سایر منابع:
سایر خبرها
چرا غذا در معده هضم نمی شود؟
حالت نیمه خوابیده قرار داشته باشید. پر کردن معده هر چه معده پرتر باشد زمان هضم غذا نیز کندتر و سخت تر خواهد شد. اسید معده که به هضم غذا کمک می کند باعث تحریک مخاط معده شده و از مری بالا می آید. در نتیجه مشکل ریفلاکس معده، سوزش معده و آروغ های مکرر بروز می کند. مصرف نوشیدنی های گازدار مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار برای دستگاه گوارش دردسرساز می شود. گاز ...
بهترین زمان حمام کردن چه هنگامی است؟
...> مزایای دوش گرفتن در شب: شستشو و از بین بردن آلودگی های روزانه روی پوست اگر تمام طول روز را بیرون از خانه به سر می برید و به کار یا فعالیتهای ورزشی می پردازید که باعث تعریق شما می شوند، حتما باید قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید. زیرا در پایان روز بدن شما از انواع آلرژی زاها مانند آلاینده های هوا و گرده های گیاهان پوشیده می شود که می توانند باعث ایجاد تحریکات پوستی، تورم و ...
راه های محافظت از بیماری های قلبی را بشناسید
پیشگیری از بیماری قلبی توصیه می کنند: - مصرف مواد خوراکی کاملا گیاهی نظیر میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و دانه ها. کاهش مصرف مواد خوراکی فرآوری شده یا تصفیه شده نظیر نان سفید، و همچنین نوشیدنی های حاوی قند نظیر نوشابه گازدار و آبمیوه صنعتی. - پرهیز از مصرف چربی های ترانس که در مواد خوراکی پخته بسته بندی شده، اسنک ها، مارگارین و فست فودهای سرخ شده وجود دارد. چربی های ترانس ریسک ...
درمان خانگی تبخال تناسلی، حتما بخوانید
تبخال تناسلی یا هرپس تناسلی (به انگلیسی Genital herpes) بیماری بسیار رایجی است و تحقیقات اخیر نشان می دهد بین سنین 14 تا 49 سال از هر 6 نفر 1 نفر به بیماری تبخال تناسلی (HSV) مبتلاست. خوشبختانه راهکارهای خانگی برای درمان علائم تبخال تناسلی وجود دارد که در ادامه شما را با آن ها آشنا می کنیم. تبخال یک عفونت، ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس است. که موجب مشکلاتی از جمله خارش و درد است که به طور ...
آب کردن فوری چربی شکم و پهلو با یک دمنوش خانگی
به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با ...
علل تاخیر در عادت ماهانه، نکنه نی نی دارید؟
به علت اختلالات هورمونی که همراه دارد، باعث قطع یا عقب افتادن قاعدگی می شود. بیماری ها را چک کنید یک بیماری ناگهانی می تواند باعث تاخیر در عادت ماهیانه شود.این امر معمولا موقتی می باشد.اگر احساس می کنید که تاخیر در عادت ماهیانه به خاطر بیماری اتان می باشد حتما با پزشک متخصص خود در مورد بازگشت عادت ماهیانه خود صحبت کنید. چند کیلو هستید؟ اگر بدن شما چربی کافی نداشته باشد، پریود منظمی نخواهید داشت، حتی می تواند باعث توقف آن شود.با کمی افزایش وزن می توانید به منظم شدن پریود خود کمک کنید. ...
این خوراکی ها پوست را پیر میکند!
شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متأسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که به شما ...
مراقبت های دوران بارداری، بایدها و نبایدها
بودید ممکن است دوران بارداری و به ویژه سه ماه اول که همراه با تهوع و استفراغ است ورزش را کنار بگذارید اما خوب است که آن را ادامه دهید. انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری به جز حفظ سلامت باعث می شود که شما وزن خود را متعادل نگه دارید. پزشکان توصیه می کنند که ورزش باید به روال روزمره زنان باردار تبدیل شود زیرا نه تنها برای مادر مفید است بلکه به رشد کودک نیز کمک می کند. بهترین تمرینات در دوران ...
11 خوراکی کمیاب دنیا را اینجا ببینید
محدود است. دانه های قهوه کوپی لواک نیز از مدفوع حیوانی به نام زباد تهیه می شود. به این ترتیب که پس از خوردن دانه های قهوه، هسته آن را دفع می کند و از آن برای تهیه این نوع قهوه استفاده می شود. آنزیم های شکم این حیوان باعث تغییر ساختار پروتئین در دانه قهوه شده و مقداری از اسیدیته آن را از بین می برد. هندوانه مربعی فقط در ژاپن فروخته می شود. این میوه در واقع یک میوه نادر نیست، بلکه درون جعبه رشد می کند. متاسفانه این هندوانه مناسب مصرف نیست، زیرا قبل از رسیده شدن، برداشت می شوند و در نتیجه طعم آن کمی تلخ است. با این حال مردم سراسر دنیا مبلغ 300 دلار برای آن می پردازند. ...
اگر یبوست دارید بخوانید+معجون خانگی درمان یبوست
کمک تان می کند سرحال بیایید. کافئین یک محرک طبیعی برای دستگاه گوارش است، بنابراین نوشیدن یک فنجان قهوه شما را به بیش از چند روش سر حال خواهد آورد. 1-2 فنجان خوب است، اما مطمئن شوید که بیش از اندازه قهوه نمی نوشید چون نوشیدن قهوه به میزان زیاد در واقع می تواند اثر معکوس داشته باشد. قهوه ادرارآور است و باعث می شود مکررا ادرار کنید، و اگر بیش از اندازه قهوه بنوشید، ممکن است به دلیل کم آب شدن بدن تان ...
6 روش جدید جهت برطرف نمودن بوی بد دهان در صبح
ایجاد بوی بد دهان می شود. بنابراین قبل از اینکه چاره ای برای آن بیاندیشید، به مدت پنج دقیقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشید و با این کار هرگونه ماده ی غذایی که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بین ببرید. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشامیدن هر چیزی بهجز آب خودداری کنید. زبان خود را تمیز کنید زبان شما بزرگترین منبع برای تجمع باکتری های بد بو می باشد و به ...
با رنگ ادرار به بیماری تان پی ببرید
وظایف خود را انجام می دهند و مواد زائد بدن را پردازش می کنند. میزان مصرف مایعات باعث رقیق شدن رنگدانه های زرد ادرار شده و به زبان دیگر هر چه قدر بیش تر آب بخورید، رنگ ادرار شما شفاف تر خواهد بود. اما زمانی که آب و دیگر مایعات را کم تر مصرف کنید، رنگ ادرار شما به زرد پر رنگ تر تبدیل می شود. اگر ادرار شما رنگ های دیگری دارد احتمالا مشکلی در سلامتی شما به وجود آمده است. تیره ...
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید می کنند. شما همچنین ممکن است در معرض رادیکال های آزاد محیط قرار بگیرید. برخی از منابع محیطی عبارتند از ازن، برخی ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق و خو را تنظیم نموده و باعث بهبود استرس می شوند. - موز حاوی مقادیر زیادی قند بوده و شاخص گلیسمی بالایی دارد و درعین حال می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. - موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز ...
اگر می خواهید چاق نشوید؛ مناسب تیپ بدنی خود غذا بخورید + عکس
تمام قسمت های بدن به طور یکسان چاق می شوند. احتمال بالا رفتن قند خون تیپ های بدنی گلابی زیاد است. بنابراین پیشنهاد می کنیم غذاهایی که شاخص قند خون پایینی دارند مصرف کنند و تعداد وعده های غذایی را زیاد و مقدار غذا کم باشد. 5 الی 6 وعده غذایی در روز داشته باشند. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید و از پروتئین های بدون چربی چربی سالم بگیرید. از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل (نان، نودل و برنج) اجتناب کنید و غذاهای کامل را جایگزین آن ها کنید. ...
محافظت از کبد با رعایت این رژیم غذایی
دفع سموم و فاز دوم دفع سموم شناخته می شوند. در فاز اول، سموم از طریق آنزیم هایی مانند cytochrome P450 محلول در آب می شوند. در فاز دوم، سموم به مواد شیمیایی محافظت کننده ای متصل می شوند که یا آن ها را خنثی می کند و یا توسط مدفوع و ادرار از بدن دفعشان می کند. چای سبز به همین دلیل اهمیت بسیاری دارد. وقتی نوبت به سم زدایی می شود، مزیت آن دو برابر است چون مواد شیمیایی گیاهی موجود در چای سبز نشان داده ...
بهترین راه های درمان کوفتگی بدن بعد از ورزش
ساخته شده توسط بدن هستند. طبق گفته متخصصان تغذیه ورزشی، مصرف پروتئین ها در زمان مناسب، شما را از عملکرد درست آن ها مطمئن می کند. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه آستین تگزاس، مصرف مود غذایی پروتئینی یا مکمل های پروتئینی باعث کاهش تقریبا 25% از درد عضلانی می شود. همچنین اگر یک اسکوپ از این مکمل های پروتئینی ریکاوری را قبل از خواب، به همراه گیاهان دارویی کاهش دهنده درد مصرف کنید، سطح کوفتگی و درد بدن ...
مراقب تداخلات داروهای گیاهی و شیمیایی باشید
فیبرات ها که همگی برای کاهش و کنترل میزان کلسترول بدن تجویز می شوند، مصرف شوند خطر بروز آسیب ها و اختلالات کبدی را بالا می برند. شیرین بیان و افزایش فشار خون در آشپزخانه بسیاری از خانم های ایرانی ریشه شیرین بیان یافت می شود. این گروه از شیرین بیان برای کاهش دردهای معده و در برخی موارد بهبود درد و خشونت گلو استفاده می شود. این گیاه دارویی علاوه بر آنکه به شیوه سنتی مورد استفاده ...
5 گیاه دارویی مفید که می توانید در خانه پرورش دهید
3 و آهن را در برگ های این گیاه دریافت کنید. گیاه ریحان با توجه به خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی بالا، ضد باکتری ایی و ضد التهابی ای که دارد، در لیست گیاهان دارویی قرار می گیرد. جالب است بدانید که شما با مصرف گیاه ریحان می توانید؛ سردرد، حالت تهوع، آکنه و عدم اشتها را با این گیاه دارویی درمان کنید. همچنین مصرف آن می تواند باعث سرعت در بهبود جراحت های ناشی از بریدگی شود و نیز نفخ شکم را نیز بر ...
عوارض زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین C
سرماخوردگی شوند، روزهای کمتری درگیر بیماری هستند و علایم آن مانند سرفه و آبریزش بینی از شدت کمتری نیز برخوردار است. این دکتر داروساز هشدار داد: سالمندان و افراد سیگاری، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین سی هستند. دکتر فاقعی با اعلام این نکته مهم و قابل توجه که این ویتامین به شکل "اگزالیک اسید" از راه ادرار از بدن دفع می شود، تاکید کرد: مصرف میزان بالای این ویتامین در بیمارانی که مشکل ...
هر آنچه باید درباره مکمل کراتین بدانید + عکس
، در اشتباهید. لین می گوید: به احتمال زیاد، وزن آب بدنتان افزایش می یابد مطالعه ای که توسط محققان در دانشگاه کوینیپیاک انجام شده، نشان می دهد که استفاده از مکمل کراتین، به علت احتباس آب در بدن، ممکن است در هفته ی اول استفاده، باعث افزایش 0.5 تا 1.5 کیلوگرم افزایش وزن شود. لین توضیح می دهد: کراتین برای مغز شما خوب است کراتین می تواند ...
سلامت دهان و دندان بر تمام بدن تاثیر می گذارد + عکس ها
بیماری های عمومی بوده، دیابت است. مجموعه ای از بررسی ها نشان داده اند که اگر شما بیماری لثه داشته باشید، با احتمال بیشتری ممکن است دچار دیابت شوید و هرچه وضع لثه های شما بدتر باشد، احتمال بروز دیابت بیشتر می شود. در این مواقع هم مولکول های التهابی آزاد شده در بدن به وسیله باکتری های دهانی با توانایی طبیعی بدن برای خارج کردن قند از خون تداخل می کنند. در نتیجه میزان قند خون بالا می رود و احتمال ایجاد ...
تعویض پوشک نوزاد، دختر و پسرش متفاوت است؟
.... نوع دیگر پوشک های یکبار مصرف است که قیمت نسبتا بالایی دارد و مادر می تواند مواقعی که کودک را به مهمانی یا به مسافرت می برد از آن استفاده کند. چند عدد شرت پلاستیکی احتیاج دارید، نوعی را انتخاب کنید که با دکمه بسته می شود تا در موقع بستن، هوا بتواند بین کهنه و بدن کودک وارد شود و با پوست ناحیه باسن برخورد داشته باشد تا از قرمز شدن محل بستن کهنه ها جلوگیری به عمل آید. علاوه بر اینها، تعدادی ...
راهکارهای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا ؛ آیا درمان خانگی موثر است؟
سی که در تحقیقات اخیر نشان داده شده، نمی تواند ماده موثری برای جلوگیری از سرماخوردگی باشد، زینک عملکردی موثر دارد. این دارو دقیقا با رینوویروس که عامل اصلی سرماخوردگی است مبارزه می کند. در سال 2011 محققان با آزمایشاتی که انجام دادند به این نتیجه رسیدند که مصرف زینک به افراد کمک می کند تا بدن های مقاوم تری در برابر سرماخوردگی داشته باشند. زینک یکی از موادی است که ...
با این 12 راهکار رشد موهای خود را بیشتر کنید + عکس ها
بر آن گردش خون بدن تان نیز افزایش می یابد و همین امر سلامت موهای شما و به تبع رشد آنها را بالا می برد. پوست سرتان را تمیز نگه دارید به موهایتان مانند یک درخت نگاه کنید. اگر به ریشه آن توجه نکنید، آیا درخت تان به خوبی رشد خواهد کرد؟ رشد موها از ریشه آن آغاز می شود، بنابراین زمانی که شما به ریشه آن اهمیت می دهید، نتیجه آن را در رشد موهایتان خواهید دید. برای این که ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
نوآوران آنلاین - سطح بالای کلسترول برای سلامت مضر است، اما مقدار طبیعی آن برای ساخته شدن غشاء سلولی و هورمون ها ضروری است. 28 درصد افراد 15 تا 64 سال کشورمان کلسترول بالا دارند. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذاهای لبنی به بدن می رسد. غذاهای گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون پوششی ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
...، ریسک ابتلا به سرماخوردگی در او نیز افزایش می یابد. ضمن آن که استرس های شدید و افسردگی روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد و باعث کاهش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و باکتری های بیماری زا می شود.بنابراین مراقبت از شرایط روحی نیز به اندازه سایر موارد حائز اهمیت است. نقش مرکبات قبل و بعد از سرماخوردگی یکی از توصیه های ثابت در زمان سرماخوردگی، افزایش مصرف مرکبات بخصوص ...
این عوامل باعث چربی کبد می شود
نوآوران آنلاین - عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن. چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟ برخی بیماری ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری های عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر میزان چربی ها یا تر ...
اگر این علائم را دارید شما دچار کمبود آب هستید
منجر شود. نتایج مطالعه ای که در نشریه Nutrition Reviews منتشر شد، نشان داد که کم آبی بدن می تواند بر تغییرات خلق و خو، از جمله افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد. ابتلا به یبوست یک عدم تعادل در مایعات می تواند اثر قابل توجهی بر دستگاه گوارش انسان بگذارد. در شرایطی که اغلب مصرف فیبر به عنوان راه حل اولیه درمان یبوست در نظر گرفته می شود، اما نوشیدن آب نیز به همان اندازه مهم است. ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است. همچنین زمانی که جوانه ...