خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
پاکسازی انگل با این رژیم غذایی مناسب
غذاهای فرآوری شده با تامین مواد غذایی مورد علاقه ی انگل ها، به رشدشان کمک می کنند و با تقویت باکتری های بد روده موجب التهاب محیطی شده و شرایط بقای انگل ها را راحت تر می کنند. اگر تشخیص انگل در مورد شما داده شده است یا مشکوک به داشتن انگل در بدن هستید باید مصرف این غذاها را قطع کنید. 2. قندها قندهای تصفیه شده به رشد و تکثیر انگل ها کمک می کنند چون انرژی لازم و محیطی ...
خواهش عاجزانه از مسئولان ممسنی/بجای صندلی به فکر مردم باشید
ای قرار گرفته که میزان بارشهای جوی بسیار کم و ناچیز میباشد .ما باید این واقعیت را قبول کنیم که دیگر قادر به تولید محصولات کشاورزی مانند برنج و هندوانه و....که مصرف آب زیادی دارند نیستیم و اگر هم باشیم از نظر اقتصادی به صرفه نیست ،زیرا برای تولید یک کیلو برنج حدود 5000لیتر آب نیاز هست و میتوانیم با فروش این مقدار آب درآمد هنگفتی به دست بیاوریم. ما از شما توقع داریم به عنوان بالاترین فرد ...
روش های کاربردی و موثر برای درمان یبوست
دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید. 4-فیبر باعث نرم و حجیم شدن مدفوع و در نتیجه دفع آسان تر آن می شود. فیبر ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید!
افزوده اغلب در غذاهای بسته بندی شده پنهان است. اجتناب از مصرف سایر قندها مانند فروکتوز و شیره ی ذرت هم می تواند چربی کبد را به حداقل برساند. غلات تصفیه شده غلات فرآوری شده و تصفیه شده در نان سفید، پاستا و برنج سفید موجودند. این غلات بسیار فرآوری شده، فیبر ندارند که می تواند قند خون را بالا ببرد. غلات تصفیه شده را می توانید به راحتی با غلات کامل و آرد گندم کامل، سیب ...
آیا عادت قهوه خوردن می تواند عمر شما را طولانی تر کند؟
نشان می دهد که این مسئله لزوما صحت ندارد.” “مصرف 3 فنجان قهوه در روز می تواند نه تنها با کاهش بیماری های قلبی، بلکه با عدم افزایش خطر بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون، بخشی از یک زندگی سالم باشد.” استینبائوم افزود: “اگر صبح ها به این که یک فنجان قهوه بخورید یا نه تردید دارید، این مطالعه به شما اجازه می دهد در مورد لذت بردن از یک فنجان قهوه در صبح آرامش خیال داشته باشید.” این تجزیه و تحلیل به صورت آنلاین در 22 نوامبر در BMJ منتشر شد. بهداشت نیوز ...
آیا اضافه کردن سبوس به آبمیوه باعث لاغری می شود؟
به گزارش ایران خبر ، سبوس یکی از منابع فیبری با ارزش تغذیه ای بالاست و پرمصرف ترین نوع آن سبوس گندم است که متاسفانه هنگام تهیه آرد نان به میزان زیادی از گندم جدا می شود. با توجه به توصیه های مکرر متخصصان علوم غذایی به مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، برخی نانوایان با افزودن سبوس فله (فرآوری نشده) به خمیر هنگام چانه زدن، نان با درصد بالای سبوس تولید می کنند و تعداد زیادی از خانواده ها به صورت روزانه و ...
رد شنی تانک ارتش روی پیکر مادرم مانده بود
شخصیت هایی مثل آیت الله خامنه ای، آیت الله شهید کامیاب، شهید هاشمی نژاد و آقای ذاکر را گوش می کردیم. ساعت پنج بعد از ظهر هم که خیابان ها خلوت می شد، به خانه برمی گشتیم و این برنامه هر روز ما بود. خدا مادرم را رحمت کند. هر روز صبح زود بلند می شد و به زبان قدیم یک تَغار پر از خورشت قورمه سبزی بار می گذاشت و قابلمه پلوپز برنج هم آماده می کرد. می گفت هر وقت خسته از راه به خانه رسیدیم ناهارمان حاضر باشد ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
...: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. توت ها: اضافه کردن توت ها به غلات و یا آجیل در وعده صبحانه، آن را تبدیل به یک وعده غذایی سالم می کند. اما توت های خشک چنین قابلیتی ندارند چون شکر و حتی کالری آنها، سه برابر بیشتر از توت معمولی است. در طول فرایند خشک کردن توت ها، ویتامین های محلول ...
بالا آوردن شیر نوزاد و یا رفلاکس در نوزادان چه علتی دارد؟
اخیر توصیه نمی کند که کودک را در موقعیت نیمه راست (زاویه 30 درجه سامتی گراد) قرار دهید. حتی زاویه 60 درجه سانتی گراد در یک مکان ثابت نسبت به خواباندن نوزاد به روی شکم، می تواند باعث افزایش رفلاکس معده نوزاد شود. اگر نوزاد شما داروهای درمان رفلاکس مصرف می کند، باید میزان و دوز مصرفی داروها زیر نظر پزشک متخصص تجویز شود. تغذیه کمکی با غذاهای جامد نوزادان چیست؟ غلات مخصوص کودکان ...
اگر پسر می خواهید همه چیز را شور بخورید!
عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به ان ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های اماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردالو، الوی خشک ...
این مواد غذایی را در دوران حاملگی مصرف نکنید
عادات را کنار بگذارید. - به هیچ عنوان الکل مصرف نکنید. - سر خود دارو نخورید و اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید. - زیاد قهوه ننوشید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. - اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری ...
منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
به گزارش ایران خبر ، میزان مصرف پروتئین در هر وعده غذایی با توجه به این که رژیم غذایی شما بر چه اساسی شکل گرفته است می تواند متفاوت باشد. اگر در پی کاهش وزن هستید، انتخاب نوع پروتئین مصرفی باید یک اولویت اصلی در زمان آماده کردن وعده های غذایی باشد. افزایش آگاهی عمومی درباره سلامت موجب شده است تا تولیدکنندگان محصولات خود را با درشت مغذی های مهم غنی سازی کنند. برای تامین نیاز مشتریان، آنها ...
کمبود بعضی ویتامین ها و املاح بر پوست صورت تاثیر می گذارند
کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی می شود کمبود امگا 3: خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به ...
دلایل نفخ و راه های درمان
نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه برایتان داریم . ...
رازهایی برای افزایش طول عمر که آقایان باید بدانند!
غذایی سالم: بسیار واضح و روشن است که انتخاب غذاهای شور با خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی همراه است. اگر می خواهید از مرز 80 سالگی بگذرید، چاره ای جز پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ندارید. بهتر است برای رهایی از ابتلا به چربی و کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی، فکر خوردن فست فودها، غذاهای چرب و سرخ کرده و انواع اسنک های شور و پرچرب را از سرتان بیرون کنید. می توانید با خوردن روزانه ...
ممنوعه های غذایی برای نشاط و کاهش وزن
اضافه وزن می شود. از طرفی دیگر، اگر رژیم غذایی شما سرشار از انرژی باشد، نه تنها متابولیسمتان را به خوبی شارژ می کند بلکه با خیال راحت می توانید مدت بیشتری با شدت مناسبی در باشگاه تمرین کنید. از مصرف غذاهایی که انرژی تان را تخلیه می کنند اجتناب کنید تا راحت تر وزن کم کنید. نان سفید نان سفید چیزی است که اکثر ما با آن بزرگ شده ایم. اما با گذشت زمان متوجه شدیم که خاصیتی برای ما ...
دعوت به حضور باشکوه در حماسه 22 بهمن/شرکت حماسی مردم در روز 22 بهمن باعث ناامیدی دشمن خواهدشد/مسئولان ...
دو سوم شب را مشغول تلاوت قرآن بودند. آیت الله فقیه عنوان کرد: خداوند متعال می فرماید قرآن را به اندازه ای که مزاحم زندگی شما نیست و توان دارید، روزانه تلاوت کنید. امام جمعه نی ریز گفت: وظیفه امروز همه ما این است که آموزش قرآن ببینیم و مایوس با آن شویم و به قرآن عمل کنیم. وی افزود: قرآن جلوی عذاب الهی را می گیرد، در خانه ها قرآن بخوانید و خانه ها را با تلاوت قرآن ...
با این ماده گیاهی کچلی را درمان کنید
وفور یافت می شود. برای به جریان انداختن خون در سر می توان موها را ماساژ داد. به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید. نکته: دقت داشته باشید که قرار دادن سیر و پیاز رنده یا ورقه شده روی پوست گرچه خون رسانی را تقویت می کند و خواص ضدالتهابی دارد، اما در برخی افراد باعث بروز تاول های ...
مراقبت های لازم برای مادرانی که دوقلو باردارند
دوقلو باردارند اینکه دوقلو باردار باشید، دلیل نمی شود که دو برابر غذا بخورید، ولی طبیعی است که در مقایسه با خانم هایی که یک قلو دارند، بیشتر وزن اضافه کنید. هدف اصلی از تغذیه مناسب این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. میوه و سبزیجات کافی، غلات و لبنیات کمک می کنند که زن باردار دچار یبوست نشود. تا جایی که ممکن است از میوه های تازه استفاده گردد. ماست کم چرب، شیر و ...
اضافه وزن در حاملگی خوب است یا بد؟
اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی، خوب خوردن است نه زیاد خوردن. استاندارد افزایش وزن در طول 9 ماه بارداری 12 کیلوگرم است. اما بدانید که این یک اصل ثابت نیست چون میزان افزایش وزن برای هر خانمی بسته به ویژگی های بدنی متفاوت است، در واقع ممکن است خانمی بیش از آن مقدار وزن اضافه کند و شاید خانمی دیگر کمتر از آن مقدار اضافه کند. بنابراین میزان اضافه وزن خودتان را با ...
آنها شما را شاخ اینستاگرام می کنند
. یادتان می دهیم که چطور پست های اینستاگرام تان را تهیه کنید و مطالب و عکس هایتان به چه صورت باشد تا لایک اضافه کنید. تعداد لایک ها خیلی مهم است. برای همین است که می گویم باید فالوئر هدفمند پیدا کنید. در این کارگاه مطالب ارزشمندی مطرح می شود. به شما قول می دهم که بعد از شرکت در کارگاه، نخستین محصولی را که در پیج تان معرفی کنید، حتماً به فروش برسد. مطمئن باشید مشتری هایتان دوبرابر می شود و می توانید ...
قبل از بارداری شدن، این نکات را بدانید!
ممنوع است. مصرف غیر مجاز بعضی از داروها سبب ناهنجاری و نقص عضو در جنین می گردد. عکسبرداری از قسمت های داخلی بدن در دوران حاملگی بدن در دوران حاملگی مگر با اجازه پزشک ممنوع است. دخانیات بهتر است در دوران بارداری از استعمال هر نوع دخانیات خودداری گردد و چنانچه ترک آن غیر ممکن است باید از مقدار آن کاسته شود. وزن نوزادان متولد شده از زنان سیگاری کمتر از وزن نوزادان سایر زنان است. ...
نقش غذاهای حاوی فیبر در کاهش وزن
گوارش را افزایش می دهد، لذا مقدار قند و چربی از لحاظ جذب کاهش پیدا می کند، این امر کمک می کند افرادی که چاق هستند کمتر این مواد غذایی را دریافت کنند. همچنین بیشتر حرکات روده را تسریع می کند و از عوارض گوارش مثل یبوست جلوگیری می کند. نقیایی تاکید کرد: بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر هم باعث سیری و حجم دهی به غذا و کاهش جذب قند و چربی می شود. وی اظهار کرد: توصیه می شود افراد ...
درمان ناباروری با حجامت عام و کمر در طب سنتی
مشکل شما هم بر طرف میشود، توصیه می شود حتما به یک پزشک آشنا به طب سنتی مراجعه کنید تا ضمن اصلاح مزاج شما و همسرتان یک برنامه غذای متناسب با مزاج شما هم ارائه شود .انجام حجامت عام و کمر برای هردوی شما در کنار موارد زیر توصیه میشود اگر نوزاد پسر می خواهید : 1) با گرم کردن مزاج پدر و مادر به وسیله : - استفاده دائمی از عطرهای گرم -خوردن غذاهای گرم و نیروبخش مثلث هلیله ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف می کرده اید را ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
روزنامه آرمان امروز: شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می ...
راز های جوان تر شدن
وب سایت دکتر کرمانی: عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک آنها جوانتر شوید. مقداری وزن کم کنید اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
تجارتی را با آب مخلوط می کنند، به طوری که مقدار اسید استیک آن معادل سرکه طبیعی باشد. برای ایجاد طعم و مزه سرکه، مواد طعم دهنده به آن اضافه می کنند. برای تنظیم وزن ویژه، مقداری زاج سفید یا سولفات آلومینیوم به آن می افزایند. فلفل و زردچوبه برای تهیه فلفل تقلبی از موادی مانند خاک اره نرم، آرد پوست گردو و فندق، آرد نخودچی، آرد هسته خرما، تفاله زیتون و مواد مشابه به عنوان ماده ...
رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن چربی های شکم و پهلو
فردی دارد و در افراد مختلف به شکل های مختلفی رخ می دهد. بیشتر بخوانید: نقش پروتئین در کاهش وزن چیست؟ ما در این مطلب سریع ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده ایم.تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می کند. برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف ...
