سه حرکت ورزشی مفید برای بیماران سرطانی

ورزش دست توانایی راه رفتن بعد از سکته را افزایش می دهد

8 خصلتی که وجهه بدی از شما در ذهن دیگران می سازند

زبان بدنتان باشد: آیا دست به سینه ایستاده اید؟ آیا دست ها در دو طرف بدنتان آویزان است؟ یا مثلا موقع حرف زدن عادت دارید به شانه طرف مقابل می زنید؟ باید بدانید که گزینه آخر بسیار ناراحت کننده است و می تواند موجب آزار مخاطب بشود. تکان دادن پاها، تنظیم آینه هنگام حرف زدن حین رانندگی، بالا و پایین انداختن دست ها و ... همه زبان بدن هستند که می توانند اثرات بد و منفی بدنبال داشته باشند. ...

بوی بد بدن نشانه چیست؟

بدن افزوده خواهد شد. بنابراین به هیچ عنوان نباید آن را نادیده بگیرید. به محض دیدن علائم در پاها، از اسپری های ضدقارچ مانند لوتریمین یا تیناکتین استفاده کنید. اگر پس از دو هفته مشکل پاها برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید تا شما را دقیق تر معاینه کند و درمانی هدف مندتر برای تان درنظر بگیرد. اگر در باشگاه ورزشی به این بیماری مبتلا شده اید، باید مراقب باشید تا بیماری دوباره به سراغ تان نیاید ...

کاهش وزن با ورزش چقدر طول می کشد؟

برنامه غذایی مناسب، کمکتان می کند به جای از دست دادن عضله چربی بسوزانید. زمانی که عضلات در حالت استراحت قرار می گیرند، شروع به رشد می کنند. بنابراین باید بین ورزش و غذا خوردن برای سوخت رسانی به عضلات و استراحت دادن به خودتان تعادل ایجاد کنید. اگر برای هدف خاصی مانند کاهش فشار خون، بهبود حساسیت به انسولین و یا بهبود کلسترول خون ورزش می کنید، باید حداقل به مدت 12 هفته برنامه ورزشی و ...

هرگز این نقاط بدن را فشار ندهید!

کنیم به این ناحیه فشار وارد نشود. قسمت بالای کمر یکی از نقاط حساس بدن در محل رسیدن عضلات کمر به تیغه های شانه در قسمت بالای کمر می باشد. فشار دادن هرکدام از نقاط گفته شده سبب ایجاد عکس العمل های عصبی و در دراز مدت سبب ایجاد تنش عصبی و تیک عصبی در فرد می گردد.

آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی

قابل تشخیص خواهد بود. آزمایش های ضروری که زنان در دهه 50 زندگیشان باید انجام دهند پس از یائسگی زنان اثرات محافظتی هورمون استروژن estrogen که قبلا در بدنشان ترشح می شده را از دست می دهند و در معرض افزایش احتمال خطرات ابتلا به بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی قرار می گیرند. به گزارش انجمن قلب آمریکا زنان اغلب در اثر بیماری های قلبی از دنیا می روند. ...

باورهای غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول

می کند تا بتوانید عضلات کف لگنتان را کنترل کرده و جلوی واکنش عضلانی ناخواسته حین دخول را بگیرید. * واژینال دایلاتور vaginal dilators: دایلاتور ها گشادکننده های واژینال هستند که از آلت تناسلی مرد در سایزهای مختلف تقلید می کنند. به بیمار توصیه می شود همراه با انجام ورزش های کف لگن از سایز کوچک تا بزرگ دایلاتورها را استفاده کند. شایعاتی که بین دوستانتان مطرح می شود ممکن است ...

عوامل دخیل در نارسایی کلیه

ایمنی استفاده می کنند، بنابراین نمی توان برای آنها از داروهای سرکوبگر ایمنی استفاده کرد. شرایط لازم برای گیرندگان کلیه افرادی که داوطلب جراحی پیوند کلیه می شوند باید از لحاظ سلامت سایر ارگان های بدن در وضعیت مناسبی قرار داشته باشند. بعضی ها معتقد هستند افراد مسن نباید این جراحی را انجام دهند، اما برخی منابع این عمل را در هر سنی مجاز اعلام کرده اند، البته به شرطی که بدن بیمار ...

10دستاورد جذاب فناوری های نوین

هم به نوعی دیگر، لذت دوچرخه سواری روی صخره ها را از دست نداد. وات بایک طوری طراحی شده که مثل دوچرخه ای واقعی، اما ثابت عمل کند. این دوچرخه ی ثابت به کاربر امکان می دهد که در فضایی بسته مانند اتاق، از تحرکی شبیه دوچرخه سواری صخره ای برخوردار شود. کاربر می تواند با انتخاب برنامه ی مخصوص، از نمایشگرهوشمند این دوچرخه، ورزش دوچرخه سواری را به طور حرفه ای آغاز کند. این دوچرخه می ...

سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید

جایی که برنامه غربالگری کشوری در این زمینه انجام نشده است و از طرفی فرهنگ مراجعه به پزشک برای ارزیابی های دوره ای به صورت گسترده وجود ندارد و در کنار آن آگاهی زنان نسبت به خودارزیابی سرطان پستان پایین است، علت فوت 70 درصد مبتلایان به این بیماری، تشخیص دیرهنگام است. افزایش سن، سابقه فامیلی مثبت، مسائل هورمونی، سن شروع قاعدگی، سن یائسگی و سبک زندگی غلط می توانند احتمال ابتلا به سرطان ...

رمزگشایی از اسامی عجیب برخی فنون کشتی

.... در این حالت فرصت برای اجرای فن وجود دارد. البته از این فن بیشتر برای نگه داشتن کشتی در زمانی که کشتی گیر نیاز به حفظ نتیجه دارد، استفاده می شود . گهواره دیو برای اجرای فن گهواره دیو که در جودو که استفاده می شود، کشتی گیر باید پایش را پشت زانوی حریف قرار دهد و سپس با استفاده از دست زانوی پای دیگر حریف را بگیرد و او را به پشت روی تشک بخواباند. بدین ترتیب در حالتی که حریف ...

بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان

.... به گزارش شفاآنلاین ،برایان هتریک نیز قدرت درمانی گیاهان را به عینه مشاهده نموده است. شغل او پرورش بسیاری از این میوه ها و سبزیجات است، که در مرکز درمانی بقراط در غرب ساحل پالم، به خدمت گرفته می شود و تاکید آنها بر خواص دارویی گیاهان است. هتریک، که در زمره پزشکان طب گیاهی جای دارد، معتقد است طبیعت ابزارهای بسیار قدرتمندی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در اختیار ما قرار داده است که می ...

آیا حواس مان به بیماران دیستروفی هست؟

.... برای کمک به این افراد چه کارهایی می شود انجام داد؟ اول از همه، این بچه ها باید شناسایی شوند. ما درحال حاضر نمی دانیم این بچه ها و ناقلان این بیماری چه کسانی هستند. وقتی هم که به ما مراجعه کردند، باید بتوانیم آزمایش ژنتیکی رایگان، دارو و تسهیلات در اختیارشان قرار دهیم، درحالی که تسهیلات دولتی به آنها داده نمی شود و ما هم نوپا هستیم و هنوز نمی توانیم یک کمپین ملی در حد مطبوعات و تلویزیون راه بیندازیم. منبع: روزنامه شهروند ...

پسردار شدن قبل از بارداری، حاضرید هزینه کنید؟

انتخاب جنسیت جنین در قبل از اقدام به بارداری امکان پذیر است و شما عزیزان میتوانید با استفاده از روشهایی که در زیر آورده ایم ، صاحب جنین پسر شوید . اگر چه پزشک و کارشناس باروری اعلام می کند که ما نمی توانیم بر پسر یا دختر بودن فرزند تاثیر بگذاریم اما شواهدی عکس این موضوع وجود دارد. برخی والدین با استفاده از برخی روشها، تغییر رژیم غذایی، تغییر حالت دراز کشیدن در تخت و حتی نوشیدن ترکیبات ...

قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن

به گزارش بهداشت نیوز : بهترین روش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام انجام ورزش به طور مداوم و در کنار آن داشتن یک رژیم غذایی سالم و کم چربی است. گاه افراد به دنبال سرعت بخشیدن به سیر کاهش وزن خود به داروها پناه می برند. یکی از قرص های لاغری که در این زمینه استفاده می شود قرص ارلیستات است که در ادامه قصد داریم با آن آشنا شده و عوارضی که ممکن است به دنبال مصرف آن ایجاد شود را ذکر کنیم. ...

سه ماهه سوم بارداری، تغذیه مناسب چیست؟

بارداری می تواند به رشد و تکامل مطلوب جنین کمک شایانی نماید. توصیه متخصصان تغذیه آن است که در ماه نهم بارداری حداقل سه بار در روز از منابع غنی از آهن استفاده شود، مانند ماهی ها (به غیراز ماهی های دریاهای آزاد)، مرغ، ماکیان و زرده تخم مرغ. برای حفظ کلسیم بدن در این ماه از بارداری، ضروری است که مادر باردار از منابع غنی از کلسیم مانند لبنیات پاستوریزه، جوی دوسر، انواع بادام ها و تخم ...

امان از سر دردهای تنشی

...> 7- نگه داشتن سر در یک حالت برای مدت طولانی (رانندگی مداوم و یا مشغول کار با کامپیوتر) 8- حالت قرار گرفتن نامناسب بدن، شیوه زندگی ناسالم، و عدم ورزش منظم 9- برخی از علل ثانویه شامل سردرد های خوشه ای و عفونت سینوس 10 در برخی از موارد، عوامل وراثت نیز ممکن است یک دلیل بالقوه درد در پشت سر باشد. علائم اصلی درد پشت سر به شرح زیر هستند الف- درد ...

دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند

...، هنگام انجام حرکات ورزشی به شدت افزایش می یابد. شاید دلیل پرطرفدار بودن این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی ...

افسردگی بعد از سقط جنین، حس خشونت شدید

...، باید خود را از نظر سلامت جسمی و روحی، در حد مطلوب نگه دارید و بدن خود را برای بارداری بعدی آماده کنید. قبل از اقدام به بارداری، از نظر سلامتی جسم چکاپ کامل کنید و تحت نظر پزشک متخصص باشید. معمولا پس از گذشت سه قاعدگی از سقط، رحم آمادگی برای بارداری بعدی را پیدا می کند. برای بهبود وضعیت روحی خود، قبل از اقدام به بارداری، به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید و با رعایت نکات مهمی که تجویز می کنند، روحیه خود را به بهترین حالت ممکن حفظ کنید تا بارداری موفقی را در پیش رو داشته باشد. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا بروید. ...

8 رژیم لاغری سریع و موثر

دوستان عزیز قبل از اینکه شروع به خواندن مقاله کنید لازمه چند نکته رو بهتون توضیح بدم. در این مقاله تعداد زیادی از رژیم های لاغری سریع ذکر شده که این رژیم ها قابلیت این را دارند که در طول مدت زمان کوتاه وزن شما را کم کنند، اما چرا این قابلیت را دارند چون چیزی که شما در این رژیم ها از دست می دهید آب بدن هست نه چربی!! پس معلومه بعد از مدت کوتاهی وزنتان به حالت اولیه بر میگرده! حالا تحت یه شرایطی ...

مراحل رشد نوزاد: اولین سال تولد، نوزادان چگونه رشد می کنند؟

عقب و جلو حرکت کند. در طول این دوره ممکن است: کودک شروع به خزیدن کند. این قسمت می تواند شامل کشیدن خود از طریق دست ها و پاها نیز باشد و یا به صورت چهار دست و پا رفتن با دست ها و زانوها باشد. برخی از کودکان هرگز چهار دست و پا نمی روند و به طور مستقیم راه می افتند. بدون تکیه گاه می نشیند. پاسخ به کلمات آشنا مانند نام او. همچنین ممکن است کلمات خلاصه ای مانند "نه" را بگوید و یا ...

راهکار انگشت مکیدن بچه ها

... -اگر دوستانش در مهد کودک یا مدرسه یک بار او را در این حالت ببینند و مورد تمسخر او را قرار دهند کودک نا خوداگاه نسبت به این عمل اکراه پیدا می کند. - سعی کنید دست های کودک را به نوعی مشغول نگه دارید. (نقاشی بکشد، کاردستی بسازد، مجسمه های سفالی درست کند و....) - می توانید با او وارد بازی شوید. یک تقویم یک ماهه روی یخچال خود بگذارید و روزهایی که او را در حین این عمل ندیده اید را ...

رشد قد کودکان، چند توصیه علمی

می توان از آن برای افزایش قد در کودکان استفاده نمود. هر بار که پرش انجام می شود بدن کشیده شده و همین باعث رشد بهتر قد در کودکان می شود. شنا: به کودک خود شنا کردن بیاموزید، زیرا شنا کردن یکی دیگر از حرکاتی است که بر روی افزایش قد تاثیر بسزایی می گذارد. این ورزش همچنین باعث تقویت عضلات و سلامت بدن کودک نیز می شود. وزنه مچ پا: استفاده از وزنه های ورزشی مچ پا یک راه ...

لیزر کردن موهای زائد با دستگاه های لیزر خانگی واقعا مؤثر است ؟

از بین بردن موهای زائد تنها برای گروهی با نیازی خاص دغدغه نیست. بلکه امروز طیف گسترده ای از بانوان و آقایان هزینه و زمان زیادی به دنبال کسب مقاصد زیبایی یا پاکیزگی صرف از بین بردن موهای زائد نواحی مختلف صورت و بدن خود می کنند. مطابق گزارشی که از انجمن جراحان زیبایی آمریکا منتشر شد، لیزر موهای زائد جزو رایج ترین روش های درمانی است که در مطب پزشکان به کار برده می شود. اما آیا می توانیم این کار طاقت فرسا و دردسرهای آن را برای همیشه از لیست کارهای روزانه خود خط بزنیم؟ ...

کودکان کم توان ذهنی، بلوغ شان چگونه است؟

ممکن است ضعف شناختی، ارتباطی و هیجانی داشته باشند ولی ضعف فیزیولوژیکی ندارند و عادی هستند. مثلاً یک نوجوان 13 ساله برانگیختگی دارد، یک نوجوان عقب مانده ذهنی هم ممکن است همان را تجربه کند. کودکان عقب مانده ذهنی در بسیاری مواقع مورد سوء استفاده جنسی قرار می گیرند او با تأکید بر آسیب پذیر بودن افراد عقب مانده ذهنی گفت: کودکان عقب مانده ذهنی نسبت به کودکان عادی آسیب پذیرتر هستند ...

افزایش احتمال باروری، رعایت نکاتی برای زنان

آنان کاهش خواهد یافت. محققین تصور می کنند که کشیدن سیگار ممکن است سطح هورمونی را در بدن زنان تغییر دهد. توصیه هایی در هنگام مقاربت : قبل از هر مقاربت بگذارید شهوت بر شما مستولی شود و زمان بندی تخمک گذاری را هنگام مقاربت فراموش کنید. شکل مقاربت باید طوری باشد که مرد در بالا قرار گیرد و زن باید بیست دقیقه بعد از انزال مرد به حالت دراز کش باقی بماند. ...

میاستنی؛شیوع 2برابری نسبت به ام اس اما ناشناخته

میاستنی فرزاد فاتحی با بیان اینکه غده تیموس غده کوچکی است که پشت جناغ سینه قرار دارد، افزود: یکی از مشکلات بیماران میاستنی گراویس، مربوط به عملکرد غده تیموس است؛ بنابراین یکی از درمان هایی که بیش از یکصد سال است که برای این بیماران استفاده می شود، این است که قبل از داروهایی که اکنون در بازار موجود است، جراحی تیموس انجام شود. وی ادامه داد: در سال 1912 در کشور سوئیس غده تیموس را از بدن خارج ...

آیا سرطان دهانه رحم کشنده است؟

مرحله بیماری و یا وسعت آن را برای طراحی بهترین برنامه درمانی، تعیین نماید. تعیین مرحله بیماری کوششی دقیق برای اطلاع از انتشار سرطان است. و اینکه انتشار در کدام قسمت بدن رخ داده است. پزشک ممکن است آزمایشات ادرار و خون و عکس برداری سینه درخواست نماید و نیز ممکن است انجام سایر عکس برداری ها، سی تی اسکن، سونوگرافی و MRI (تصویربرداری مغناطیسی) و یا مشاهده روده بزرگ (کولونوسکوپی و سیگموئید سکوپی) لازم ...

قی کردن چشم نوزاد؛ بیماری چشم صورتی (التهاب ملتحمه) در کودکان

یا قطره آن را برای چشمان نوزاد به مدت 7 روز تجویز می کند. احتمالا استفاده از پماد ها برایتان راحت تر از استفاده از قطره ها است: برای استفاده از پماد دست هایتان را بشویید و سپس به آرامی پلک کودک را به پایین بکشید و یک لایه نازک از پماد را در طول پلک بمالید. (زمانی که پماد را فشار دهید پماد به آرامی خارج می شود). زمانی که کودک چشمانش را باز و بسته می کند، پماد به داخل چشم نفوذ می کند. ...

رشد نوزاد، چقدر مواد مغذی نیاز دارد؟

...: در دوران شیرخواری رشد کودک به سرعت انجام می گیرد. وزن او از هنگام تولد در فاصله 4 تا 6 ماه دوبرابر و در طی یک سال سه برابر می شود. همچنین در روندی یک ساله بافت های غیرچربی افزایش و درصد آب بدن کاهش می یابد. کمبودهای تغذیه ای در کودکان می تواند بطور غیرقابل برگشت رشد و بلوغ او را مهار نمایند، به گونه ای که او دیگر هرگز نتواند به پتانسیل رشد ژنتیکی خود دست یابد. رشد شیرخوار یا کودک در طول ...