سایر منابع:
سایر خبرها
عیوب پوستی که مشکلات سلامتی را فاش می کنند
تواند منجر به تغییر رنگ بینی شود که با تغییرات دما، آلرژی، استرس و یا آبریزش بینی تشدید خواهد شد. اما اگر بینی شما همیشه قرمز است، باید وضعیت رگهای خونی تان را بررسی کنید، مروری بر سبک زندگی تان داشته باشید و برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. زردی چشمها و صورت این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می ...
چه کسانی دیابت بارداری میگیرن؟
...، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. این را بدانید که هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرید و ...
دیابت دوران بارداری، راه های پیشگیری
...> مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. این را بدانید که هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. داروهای تجویزشده برای دیابت ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها
...> به این ترتیب، شانس ابتلا به پاپیلوماتوز یا اگزمای تماسی در ناحیه تناسلی تان را از بین خواهید برد. نکته دیگر اینجاست که گاهی برخی از خانم ها به دلیل استفاده از لباس های زیر پلاستیکی، توری یا نامناسب، مجبور به استفاده از دستمال کاغذی برای خشک کردن خود می شوند. در این صورت می توان با حذف این لباس ها و استفاده از لباس زیرهای نخی که جاذب رطوبت هستند و رطوبت آنها هم به سرعت خشک می شود استفاده از دستمال کاغذی را نادیده گرفت. به این ترتیب می توانید به جای استفاده از دستمال کاغذی، حوله یا هر وسیله دیگری در خانه از لباس های زیر نخی و سفید کمک بگیرید و لباس تان را روزی یک یا دو مرتبه عوض کنید . ...
خوراکی های انرژی افکن!
محتوای قند زیاد و فیبر کم می تواند موجب افزایش سریع سطوح قند خون و انسولین شود که افزایش انرژی در کوتاه مدت و سپس افت چشمگیر آن را به همراه دارد . افزون بر این، مصرف غذاهای سرشار از قند افزوده شده ممکن است احتمال هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین را افزایش دهد و موجب شکل گیری یک چرخه تخلیه انرژی شود . از دیگر غذاها با سطوح قند افزوده شده زیاد در وعده صبحانه می توان به ماست ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
.... روش M-S-S سطح پرولاکتین را تحریک می کند، درنتیجه در زمان کوتاهی تولید شیر افزایش می یابد. همه چیز در رابطه با شیردهی آگاهی از مراحل و نحوه ی شیردهی می تواند به افزایش شیر مادر کمک کند. در ادامه شیردهی به سه مرحله ی کلی تقسیم شده است: 1. مرحله ای که به شیردهی سالم منتهی می شود بدن شما به تقاضای کودک تان برای شیر واکنش نشان می دهد و با ...
شامپوهای رنگ مو چه عوارضی برای سلامتی دارد؟
بار در سال مجاز است؟ تحقیقات نشان داده است استفاده بیش از 9 بار در سال از رنگ مو، خطر ابتلا به سرطان خون از نوع لنفوم را افزایش می دهد .سرطان لنفوم در سیستم لنفاوی بدن رخ می دهد. سیستم لنفاوی شبکه ای از رگ هاست که بخشی از سیستم دفاعی بدن را تشکیل می دهد و سلول های ضدعفونت به نام لنفوسیت را جابجا و سلول های مرده را از بافت ها تخلیه می کند .همچنین اگر رنگ کردن مو زیاد انجام شود، احتمال بروز ...
شب ادراری کودکان، راهکار قطعی برای درمان
کمک کند که این امر ضمن تقویت مسئولت پذیری کودک، نوعی سهیم شدن وی در زحمات شما به علت شب ادراری اوست. می توانید به کودک خود یاد دهید عضلات شکم خود را منقبض و نفس خود را برای چند ثانیه حبس کند و این کار را پشت سر هم حدود 10 تا 20 بار و چند بار در روز انجام دهد. این ورزش نیز در تقویت عضلات نگه دارنده ادرار و مثانه بسیار موثر است. یکی از علل شب ادراری کودکان مسائل عاطفی و استرس ...
درد در این قسمت های بدن نشانه بیماری قلبی است!
بلند کردن وزنه و یا حرکت دادن مبلمان سنگین، می توانید فشار یا التهاب در عضلات بازو یا مفاصل ایجاد کند. درد دست چپ همراه با این نوع از صدمات، اغلب می تواند با حرکت های ساده بدتر شوند. مثلا اگر فشار کوچکی به بازو وارد کنید درد شدیدتر می شود. درد بازو چپ همچنین می تواند توسط تحت فشار قرار گرفتن عصب در گردن ایجاد شود. این درد معمولا با تکان دادن گردن به اطراف بدتر می شود. دردی مربوط به قلب است که به ...
حیوان خانگی مهربان می خواهید؟ مار پیتون!
توانید آن را هر زمان که کثیف شد به راحتی با تکه ای چمن مصنوعی دیگر تعویض کرد. : برای مارتان یک شاخه درخت تهیه کنید و مکانی تاریک هم برای مخفی شدنش درست کنید (گاهی مارتان نیاز دارد در این مکان تاریک مخفی شود تا احساس امنیت کند پس آن را به اندازه کافی بزرگ درست کنید). : دمای محل نگهداری مارتان در طول روز باید 27 تا 29 درجه سانتی گراد باشد. در طول شب می توان دما را پایین تر نگه ...
از فواید مصرف روزانه پسته
آن تقریبا تمامی عملکردهای بدن را پوشش می دهند. اگرچه تمام مغزهای خوراکی در گروه مواد غذایی سالم و مغذی قرار می گیرند، پسته به طور خاص به دلیل ارزش های تغذیه ای کامل خود و فواید آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است ...
این 9 راه را برای مبارزه با فراموشی امتحان کنید
طور طبیعی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود جریان خون مغزی کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود . شما همچنین می توانید این مواد مغذی را در تخم مرغ، دانه های کتان، دانه کدو تنبل و گردو پیدا کنید . تحقیقات منتشر شده در مجله Alzheime s and Dementia نشان می دهد روغن می تواند آتروفی مغزی را در سالمندان بهبود بخشد . رئیس سلامت روان تغذیه، توصیه می کند ماهی های چرب دو تا سه بار در هفته مصرف کند . ...
این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند
گاه به گاه از میوه های خشک به عنوان میان وعده، به شما آسیب نخواهد زد، اما توصیه می شود که میوه های خشک را به اندازه ی کافی مصرف کنید و یا بجای آن از سیب تازه یا انگور آبدار استفاده کنید. 3. خوردن آجیل کافی نیست براساس یک مطالعه ی انجام شده در سوئد، چربی های اشباع نشده ی سالم موجود در مغز ها و دانه ها به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 بوسیله ی بهبود حساسیت انسولین کمک می کنند ...
علت کاهش روابط زناشویی، چیست؟
غیرمستقیم بیماری بر عملکرد جنسی فرد بسیار جدی است و نمی توان آنها را نادیده گرفت. تاثیر بیماری های روماتیسمی بر روابط جنسی درد و رنج ناشی از آرتریت ممکن است تاثیر نامطلوبی بر روی روابط جنسی و زناشویی شما بگذارد. آرتریت ممکن است بر روی برخی از اعمال معمول زندگی کاری و خانوادگی شما تاثیر گذاشته و باعث شود شما در انجام کارهای روزمره مشکل داشته باشید. آرتریت تاثیر سوء بر ...
این نشانه ها می گویند سیستم ایمنی بدنتان ضعیف شده است
- خستگی یا بیش فعالی این علائم شایع ترین نشانه های اغلب بیماری های خود ایمنی بوده و معمولا نشانه ی مهمی هستند. ممکن است متوجه شده باشید هر کار معمولی انرژی زیادی از شما می گیرد و شما را کاملا خسته می کند یا وقتی از خواب بیدار می شوید خسته تر از زمانی هستید که به رختخواب رفته بودید، حتی اگر پیش از آن حال مناسبی داشتید. 5- درد و ضعف عضلانی، خشکی عضلات، درد ضعف ماهیچه ...
بارداری مجدد بعد از سقط، امکان پذیر است؟
. مدتی زمان می برد تا رحم بهبود بیابد و پوشش داخلی رحم یا آندومتر دوباره قوی و سالم شود. از نظر پزشکی، اگر پس از دو یا سه دوره عادت ماهانه ی طبیعی، آزمایش یا درمان خاصی مربوط به علل سقط جنین در جریان نیست، می توانید مجدداً برای بارداری اقدام کنید. انتخاب زمان مناسب فقط با تصمیم شما و همسرتان ارتباط دارد. بارداری مجدد جای بارداری قبلی را نمی گیرد، اما ممکن است با تغییر کانون مرکز توجه شما باعث شود کمتر ...
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ 10 روش برای غلبه بر سیگار
چگونه سیگار را ترک کنیم؟ اگر شما هم سیگاری هستید یا با افراد سیگاری سر و کار دارید حتما بار ها برای ترک سیگار اقدام کرده اید ولی هر بار بی ثمر و بی فایده باز به سراغ سیگار رفته اید یا رفته اند. این بار در این مقاله از هاو کن یو 10 روش متفاوت برای غلبه بر سیگار و ترک سیگار به شما معرفی خواهیم کرد تا مجدد شانس شما را برای ترک سیگار افزایش دهیم و اینبار از روش و رویکردی دیگر برای ترک سیگار بهره ...
11 خاصیت چای سیاه
مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ...
زمان دندان درآوردن نوزاد، وظایف مادران
جام جم: اگر کودک شما در حال دندان درآوردن است کم کم باید به فکر مراقبت از دندان های کوچک و سفید او باشید. بهترین راه برای حفظ سلامت دندان ها و برای داشتن دندان هایی سالم در دوران خردسالی انجام مراقبت های ویژه است. کارهایی ساده وجود دارند که می توانید با انجام آنها دندان هایی سفید و سالم به کودکان خود هدیه کنید. مرتب به دندانپزشک مراجعه کرده و معاینات مربوط به دندان پزشکی را انجام دهید ...
علت صدای عجیب شکم چیست؟/ علائم خطرناک همراه با صدای غرغر شکم
...، به پزشک مراجعه کنید. مراقبت های پزشکی فوری می تواند به اجتناب از عوارض بالقوه جدی، کمک کنند. علت صدای غرغر شکم اگر صدای غرغر شکم را می شنوید، به احتمال زیاد به حرکت غذا و هوا در روده تان مرتبط است. هنگامی که مواد غذایی در روده حرکت می کنند ممکن است صدا تولید کنند. دیواره های دستگاه گوارش عمدتا از عضلات ساخته شده است. هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های ...
شیوع بیماری ژنتیکی sma در کشور
بند ناف که رویان بر سر مردم کلاه می گذارد. شما حساب کنید چقدر احتمال دارد من بچه ام به دنیا بیاد 10 الی 50 سال دیگر سرطان خون بگیرد و تا آن موقع هم درمانی برای آن کشف نشده باشد بعد ما برگردیم ببنیم خون بند نافی که رویان نگه داشته تازه اگر آن را نگه داشته باشد و فعال باشد و به درد بخورد! خب این مشخص است که به جز کلاهبرداری هیچ چیز دیگری پشت پرده آن نیست. این در حالی است که خیلی از خانواده ...
مادر شهید محمد حسین حدادیان: پسرم را در قلب تهران به شیوه داعشی ها شهید کردند
...، دوست داشتم جای آن صحابه ای باشم که هنگام خواندن نماز برای حفاظت شما با صلابت ایستاد و همه تیر ها به سر و صورتش اصابت کرد. این دعای من بود نمی دانم اگر در آن شرایط قرار می گرفتم، می توانستم یا نه! اما این درخواست را همیشه از امام حسین (ع) داشتم که محافظ ایشان باشم و درد و بلایشان را به جان بخرم. وقتی به کربلا می رفتم در کنار مزار شهدای 72 تن می گفتم: من به قربان شما که امام حسین(ع) را یاری کردید ...
لزوم تلاش همه مسئولان برای بازگشت دوباره مرجعیت پزشکی به ایران
سلامتی است. امروز هم حتی سازمان بهداشت جهانی همین تعریف را می کنند که سالم ترین و جامع ترین تعریف از بهداشت است بنابراین نوآوری و مرجعیت علمی در حوزه بهداشت را اولین بار در این کتاب که در دست مان باقی مانده است، آمده است. وی با اشاره به دیگر دستاوردها ایرانیان و مسلمانان در مرجعیت علمی اظهار داشت: ما می بینیم اولین کسی که برای اولین بار با این وسعت علوم بالینی را تدوین کرده محمدابن زکریای ...
چگونه موهایی بلند داشته باشیم؟
خورید بر موهای شما تاثیر میگذارد. یک برنامه ی غذایی متعادل داشته باشید تا موهایی زنانه و سالم بدست بیاورید. اگر پوست سرتان خشک است، امگا 3 و روغن ماهی را به رژیم غذاییتان بیفزایید. هیچ راه بهتری نسبت به مکمل های غذایی روزانه برای قوی کردن موهای ضعیف وجود ندارد. مکمل هایی با توازن مناسبی از ویتامین ها، مواد معدنی مورد نیاز و پروتئین را به برنامه ی مراقبت از موهایتان اضافه کنید. معمولا موها ...
اگر معده تان خالی است، دور این کارها را خط بکشید!
.... مصرف داروهای ضد التهاب با معده خالی کارایی آنها را کاهش می دهد و همچنین می تواند شکل گیری مشکلات سلامت جدی مانند خونریزی معده را در پی داشته باشد. شیر می تواند اثرات منفی این قبیل داروها را کاهش دهد، از این رو مصرف آنها به همراه این نوشیدنی گزینه خوبی است. آب از دیگر نوشیدنی های مناسب دیگر برای مصرف دارو است. نوشیدن قهوه آیا پس از بیدار شدن از خواب ...
طب اسلامی راهنمای رسیدن به تمدن اسلامی
بیماری نادر محسوب می شد. در حال حاضر براساس آمار، حدود 30 تا 40 درصد مردم ایران، مبتلا به کبد چرب هستند! و خوب است بدانید این بیماری، در طب نوین فعلا درمان قطعی ندارد؛ ببینید علم به رغم این همه پیشرفت، در طب نوین چقدر موفقیت داشته است! طب اسلامی در چه مباحثی طب نوین را تایید می کند؟ مبانی علم طب نوین، شامل چند بخش است: الف) آناتومی، که می گوید هر کدام از ارگان های بدن ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
. در این تشک ها از 2 فنر بزرگ برای نگه داشتن جرم بدن استفاده می شود. طول عمر آنها 3 سال است. مزیت شان راحت بودن آن است و بزرگ ترین عیب شان هم نرم بودن است. بیشتر بیماری های عضلانی هم به علت همین راحتی و نرمی بیش از حد تشک ها ایجاد می شوند.استاندارد تشک های فنری به اندازه ارتفاع و عرض آنهاست؛ اندازه فنر و انعطاف پذیری آن نیز به ارتفاع آن بستگی دارد. یک تشک فنری استاندارد باید 202 سانتی متر طول، 152 ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
مردم نیوز : در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به گفته استیسی ...
ترفنده هایی برای حفظ سلامتی هنگام کارکردن در منزل
سالم ذخیره کنید. زمانی که بدانید آشپزخانه ی شما با خوراکی های لذیذ پر شده است، پرسه زدن در آشپزخانه، هر چند دقیقه یک بار، وسوسه انگیز است، بنابراین از طریق خریدن میوه های تازه و سبزیجات، و قرار دادن تنقلات دور از دسترس، این وسوسه را از خود دور نگه دارید. 10- همانند زمان رفتن به محل کار، استحمام کنید و لباس مناسب بپوشید. بسیاری از متخصصان باور دارند که شما خصوصیات ...
سریع ترین و مفید ترین درمان برای دندان درد
. روی گونه خود مقداری یخ که داخل یک کیسه است بگذارید، کمک تان می کند. – نگه داشتن آب یخ در دهانتان ممکن است کمکتان کند اما اگر می بینید باعث درد بیشتر و حساس شدن دردتان می شود از آن صرفنظر کنید. – سرتان را بالا نگه دارید. با اینکار از فشار وارده به دندانتان کاسته می شود. – دهانتان را بشویید. گاهی اوقات گیر کردن غذا بین دندانهایتان می تواند به اندازه خرابی ...