سایر منابع:
سایر خبرها
آیا برنج نقش موثری در چاقی دارد؟
هدفتان دور کند. فیبر و وزن وقتی وارد رژیم غذایی کاهش وزن می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سینوزیت را اینجا بخوانید
بسیار کم جذب بدن می شوند و مانند آمپول و قرص های کورتون میزان کورتون خون را افزایش نمی دهند پس عوارض آن ها به اندازه مصرف طولانی مدت کورتون خوراکی نیست با این وجود افراد باید این افشانه ها را تنها تا زمانی که پزشکشان به آن ها پیشنهاد کرده است، مصرف کنند. سوال: برای تسکین درد پیشانی و صورت که همراه با پلیپ بینی است چکار باید کرد؟ عمرانی: اگر سردرد ناشی از سینوزیت مزمن باشد با ...
خواص بی اندازه زیتون
تواند به کاهش فشار خون کمک کند. مواد مغذی و آنتی اکسیدان موجود در این میوه مانع اکسیداسیون کلسترول می شود،در نتیجه به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. زیتون حاوی چربی از نوع اشباع نشده سالم بوده که برای کاهش ابتلا به تصلب شرایین و کلسترول بالا مناسب است. تمام این عوامل ما را از خطر ابتلا به بیماری های قلبی دور می کند. زیتون حاوی آنتوسیانین بوده که به عنوان یک ماده ی ضد ...
ام اس در چه افرادی شایع تر است؟
آید و در کشورهای حاشیه خلیج فارس میزان مبتلایان به این بیماری نسبت به ایران بسیار کمتر است. دبیر علمی دومین کنگره بین المللی نوروژنتیک گفت: حدود 4هزار و 500 نفر بیمار مبتلا به ام اس در خراسان رضوی وجود دارد. شناخت عوامل ایجاد کننده و رفع این عوامل می تواند در کاهش میزان ابتلا به این بیماری موثر باشد. اصلاح فاکتورهای تغذیه ای، اصلاح شیوه زندگی و کاهش استرس ( Stress )ها از جمله این عوامل ...
علائم هشدار دهنده ای که می گویند ام اس دارید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبرهای عصبی در مغز و نخاع، حمله می کند. هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این ...
ارتباط قرص های ضدبارداری با سکته مغزی در زنان
بسیار زیاد است. از روزی که ما به کودکان خود چیپس، پفک و خوراکی های شور می دهیم باید بدانیم که احتمال ابتلا به فشارخون و به تبع سکته های قلبی و مغزی را در آنها چند برابر کرده ایم.وی همچنین تصریح کرد: شیوع سکته های قلبی و مغزی در خانم های جوان اغلب به علت مصرف نابهنجار قرص ضد بارداری است.این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: مصرف مواد مخدر صنعتی از عوامل سکته های مغزی لخته ای و خونریزی های مغزی است. ...
دیابت نوع 2 در جوانی زنگ خطری جدی برای بیماری های قلبی
سالی است. این مطالعه نشان می دهد تشخیص دیابت نوع 2 در جوانی، احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را 60 درصد و مرگ ناشی از دلایل دیگر را 30 درصد افزایش می دهد؛ البته این آمار هنوز هم کمتر از مرگ و میر ناشی از سرطان است. یکی دیگر از عوارض دیابت Lipotoxicity است که باعث انباشت کلسترول در اندامی مانند کبد، کلیه و قلب می شود. ابتلا به دیابت در سراسر جهان رو به افزایش است و محققان گرایش ...
روشهای کنترل میل جنسی
با ازدواج مهار نگردد، مطلوب ترین راه تسلط بر آن، کنترل مثبت است و آن پرهیز از صحنه ها و کارهایی است که به تحریک این غریزه می انجامد. این نوع از کنترل، که در حقیقت جنبه ی پیشگیری دارد هم راحت است و هم بی زیان و بلکه مفید. چون موجب می شود مغز و اعصاب و قوای بدن در حالت عادی به سر برند و تعادل روانی شخص محفو0بماند و انرژی و سرمایه های جسمی و روحی او بیهوده مصرف نشوند. طرق کنترل ...
7 بیماری که شبیه به آنفولانزا هستند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این که با هر سرفه، درد عضلانی، و تب کردن، آنها را نشانه ای از ابتلا به آنفلوانزا در نظر بگیرید، چندان جای شگفتی ندارد. اما بسیاری بیماری های دیگر نیز وجود دارند که می توانند نشانه هایی شبیه به این بیماری ایجاد کنند. هر عفونت شدید که سیستم ایمنی بدن انسان را تحریک کند می تواند برخی علائمم مشابه را ایجاد کند. تنها روش برای حصول اطمینان از ...
افزایش میل مردان، عملکردتان را بهبود ببخشید
.... این غذاها را بخورید. در اینجا چند غذا که به جریان خون کمک می کند را بررسی میکنیم: اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 چربی جریان خون را افزایش می دهد که در ماهی آزاد، ماهی تن، آووکادو و روغن زیتون یافت می شود. ویتامین B-1 : این ویتامین به سیگنال های سیستم عصبی شما برای حرکت سریع تر کمک می کند که شامل سیگنال هایی از مغز به ...
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
باشد می دانید که به یک قطعه راضی نمی شوید. دلیلش این است که پیتزای مورد علاقه تان حاوی آرد سفید، روغن های هیدروژنه، پنیر فرآوری شده و مواد نگه دارنده است که می تواند سطح قند خون را بالا ببرد ، تولید هورمون های سیری و تنظیم سیستم کنترل گرسنگی مغز را مختل کند. بهترین کار این است که پیتزای خانگی درست کنید، نان پیتزا را از نوعی انتخاب کنید که با آرد کامل درست شده است، روی پیتزا از گوشت و مقدار زیادی سبزیجات استفاده کنید و همچنین سعی کنید مقدار کمی پنیر اضافه کنید. با این کار وعده ای سرشار از پروتئین و فیبر میل می کنید و دوباره خیلی سریع احساس گرسنگی نخواهید کرد. منبع: سایت دکتر کرمانی ...
کدام قسمت تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد؟
میلی گرم کنید، اما تحقیقات جدید نشان داده که بیشتر افراد نیازی ندارند که نگران مصرف کلسترول غذایی شان باشند. مطالعات انجام شده، ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم نیز نشان نداده اند. مصرف تخم مرغ می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما کارشناسان توصیه می کنند در مصرف تخم مرغ اعتدال را رعایت کنید. اگر دچار بیماری قلبی هستید یا در معرض آن قرار دارید، برای ...
9 راهکار مؤثر در رفع "یبوست"
؛ آنزیم های هضم کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی توانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می کند. 9 برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی ها پرهیز کرد مثل بادنجان، عدس، گوشت های مانده و نمک سود، ماهی های شور، شیرینی جات مصنوعی، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ، سبزیجات تند مثل تره تیزک (که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکی های ترش و قابض مثل آب غوره، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و ... . منبع: تسنیم ...
علائم هشدار دهنده پیش از بروز سکته های مغزی!
مغزواعصاب بیمارستان قائم در این زمینه فعالیت می کند. شریعتی در خصوص عوامل موثر در بروز سکته های مغزی خاطرنشان کرد: آلودگی هوا، استرس، اضافه وزن و استعمال سیگار در بروز سکته های مغزی موثر است، لذا برای پیشگیری از سکته های مغزی باید چربی خون، فشارخون و قندخون سالیانه دو بار کنترل شده و رژیمی غذایی با حداقل مصرف شکر و قند و چربی های اشباع استفاده شود و همچنین انجام فعالیت های ورزشی در برنامه افراد قرار گیرد. وی یادآور شد: اتفاقات خوبی طی چندماه گذشته در حوزه سکته های مغزی، به ویژه در سکته هایی که به علت لخته خون ایجاد می شود، افتاده است. ایسنا ...
خوشحال ترین کشورهای جهان کدامند؟
.... غیر از احساس خوبی که این عمل برای شما به ارمغان می آورد، منافذ بدن شما را نیز می بندد که این موضوع می تواند باعث حفظ گرما در بدن شما و بهبود جریان خون و ارتقای فواید قلبی-عروقی شود. تا محل کارتان را با دوچرخه طی کنید تمرین و ورزش در کشورهای اسکاندیناوی بخشی از زندگی است. این بدان معنا نیست که مردمان این کشورها بیشتر به باشگاه های ورزشی می روند، بلکه فعالیت بدنی بخشی ...
آسپیرین و تتراسایکلین در بروز کبد چرب موثر است
جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب گرید 2 استفاده از منابع امگا 3 مانند یک گرم روغن ماهی را در وعده های غذایی روزانه توصیه می کنند. استفاده از ماهی های چرب همانند سالمون, ساردین و تن ماهی, مصرف گردو, بذر کتان, شاهدانه و روغن زیتون نیز در روند بهبود بیماری موثر است. امگا3 به کم کردن التهاب کبد کمک شایانی می کند. همچنین پزشکان توصیه می کنند چربی های اشباع همانند گوشت حیوانات, غذاهای ...
شیر مادر چه طعمی دارد؟
. کودکانی که از طریق شیر مادر با طعم های مختلف غذاها آشنا می شوند، خیلی زودتر از سایر کودکان تمایل به خوردن غذهای جامد نشان می دهند. چربی ها مادرانی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند چربی ها را از طریق شیر خود به بدن نوزاد منتقل می کنند. مادرانی که مقدار زیادی چربی در طول شبانه روز مصرف می کنند، احتمال آنکه نوزادان چاق تری داشته باشند، بیشتر است. سیر تحقیقات ...
بیماری اندومتریوز در زنان، تغذیه مناسب چیست؟
دارویی است اما متخصصان می گویند تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی هم می تواند تا حدودی در کاهش علائم و تسریع روند بهبودی موثر باشد. از خوردن مواد غذایی چرب خودداری کنید استفاده از گوشت قرمز پر چرب و سایر محصولات حیوانی برای کسانی که دچار اندومتریوز هستند، مضر بوده و یکی از بدترین انتخاب های غذایی است که می توانند داشته باشند. استفاده از محصولات حیوانی سطح استروژن را در بدن افزایش می ...
سکته قلبی در زنان، علائم و نشانه ها
ناگهان احساس اضطراب می کنید این نیز می تواند از اعصاب شما باشد که واکنش بیش از حد قلب شما را نشان می دهد. اضطراب ممکن است باعث بیخوابی برای برخی از زنان شود. به دنبال علائم ضعف و خستگی باشید اگرچه خستگی یک علامت رایج، در بسیاری از شرایط، از جمله یک هفته شلوغ در محل کار است، خستگی همچنین می تواند باعث کاهش جریان خون به مغز شما شود. اگر فعالیت های روز مره خودرا به ...
آیا قهوه برای بدن مفید است؟
.... در مورد تاثیر قهوه بر سلامت استخوان نیز برخی از پزشکان معتقدند که باعث از دست رفتن کلسیم خواهد شد ولی جای هیچ گونه نگرانی نیست چون با مصرف کلسیم از مواد دیگر دوباره جبران می گردد. قبل از خوردن قهوه باید به نکاتی توجه داشت : 1. سعی کنید با قهوه شیر کم چرب مصرف کنید (شیرکم چرب باعث نگهداری هر چه بیشتر کلسیم در بدن می شود). 2. اجتناب ازخوردن قند ( یک قاشق چایخوری شکر حاوی ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
... انتخاب های شما در سبک زندگی می تواند علائم افسردگی را به شدت کاهش بدهد بنابراین برای شفای روح آسیب دیده خود لازم است فاکتور های سبک زندگی مدرن را که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند بشناسید. آنچه می خورید: امگا 3 بیشتری مصرف کنید اسید چرب امگا 3 برای عملکرد سلول های مغز ضروری هستند. بسیاری از مولکول های چربی توسط بدن ساخته می شوند، اما برخی از آن ها نیز فقط از طریق ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
...، وعده ای عالی برای افزایش بهره وری مغز محسوب می شود. چغندر گیاهی از خانواده اسفناجیان، با ریشه های قندی و برگ های درشت و پهن می باشد، مواد غذایی در ریشه این گیاه اندوخته می شود. با توجه به غلظت نیترات موجود در آن که ترکیباتی طبیعی هستند و به عنوان باز کننده عروق باعث افزایش جریان خون می شود. 2 – ماهی سالمون ماهی آزاد یا سالمون به طور معمول در آب های شیرین یافت می شوند. اسید ...
تشخیص پارکینسون با استفاده از چند قطره اشک ناقابل
به گزارش سلامت آنلاین ، پژوهشگران با ارائه نتایج تحقیقی در کنفرانس آکادمی مغز و اعصاب امریکا، گفته اند آزمایش چند قطره اشک نه تنها ممکن است روشی ارزان قیمت تر و سریع تر برای تشخیص ابتلا به بیماری پارکینسون باشد بل که با این شیوه می توان راهکاری پیش گرفت تا به طور بالقوه از عوارض تاخیر در درمان این بیماری کاسته شود. این پژوهشگران با تجزیه و تحلیل اشکهای بیماران مبتلا به پارکینسون و ...
چه عواملی باعث "نفخ" می شوند
یک کارشناس طب سنتی عوامل ایجاد "نفخ" را تشریح کرد و چند راهکار برای درمان آن ارائه داد. سید جواد علوی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران پویا درباره نفخ اظهار کرد: زیاد خوردن غذاهای خمیری و لزج مانند آش رشته، ماکارونی و لازانیا، نوشیدن مایعات همراه غذا، خواب زیاد یا نامنظم و کم تحرکی از عوامل مستعدکننده نفخ هستند. وی افزود: زیاده روی در خوردن مواد ترش برای سیستم مغز و اعصاب، ریه و گوارش ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
... افزایش سطح انرژی : یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به ...
تغذیه در ماه نهم بارداری، نکات مهم
جلوگیری از نقص تولد مصرف فولیک اسید ضروری است. سبزیجات و موز و لوبیا سرشار از فولیک اسید هستند. - غذاهای غنی از ویتامین آ: اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین، طالبی. غذاهایی که نباید در ماه نهم بارداری بخورید: قهوه: قهوه را نباید بیش از 200 میلیگرم در روز بخورید. شکلات نیز دارای قهوه است بنابراین مصرف شکلات را نیز کم کنید. الکل: الکل در طول بارداری خطرناک است و باعث نقص ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
الو دکتر: تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات رحم ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
. علائم ممکن است طی چند سال از بین بروند، اما به یکباره و ناگهانی دوباره ظاهر شوند. نشانه های بیماری منییر شامل سرگیجه، از دست دادن شنوایی، وزوز گوش، عدم تعادل، تهوع، سردرد، احساس صدای زیاد در گوش و درد در این ناحیه می باشند. اگر به این بیماری مبتلا شده اید، تجویز دارو می تواند به شما کمک کند و در ضمن مصرف نمک را به حداقل برسانید. 4- بیماری کرون ...
مبتلایان به دیابت چه بخورند و چه نخورند؟
کنند که رعایت قندخونشان شده باشد. خوردنی و نخوردنی های دیابتی ها کم چرب، کم قند و کم شیرین و کم نمک، مصرف کرده و به جای نمک از ادویه جات مفید و سیر استفاده کنند. روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزی تازه بخورند. غذاهایی که حاوی نشاسته زیاد است نظیر نان و برنج و به ویژه نان های سفید و بدون سبوس استفاده نکنند. برای این افراد برنج و نان کمی بیات شده بهتر از تازه است.به طور کلی غذایی ...
بورس با چاشنی خرما!
کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است که به هم خوردن آن در بدن، بسیار خطرناک است. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم است که برای اعصاب و عضلات ضروری است. خرما مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما ...