که شما می نشینید دستگاه گوارش شما بهم فشرده می شود، اما هنگامی که می ایستید روده های شما می توانند کش بیاییند. پس پیاده روی به نوبه ی خود به سیستم گوارش شما کمک می کند تا غذا را هضم کرده و تمامی مواد مغذی آنرا جذب کند. یک پیاده روی یک ساعته پس از شام می تواند به شما کمک کند در مجموع ...
هرگز تند عذا نخورید!
عمل باعث چاقی و پرخوری می شود. جالب است بدانیم که وقتی چیزی را می خوریم، مدت زمانی طول می کشد تا آن خوراکی به معده ما برسد. این زمان می تواند تا 20 دقیقه طول بکشد. همچنین نکته ی جالب دیگر این است که تا زمانی که غذا به معده شما نرسد هیچ دستورالعملی صادر نخواهد شد و مغز شما چیزی را پردازش نخواهد کرد. طبیعی است که اگر کمی زمان به بدن خود بدهیم و در خوردن عجله نداشته باشیم، غذا به معده ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
انجام می دهد. زمانی که فعالیت کبد بهینه نباشد، بدن غذای خود را به خصوص چربی ها را نمی تواند هضم کند. بعضی از فعالیت های ضرروی کبد شامل موارد زیر می باشد: انجام فرایند جذب مواد غذایی، بدین صورت که بتوانند به طور بهتر جذب شوند. تنظیم ترکیبات خون به منظور متعادل شدن پروتئین، چربی و قند خون از بین بردن سلول های کهنه خون ایجاد ماده شیمیایی جهت کمک به لخته شدن خون سوخت و ...
تغذیه مادر شیرده، کدام غذاها مفیدترند؟
.... ریحان را به چای خود اضافه کنید. 9- سیر بهترین غذا برای افزایش شیر مادر است. مصرف آن مانع هرگونه سرطان می شود. ترکیبات آن برای شیردهی مناسب است. بعنوان ادویه به غذاهای خود اضافه کنید. 10- جو دوسر نه تنها شیر را زیاد می کند بلکه باعث هیدراته شدن بدن مادر می شود. همراه غذا و یا با سالاد خود مصرف کنید. 11 ...
آیا آب معدنی های غنی شده سودمندند؟
مواد مغذی دیگر در آب می توانند برای بدن مفید باشند. آب های ویتامینه رشد و فروش چشمگیری در آمریکا داشته اما هنوز به صورت تولیدات گسترده در ایران وجود ندارد. همچنین در مورد آب های غنی شده از اکسیژن باید دقت داشته باشیم که جذب آب اکسیژن دار در بافت دهان و در امتداد دستگاه معده ای – روده ای آغاز می گردد و حدوداً 5 دقیقه بعد از نوشیدن آب غنی سازی شده با اکسیژن افزایش میزان ) PO2 پارامتری که میزان اکسیژن موجود در خون را مشخص می کند (در خون مشاهده می گردد و تا 3 الی 4 ساعت در خون ماندگاری دارد) پس در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. ...
سوزش سر دل در بارداری، قضیه چیست؟
. وقتی به سوزش سرمعده یا ریفلاکس معده مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود ومقداری اسید به سمت مری برمی گردد. برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید. علاوه بر این، با بزرگ ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
.... به گفته متخصصان تغذیه مصرف نوشابه های گاز دار خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را افزایش می دهد و حتی با بروز سنگ های کلیه در ارتباط است. همه این موارد بهانه خوبی است تا نوشابه را هرگز به برنامه رژیم غذایی تان راه ندهید. 3. خرما؛ سرشار از انرژی خرما خوراکی مفید با داشتن قندهای طبیعی مورد توجه متخصصان تغذیه است اما علاوه بر این در تنظیم ساخت وساز بدن و حتی در روزهایی که رژیم ...
درباره ی مدفوع نوزاد، همه خطرات احتمالی
را مدام بررسی کنید تا بتوانید در زمان درستی آن را عوض کنید. هنگامی که نوزاد شما بین دو تا چهار روزه است، مدفوع او روشن تر یعنی نوعی رنگ سبز ارتشی دارد و چسبنده خواهد بود. این تغییر مدفوع، نشانۀ این است که نوزاد شروع به هضم اولین وعده های شیر مادر یا شیر خشک کرده و دستگاه گوارش او به خوبی فعالیت می کند. مدفوع طبیعی نوزاد تغذیه شده با شیر مادر اگر نوزادتان تنها با شیر مادر ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
انگور نیز گفته می شود. در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. در کسانی که مبتلا به یبوست و همورویید یا مشکلات پوستی مثل جوش و کهیر هستند یا کبدشان چرب ...
سندروم جنین الکلی، علائم و نشانه ها
ناهنجاری ها در اشخاص به شکل متنوعی نمایان می شوند، در اکثر این اشخاص این آسیب و صدمه دائمی می باشد. تاثیر مشروبات الکلی بر جنین زمانی که یک مادر باردار الکل مصرف می کند، مقداری از الکل مصرف شده با عبور از جفت به جنین می رسد. بدن یک جنین توانایی هضم الکل را مانند یک انسان بالغ ندارد. الکل جذب شده در جنین چگال شده و می تواند مانع از رسیدن مواد مغذی و اکسیژن به ارگان های حیاتی جنین ...
پارگی رحم هنگام زایمان، راه های جلوگیری چیست؟
تولد کودک و زایمان گاهی ممکن است منجر به ایجاد پارگی هایی شود که از عوارض زایمان طبیعی است. یکی از این پارگی ها، پارگی ناحیه ی پرینه؛ بین واژن و مقعد است که احتمال وقوع آن هنگام زایمان بین 10 تا 20 درصد است. در این مطلب می توانید با انواع پارگی های پرینه، درمان و راه های جلوگیری از آنها هنگام زایمان آشنا شوید. انوع پار گی پرینه هنگام زایمان این پارگی ها در اولین زایمان طبیعی ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذا های رو به گرمی استفاده کنند که مانع تولید رطوبت و تری در بدن شوند. در سرما مصرف آش ها و سوپ های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند و همچنین سیرابی و شیردان را محدود کنید. آب یخ، دوغ، ماست، میوه های ترش و آبکی، غذا های مانده و فریز شده، سس سفید و سبزیجاتی مانند کاهو، خیار و ...
آیا سرگیجه خطرناک است؟/ خطرات آلودگی هوا برای زنان باردار / درمان گوش درد با روغن زیتون/ راهی برای سلامت ...
روی دستگاه گوارش داشته و موجب حذف سموم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کارشناسان معتقدند نوشیدن یک لیوان آب گرم کمک زیادی به سلامتی دستگاه گوارش می کند؛ هضم غذا را آسان کرده و از بروز یبوست های آزاردهنده جلوگیری می کند. علت سرگیجه چیست؟ برخی از افراد دچار سرگیجه های مداوم هستند؛ باید بدانید که دلیل اصلی سرگیجه اختلال تعادل است؛ از نشانه های سرگیجه می توان به چرخیدن اطراف ...
فواید مصرف آب گرم با معده خالی را بشناسید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، مصرف آب گرم با معده خالی تاثیر مستقیم روی دستگاه گوارش داشته و باعث تقویت سیستم ایمنی و حذف سموم از بدن می شود. به گفته کارشناسان مصرف یک لیوان آب گرم به همراه لیمو در اوایل صبح منجر به کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن شده و از شما در برابر انواع بیماری ها محافظت می کند. ...
جلوگیری از افزایش وزن در بارداری
وعده های غذایی دارند. نوشیدن آب احتمال ابتلا به یبوست را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به طور طبیعی در دوران بارداری سیستم هاضمه بدن روند کندتری پیدا می کند تا بدین ترتیب امکان جذب حداکثر مواد مغذی از غذایی که خورده می شود وجود داشته باشد. اما با مصرف آب به میزان کافی روند حرکت مواد غذایی پردازش شده در سیستم معده و روده افزایش می یابد. به ورزش حرفه ای و کارهای قبلی خود ادامه دهید ...
عوارض و موارد مصرف ژلوفن چیست؟
ژلوفن اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها جزو عوارض شایع این مسکن ها و ضد التهاب ها به شمار می رود. البته عوارض ژلوفن به تدریج در طی درمان، با تطبیق بدن با دارو از بین می روند. عوارض شدید ژلوفن عوارض شدیدتر و البته نادر این قرص ها شامل سردرد شدید، اختلالات پوستی، اختلالات بینایی، تنگی نفس، افسردگی یا تغییرات ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
تلنگری برای افزایش آگاهی و فشاری به دولت ها برای بهبود وضعیت بیماران مبتلا باشد. همواره سرطان به عنوان یکی از مهم ترین دلایل مرگ و میر ایرانیان شناخته می شود. در سال 2016، مجموعه سرطان ها عامل بیش از 54 هزار مرگ در دو جنس و تمامی سنین بوده اند. همچنین پیش بینی می شود در سال 2020، بیش از 15 میلیون نفر از مردم جهان بر اثر ابتلا به سرطان فوت کنند. برخی سرطان ها مانند سرطان پوست و روده به ...
خوراکی های زمستانه با مزاج گرم میل کنید
بلغم (سرد و تر) در بدن هستند و با مزاج فصل زمستان ناسازگارند. در این فصل افراد باید بیشتر از غذا های رو به گرمی استفاده کنند که مانع تولید رطوبت و تری در بدن شوند. در سرما مصرف آش ها و سوپ های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند و همچنین سیرابی و شیردان را محدود کنید. آب یخ، دوغ، ماست، میوه های ترش و آبکی، غذا های مانده و فریز شده، سس سفید و سبزیجاتی مانند کاهو، خیار و ...
عسل در بارداری، مفید یا مضر؟
2 سال منع مصرف عسل دارند. زیرا هنوز میکروفلور طبیعی روده برای هضم و جذب این باکتری شکل نگرفته است. بزرگسالان معمولا در معرض مسمومیت با این باکتری در عسل نیستند اما همواره بهتر است احتیاط کنید و عسل پاستوریزه مصرف کنید. فقط عسل پاستوریزه دکتر Matthew Beshara متخصص زنان و زایمان: هیچ گونه شواهد علمی مبتنی بر عدم مصرف عسل در دوران بارداری وجود ندارد. مصرف عسل هیچ عارضه منفی بر روی ...
آب معدنی مفید است؟ + شرایط نگهداری از آب معدنی
به هوشیاری ذهنی)، جین سینگ (آرام بخش ذهنی و بدنی) و کافیین غنی می شوند. به طور کلی می توان گفت مواد معدنی مانند Ca، k، Na، Mg، sio2 و مواد مغذی دیگر در آب می توانند برای بدن مفید باشند. آب های ویتامینه رشد و فروش چشمگیری در آمریکا داشته اما هنوز به صورت تولیدات گسترده در ایران وجود ندارد. همچنین در مورد آب های غنی شده از اکسیژن باید دقت داشته باشیم که جذب آب اکسیژن دار در ...
علت ناباروری در مردان، تاثیر تغذیه
در طب آیوردیک معتقدند که هضم گوشت برای بدن دشوار است، بنابراین مصرف منظم آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی به هیچ وجه توصیه نمی کنند. پزشکان چینی معتقدند گوشت گاو برای خونسازی، استخوان سازی و برطرف شدن کمر درد مفید است. گوشت گوسفند را نیز برای درمان ناراحتی های کلیوی تجویز می کنند. فواید خاص گوشت گوشت و کم خونی از آنجا که گوشت منبع مناسب آهن هم است و 15 ...
قبل از بارداری چه تغذیه ای داشته باشیم؟
مواد مغذی موثر در باروری: . - اسیدهای چرب ضروری که در روغن های گیاهی، روغن دانه ها و مغزها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. - عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامینE است، چون با کمبود این ویتامین بافت های تولید مثلی تخریب می شوند. - منیزیم، روی و ویتامینA برای تولید سلول تخم مورد نیاز است. - کمبود ویتامینB6 و B2 با ناباوری ...
کم خونی در بارداری، مواد غذایی مناسب
.... برای آنکه آهن بهتر در روده جذب شود آهن را با شکم خالی بخورید و میزان کافی آب یا آب پرتقال بنوشید (ویتامین C جذب آهن را تشدید می کند) ولی همراه قرص محتوی آهن شیر ننوشید (کلسیم از جذب آهن جلو گیری می کند). دقت کنید که این دوز مربوط به عنصر آهن یا آهن خالص است. بعضی از مکمل ها به جای عنصر آهن یا علاوه بر آن میزان "سولفات آهن” موجود را می نویسند (یکی از املاح آهن). مکملی که محتوی 324 ...
روابط زناشویی دردناک، امانم را بریده
مانع از بررسی تست های مربوط به سرطان روده بزرگ و مقعد می شود، این بیماری قابل پیشگیری دومین سرطان کشنده در امریکا قلمداد می شود. طبق اعلان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تشخیص متخصصان حاکی از آن است که بالغ بر 64500 زن در امریکا به این سرطان مبتلا هستند، و 24650 نفر از آن ها همین امسال بر اثر ابتلا به این سرطان خواهند مرد. من به تمام بیمارانم توصیه می کنم که از سن 50 سالگی آزمایشات مرتبط با ...
دادن میوه به نوزاد، چگونه انتخاب کنیم؟
اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به تدریج به غلظت آن افزوده ...
تنگی کانال نخاع چگونه باعث بستری شدن مسعود کیمیایی شد؟
صورت یک جفت صفحه، در پشت مهره های کمر قرار دارند. مفصل های فاست مانند تمام مفصل های دیگر بدن، یک بخش حرکتی بین استخوان ها ایجاد می کنند. مفصل های فاست، به مهره های ستون فقرات اجازه حرکت کردن می دهند. تنگی کانال نخاع و پارگی دیسک کمر ممکن است دیسک نزدیک سوراخ مهره ای، دچار بیرون زدگی شود و ریشه عصب نخاعی را فشرده یا مسدود کند. اسکولیوز کمری دژنراتیو* Degenerative ...
