خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده خوراکی که سبب پیری پوست و آکنه می شوند + عکس
در پوست می شوند. همچنین مرحله ای موسوم به اکستروژن در ساخت و تولید سریال صبحانه وجود دارد که برای بدن انسان مضر و سمی است. همچنین باید بدانید که این مواد حاوی ویتامین های مصنوعی هستند که بدن نمی تواند از آنها بهره بگیرد.اگر به مصرف غلات صبحانه عادت کرده اید، دست کم گزینه هایی را انتخاب کنید که کمتر از 5 گرم شکر دارند. همچنین به میزان پروتدین موجود در آنها هم توجه داشته باشید. مواد تشکیل دهنده ...
از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین
...> - آووکادو - جوانه گندم - لوبیا - سویا - دانه های کدو تنبل شما می توانید این مواد غذایی را به مواد غذایی دیگر که پیش تر به آنها اشاره شد، مانند سبزیجات برگدار سبز، حبوبات و جگر اضافه کنید. ماهی چرب ماهی چرب تمام مزایای مواد غذایی پیشین را دارا است. با این وجود، محتوای ویتامین B آن را متمایز می سازد که این ماده مغذی برای ...
6 ناحیه از بدن که در برابر اثرات مخرب نور آفتاب، آسیب پذیرند
شنا کردن یا حمام آفتاب گرفتن دارید، حتما باید از کرم های ضد آفتاب برای محافظت از پاها نیز استفاده کنید. پلک ها: عدم محافظت از پلک ها در برابر نور آفتاب می تواند عامل 5 تا 10 درصد از سرطان های پوست باشد. بسیاری از تولیدکنندگان کرم های ضد آفتاب اخطار می دهند که این محصولات نباید اطراف چشم و دور پلکها مورد استفاده قرار گیرند. با این حال به گفته محققان دانشگاه لیورپول، شما می توانید یک راه ...
علت تغییر چهره در بارداری
تر و طولانی تر باشد و با خونریزی شدیدتری همراه باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود. اما برخلاف عقیده عموم شیر دادن به نوزاد تأثیری در روند آن ندارد. در کل این حالت نیاز به درمان نداشته و رشد مجدد طبیعی مو در عرض شش ماه تا یک سال کامل می شود و تراکم موها به حالت پیش از بارداری بازمی گردد. پوست تان ترک برداشته؟ استریا یا ترک پوست از مشکلات زیبایی شایع در بارداری است. این خطوط در 90درصد ...
حفظ شادابی و زیبایی پوست به شیوه زنان کره ای
... این روش برای همه افراد مناسب نیست. چنانچه پوست بسیارحساسی دارید یا رگ های شما به سطح پوست نزدیک است یا از تماس آب سرد اذیت می شوید این روش به شما توصیه نمی شود. پس بهتر است روشی متناسب با وضعیت پوست خود انتخاب کنید. اگر می خواهید بدانید که آیا این روش برای تان مناسب است؛ باید به رنگ پوست خود بعد از یخ درمانی دقت کنید. اگر بعد از یخ درمانی پوست تان رنگ خوب و سالمی (مانند سرخی که پس از پیاده ...
7 دلیل تغییر رنگ پوست + عکس ها
داخلی بدن است. لکه های تیره روی پوست اغلب به دلیلی تغییرات داخیلی یا عملکرد نامطلوب اندام ها بوجود می آید. در این مقاله دلایل عمده این تغییرات را با شما در میان می گذاریم. یک اختراع بزرگ که زندگی ما را تغییر داده است، قرص های هورمونی مزایای زیادی دارند از جمله تنظیم دوره های قاعدگی، جلوگیری از بروز آکنه و محافظت از بروز برخی سرطان ها. با این حال هورمون های پیشگیری از بارداری می توانند ...
6 گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست به صبحانه بیفزایید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های ...
نحوه صحیح شستشوی سر و شامپو زدن
کننده اهداف دیگری نیز بر اساس نیاز مشتری می باشد. شامپو باید براساس معیارهای زیر انتخاب شود: * انواع مو : خشک یا چرب بودن مو، نازکی مو، موهای رنگ شده یا بی رنگ شده یا فرشده * مشکلات خاص موی سر : به عنوان مثال وجودشوره سر * بی خطربودن فراورده : فراورده چشم را نمی سوزاند و پوست سر را تحریک نمی کند * نیازها و سلیقه های شخصی هرفرد : جنس ...
از خواص شگفت انگیز سیر برای مو چه می دانید؟
در زیر پوست سر تحریک شود. همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت می شود. برای به جریان انداختن خون در سر می توان موها را ماساژ داد به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. بدین منظور مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید. الودکتر ...
7 دلیل عالی برای خوردن ماهی
. اگر شما هم جزو این افرادید، بهتر است با چند اثر بی نظیر آن آشنا شوید؛ شاید برای حفظ سلامت خودتان هم که شده، خودتان را قانع کردید که از این پس به خوردن ماهی رو آورید. 1- قلبی مقاوم و سالم به همه افراد توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا 3 موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. ...
با این ماسک های صورت پوستتان را شفاف کنید!
کنید چرا که پوست و دانه آووکادو نیز حاوی مواد مغذی هستند.یک قاشق چایخوری عسل به آووکادوی خورد شده اضافه کنید تا یک خمیر غلیظ داشته باشید. این خمیر را روی همه قسمت های پوست صورت خود استفاده کنید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست باعث افزایش گردش خون می شودو به جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. پس از آن در حالیکه ماسک روی صورتتان است به مدت 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت را ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
پوست و مو کمک می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین B3، نیاسین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند، که از شما در برابر اختلالات گردش خون محافظت کرده و سلامت قلب را بهبود می بخشند. ورزش ورزش در میان بهترین و موثرترین روش ها برای بهبود گردش خون قرار دارد. البته برای بهره مندی از فواید آن نیازی نیست درگیر فعالیت های جسمانی سخت و شدید شوید. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش سبک مانند پیاده ...
برای سلامت موها به شامپوهایتان نمک اضافه کنید
مثل همیشه بشویید. چربی پوست سر و مو را کاهش می دهد چربی سر و موی سر در نتیجه ترشح بیش از حد غده چربی می باشد. شما می توانید با استفاده از این ماده معجزه گر این مشکل را حل کنید. دو قاشق غذاخوری از نمک را داخل شامپویتان بریزید و تکان دهید تا با شامپو ترکیب شود. برای شستن موهایتان از این شامپو استفاده نمایید. حتی بعد از اینکه یک بار این کار را انجام دادید نتیجه آن را خواهید دید. موهایتان سالم تر به نظر می رسد و چربی آن به طرز قابل ملاحضه ای کاهش می یابد. ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
. آرایش خود را پاک کنید و صورت تان را خشک کنید. وازلین را با استفاده از یک تکه پنبه به طور کامل روی ابروها استعمال کنید. اجازه بدهید وازلین به مدت یک شب تا صبح روی ابروها بماند. 19. ماساژ برای پرپشت کردن ابرو ماساژ کمک می کند تا گردش خون بهبود بیابد و پوست شما، و همچنین فولیکول های مو مواد مغذی بیش تری را جذب کند. شما باید دو بار در روز ابروهای خود ...
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
به گزارش روزپلاس، تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
رادیکال های آزاد و تقویت سیستم ایمنی و فعالیت مغز می شود؛ بهتر است در تمامی سنین علی الخصوص در بزرگسالی در تهیه سالاد و غذا ها و نوشیدنی ها از جوانه گندم استفاده کنید. جوانه گندم در ریزش مو، ترمیم مو های آسیب دیده و رفع شوره سر موثر است. پودر جوانه گندم به همراه شیر کم چرب می تواند ماسک صورت خوبی برای شما باشد و از چروک شدن پوست جلوگیری می کند. جوانه گندم باعث هضم غذا در ...
جلوگیری از ریزش مو با موثرترین ماسک طبیعی و خانگی
ماسک های طبیعی ضد ریزش مو ریزش موها معمولا ناشی از کمبود ویتامین ها و املاح معدنی است. کافی است از ماسکی که مواد تشکیل دهنده آن ویتامین ها و مواد معدنی باشند استفاده کنید تا ریزش غیر عادی موها را کاهش دهید و یا متوقف کنید. جالب است که بدانید، مخمر آبجو برای تهیه ماسک طبیعی ضدریزش مو بسیار موثر است. این ماده معجزه کننده برای جلوگیری از ریزش غیرعادی موها، حاوی ویتامین B و نمک های معدنی ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
روزانه می باشد. به تحقیق ثابت شده که 80 درصد افرادی که دارای رژیم غذایی کم کالری می باشند و وزن خود را کاهش می دهند در یک دوره 4 تا 5 ساله دوباره به وزن قبلی خود برمی گردند بر همین اساس زمانی که از رژیم کم کالری استفاده می کنید تمرینات تقریبا شدید ورزشی مانند پیاده روی سریع و رقص می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد و توده عضلانی بدن را حفظ نماید. توانایی حفظ وزن می تواند در ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
کودکان مبتلا به کم خونی فقر آهن، قدرت یادگیری به طور محسوسی کاهش پیدا می کند. بهترین منابع غذائی آهن منابع حیوانی مانند جگر، دل و قلوه، ماهی و محصولا ت دریایی، گوشت کم چرب و مرغ است و آهن موجود در این منابع کیفیت جذب بسیار خوبی در دستگاه گوارش دارد و در بدن به خوبی به مصرف می رسد. در دوران بارداری به علت افزایش تشکیل خون و تامین نیازهای جنین، نیاز به آهن افزایش می یابد و لا زم است مادر ...
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
در برخی شرایط مانند انجام تمرینات ورزشی سنگین، دوران نقاهت بیماری ها و شرایط مشابه لازم است از انواع مواد غذایی انرژی زا مصرف شود که در حجم کم، قادر به تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای سلامتی باشند. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه چند صبحانه سالم و مقوی آشنا سازیم که شما می توانید بر حسب مواد در دسترس و مطابق ذائقه خود، ترکیب های مشابهی تهیه کنید. طرز تهیه صبحانه سالم و مقوی ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
خود استفاده کنید. • چربی پوستتان را با تونر متعادل کنید. • پوستتان را مرطوب نگه دارید. • همیشه کرم ضدآفتاب بزنید! حتی در زمستان نیز گرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. اشعه فرابنفش خورشید، حتی در روزهای ابری نیز به پوست شما آسیب می زند. برای محافظت از پوست خود از کرم ضدآفتاب با SPF 30 به طور روزانه استفاده کنید. • از روبالشی و لباس هایی با الیاف نرم و طبیعی ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
این حال آگاهی از ارزش های تغذیه ای مواد به شما کمک می کند ترکیبات موثرتر را برای تقویت سلامت بدن خود انتخاب کنید. آوکادوو دارای بیش از 20 ویتامین و ماده معدنی است. در ادامه به ویتامین های موجود در این میوه اشاره می کنیم که برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری هستند: - ویتامین A که رتینول Retinol نیز نامیده می شود، برای درمان شرایطی مانند آکنه، اگزما، جوش های پوستی، زخم ها و آفتاب ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است.سپید MNT
رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود . 5- زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق ...
5 راز درباره مکمل های پوست،مو و ناخن
. بیوتین در این مواد غذایی یافت می شود: تخم مرغ، ماهی سالمون، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی شیرین، بادام، کلم بروکلی و اسفناج. 2. ویتامین های پریناتال زنان باردار معمولا دارای موهای ضخیم و براقی هستند که خیلی سریع هم رشد می کنند. با این حال و برخلاف باور رایج، دلیلش این نیست که همه زنان باردار از ویتامین های پریناتال استفاده می کنند. درواقع، این مساله به هورمون های بارداری ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
کننده های سبک استفاده کنید. این کار را هفته ای یکبار تکرار نمایید. سفیده تخم مرغ پوست چرب مستعد بروز آکنه و جوش های روی پیشانی است. برای مقابله با آن ها می توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A. می باشد. بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا ...
این 9 نشانه می گوید که به سمت پیری زودرس می روید
مصرف مواد غذایی نیز روی ایجاد چین وچروک صورت و دست ها تاثیر گذار هستند. برای اینکه بتواند از پیری زودرس و چین و چروک روی پوست فاصله بگیرید باید مصرف مواد غذایی بر پایه گیاهان را افزایش دهید همان طور که می دانید بسیاری از سبزیجات وانواع بسیار زیادی از میوه ها سرشار از آنتی آکسیدان هستند که برخی از این آنتی اکسیدان ها با پیری زود رس و چرکیده شدن پوست مبارزه می کنند شما با استفاده از این روش و همچنین ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
اکثر زنان وقتی تصمیم می گیرند که باردار شوند، تلاش می کنند یک عالم میوه و سبزیجات ارگانیک بخورند، از مصرف غذاهای فرآوری شده پرهیز کنند و از این مسئله اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی غلات کامل، پروتئین کم چرب و لبنیات در رژیم غذایی شان هست و برای اطمینان بیشتر، از ویتامین های مخصوص پیش از زایمان هم استفاده می کنند. اما آیا خوردن برخی غذاهای خاص در دوره های مختلفی از چرخه بارداری باعث افزایش ...
پیشگیری از آلزایمر به روش متخصصین مغز و اعصاب
ویتامین ای هستند؛ دو ماده مغذی مهم در ترویج سلامت مغز. گردو در این میان خوراکی محافظ مغز است و اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های موجود در آن به منظور کاهش خطر ابتلا به آلزایمر سودمند است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی علیه آلزایمر اگر می خواهید بیشتر بدانید : با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید اگر می خواهید بیشتر بدانید : عادت هایی که شما را در معرض مشکلات مغزی و آلزایمر قرار می دهند گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : iec.behdasht.gov. ...
لایه برداری پوست با سفیداب
ساده ، شما موفق به تهیه ی ماسک سفیداب و استفاده ی صحیح از آن شده اید و همانطور که در بالا هم گفته شد ، ماسک سفیداب می تواند اثرات بسیار خوبی را روی پوست صورت افراد داشته باشد ، پس توصیه می کنیم حتی الامکان اگر چنانچه دارای حساسیت پوستی و یا مشکل خاصی در پوست خود نیستید ، برای یکبار هم که شده از ماسک سفیداب به عنوان نوعی ماسک زیبایی بهره ببرید . البته به طور کلی استفاده از سفیداب ، فقط ...
