ویتامینی که خستگی زیاد چشم را کاهش می دهد

گیاه کلخونگ گیاهی معجزه آسا که شاید نشناسید

4 تا 6 میلیمتر) ابتدا صورتی سپس قرمز و در زمان رسیدن کامل، پوشش میوه سبز رنگ می باشد. خواص و فواید کلخنگ، بنه یا پسته کوهی کلخنگ مسکن درد کمر، درد پشت و درد قولنج است. ضماد بنه (کلخنگ) در درمان ورم ها و زخم های سخت مفید میباشد. کلخنگ دارای ویتامین های A. و اقسام B. و D. بوده و مقوی اعصاب میباشد. کلخنگ ترک لب را معالجه می کند. کلخنگ از شبکوری جلوگیری می نماید. کلخنگ درمانی برای نرمی ...

کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید

دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. بیشتربخوانید : گنجینه پنهان سلامتی مغز را در این مواد غذایی بیابید کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می ...

با آب این ماده پوستتان را زیبا و با طراوت کنید

توانید هفته ای یک یا دوبار برای کسب نتیجه بهتر، تکرار کنید. آب برنح حاوی مواد مغذی مختلفی می باشد. بنابراین علاوه بر استفاده موضعی، می توان آن را نیز نوشید. در ضمن گفته می شود که مصرف آب برنج به صورت خوراکی، انرژی را افزایش داده و برای رفع مشکلات شایع دستگاه گوارش از قبیل معده درد، نفخ، یبوست و یا تهوع بسیار موثر است. همچنین مطالعات نشان می دهند که آب برنج ،کم آبی بدن را رفع کرده و تعادل الکترولیتی آن را برقرار می کند. درضمن مصرف این مایع به بدن کمک می کند تا دمای خود را بهتر تنظیم کند. منبع: زندگی آنلاین ...

رنگ هایی که از سرطان پیشگیری می کنند

کاروتنوئید یک ماده مغذی ضروری است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. ویتامین آ برای سلامت چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، و ... ضروری است. بتاکاروتن در میوه ها و سبزیجاتی که آلفاکاروتن دارند و همچنین در زرده تخم مرغ یافت می شود. لوتئین: مطالعات نشان داده که لوتئین از بروز برخی از سرطان ها از جمله سرطان سینه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و دیگر مشکلات بینایی جلوگیری می کند. لوتئین ...

با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید

چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد. برای مثال مطالعات نشان داده اند افرادی که غلات کامل را علاوه بر 5 وعده میوه و سبزیجات، سه وعده لبنیات کم چرب، دو وعده گوشت بدون چربی اعم از ماهی ومرغ، به رژیم غذایی شان اضافه می کنند، بیشتر شاهد کاهش چربی شکم و کمر نسبت به کسانی هستند که از غلات تصفیه ...

رازهای سلامتی زنان، آیا می د انید؟

...:پایین آمدن سطح استرس ، سلول های ایمنی بدن را افزایش می دهد. دوش آب سرد بگیرید ویتراسپون 54 ساله ،رمز سلامت همیشگی اش را در گرفتن دوش آب سرد می داند. او گفت :بعداز دوش گرفتن، احساس خیلی خوبی دارم . او گفت که دوش گرفتن با آب سرد، باعث شفافیت پوستش و پرانرژی شدنش شده است .ماری آن باومن ،نویسنده کتاب مبارزه با خستگی هم ، معتقداست که این کار،هیچ ضرری ندارد.دوش گرفتن با آب سرد ، انرژی را ...

طب سوزنی برای ناباروری، اثربخش است؟

برخی عارضه های جانبی کم خطر دربدن مادرپس از طب سوزنی می توان موارد زیر را نام برد: درد در محل فروکردن سوزن ها، خونریزی یا کبودی پوست بدن در محل سوزن ها، احساس خستگی، بیماری یا خواب آلودگی، احساس ضعف و سرگیجه که کارشناسان توصیه می کنند درصورت وجود این علائم مادر باردار با پزشک مشورت کند. طب سوزنی به افرادی که دچار حساسیت به فلز ها، بیماری های خونی، چون هموفیلی، تالاسمی و سایر بیماری های ...

کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید

تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان ...

روشهایی برای از بین بردن چین و چروک صورت

را بجوشانید و پس از خنک شدن برروی پوست خود قرار دهید. چای کیسه ای مرطوب را زیر چشمانتان قرار دهید قرار دادن چای کیسه ای مرطوب زیر چشم سبب ازبین بردن چین و چروک های صورت خواهد شد. خواص مثبت آب آناناس در رفع چین و چروک صورت آب آناناس از جمله بهترین درمان های از بین برنده چین و چروک است تحقیقات مختلف نشان می دهد که آب آناناس به دلیل داشتن اسید آلفاهیدروکسی ...

نشانه های کمبود ویتامین را از روی تغییرات صورتتان بفهمید!

بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ...

یائسگی مردانه در چه سنی رخ می دهد؟

مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است. بررسیها نشان داده اند که تجویز هورمونهای مردانه در این افراد، سبب افزایش میل جنسی، افزایش توده عضلانی بدن و قدرت عضلانی، افزایش عملکرد ذهنی، کاهش LDL (چربی مضر) و افزایش مختصر HDL (چربی مفید خون) می شود. یک بررسی اخیر نشان داده است که یک رابطة معکوس ما بین میزان تستوسترون آزاد خون و علائم ...

باتری دکمه ای؛ کوچک و درخشان، اما خطرناک برای کودکان

می شود. تورم مانع پیش روی باتری به سمت معده و سبب فرو رفتن باتری هم چون یک قلاب در آن ناحیه می شود . زمانی که باتری در آن ناحیه فرو می رود، به فاسد شدن و سوزاندن ادامه می دهد و احتمالا باعث ایجاد یک حفره در مری خواهد شد. بارون در ادامه توضیح می دهد: به سرعت می توان به این مورد رسیدگی کرد؛ اما این مورد یک تهدید مهم برای حیات است؛ چرا که اگر شما دارای هرگونه فساد تدریجی در طول ...

پشت پرده تلاش دولت برای رهاسازی و واردات "تراریخته "

مقالاتی که نوشته شده، می گوید: تراریخته ها سالم نیستند و سلامت آنها قابلیت احراز ندارد؛ علاوه بر آن، آثار سوء زیست محیطی نیز دارد. ما الآن با دو دسته خروجی روبرو هستیم و بعد صاحبان این 2 دسته تحقیقات، یکدیگر را متهم می کنند. آن هایی که قائل هستند تراریخته ها سالم هستند، طرفداران تحقیقاتی را که نشان می دهد تراریخته ها سالم نیستند، به عدم دقت و بی سوادی متهم می کنند و می گویند: شما تحقیقت را خوب انجام ...

وقتی بختک به جان ما می افتد

به گزارش گروه رسانه هایدیگر آنا، فلج خواب (Sleep Paralysis) حالتی است که معمولاً از چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد و در این مدت شخص پس از بیدار شدن از خواب و یا گاهی پیش از به خواب رفتن، توانایی انجام حرکات ارادی از خود ندارد و این حالت معمولاً با ترس همراه است. نشانه های فلج خواب 1. عدم توانایی در صحبت کردن، حرکت دادن بدن، دست و پا و معمولاً عدم توانایی در بازکردن پلک ...

رهبری کاریزماتیک؛ ویژگیهای شخصیتی امام خمینی

دعای امام، یا به طور کامل باعث شفای بیماری صعب العلاج آنها شده و یا در بهبود آنها نقش مهمی ایفا کرده است؛ از اموری خبر داده است که یا فرد دیگری از آنها اطلاع نداشته و یا اینکه فقط یک نفر از آنها با خبر بوده است؛ وقوع حوادثی را پیش بینی کرده است که هیچ کس آنها را نمی دانسته است و شاید مهمترین آنها، پیش بینی پیروزی انقلاب اسلامی باشد؛ برخی از تصمیم گیریهای ایشان، آنچنان غیر قابل درک با موازین عقلی ...

علت کبودی بدن نوزاد، سیانوز چیست؟

یا بنفش تغییر رنگ پیدا میکند . در افراد نرمال بدلیل وجود خون قرمز ( پراکسیژن ) در مویرگ ها پوست بصورت قرمز صورتی دیده میشود. در حالیکه کاهش اکسیژن خون باعث رنگ ابی پوست می گردد . یکی از اجزا مهم خون هموگلوبین میباشد که به اکسیژن چسبیده و باعث انتقال اکسیژن در بدن میگردد در صورتیکه مقدار هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از 5 گرم در دیسی لیتر خون باشد باعث ظهور سیانوز می گردد. بنابراین افرادیکه ...

کلسترول غذایی با عوارض قلبی چه ارتباطی دارد؟

می دهد و در نتیجه بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی- عروقی اثری ندارد بلکه باعث اثر بسیار مفید کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود که خود در جلوگیری از روند ایجاد ضایعات قلبی عروقی بسیار مفید است. بر اثر یافته های جدید خوردن تخم مرغ در گروه های جمعیتی مختلف دنیا و یا در داخل یک گروه جمعیتی خاص ارتباطی با کلسترول خون ندارد. شواهد اپیدمیولوژیکی حاکی از این است که سرانه مصرف ...

خونریزی قاعدگی غیر طبیعی، چگونه است؟

مراجعه کنید تا گلبول های قرمز شما اندازه گیری شوند و مطمئن شوید که دچار کمبود آهن نشده اید و اگر شده اید ، مکمل آهن مصرف کنید. یکسری از شرایط وجود دارند که باعث افزایش خونریزی قاعدگی شما می شوند.شامل : فیبرویدهای رحمی یا پلیپ ها ( غده های غیر سرطانی موجود در دیواره رحم ) سقط جنین یا حاملگی خارج رحمی مصرف داروهایی مثل رقیق کننده های خون و نیز استروئیدها تغییر در مصرف ...

دولت ساخت مسکن را به مردم واگذار می کند

خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند

خواص زیتون این میوه کوچک و قدرتمند بی شماری است : ویتامین A، کلسیم، ویتامین E، منیزیم، انواع فیتونوترینت phytonutrients و آنتی اکسیدان. به دلیل وجود همین منابع تغذیه ای است که رژیم های غذایی حاوی زیتون و فرآورده های آن مثل رژیم مدیترانه ای همیشه رژیم های موفق تری برای کم کردن وزن است. تامین کننده آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن آنتی اکسیدان های موجود در زیتون از نوع پولی ...

ریزش مو در دوران بارداری، راه های پیشگیری و کنترل

... علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی میتونه منجر به ریزش مو بشه. همچنین کمبود ...

علائم ناباروری در مردان، الیگواسپرمی چیست؟

بیضه ها شود. افزایش دما در اطراف بیضه ها می تواند به طور موقت تولید اسپرم را کاهش دهد. مصرف مواد مخدر و الکل استفاده از برخی مواد، از جمله ماری جوانا و کوکائین، ممکن است تعداد اسپرم را کاهش دهد. نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی هم همین تاثیر را بر تعداد اسپرم دارد. شمارش اسپرم مردان سیگاری معمولا کمتراز مردان غیر سیگاری است. مشکلات وزن اضافه وزن یا چاقی ...

کاهش وزن در بارداری، ملاحظات امنیتی

با مکمل بدست می آیند. -فولیک اسید یکی از مهم ترین ویتامین های دوران بارداری است که می توانید مصرف کنید. این ویتامین به طور قابل توجهی خطر نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. -مکمل های آهن، کلسیم، و اسیدهای چرب امگا 3 نیز به حفظ عملکرد بدن تان هنگامی که دارید به رشد کودکتان کمک می کنید، به شما کمک خواهد کرد. -از مصرف مکمل هایی که ویتامین های A,D,E یا K را به مقدار اضافی فراهم می کند ...

نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟

.... پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون ...

نگاهی به بدترین مصاحبه محمدرضا پهلوی

بشود تا درست و حسابی او را در تنگنا بگذارد و مچلش کرده و در انظار جهانیان خار و خفیقش کند. اوریا فالانچی که در اکتبر 1973 (مهر، آبان 1352) به ایران آمد، در مقدمه مصاحبه خود، شاه را موجودی با لب های چفت زده مانند یک در بسته و چشم هایی یخی مانند یک بادِ زمستانی توصیف می کند. همه چیز بدون کلمه و لبخند اتفاق افتاد. وقتی شاه در دفتر کار مجلل و آیینه کاری شده خود در کاخ قدیمی صاحبقرانیه ...

دادن مکمل به نوزاد، چقدر ضروری است؟

با توجه به کمبود برخی ویتامین ها و نیاز ضروری نوزادان به این مواد، تامین این مواد از طریق مصرف مکمل های غذایی، ضروری شناخته شده است.رژیم های غذایی امروزی نمی توانند همه ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ویتامین های A و D از مشکلات عمده تغذیه ای در گروه های آسیب پذیر ازجمله کودکان زیر پنج سال است. با توجه به کمبود ...

رازهای حفظ سلامت کلیه

به گزارش آی سبک ، گاهی در نقاط مختلف شکم، زیر شکم یا کل شکم و گاهی در پهلو درد دارد . همچنین ممکن است درد مجرای ادرار داشته باشد. درد در بچه های کوچک همراه با بی قراری است، چون بچه خیلی کوچک نمی تواند درد خود را به زبان بیاورد. عفونت های ادراری یکی از شایع ترین دلایل بیماری های کلیوی است و جزو شایع ترین عفونت های کودکان هم هست. هرقدر سن پایین تر باشد، اهمیت تب بیشتر و احتمال عفونت ادراری بیشتراست ...

افزایش انرژی در بارداری، نه خوراکی فوق العاده

انرژی به دست آمده از عدس به آرامی مصرف می شود و در عین حال قند خون را نیز در سطحی مناسب نگه می دارد. فیبر و منیزیوم موجود در عدس نقش مهمی در محافظت از قلب ایفا می کنند. اما این تنها بخشی از خواص عدس است. از این حبوبات به عنوان منبع غنی آهن یاد می شود و به همین دلیل استفاده از آن در دوران بارداری و شیردهی یعنی دو دوره مهمی که بدن به میزان قابل توجهی آهن نیاز دارد توصیه می شود. همچنین توصیه می شود که ...

تأملاتی گذرا بر کارنامه انقلاب اسلامی ایران

بوده است. با وقوع انقلاب و جنگ تحمیلی، این روند به طور محسوسی سیر نزولی یافته و در سال های پایانی جنگ تحمیلی به نقطه حضیض خود رسیده است. پس از خاتمه جنگ، با استفاده از تجربیات ارزش مند حاصل از جنگ و توجه بیش تر به امر تحقیق و توسعه، روند مذکور مجداً سیر صعودی یافته و پس از حدود بیست سال، به نقطه ای که هنگام وقوع انقلاب داشت، رسید. آهنگ رشد این روند، بسیار چشم گیر و امیدوارکننده بوده است و اگر هم ...

مزایای نوشیدن آب در محل کار

دهیدراته شدن بدن می شوند . کم آبی:قاتل خاموش همه می دانیم که برای سالم ماندن باید آب بیشتری بخوریم. در واقع 60 درصد بدن را آب تشکیل می دهد. مشکل اینجاست که شاید مشکل کم آبی را مثل مشکلات سلامتی دیگر ( کمر درد به دلیل نشستن زیاد پشت میز، یا خستگی چشم به دلیل چشم دوختن به کامپیوتر ) احساس نکنید . آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش ...