خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این موارد ناخودآگاه چاق می شوید!
که فشارها بر روی بدن زیاد است، بدن به حالت تلاش برای بقا می رود. کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می شود که موجب افزایش اشتها می گردد و البته در زمان استرس ممکن است غذاهای پر کالری را نیز بی توجه مصرف کنیم. ترکیبی از این دو عامل شما را به سمت افزایش وزن سوق می دهد. داروهای ضد افسردگی و چاقی یک عارضه ناخوشایند برخی از داروهای ضد افسردگی اضافه وزن است. اگر فکر میکنید داروهای ضد ...
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
تنظیم خلق و خو نیز می شود. کافئین موجود در قهوه نیز سبب افزایش عملکرد فیزیکی، بهبود توان ذهنی و نیز کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و دیابت در افراد می شود. کارشناسان مصرف میوه و سبزی به ویژه سالاد بدون سس همراه با روغن زیتون را در وعده ناهار توصیه اکید می کنند زیرا باعث افزایش آب رسانی به بدن و افزایش جریان خون می شود. علاوه بر کنترل بر روی مواد غذایی برنامه ریزی و اولویت دادن به ...
آب شدن شکم آرزویی دست یافتنی
چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند. نتیجه: این خیلی بدتر از فقط اضافه وزن داشتن است. شما در معرض ریسک گرفتن دیابت نوع دوم و بیماری قلبی قرار دارید. هیچ وقت از حرکت کردن دست نکشید فقط یک چیز هست که می توان در مورد چربی احشایی دوست داشت: به راحتی تسلیم تمرینات هوازی می شود. سوزاندن کالری از ...
ویتامین هایی که به ترمیم عضلات کمک می کنند
مواردی چون کمبود ویتامین D شناسایی کند. ویتامین D سبب تنظیم سرعت جریان خون در ماهیچه ها و تنظیم تعادل هورمون های بدن و آرام سازی عضلات می شود. کمبود ویتامین D همچنین سبب عدم جذب کلسیم، نرمی استخوان ها و درد عضلات می شود. فقر آهن نیز یکی دیگر از موارد منجر به دردهای عضلانی است. مواد عذایی چون ماهی، آجیل، تخم مرغ و پروتئین کم چرب می تواند سبب افزایش سطح آهن خون شود. ...
چند توصیه طلایی مخصوص ریشه کنی آلزایمر
.... پژوهش ها نشان می دهند، فشار خون بالا رابطه مستقیمی با ابتلا به آلزایمر دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از فولات مانند سبزیجات دارای برگ سبز، بامیه، عدس، لوبیای سیاه، لوبیا قرمز، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه و توت فرنگی نیز می تواند منجر به افزایش عملکرد مغز شود. تحقیقات تیم دانشگاه آکسفورد که در این پروژه حضور داشته اند نشان داده است افرادی که ویتامین ...
خوراکی هایی برای تسکین میگرن
بادام - پیش از خواب: یک عدد سیب و دمنوشی از گیاهانی که ذکر شد. - فراموش نکنید که در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید تا از تحلیل آب بدن به خصوص در موارد استفراغ ناشی از میگرن پیشگیری شود. خوراکی هایی که مصرف آنها باید محدود شود: - نوشیدنی های شیرین - شکلات - پنیرهای مانده - سس گوجه فرنگی، ادویه ها، محلولها و خوراکی های نمک ...
کدهای روی بطری آب چه می گویند؟
می شود و هیچ فرآیند پالایش و تصفیه به جز فرایندهایی که استاندارد ملی ایران تعیین شده در مورد آن بکار نمی رود. *** آب آشامیدنی بسته بندی متخصص تغذیه درباره آب آشامیدنی در ظروف بسته بندی مانند لیوان یکبار مصرف گفت : آبی آشامیدنی است که در ظروف بسته بندی و به طور طبیعی دارای املاح بوده و یا به آن اضافه می شود همچنین می تواند به طور طبیعی دارای گاز کربنیک باشد و یا اینکه به آن ...
مواد غذایی که شبیه به اعضای بدن هستند
سرشار از بتاکاروتن و ویتامین های A،C،B1،B3،B6،B9،E و K و همچنین کولین و مواد معدنی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و فسفر است. این مواد مغذی به ویژه برای سلامت چشم ها مفید است. بهتر است بدانید اگر بدن ما حاوی ویتامین A نباشد از مشکل شب کوری رنج خواهیم برد. مواد مغذی موجود در هویج همچنین باعث پیشگیری از آب مروارید و دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. کافی است یک حلقه از هویج را بریده و ...
آیت الله علم الهدی: تحریم های ایران در قطعنامه شورای امنیت تجمیع شده است
ما محدودیت را قبول می کنیم، کار تحقیق، توسعه و ساخت وساز باید ادامه پیدا کند که این نیز ازجمله خطوط قرمزی است که مسؤولان روی آن تکیه کرده اند حالا در این برجام به مدت 10 سال، تحقیق و توسعه اورانیوم در چهار نوع ماشین ممنوع است، به مدت 5/8 سال، توسعه و تحقیق با ماشین های نسل 6 و 8 به زیر 30 ماشین محدود خواهد بود ولی پس ازآن اضافه می شود، (رهبری می گویند هیچ محدودیتی نباشد، این ها می گویند ...
تولید انرژی از علف های هرز در ایرلند
.... زیست توده شامل زباله های زیستی قابل سوزاندن هم می شود، اما شامل مواد زیستی مانند سوخت فسیلی که طی فرایندهای زمین شناسی تغییر شکل یافته اند، مانند زغال سنگ یا نفت نمی شود. اگرچه سوخت های فسیلی ریشه در زیست توده های موجود در زمان بسیار قدیم دارند، به دلیل اینکه کربن موجود در آن ها از چرخه زیستی طبیعت خارج شده است و سوزاندن آن ها تعادل دی اکسید کربن موجود در جو را به هم می زند، عنوان ...
شایع ترین سرطان ها در همدان کدام اند؟
نیازهای جدی بخش سلامت کشور محسوب می شود. استعمال دخانیات، تغذیه نادرست، کم تحرکی، مواجه شدن با مواد سرطان زا در محیط زندگی و کار، نامناسب بودن رفتارهای بهداشتی و جنسی از عوامل مؤثر در بروز سرطان ها هستند و با کنترل این موارد می توان تا 30 درصد موارد ابتلا به سرطان را کاهش داد. بنابراین تغذیه مناسب، تحرک کافی، پرهیز از استعمال دخانیات، کاهش مواجه مستقیم با نور خورشید، استفاده ...
چگونه ویار بارداری را کاهش دهید
اینکه ویار نوعی حساسیت است، افزود: علت ویار هنوز به صورت کامل و دقیق مشخص نشده است اما یکی از علل مهم آن می تواند ترشح هورمون های حاملگی و تغییرات فیزیولوژیک و هورمونی بدن در دوران بارداری باشد. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه برخی علل سایکولوژیک در ایجاد ویار مؤثر است، خاطر نشان کرد: درمان ویار بستگی به میزان شدت آن دارد؛ اگر ویار شدید باشد از داروهای مشخصی استفاده می شود چراکه در ...
10 تجویز غذایی آرام بخش؛ از ماهی تا مرکبات
غذاها از چند طریق باعث کاهش استرس می شوند؛ مثلاً غذای دلچسبی مانند یک لیوان ذرت مکزیکی، سطح سروتونین را که یک ماده میانجی شیمیایی آرامش بخش در مغز است، افزایش می دهد. برخی غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در این مطلب با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. 1. کربوهیدرات همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری ...
1634 میلیارد تومان سرمایه گذاری در طرح های معدنی و صنایع معدنی منبع خبری: گسترش صمت تاریخ خبر: 94/05/14
اظهارات نشان دهنده کاهش عملکرد تولید در این بنگاه هاست و برای اقتصاد نگران کننده است.مهدی کرباسیان افزود: کاهش درآمد واحدهای تولیدی و فروش نداشتن آن در بازارهای جهانی به علاوه افت جهانی قیمت مواد معدنی مانند سنگ آهن، آلومینیوم، فولاد و مس باعث کاهش درآمد دولتی از بخش مالیات و گمرک می شود.وی با بیان اینکه عرضه و تقاضای مواد معدنی به وسیله چین بازار جهانی را دچار زلزله می کند، تاکید کرد: چین با توجه به ...
شیر مادر: مایع شگفت انگیز حیات کودک و مادر!
...، این کار اولا سبب تحریک تولید بیشتر شیر می شود ثانیا می تواند ذخیره غذایی خوبی برای نوزاد در زمان غیبت مادرش باشد؛ برخی از مواد غذایی، محرک تولید شیر هستند لذا مادران گرامی از آن ها استفاده نمایند؛ بعضی از این مواد غذایی به شرح زیر می باشند: - سبزیجات سبز برگ پهن مانند کلم، اسفناج و کاهوکه به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، آنزیم ها، ویتامین ها وفیتو استروژن (استروژن ...
10 توصیه غذایی ضداسترس
غذاها هم می توانند سطوح کورتیزول و آدرنالین را که هورمون های استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در ادامه با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. همه کربوهیدرات ها باعث می شوند مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین بلندمدت ترشح این ماده شیمیایی آرامش بخش، بهتر است از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم زیرا هضم و جذب آنها بیشتر طول می کشد. انتخاب های مناسب شامل غلات کامل، انواع نان، پاستا و ...
اخبار علمی
... کارشناسان مصرف میوه و سبزی به ویژه سالاد بدون سس همراه با روغن زیتون را در وعده ناهار توصیه اکید می کنند زیرا باعث افزایش آب رسانی به بدن و افزایش جریان خون می شود. علاوه بر کنترل بر روی مواد غذایی برنامه ریزی و اولویت دادن به انجام کارهای مختلف نیز می تواند مانع از افت توان ذهنی افراد هنگام عصر شود. توصیه می شود کارهای پیچیده که نیاز به درگیری ذهنی فراوان دارند در اوایل صبح انجام ...
چگونگی تغذیه کودکان باالای دو سال مبتلا به فنیل کتونوری
که فنیل آنالین آسپارتیک را متابولیزه کند، به همین دلیل مصرف این محصولات می تواند برایشان حکم سم را داشته باشد. *با توجه به اینکه محدودیت شدید در دریافت مواد غذایی ممکن است باعث عدم تامین انرژی و مواد مغذی موردنیاز بدن شود، برای پیشگیری از این مساله چه توصیه ای دارید؟ برای جلوگیری از کمبود املاح و ریزمغذی ها، مصرف مکمل های امگا 3، ال-کارنیتین و آهن توصیه می شود. *تغذیه ...
عسل؛ غذای شفابخش قرآنی
راحتی به سایر قندها تبدیل شوند، به همین جهت حتی حساس ترین معده ها نیز می توانند آن را به سادگی هضم کنند. 2. منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان است: نقش بزرگی در جلوگیری از سرطان و همچنین بیماری های قلبی دارد. 3 سطح کالری آن پایین است: در مقایسه با سایر مواد قندی 40 درصد کمتر کالری دارد، هر چند انرژی آن بسیار بالاست، اما به وزن بدن شخص اضافه نمی کند. 4 به سرعت در خون پخش می شود: وقتی با ...
وقتی هورمون تستوسترون در بدن یک مرد کم می شود!
توان به موارد زیر اشاره کرد : • دیابت نوع 2 • بیماری های کبد و کلیه • COPD (بیماری های انسدادی مزمن ریه) • مشکلات غده هیپوفیز • آسیب بیضه پرتو درمانی، شیمی درمانی و داروهایی استروئیدی نیز می توانند سطح این هورمون را در بدن کاهش دهند. آیا باید آزمایش بدهید؟ اگر نشانه های زیر در شما مشاهده شود پزشک آزمایش تستوسترون را درخواست می ...
زمان محاکمه بابک خان رنجانی 11مهرماه!! کاسبان تحریم چه کسانی بودند؟
...، اعتیاد به مواد مخدر صنعتی مثل شیشه دارد رشد می کند. معلوم است که پاسخ به این سؤالات تک علتی نیست. ولی برای من روشن شده قطعا یکی از پاسخ ها برای این سؤالات این است که افق رشد و توسعه درون زا و روشنی در برابر خود نمی بینند. این موضوع را با مالزی مقایسه کنید. در دوران دانشجویی، استاد مردم شناسی ما در دانشگاه تهران، مالزی را کشوری معرفی می کرد که بخشی از مردمش روی درخت زندگی می کنند. اما الان ...
پوکی استخوان، بیماری بی سر و صدا
.... کاراندیش افزود: مصرف زیاد منابع غذایی حیوانی مانند گوشت یا مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های الکلی موجب افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار و در نهایت پوکی استخوان می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به تقسیم بندی مواد غدایی گفت: مواد غذایی به گروههای مختلف نان و غلات، سبزیها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و گروه روغن ها و چربیها تقسیم می شود. بنا بر این تقسیم بندی باید انرژی و مواد غذایی ...
ورق طلا برای ثروتمندانش برگشت!
بیش از یک چهارم صادرات استرالیا را تشکیل می دهند. این کشور همچنین از سقوط قیمت زغال سنگ، نفت و گاز هم آسیب دیده است. برزیل: سقوط قیمت کالاها برزیل را گرفتار بدترین رکود در یک ربع قرن اخیر کرده است. سنگ آهن که یکی از بزرگترین صادرات برزیل شناخته می شود، در سالهای اخیر به میزان چشمگیری کاهش پیدا کرده است. رکود بازارهای مواد خام باعث شده ارز برزیل در این اواخر به پایین ترین سطح در 12 سال ...
شناخت انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
به تنهایی دوست ندارند و نمی توانند آن را تحمل کنند به سمت استفاده از شیرهای مزه دار جذب می شوند. اما باید توجه داشت که اکثر این شیرها با افزودنی های خوراکی و طعم دهنده ها مزه دار می شوند و خواص چندانی را برای مصرف کننده ندارد حتی تا جایی که متخصصان اعلام کردند افزودن پودر کاکائو به شیر از میزان خواص آن می کاهد و توصیه می شود برای طعم دار کردن این مایع سلامتی از مواد طبیعی استفاده ...
ردپای قا چا قچیا ن در هیکل های گلدانی!
در این باره به خبرنگار ما گفت: برخی مواقع این موضوع به شکل یک فرهنگ غلط و تحت تاثیر تبلیغات اشتباه و فیلم های هالیوودی در می آید و باعث می شود نوجوانان به این سمت کشیده شوند. رضا سعیدی در خصوص تاثیر مواد مختلف روی حجم بدن در بازه زمانی خاص گفت: مواد مختلفی در این زمینه وجود دارد. از جمله مکمل های مجاز که حاوی پروتئین های غذایی هستند، مانند پروتئین وی(WHEY) و یا پروتئین های دیگری که می ...
