خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قضاوت بکنیم یا قضاوت نکنیم؟!
حتی ضروری است. اما استفاده از این قضاوت در موقعیت هایی که به حریم خصوصی فرد لطمه می زند یا موقعیتی که اصولا به ما مربوط نیست نابجا بوده و غیراخلاقی و آزاردهنده است. چگونه برخورد کنیم؟ روشن است که همه ما بارها در معرض قضاوت بوده و خواهیم بود، همچنین بارها از به روآوردن قضاوت ها درباره خودمان آزار دیده ایم و این آزاردیدگی شاید در میان خانم ها بیشتر از آقایان باشد و آنها به ...
5 ماده غذایی خطرناک برای دختران جوان
به گزارش روزپلاس؛داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامت انسان بسیار مهم است. در این بین برخی مواد غذایی برای سلامت انسان بسیار مهم هستند و آسیب های جدی در بلند مدت به سلامت انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل داشتن دوره حساس قاعدگی و همچنین زایمان در آینده باید به شدت به برنامه غذایی خود اهمیت دهند. در این مطلب لیستی از مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم. گوشت ...
5 بیماری که در اثر کمبود منیزیم ایجاد می شود
مصرف منیزیم در روز کلسیفیکاسیون شریانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. سکته مغزی: طبق یک مطالعه در زنانی با حداقل میزان منیزیم پلاسماتیک، خطر سکته مغزی بیش از 50 درصد افزایش یافته است؛ برخی مطالعات نشان می دهند ارتباط معکوسی بین منیزیم پلاسماتیک و عوامل خطر سکته مغزی مانند فشارخون بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
. مصرف چربی زیاد: رژیم غذایی سرشار از چربی باعث می شود فرد در طول روز احساس خستگی کند. زیرا بدن برای سوزاندن آن، سوخت بیشتری مصرف می کند و به این ترتیب از توانایی تمرکز در ما کاسته می شود. 2 . کم آبی بدن: دوسوم بدن ما از آب تشکیل شده است. اگر بدن مان دچار کم آبی شود، سلول های بدن نمی توانند بسیاری از وظایف خود را بدرستی انجام دهند. خون غلیظ تر شده، جریان خون دچار اختلال می شود و فشار ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
کافیست پودر را با آب یا مایعات دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. بسیاری از برندهای معروف، پروتئین شیک های آماده نیز تولید می کنند. بهترین زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی از روز پروتئین مصرف ...
شیوه های درمان سرمازدگی بدن در آب و هوای سرد+ تصاویر
دراثر قرار گرفتن طولانی مدت در آب و هوای فوق العاده سرد به وجود می آید واولین اثر خود را بر پوست بدن می گذارد. البته درمراحل شدید تر می تواند قسمت های دیگر بدن مانند گوش ها، بینی، گونه ها، انگشتان دست و پا و حتی بافت درونی بدن را نیز درگیر کند. دراثر سرما زدگی، فرد دچار احساس کرختی و بی حسی در ناحیه های آسیب دیده و نیز دگرگون شدن رنگ آن ها می شود. اولین مرحله برای درمان و ...
علی ربیعی: کسری زندگی کارگری و بازنشستگی را هنوز نمی توانیم کنترل کنیم/هر کجا احساس بی عدالتی بوده، ...
سلامت تامین اعتبار کند. عضو کارگری شورای عالی کار در ادامه سخنان خود گفت: سازمان تامین اجتماعی 123 میلیارد تومان از دولت طلب دارد اما دولت به جای طلب سازمان تامین اجتماعی؛ پروژه های نیمه کاره را به تامین اجتماعی داده است. ربیعی نیز در واکنش به سخنان خدایی گفت: قرار نیست کسی دیگر یا افرادی دیگر منابع تامین اجتماعی را خرج کنند. این منابع باید توسط خود سازمان تامین اجتماعی خرج ...
چگونه ایده های نوآورانه ساده را به کسب و کارهای پایدار بدل کنیم؟
خوابی می تواند هزینه های قابل توجهی داشته باشد؛ هزینه هایی از قبیل افسردگی، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف حافظه، چاقی و ... . هزینه های خستگی مفرط وقتی بیشتر خواهد شد که شما بر اثر آن از پا بیفتید و برای مدت زیادی نتوانید کار کنید؛ بنابراین پیش از آنکه خود را به این نقطه برسانید، به هزینه های آن بیاندیشید. کارهایتان را اولویت بندی کنید شما نمی توانید همه کارها را یک ...
هنر فقهی امام خمینی در فقه هنری اش؛ به پاس نمایش آبی مایل به صورتی
باشگاه خبرنگاران پویا - حجت الاسلام دکتر محمد مهدی بهداروند یک وجود دوجنسه ها در میان مردم جامعه واقعیتی غیرقابل انکار است. باید بدانیم آنها نه منحرف و فاسد هستند و نه بیمار روانی! آنها فقط دچار سردرگمی در تعیین و تشخیص و بروز هویت جنسی خود هستند. به گزارش ایران ناز دوجنسیتی ها نه روان پریش اند، نه فاسد و منحرف جنسی و نه مجرم؛ بلکه انسان های بی دفاعی هستند که برای تعیین جنسیت واقعی خود ...
ضرورت ختنه پسران
مدت 3 تا 4 روز استفاده کنید. باید محل ختنه با گاز تمیز پوشیده شود، اما این گاز نباید به محل ختنه بچسبد چون می تواند تنگی و عوارض دیگری ایجاد کند. حواس تان باشد که تا بهبود کامل نوزاد او را حمام نبرده و از صابون، پودر یا لوسیون برایش استفاده نکنید. اگر خونریزی یا ترشحات از آلت تناسلی ادامه پیدا کرد، سر آلت تناسلی آبی یا سیاه شد و جریان ادرار کاهش پیدا کرد حتما باید با پزشک خود تماس بگیرید. ...
چه ساعتی شام بخوریم؟
قفسه سینه است که ممکن است با خم شدن یا دراز کشیدن بدتر شود. به گفته متخصصان، یکی از راه های جلوگیری از ایجاد این سوزش، پرهیز از خوردن وعده های غذایی حجیم و پرچرب در ساعات پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این واقعه که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده ...
می خواهند سلیمانی برگردد
اعتقادات و باورهای میلیون ها ایرانی تعارض دارد، عدد آنان بسیار کوچک می شود. آمریکایی ها و دنبال کنندگان خارجی و داخلی خط آمریکا بخوبی می دانند که این نظام با این تجمعات آسیب نمی بیند چه اینکه چنین تجمعاتی هیچ نظامی را در معرض آسیب قرار نمی دهد. آنان اما به زنجیر شدن اقدامات کوچک و توالی رخدادهای ریز دل بسته اند. چرا؟ به نظر می آید دست های مرموز خارجی و داخلی به این موارد تمرکز دارند: ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
نیاز می خورید و همچنین غذا های سالمی برای خوردن انتخاب نمی کنید. خوردن میان وعده های کوچک و مغذی بین هر وعده غذایی با حفظ ثبات قند خون و قوی تر کردن متابولیسم بدن، از بروز این مشکل پیشگیری می کند. دکتر مایکل توصیه می کند اگر می دانید مدت زیادی قرار است بیرون خانه باشید یا برای مدت طولانی کار انجام دهید، حتما میان وعده های مقوی همراه خود داشته باشید. میان وعده های انتخابی شما باید حاوی ...
6 عادت صبحگاهی که چاقتان می کند
به گزارش بلاغ ، برخی عادت های روزمره ای که داریم، در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن اضافی می شوند، چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.به نقل از سلامت نیوز ، در این مطلب شما را با این عادت های نامناسب صبحگاهی آشنا می کنیم. خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن ...
والدینی قانون شکن باشید
اگر شما والدین، زمانی که آن ها کودک هستند دامنه کنترل شده ازخطر پذیری را به آن ها بدهید، زمانی که بزرگ تر شدند با درایت بیشتر و بهتری در زندگی ریسک می کنند. تصور کنید بچه ها بزرگ شوند و به سنین نوجوانی برسند و بخواهند مستقل شوند و تا آن زمان اجازه نداده باشید در زندگی خود ریسک کنند. حال چه انتظاری دارید. چگونه با موقعیت های زندگی شان روبرو شوند و از پس آن ها برآیند؟ ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
مختلفی مثل مشغله های کاری و کمبود وقت، ترک نکنید. نخوردن صبحانه باعث افت قند خون شده و در نتیجه اشتهای شما را در طول روز به شدت افزایش می دهد. سعی کنید در وعده غذایی صبحانه خود از خوراکی های شامل پروتئین و فیبر استفاده کنید تا سطح قند خود و انرژی تان بدون احساس گرسنگی در اواسط صبح، به مدت طولانی تری در وضعیت ثابت قرار بگیرد. مثلا یک کاسه جوی دوسر، اسموتی خانگی، یک فنجان ...
6 درمان درمانی وسواس
کسانی که به موسیقی آرامش بخش گوش می کنند، کمتر با افکار وسواسی درگیر می شوند و سطح استرس شان کمتر می شوند. به گفته پژوهشگران، موسیقی درمانی، یکی از بهترین راه های مقابله با اضطراب و به تعادل رساندن وضعیت روانی است. درمان وسواس با ورزش تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با توجه به ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... آن ها توصیه می کنند که ساعت بیولوژیکی بدن را نادیده نگیریم و خواب و خوراک خود را بر طبق ساعت بدن تنظیم کنیم، ما می توانیم زمانی که بسیار خسته هستیم در طول روز استراحت کنیم، اما نباید خواب شب را نادیده بگیریم. پزشکان معتقدند، افراد شب کار و یا کسانی که در طول سفر دچار مشکلات خواب می شوند و یا افرادی که عادت به بیدار ماندن در شب دارند. در حقیقت صدمه بسیار جدی به سلامت خود وارد می ...
آنچه ترشحات چشم درباره سلامت ما فاش می کند
دست دادن قدرت بینایی عاملی نگران کننده محسوب می شود و باید به دقت توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد. ترشحات دائمی چشم اگر همواره با ترشحات چشم مواجه هستید، بدون در نظر گرفتن این که چند بار در روز آنها را پاک می کنید، مراجعه به یک چشم پزشک ایده خوبی است. این شرایطی عادی محسوب نمی شود. دشواری در باز کردن چشم ها اگر هنگام صبح با باز کردن چشم های خود دچار مشکل هستید، ممکن است چیزی به جز سستی و خواب آلودگی دلیل آن باشد. ورم ملتحمه یا چشم صورتی می تواند یکی از دلایل این شرایط باشد و این گونه به نظر برسد که چشم ها با چسبی قدرتمند بسته شده اند. ...
حقایقی عجیب و جالب درباره دزدان دریایی
هدف عجیبی از گوشواره استفاده می کردند دزدان دریایی اعتقاد داشتند انداختن گوشواره به حفظ شنوایی آن ها کمک می کند. آن ها دلیل مناسبی برای این خواسته داشتند چرا که در حمله به دیگران اغلب از گلوله های عظیم توپ برای شلیک استفاده می کردند و در معرض صداهای بسیار بلندی قرار می گرفتند. وقتی گلوله ها شلیک می شدند آن ها از موم آویزان از گوشواره هایشان برای بستن گوش هایشان استفاده می کردند. استدلال ...
خطرناکترین نوشیدنی در زمان رانندگی که کار دستتان می دهد
را قهوه می دانند، قهوه مزایای درمانی برای سلامت بدن می شود و حتی می تواند سبب برطرف کردن بی خوابی وافزایش سطح هوشیاری شود، اما قهوه های آماده ای که در لیوان های مخصوص سرو می شوند می توانند خطری جدی برای سلامت راننده باشند. زمان بازکردن درب یا نوشیدن آن، راننده هیچ دیدی از جاده و اطراف خود ندارد و به سرعت می تواند در معرض خطر قرار بگیرد. کارشناسان توصیه می کنند افراد برای ...
واریس و باورهای غلطی که باید فراموشش کنید
توانند عمیق تر و غیر قابل مشاهده از روی سطح پوست باشند. زیاد ایستادن علت ایجاد واریس است اگر شما در شغل خود مجبورید به مدت طولانی بایستید، شاید بیشتر در معرض ابتلا به رگ های واریسی باشید اما این اتفاق در مورد همه مشاغل صدق نمی کند و کسانی که به مدت طولانی به صورت بی حرکت و ثابت مجبورند بایستند، بیشتر در معرض خطر هستند. تحرک در هنگام ایستادن مانع بروز این عارضه است. سعی کنید در ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. 3 - نان، جودوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل : هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد ...
عوامل عجیبی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
از یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن که می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش دهند استفاده نمائید. اخیرا به آنفولانزای خوکی مبتلا شده اید براساس یافته های منتشر شده در مجله ی پزشکی نیو انگلند؛ ابتلا به آنفولانزا خطر حمله ی قلبی را شش برابر حداقل یک سال پس از آلوده شدن افزایش می دهد. اگر هنگام دراز کشیدن به سختی نفس می کشید یا پس از سرماخوردگی و آنفولانزا دچار تورم شده ...
ویتامین هایی که پوست را شفاف و زیبا می کنند
به گزارش ایران خبر ، راه و روش برای نگهداری از پوست کم نیست اما انتخاب یک روش که بتواند با استفاده از مواد طبیعی و ویتامین های مخصوص پوست و بدون کاربرد قرص ها و لوسین های شیمیایی پوست را به شادابی و جوانی برساند و برای طولانی مدت به همین منوال باقی بماند، یک راه کار عاقلانه است. برای نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را ...
دلیل احساس درد پیش از اجابت مزاج چیست؟
طی مدت زمان یک هفته یا اندکی بیشتر از بین می روند. در صورت پایداری علائم به مراقبت پزشکی نیاز دارید. همچنین، شما ممکن است در نتیجه یک مسمومیت غذایی به یک عفونت مبتلا شوید. این شرایط به واسطه مصرف غذای آلوده با سموم یا پاتوژن ها شکل می گیرد. این می تواند درد در روده ها به همراه اسهال را موجب شود. به طور معمول، این شرایط طی چند روز و بی نیاز از کمک پزشکی بهتر می شود. کرم روده ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
کلسیم می شود، بنابراین رژیم گیاه خواریبهخصوص در خانم های باردار و شیرده چنانچه به خوبی تنظیم نشود و منابع گیاهی کلسیم به مقدار کافی مورد استفاده قرار نگیرد، می تواند جنین، کودک شیرخوار و مادر را در معرض کمبود کلسیم قرار دهد و به رشد و تکامل استخوان های جنین و کودک لطمه وارد سازد و موجب بروز راشیتیسم در کودک شود. همچنین ممکن است مادر را در معرض استئومالاسی (نرمی استخوان) در سنین جوانی و استئوپروز (پوکی استخوان) در سنین بالا تر قرار دهد. ...
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید ...
مانیکور و پدیکور ناخن در بارداری و مراقبت های لازم برای آن
.... بنابراین زمانی که می خواهید در دوران بارداری، یک سالن زیبایی را برای انجام مراقبت های زیبایی مربوط به مانیکور و پدیکور انتخاب کنید، به نکات زیر توجه کنید: 1. قیچی، ناخن گیر، پنس، انبر، سوهان و یا هر وسیله ای که در تماس با پوست و گوشت شما قرار می گیرد باید در ظروف مخصوص استرلیزه، استریل و ضدعفونی شوند. ابزار غیر فلزی مانند اسفنج، ابر شستشودهنده، چسب ها و مواردی از این ...
چرا صبح ها سر درد دارم؟
...، در اسرع وقت به دندانپزشک مراجعه کنید. یادتان باشد شما هرگز متوجه دندان قروچه تان نخواهید شد، تا وقتی که شخص دیگری در مورد آن به شما بگوید. 6- آلرژی ها احتمال زیادی دارد که شما به علت آلرژی تان دچار مشکلات خواب باشید. اگر قبل از خوابیدن در شب، در معرض گرد و غبار قرار بگیرید، خواب خوبی نخواهید داشت. به منظور بهبود وضعیت تان ممکن است لازم باشد روتختی و همچنین رو بالشی هایتان ...
