خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیگار کشیدن در بارداری، الکترونیکیش بی ضرره؟
. این سیگارها که در میان جوانان و حتی نوجوانان اروپایی محبوبیت خاصی دارد، چند سالی است باعث نگرانی محققان شده و حالا دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز سطوح خطرناکی از مواد سمی شامل سرب، کروم و آرسنیک را در دود این سیگارهای الکترونیک پیدا کرده اند. قبلا تصور می شد سیگارهای الکترونیک تا 95 درصد سالم تر و ایمن تر از سیگارهای سنتی باشند اما شواهد به دست آمده نشان می دهند این نوع سیگارها هم می ...
اثرات نوشیدن آب ولرم در دوران بارداری
روده ها عبور کنند. 3٫ بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. آب گرم مانند رگ گشا عمل می کند، یعنی رگهای خونی را گشاد می کند و در نتیجه گردش خون را در سراسر بدن بهبود می دهد. گردش خون بهتر در بدن یعنی جریان اکسیژن و مواد مغذی بهتر به سمت عضلات و البته جنین تان. ضمنا بهبود جریان خون برای سیستم ایمنی تان بهتر بوده و در برابر بیماریها دفاع قوی تری از شما می ...
برنامه تحول نظام سلامت کیفیت زندگی 600 هزار نیازمند کشور را بهبود داد
الگوی بیماردهی از مسایل مهم حوزه سلامت است و برای مثال راه انتقال ایدز با سهم 13 درصدی ارتباط نامتعارف جنسی در دهه های قبل اکنون سه برابر شده و بدون همراهی مردم در اقدامات پیشگیرانه و فرنگی نمی توان این معضلات را مدیریت کرد. ایازی افزود:مجمع سلامت استان و شهرستان ها با هدف شناسایی مشکلات و اجرای مصوباتی اثرگذار پا می گیرد و باید در برنامه های اولویت بر پیشگیری و بسط عدالت اجتماعی باشد. ...
فواید مصرف چغندر در بارداری
، حتما با متخصص زنان خود مشورت کنید و طبق توصیه ای که در این مورد دارند، مصرف کنید. بهبود عملکرد کبد وجود رنگدانه های موجود در این گیاه، سبب سم زدایی کبد و خون می شود. چغندر کمک به سمیت زدایی بدن از مواد مسموم می کند، در نتیجه شانس ذخیره چربی را نیز بسیار کاهش می دهد. کبد سالم، به معنی سیستم هضمی با عملکرد مناسب است. حضور اسید فولیک رشد مناسب جنین در این دوران بسیار ...
سلامت جنین در بارداری، قابل تشخیص است؟
. مرده زایی قبلی 8. کاهش حرکت جنین نحوه انجام تست: تست بدون استرس با استفاده از دستگاه مانیتورینگ خارجی جنین انجام میشود. مادر دروضعییت نیمه نشسته و خوابیده به طرف چپ قرار میگیرد سپس مبدل اولتراسونیک پس از آغشته شدن به ژل مخصوص توسط کمربند در قسمتی که ضربان قلب بصورت واضح شنیده میشود قرار میگیرد. فشار خون مادر قبل از شروع تست و سپس هر 10 دقیقه چک میشود چنانچه افت ...
شایع ترین علت مرگ و میر بیماران سوختگی حاد
شدید در سیستم های عمومی بدن به ویژه در سیستم گردش خون، قلبی و عروقی و تنفسی است، این اختلالات جان فرد را در معرض خطر قرار می دهد و سلامتی اش را تهدید می کند. عضو شورای پژوهش مرکز تحقیقات سوختگی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: باید در سوختگی های حاد بتوانیم در 24 تا 48 ساعت نخست پس از سوختگی احیاء را به صورت موفق انجام دهیم و علائم حیاتی بیماری را تشدید کنیم، مشکل دیگری که بیماران سوختگی حاد ...
ورزش پس از زایمان، چند حرکت کوتاه و موثر
... 1. حرکات کششی با نوزاد حرکات موزون و کششی تمامی ماهیچه های اصلی بدن را درگیر می کند و یک تمرین سبک برای قلب و عروق است که هماهنگی و تعادل بدن را بهبود می بخشد. به علاوه حال روحی تان را هرچقدر هم که خسته و پراسترس باشید، تغییر می دهد. این کار را می توانید با بغل گرفتن فرزندتان یا استفاده از آغوشی که از سر او محافظت می کند انجام دهید. آهنگی که دوست دارید را پخش کنید. برای تنوع می توانید ...
پد بهداشتی بانوان، هشت واقعیت که نمی دانید
) می تواند باعث رشد بافت های غیرطبیعی در ناحیه تناسلی شود. علاوه بر این، ریون (ابریشم مصنوعی) به کار رفته در این محصولات که برای قابلیت جذب بالا استفاده می شود حاوی مواد شیمیایی و سمی است. 3- دئودورانت ها یا مواد دافع بوی بد، می توانند عامل ناباروری و یا نقائص هنگام تولد شوند. 4- مواد سمی موجود بر روی سطح این پدها می توانند از طریق دستگاه گردش خون ما وارد خون شده و شانس ابتلا به سرطان ...
بهترین حالت جابه جایی اجسام سنگین در خانه تکانی
ناحیه کمر خم نشوید و در حالی که یک پا جلو، یک پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند کنید. پناهی با تاکید بر اینکه افراد باید بعد از انجام کارهای خانه، استراحت کنند، افزود: همان طور که می دانیم، دیسک ها نقش ضربه گیر را دارند و وقتی ما کار خانه انجام می دهیم، آب دیسک از دست می رود. هنگام استراحت شب، آب داخل این دیسک ها جمع می شود و در نتیجه فرد بهبود می یابد؛ پس افراد ...
اعتیاد به موبایل در کودکان، راهکارهای ترک آن
به زیست شناسی بدن آنها، با انواع مختلف محرک ها، تحریک می کند. اعتیاد اولیه موجب تغییر در فعل و انفعالات شیمیایی مغز می شود و اعتیاد را رفته رفته عمیق می کند. نوجوانان بعضاً ارضاء حس هیجان خود را از طریق سوء مصرف مواد و یا سرقت و یا خشونت انجام می دهند. کودکان مضطرب، از موادی مانند الکل برای آرام کردن خود استفاده می کنند تا مشکلاتی را که ناشی از اضطراب آنهاست، حس نکنند. برجستگی ایده ای ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
مایعات بدن شما، با عرضه مناسب مواد معدنی کمیاب و مورد نیاز بدن است. پس خیلی زود مصرف نمک خود را قطع نکنید. در عوض، برای آگاهی از همه چیز راجع به کارهایی که نمک دریایی واقعی برای تندرستی شما انجام می دهد. 6 فایده نمک دریایی برای سلامت 1- دسترسی به مواد معدنی کم نیاز یکی از فواید نمک دریایی داشتن 60 ماده معدنی کم نیاز است، و برای نمک دریایی هیمالیایی، نوع دیگری از جایگزین نمک ...
پرپشت شدن مو با مواد غذایی، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
مواد غذایی مفید و مضر برای پرپشت شدن مو مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر و ...
درمان سردرد با این خوراکی ها
تسکین سردرد کمک کند. سایر مواد غذایی غنی از منیزیوم شامل موز، بادام، آووکادو، اسفناج و زردآلو هستند. درمان سردرد با سیب زمینی همانند طالبی، سیب زمینی نیز سرشار از پتاسیم است که در صورت از دست دادن آب بدن به درمان سردرد شما کمک می کند. یک سیب زمینی حاوی 25 درصد نیاز روزانه توصیه شده پتاسیم برای شما است. درمان سردرد با شیر کم چرب کم آب شدن بدن یکی از علل ...
نقش دارچین در جلوگیری از افسردگی و اضطراب ناشی از سرب
6 هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به خصوص هیپوکامپ می شود. بررسی ها نشان داده که این ماده می تواند باعث بروز اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در حیوانات و انسان شود ...
تغذیه سالم در بارداری، جدی بگیرید
بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل مؤثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا جای ممکن از عوامل زیان آور دوری جویند. تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین نکات، تغذیه ...
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را کنترل کنیم؟
... وی در مصرف پروتئین ها تاکید می کند: بیماران دیابتی باید از گروه کم چرب پروتئین ها استفاده کنند و مصرفی 4 تا 6 سهم در رژیم غذایی خود داشته باشند. آهی در ادامه می افزاید: بهتر است بیماران دیابتی مصرف گوشت سفید مانند ماهی و مرغ را در رژیم غذایی خود قرار داده و در هفته 2 تا 3 سهم استفاده کنند. وی مصرف آجیل و مغزها مانند بادام، پسته و غیره بدون نمک را توصیه می کند و تاکید می ...
درمان زود انزالی با ورزش؛ 4 حرکت ورزشی موثر
سازی بافت های مختلف بدن است. مسائل جنسی نیز از این قانون مستثنی نیستند؛ بنابراین انجام یوگا، راهی ایمن و بسیار مفید برای درمان زودانزالی با ورزش است. حرکات زیر علاوه بر تقویت عضلات تحتانی شکم، ضعف موجود در رگ های مرتبط به دستگاه تناسلی را حل می کند و جریان خون ورودی به آن را افزایش می دهد. حرکت اول: ژست کمان - هانوراسانا حرکت کمان باعث تقویت آلت مردانه می شود. این ژست نه تنها ...
هشدارجدی دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران
ابتلایشان به بیماری هایی همچون سرطان( Cancer ) بیشتر است. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران با تأکید بر ضرورت استفاده از استاندرادهای بهداشتی در این مراکز گفت: مخلوط کردن مواد شوینده و انواع سفید کننده ها برای افراد خطرزا بوده و این مسئله لازم است که به ویژه در زنان خانه دار در ایام خانه تکانی مورد توجه قرار گیرد. فودازی در ادامه به استعمال قلیان و عوارض آن بر سلامت بدن ...
ورم پا در دوران بارداری، علت خاصی دارد؟
شوند که وزن بیشتری تحمل کنند. خوشبختانه با کاهش وزن، پاها به وضعیت عادی برمی گردند. این مسئله در بارداری نیز رخ می دهد. زمانی که باردار می شوید، بدن 50 درصد خون و مایعات بیشتری تولید می کند تا از جنین محافظت و شما را برای زایمان آماده کند. توصیه می کنیم مصرف برخی مواد غذایی را برای کاهش این وضعیت در الویت قرار دهید. برای این کار باید سراغ مواد غذایی سرشار از ویتامین C،E و امگا3 ها بروید ...
برای نوزاد چه وسایلی لازم است؟
مهارت ویژه ای می خواهد تا خاصیت مواد غذایی کاملا حفظ شود و مواد مفید خود را از دست ندهد. این دستگاه غذاساز مخصوص کودک قابلیت پخت غذا (گوشت، سبزی ها و...) با حفظ ویتامین در 10 دقیقه را دارد. علاوه بر این، می تواند شیر را هم گرم و استریل کند. از راه دور کودک تان را کنترل کنید زمانی که کودک تان خوابیده است، فرصت مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد تا کمی به امور شخصی یا منزل بپردازید ...
فواید مصرف روزانه پسته
.... بر همین اساس، و در ترکیب با یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات، شما می توانید بر مشکل یبوست غلبه کنید. دارای خواص ضددیابت پسته حاوی بتاکاروتن ها، پروسیانیدین ها و فیبر است و بر همین اساس یکی از بهترین مغزهای خوراکی برای پیشگیری از دیابت نوع 2 شناخته می شود.مصرف منظم پسته سطوح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد. چه مقدار مصرف کنیم ...
10 ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب
فراوانی کلسیم، منیزیم و پتاسیم در آن هاست که این گیاهان و مواد را در صدر فهرست برای خوردن به منظور حفظ سلامت قلب قرار می دهد. پتاسیم، منیزیم و کلسیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارند. پتاسیم به محدود کردن تاثیر سدیم بر فشار خون کمک می کند و همراه با منیزیم و کلسیم کمک می کند تا دیواره رگ های خونی به راحتی جریان خون را انتقال دهند و فشار خون را کاهش می دهد. سبزیجات همچنین دارای کالری کم هستند. همچنین ...
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه های کاربردی
دنبال غذا می گردد یعنی او در حال رشد کردن است. گاهی اوقات علت گریه نوزاد شما گرسنگی نیست و او بدنبال شما می گردد و شما را می خواهد. دست و پای نوزاد شما سرد است گردش خون بدن نوزراد از ارگان های حیاتی سرچشمه گرفته جایی که ذخایر خونی بیشتر در دست ها و پاها وجود است. این دلیلی است که دست ها و پاها سرد بنظر میرسند و گاهی نوک انگشتان و نوک پاها رنگ پریده و کاملا سرد هستند. با حرکت ...
تماس پوستی مادر و نوزاد، فواید احساسی
تماس پوست با پوست در بخش زایمان، درست پس از تولد نوزاد به شدت به مادران توصیه می شود، حتی اگر بچه سالم و دوره ای کامل را گذرانده باشد. نوزاد نمی تواند دمای بدن خود را تنظیم کند؛ او به منبع گرمایش خارجی نیاز دارد و پوست مادر برای این کار بهترین است. هنگام زایمان و شیردهی پستانی، ترشح هورمون اکسی توسین مادر، دمای بدن فرزندش را تنظیم می کند و واکنش جاری شدن شیر احساسات مادر را بهبود می ...
جفت سر راهی در بارداری، علل و عوارض
وقتی جفت نوزاد به طور ناقص یا کامل گردن زهدان (راه خروجی میان رحم و واژن) مادر را پر می کند می گویند جفت سر راهی PLACENTA PREVIA وجود دارد. جفت سر راهی ممکن است پیش از ولادت یا پس از آن سبب بروز خونروی شدید شود. کار جفت، تدارک اکسیژن و مواد مغذی برای نوزاد در حال رشد است و مواد زائد را از بدن نوزاد بیرون می آورد. جفت به دیواره رحم چسبیده است و طناب یا بند ناف کودک از جفت خارج می شود ...
آسم و راهکارهای مقابله با آن
علائم آسم از جمله گرفتگی سینه استفاده می شود.بهتر است بدانید آنتی اکسیدان موجود در آن، از آسیب رساندن به بافت های سلول های ریه به خوبی پیشگیری می کند. آبمیوه های سالم: آبلیمو با آسم مقابله می کند. زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، آب پرتقال سرشار از ویتامین سی است. این ویتامین حاوی آنتی اکسیدان است که از سلول های دیواره لوله های برونشیتی محافظت می کند. برای مقابله با ناراحتی تنفسی و ...
آیا روغن ها پروتئین و کربوهیدرات هم دارند؟
...، هر چند برخی پژوهش های اخیر توصیه می کنند چربی های اشباع ممکن است آن طور که قبلاً تصور می شد، تأثیرات چندان مضری بر سلامت قلب نداشته باشند. روغن های سرشار از چربی تک غیراشباع روغن هایی که منابع خوبی از چربی های تک غیراشباع هستند شامل: روغن زیتون، روغن کانولا و روغن بادام زمینی می شوند. سایر منابع سرشار از چربی های تک غیراشباع شامل آووکادو و آجیل می شوند. رژیم های غذایی که ...
نحوه شروع غذای نوزاد
تقریباً 4 تا 6 درصد کودکان (یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند که حدود 90% این حساسیت ها مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، مغزها (مانند گردو، فندق)، سویا و گندم است. سایر مواد غذایی آلرژی زا عبارتند از گوشت خوک، ماهی، صدف، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی. پختن غذا معمولاً نمی تواند از واکنش های حساسیتی پیشگیری ...
مراقبت از نوزاد در ماه اول، تازه مادران بخوانند
...، به خود زمان بدهید تا حس بهتری پیدا کنید. واکسیناسیون نوزاد سوال اول: چرا تعداد واکسیناسیون نوزاد زیاد است؟ واکسیناسیون برای محافظت نوزاد در برابر بیماری ها است و بهترین راه چکاپ نیز می باشد. سوال دوم: واکسیناسیون چگونه انجام می شود؟ واکسیناسیون شامل باکتری ها یا ویروس های ضعیف شده است که باعث بیماری می شوند. بعد از واکسیناسیون نوزاد ...
موهای سفید از وضعیت سلامتی ما چه می گویند؟
...، احتمالا شما هم اینگونه هستید. در تحقیقی در سال 2016 ژنی که مرتبط با سفیدی موها است یافت شد. در این پژوهش ژنوم بیش از 6000 نفر از مردم امریکای لاتین مورد بررسی قرار گرفت و هجده ژن موثر بر ویژگی های مو شناسایی شد. یکی از این ژن ها، IRF4 بود؛ ژنی که پیش از آن عامل روشنی موهای نژاد اروپایی شناخته می شد اما حالا آن را با سفیدی موها مرتبط می دانند. این اولین باری است که ژنی برای سفیدی موی انسان یافت می شود. با سفید شدن موها اتفاقی رخ می دهد که باعث می شود این ژن میزان کمتری از رنگدانه ی ملانین را تولید کند. ...
