خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
و گروه دیگر نیز تنها غلات تصفیه شده (تماما بدون سبوس) مصرف کنند؛ درحالی که دریافتند فیبر موجود در غلات سبوس دار، برخی فواید انحصاری دارد متوجه شدند که با خوردن آنها چربی در ناحیه شکم به میزان قابل توجهی ذوب شده است، همچنین پژوهشگران متوجه شدند که غلات سبوس دار سرشار از منیزیم هستند که یک ماده معدنی در تنظیم متابولیسم چربی است. فلفل قرمز محققان تصور می کنند از آنجا که بتاکاروتن و لیکوپن ها، جزو آنتی اکسیدان های قوی هستند، نسبت به ترکیبات مضر که باعث ذخیره سازی چربی در بدن می شوند مفیدتر هستند. فلفل نیز که حاوی ویتامین C است، مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربی را دارد. ...
بهترین و بدترین صبحانه؛
کند بعنوان مثال، اغلب نوشیدنی های قهوه 450 گرم (مثلا موکا، ماکیتو، فراپوچینو) 7 تا 8 قاشق چایخوری شکر دارند و حتی یک اسپرسوی قهوه ی سبز به ظاهر سالم، با شیر سویا و 14 قاشق چایخوری شکر ساخته شده است. شروع روز با یک خوردنی شیرین ممکن است باعث افزایش گرسنگی و هوس شیرینی در هنگامی شود که سطوح قند خون افت می کند. انتخاب ما: یک کاپوچینو یا اسپرسو با اندازه کوچک (350 گرم) انتخاب ...
چند ماده غذایی چربی سوز
دانه ها سرشار از پروتئین و فیبر هستن و به کاهش سطح قند خون و کنترل کلسترول کمک میکنن. چای سبزی این نوشیدنی سم زدا و محبوب مخصوص کساییه که میخوان وزن کم کنن. هم آنتی اکسیدان داره و هم کاتچین که سرعت کالری سوزی رو به طور قابل توجهی بالا میبره. کره بادام زمینی کی گفته چربی فقط باعث میشه شکم بیارین؟ درسته که کره بادام زمینی چربی داره، اما این چربی ها خوبن و به کاهش وزن ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
: گوشت های فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید. کورن فلکس: اگر چه خیلی ها طرفدار کورن فلکس ها هستند اما باید بدانید که رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده شده در کورن فلکس ها مضر است و می تواند باعث بیش فعالی کودکان یا چاقی آنها شود. ...
دلایل جوش صورت
اثرات درمانی دیگری نیز دارد. هر روز یک عدد لیموترش را از وسط به دونیم کرده و به همراه تمام وعده های غذایی و با فشردن و آب میل کنید این عمل به هضم غذاو تصفیه خون کمک می کند. برای استفاده از لیمو روی پوست صورت هیچ فشاری به پوست وارد نکنید. لیمو را بر پوست ماساژ دهید و چند دقیقه بعد پوست را شست وشو دهید. این عمل باعث از بین رفتن محیط آلوده ای که باکتری های سطح پوست برای زندگی استفاده می کنند ...
صبحانه خوب، صبحانه بد!
، نان و پنیر و چای شیرین است که کنار هم یک ترکیب سالم و مغذی را تشکیل می دهند. اما اگر خواستید تنوعی در صبحانه ایجاد کنید بهتر است سراغ این مواد نروید: سوسیس و کالباس: گوشت های فرآوری شده و چاشنی های مورد استفاده بر روی آنها با بیماری های قلبی و سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. بهتر است آنها را از همه وعده های غذایی خود حذف کنید و بیشتر از ماهی یک بار سراغشان نروید. کورن فلکس ...
دانستنی های جالب (6)
کنند گیاهان روی سطح زمین حدود 400 میلیون سال است که وجود دارند قرار دادن چند دانه برنج در نمکدان، مانع چسبیدن نمکها به هم می شود. مغز در هنگام خواب فعال تر از وقتی است که تلویزیون می بیند. میانگین غذای مصرفی یک فرد در کل زندگی اش چیزی حدود 100 تن غذا و 45424 لیتر آب است. بررسی ها نشان می دهد که رنگها حتی برروی عکس العمل های فیزیکی بدن ما هم ...
میوه و سبزی ضد آفتاب و مفید برای پوست
میان وعده استفاده می کنند ولی بیشتر مردم نمی دانند که این دانه ها سرشار از یک ماده معدنی کمیاب است که می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی و یک عامل ضدالتهاب عمل کند. این ماده معدنی، آثار حفاظتی مطلوبی در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید دارد و به تسریع و تسهیل بهبود زخم های بدن، ترمیم و تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از تولید آکنه نیز کمک می کند. روغن زیتون روغن زیتون ...
حذف عادت های غذایی نادرست
ماهی مصرف کنند در حالی که ترکیب این مواد غذایی با یکدیگر می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد. وی ادامه می دهد: هر دوی این غذاها بسیار سرد هستند و به مرور زمان در صورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد می کند. ماهی، مرغ، برنج، زرشک، باقلا، روغن نباتی همه سرد و بلغم زاست. حال اگر همراه این غذاها سالاد، ماست یا ترشیجات هم مصرف شود مشکل چند برابر خواهد شد. در صورت مصرف چنین غذاهایی حتماً باید ادویه ها و مواد ...
نوشیدنی مناسب کودک را میشناسید؟ +تصاویر
. این نوشیدنی خالص بدون اینکه قند یا کالری اضافه و مضری به بدن کودک برساند او را از انواع عفونت های ادراری و یبوست مصون می دارد. آب طعم دار آب طعم دار حاوی موادی است که شاید بدن کودک به آنها نیاز نداشته باشد. از جمله می توان به شکر یا شیرین کننده های مصنوعی اشاره کرد. منظور از آب طعم دار، نوشیدنی های متنوع است که شاید سرشار از ویتامین باشند یا حاوی مواد مضر همچون ...
جدیدترین اخبار بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
...> اگر مایل به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع گوشت های کبابی بروید. اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود. بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که ...
شام خارجکی؛ گراتن مرغ و سیب زمینی
چ فلفل قرمز * 1 ق چ زیره * 1 ق چ رازیانه * سس مایونز یا کچاپ به مقدار لازم * 150 گرم قارچ * 15 گرم کره * 2 ق س زعفران دم کرده * 3 ق س آبلیمو طرز تهیه: 1. سینه مرغ را خلالی خرد کنید و در کاسه ای بریزید. دو قاشق آبلیمو، زعفران و کمی نمک و فلفل هم به کاسه افزوده و مخلوط کنید تا همه تکه های مرغ به مواد آغشته شوند. این مخلوط را به مدت چند ساعت در یخچال بگذارید تا مرغ مزه دار شود. 2. سیب زمینی ها ...
تغذیه مناسب، پیری مغز را به تاخیر می اندازد
...> رژیم مدیترانه ای یک رژیم مشخص و ثابت نیست. نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات ( عموماً نان، ماکارونی، برنج و گندم پرک شده ) میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی تعریف می شود. مصرف محصولات ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
... - بعضی خوراکی ها مانند کاکائو، لبنیات و مواد غذایی دارای تیامین مانند پنیر، ماهی، جگر مرغ، انجیر و... - نور بسیار درخشان و خیره کننده، بوهای شدید، سر و صدا و صداهای گوشخراش مسکن های طبیعی زنجبیل: این ادویه خوشمزه را باید بی تردید یک مسکن طبیعی بسیار مؤثر برای تسکین میگرن دانست. اگر دچار سردرد میگرنی شده اید، دمنوش زنجبیل را دو بار در روز میل کنید. برای تهیه ...
درمان خشکی پوست با میوه ها
. 1. روغن نارگیل درمان خشکی پوست با میوه استفاده از روغن نارگیل در غذا زندگی شما را سالم تر از قبل می کند. این ماده سرشار از چربی است که می توانید هم به صورت خوراکی و هم به عنوان نرم کننده پوست از آن استفاده کنید. روغن نارگیل برای پوست شما فوق العاده است زیرا نه تنها فواید بسیار که خاصیت ضد الهتابی نیز دارد. آن را هر روز مصرف کنید تا خشکی و زبری پوست تان را از بین ...
20 سوپ گوجه ای ضد تشنگی در تابستان (2)
مجله آشپزی مثبت: مطلب مرتبط: 20 سوپ گوجه ای ضد تشنگی در تابستان (1) 11. گوجه فرنگی با ریحان درون قابلمه 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون را بریزید و 2 عدد پیاز قرمز خرد شده و 2عدد هویج خرد شده و3حبه سیر رنده شده و 5 عدد گوجه فرنگی درشت خرد شده را به آن اضافه کنید و تفت دهیدتا کمی رنگ بگیرند. حالا 1 قاشق غذاخوری رب را به همراه 1 قاشق چایخوری سر خالی فلفل سیاه ...
عسل؛ غذای شفابخش قرآنی
میانی ارتباط دارد. هر زمان زنبور گرسنه شد، به کیسه عسلی به وسیله ماهیچه های اطرافش، فشاری وارد می آورد که در نتیجه آن، کانال قیفی شکل باز شده و مقداری عسل یا شهد به روده میانی رانده شده و در آن جا جذب بدن زنبور گشته و باعث رفع گرسنگی اش شده و زنبورعسل بقیه شهد را به کندویش حمل می کند. روده میانی به روده کوچک و روده کوچک به مخزن وصل است. در مخزن سه غده به نام غدد مخزنی وجود دارد که کار آن ها ضد ...
شناخت انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
به بدن می رساند. شیر شاه بلوط باعث افزایش فلور روده می شود و برای مقابله با حالت اسیدیته ی معده مفید است. شیر فندق شیر فندق سرشار از ویتامین ها و همچنین آنتی اکسیدان، ضد کرم و تجدید کننده های مواد معدنی است. این نوشیدنی بسیار زودهضم است و به بدن ما کلسیم، آهن، منیزیم و اسیدهای چرب غیراشباع می رساند. این شیر برای افرادی که از عدم تحمل لاکتوز و حساسیت به گلوتن رنج می برند مناسب است ...
