خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها میل شما به شیرینی را کاهش می دهند!
الو دکتر؛ زنان بیشتر از مردان هوس شیرینی جات می کنند. میل به مصرف شکر فرد را ترغیب می کند تا چیز شیرین بخورد و مقاومت در برابر این وسوسه کار دشواری است. در این مقاله می خواهیم به شما غذاهایی معرفی کنیم که میل شما را به شیرینی جات کم کند. غذاهای دیگر را جایگزین شیرینی جات کنید یکی از بهترین راه های کنترل هوس شیرینی جات خوردن میوه می باشد، با وجود اینکه میوه ها هم قند و شکر ...
چه بیماری هایی با گوش درد خود را نشان می دهند؟
مایعات درون گوش و یا سطح مایعات داخل گوش مرتبط باشد. اگر شما هم دچار این بیماری هستید، داروهای مناسب می توانند به برطرف کردن سرگیجه کمک کنند. همچنین محدود کردن مصرف نمک و استفاده از وسایل کمکی شنوایی نیز می توانند علائم این بیماری را کنترل کنند. 4. بیماری کرون بیماری کرون، التهاب و تحریک سیستم معده و روده است. بیماری کرون، نوعی بیماری مزمن التهابی گوارشی است که می تواند هر بخشی ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می ...
آشنایی با عوامل خطرساز بیماری قلبی و سکته مغزی در زنان
.... اما خواص حفاظتی این هورمون بنا به دلایلی مانند کاهش استروژن ناشی از سن یائسگی کم می شود. مصرف قرص های ضد بارداری: قرص های ضد بارداری از آن دست قرص هایی هستند که بیشتر زنان با وجود عوارض موجود، بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت می کنند. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر جزء از این هورمو ن ها عوارضی بر بدن بر جا می گذارند. عوارض ...
تاثیر بیماری های کبدی روی پوست
دانه ها و استروژن ها استفاده شود. انواع عوارض در پوست مانند جوش و لک و ورم و غیره ظاهر می شود که با مصرف پروتئین ها و فعالیت بدنی کاهش می یابند و اکثر بیماری های پوستی مربوط به ضعف کبد و کمبود صفرا از اندازه لازم می باشد و افرادی که بیشتر از اندازه لازم از غذاهای اسیدی و ترش بهره می گیرند و کمتر از روغن های گیاهی و زیتون و انواع گیاهان مانند نعناع و آویشن و ترخان و غیره استفاده می نمایند ممکن است دچار مشکلات کبدی، سختی هضم غذا، ناراحتی های پوستی، مشکلات مفاصل و غیره شوند. ...
بیماری کِرون ؛ از تشخیص تا درمان
می شوند. در صورت کمبود غالبا پزشک مصرف مکمل را توصیه می کند. یوگا و طب سوزنی علاوه بر تغییرات برنامه غذایی، تغییر در بعضی رفتارها و به عبارتی شیوه زندگی نیز می تواند به بهبود علائم مرتبط با بیماری کرون کمک کند. در این باره یوگا تاثیرات بسیاری دارد زیرا سطح استرس و اضطراب را کاهش می دهد. رهایی از فشار و تنش های عصبی یکی از بهترین توصیه ها برای جلوگیری از بروز عوارض بیماری ...
بوی بد بدن نشانه چیست؟
...> یکی از عوارض حاد دیابت، کتواسیدوز دیابتی است که در نتیجه ی کمبود انسولین و افزایش قندخون در بدن ایجاد می شود. معمولا افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با این مشکل مواجه می شوند. در این حالت، بدن شما نمی تواند انرژی لازم را ایجاد کند و بنابراین از تجزیه ی اسیدهای چرب برای تأمین انرژی استفاده می کند. این سبب می شود مواد شیمیایی اسیدی به نام کتون در خون ...
چرا ادرار چرب می شود؟
رقت یا غلظت ادرار شما را تعیین می کند، شکل می گیرد. رنگ نارنجی روشن ادرار می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد، در شرایطی که مصرف الکل، برخی مواد غذایی، عفونت ها، و وجود خون در ادرار می توانند همگی رنگی متفاوت به ادرار ببخشند. اما چه دلایلی در پس ادرار چرب قرار دارند؟ مصرف بیش از حد ویتامین وجود ویتامین ها و مکمل های دیگر می تواند به ادرار چرب منجر شود، به ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
سالگی انجام دهند را با شما در میان می گذاریم. به گفته دکتر دانا سیمپلر Dana Simpler، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
کردن پیاز به علت وجود آنزیمها و آمینو اسید سولفوکساید موجود در سلولهای پیاز میباشد. آمینو اسید سولفوکساید توسط آنزیمهای پیاز به سولفینیک اسید تبدیل میشود، که بسیار ناپایدار بوده و فورا به گازی فرار تبدیل میگردد. هنگامی که این گاز با آب درون چشم (اشک) ترکیب میگردد تولید اسید سولفوریک ملایمی را میکند که باعث سوزش و اشک ریزش میشود. با افزایش تولید اشک بدن سعی میکند تا اسید سولفوریک را رقیق و از ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
.... برنج سفید برنج از جمله غلاتی است که منبع انرژی خوبی برای بدن به مار می رود، اما تمامی غلات به آسانی هضم نمی شوند. آن دسته از غلات که فیبر بالایی دارند، مانند برنج قهوه ای، می توانند در ایجاد ناراحتی ها و تحریکات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گاز های معده دخیل باشند؛ بنابراین برنج سفید نسبت به نوع قهوه ای آن، به علت اینکه بدون سبوس بوده و فیبر کمتری دارد آسانتر هضم می شود و ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
و منجر به بروز علائمی شوند اما معمولا تشخیص داده نشده باقی می مانند. کرم روده چند سلولی است و در داخل بدن تکثیر نمی شود. کرم های نواری، کرم های سوزنی و کرم های حلقوی از انواع شایع کرم های روده هستند. اما پرتوزوآ انگلی تک سلولی است که می تواند خیلی زود در بدن تکثیر شده و عفونت های جدی ایجاد کند. پرتوزوآ معمولا از طریق غذا و آب آلوده منتقل شده و معمول ترین انواع این انگل ها ژیاردیا ...
معجزه سیر خشک شده در درمان انواع سرطان
، متابولیسم و مسمویت ها را دفع می نماید، مواد و دیگر ترکیبات سرطانزا را از بدن دفع می کند. خواص ضد سرطانی عصاره سیر خشک خواص ضد سرطانی عصاره سیر خشک در سیستم بدنی نمونه ها به صورت گسترده ای گزارش شده است. در میان این یافته ها، عصاره سیر خشک و اجزاء اصلی آن که بر حسب میزان مصرف مانع از سرطان روده می شوند و آنزیمی به نام گلوتاتیون ترانسفرز که به دلیل همکاری در رفع مسمومیت بسیاری از ...
بهترین غذاها برای درمان اسهال
نمی باشد و باید سیب را به صورت پخته (کمپوت) مصرف نمود تا هضم آن بر دستگاه گوارش آسان تر باشد. در این صورت علاوه بر بهره مند شدن از پکتین موجود در سیب از سایر مواد مغذی آن نیز بدن بهره مند می شود. 4- نان تست و بیسکویت بدون شکر زمانی که در شرایط سلامت هستید و معده و روده های شما دچار اسهال نشده اند، حتی الامکان از غذاهای کامل (حاوی سبوس) استفاده کنید؛ اما زمانی که دچار اسهال می ...
طرز تهیه خورش نازخاتون گیلانی با مرغ
در بین غذاهای ایرانی، خوراک ها و خورش های زیادی وجود دارند که در تهیه آنها از بادمجان استفاده شده است. خورش بادمجان و خورش غوره بادمجان ، از جمله این غذاهای خوشمزه و پرطرفدار می باشند. خورش نازخاتون نیز نوعی خورش محلی استان گیلان است که با گوشت، سبزی، و بادمجان تهیه می شود. در تهیه این خورش خوشمزه می توان از گوشت سفید یا قرمز استفاده کرد که روی (Zn) موجود در آن قابلیت جذب بالایی در بدن دارد و ...
دل درد در کودکان نشانه چیست؟
همراه با تب است. اقدامات لازم در منزل - دمای بدن کودک را اندازه گیری کنید، اگر کمی بالا رفته باشد، ممکن است التهاب آپاندیس داشته باشد. به ویژه اگر دل درد او شدید باشد و به نظر برسد که محل درد در اطراف ناف اوست، هیچ دارویی برای آرام کردن درد یا کاهش تب به او ندهید. - اگر فکر می کنید کودک آپاندیس دارد، هیچ چیز برای خوردن یا آشامیدن به او ندهید. اگر دل درد او، علت دیگری ...
آیا سرطان دهانه رحم کشنده است؟
سرطان دهانه رحم یک تومور بدخیم است که از سلول های دهانه رحم شروع می شود. سرطان دهانه رحم اغلب در زنان کمتر از پنجاه سال شایع است. از عواملی که باعث ایجاد سرطان دهانه رحم در بانوان می شود می توان به سیگار کشیدن، ضعف سیستم ایمنی بدن، عدم مصرف میوه و سبزیجات در رژیم غذایی، اضافه وزن و استفاده از قرص های ضد بارداری اشاره کرد. سرطان دهانه رحم ممکن است در مراحل اولیه، علائمی نداشته باشد ...
تا چند سالگی به بچه باید شیر داد؟
. عملکرد اصلی آغوز این است که با پوشش دستگاه گوارش کودک تبدیل به یک مانع در برابر تهاجم باکتری های مضر شود و او را از عفونت در امان نگه دارد. کودک را از بیماری هایی که شما و خودش در معرضش هستید در امان نگه خواهد داشت. آغوز همچنین مواد مغذی بسیار مفیدی دارد که مخصوصا برای کودکان مریض و زودرس مهم است. آغوز مانند یک ملین عمل کرده و به تمیز شدن مکونیوم ( مدفوع تیره سبز و سیاهی که روده کودک قبل ...
رشد نوزاد، چقدر مواد مغذی نیاز دارد؟
های رشد را در مراحل بعدی زندگی تجربه خواهد کرد. اصولاً در 19 سالگی رشد قدی کامل می شود. اگر چه ممکن است در پسران در اوایل 20 سالگی چند سانتیمتری هم به قدشان افزوده شود. بدن انسان زمانی که در حال رشد و تکامل است به غذاهای بیش تری نیازمند است تا زمانی که رشدش متوقف شده و غذا را صرفاً برای نگهداری از وجودش مصرف می کند. وقتی که در مراحل حساس رشد و تکامل، مواد مغذی کافی وجود نداشته باشد، رشد ...
چگونگی درمان کولیک نوزاد، بدون دارو
با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار شکم او کمک کنید. کودک را در آغوش بگیرید و با او صحبت کنید، قدم بزنید، تاب دهید یا با سرعت راه بروید. مسلما بغل کردن شیرخواری که به طور مداوم گریه می کند، کار آسانی نیست، اما با این کار هم گرما و هم حضورتان موجب آرامش کودک می شود و هم ضربات ناشی از قدم های سریع شما ممکن است به حرکت گاز در روده های کودک کمک کند. با همین ایده بعضی نیز ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
موادی مانند قند و کافئین را کاهش می دهد ضمن این که از قلب در برابر حمله قلبی نیز محافظت می کند. سالم غذا خوردن: مطالعات پژوهشگران کالج آمریکایی تغذیه نشان می دهد که ورزش صبحگاهی نقش مهمی در انتخاب مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزی در طول روز دارد و افراد را از گرایش به چربی های اشباع و مواد غذایی ناسالم تا حد زیادی دور می کند. بهبود کیفیت خواب: انجام منظم فعالیت بدنی در صبح ...
خواص سبوس برنج برای بدن
و سرطان های مختلف موثر است. محتوای فیبر در سبوس برنج نیز نقش مهمی را در کنترل وزن با ایجاد حس سیری بدون خوردن زیاد بازی میکند. در افرادی که رژیم غذایی آنها دارای فیبر زیاد است، این اثرات بیشتر ظاهر می شود، زیرا آنها کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی و حملات قلبی قرار می گیرند. در حالی که فیبر برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش لازم است، مصرف بیش از حد می تواند موجب نفخ و گاز روده شود ...
علت تنگی نفس در بارداری
وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس: در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند ...
درمان های خانگی خوراکی در آشپزخانه
: سبزیجات کلم مانند گل کلم ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ممکن است با اکثر قسمت بدن شما مهربان باشند، اما ممکن است باعث مشکل در دستگاه گوارش شما شوند. برای مبارزه با این عوارض ناخواسته، چای زنجبیل، رازیانه و یا نعناع بسیار به دستگاه گوارش شما کمک می کند. پاپایا: اگر چای به ناراحتی معده شما کمک نمی کند پاپایا را برای دسر بخورید. پاپایا به از بین بردن نفخ ، گازهای معده و ناآرامی های دستگاه گوارش ...
سیروز کبدی چیست؟
موقعیت هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید. - جهت مسواک زدن، از مسواک های با پرز نرم استفاده کنید. - بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید. - شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین k دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید. - در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خود به خودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. ...
10 روش موثر برای درمان یبوست
مشکلی برایتان ایجاد نخواهد کرد. 2- نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست و جوش های صورت کمک کند و نوشیدن دمکرده گل گاو زبان قبل از خواب می تواند مثل یک داروی آرامبخش عمل کند. 3 – خوردنِ سبزی و میوه در حدِ نرمال باعثِ متخلخل شدنِ مدفوعِ شما خواهد شد. سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید. با غذا یا بصورت لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه ...
آگاه سازی زنان مهمترین راه پیشگیری از بیماری ها
دائم یا سوزش سردل است که بعد از گذشت چند هفته بهبود نمی یابد.علائم دیگر مثل وجود خون در مدفوع، استفراغ، خستگی و ضعف شدید یا کاهش وزن شدید نیز باید توسط پزشک بررسی شود.به طور کلی علائم اصلی سرطان معده را می تواند شامل:احساس ناراحتی در ناحیه معده ،احساس سیری یا نفخ سرطان پس از یک وعده غذایی کوچک ،حالت تهوع و استفراغ وکاهش وزن دانست. * سرطان روده : از علایم مهم سرطان روده می توان به سوزش معده ...
خواص ویتامین ب6 (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
، نازک شدن پوست بدن و مشکلات مو از عوارض کمبود ویتامین ب6 در بدن است. کمبود ویتامین ب6 باعث عصبی شدن و پیچیدگی و انقباض عضلات می شود. یکی از دلایل ریزش مو در بسیاری افراد، کمبود ویتامین ب6 است. بروز تصلب شرایین، ناراحتی کلیه ها، استفراغ، تنبلی روده ها، زخم ها و جراحات پوستی در نتیجه کمبود شدید ویتامین ب6 در بدن است. مسمومیت ویتامین ب6 مصرف بیش از 2 تا 10 میلی گرم ویتامین ب6، باعث بروز ...
9 خوراکی که کمک می کند سریع تر سیر شوید
که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد، مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ می خورند در طول روز 330 کالری کمتر از دیگر افراد غذا مصرف می کنند. تخم مرغ، پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمی تواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمون هایی آزاد می شوند که اشتها را کنترل می کنند. بیشتر احساس سیری کنیم: زرده تخم مرغ را حذف نکنید. زرده دارای نیمی از پروتئین ...
دلایل درد ناحیه شکمی در دوران حاملگی
. وقتی که سنگ کیسه صفرا در عملکرد کیسه صفرا تداخل ایجاد میکند به بیماری کیسه صفرا منتهی میشود. نشانه های عملکرد ضعیف کیسه صفرا درد عمیق و آزار دهنده ای است که به طور متناوب شدید میشود. درد شکم در ربع فوقانی سمت راست رخ میدهد و ممکن است درد متوقف و دوباره بروز کند. انسداد روده : همانطور که اندازه رحم در طول بارداری افزایش می یابد، احتمال انسداد روده نیز افزایش می یابد. بافت های اسکار ...
