خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوه های درمانی قرآن کریم
آنزیم پروکسیداز موجود در خرما نقش مهمی در کنترل خونریزی دارد. از طرفی گلوکز موجود در خرما منبع مهمی برای تولید انرژی در بدن استوهمچنین تأثیر خوبی بر عضلات رحم داشته و سریع هضم و جذب می شود. در ضمن رشد خرما چند مرحله دارد و مرحلۀ رطب مرحله ای است که حضرت مریم از آن خورد و تحقیقات پیرامون تأثیر رطب بر خونریزی بوده است. بنابراین می توان مصرف آن را در زایمان طبیعی پیشنهاد نمود. درمان بیماری های ...
خطر کلسترول بالا در خون را جدی بگیرید/ راهی آسان برای افزایش اشتها/ درمان افسردگی با ورزش/ مبارزه با ام ...
افزایش می دهد. این مطالعات نشان داد که یک رژیم غذایی حاوی کلسترول بالا تا چه میزان می تواند به ابتلا به سرطان ها، به ویژه سرطان های گوارشی، مانند سرطان های روده بزرگ و راست روده منجر شود؛ در این تحقیقات؛ در بدن نمونه های آزمایشگاهی که رژیم های غذایی پر چرب داشتند؛ خطر تشکیل تومور 100 برابر افزایش یافته بود. خوراکی هایی مثل غذا های سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، تخم مرغ، مرغ ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته شده ...
یک بارداری سالم چگونه است؟
. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست باید محدود شود. می توانید لبنیات کم چرب، سینه مرغ و گوشت گوساله را جایگزین این موارد کنید. همچنین خوردن جگر (به دلیل تجمع مواد زاید در این عضو و مسائل بهداشتی)، چای و قهوه را هم محدود کنید. دور فست فودها ها را خط ...
از شوید غافل نشوید
و چین پرورش داده می شود. میوه شوید بیضوی، مسطح و به طول 4 میلیمتر و عرض 3 میلیمتر است. رنگ آن قهوه ای روشن و در سطح آن برجستگی هایی برنگ زرد و در کناره های آن لبه بال مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود. خواص دارویی شوید: تخم شوید اثرات درمانی زیادی دارد منجمله بعنوان ضد تشنج، ضد درد،نفخ شکم، ادرار آور و برای تقویت معده به کار می رود. برای کسانی که اشتهای زیادی به ...
روش هایی برای تسکین درد دندان در سفرهای نوروزی
، برگ چای و موادی از این دست هم در قدیم برای تسکین دندان درد استفاده می شده اند. وی گفت: استفاده از این ها در موارد اورژانس ممکن است در تسکین درد شما موثر باشد هرچند که از نظر علمی کارآیی دقیق یا مکانیسم ضد درد این مواد اثبات نشده باشد ،تا زمانی که اطمینان دارید سمی یا مضر نیستند می توانید از آن ها کمک بگیرید. مرسلی ادامه داد: الکل، مواد مخدر یا سیگار راه های کنترل درد دندان ...
رژیم غذایی در بارداری، چه مزایایی دارد؟
فراهم می کند. - بهتر است به جای مصرف کمپوت یا میوه های فریز شده از میوه تازه استفاده شود. همچنین از مصرف آبمیوه های حاوی افزودنی یا قند پرهیز کنید. 4. شیر، ماست و پنیر: - 3 وعده در روز. - لبنیات، محصولاتی غنی از پروتئین، کلسیم و فسفر هستند. - اگر شما احتیاج به محدود کردن مصرف کلسترول و کالری روزانه خود دارید، بهتر است از لبنیات کم چرب بهره بگیرید. 5. گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و آجیل: - 3 وعده در روز. - خوراکی های این گروه منابع مهمی در تأمین ویتامین ب، پروتئین، آهن و روی هستند. ...
پرپشت شدن مو با مواد غذایی، چی بخوریم؟ چی نخوریم؟
...، به ویژه گوشت گاو، مرغ، و ماهی اهمیت دارد. اگر علاقه ای به مصرف گوشت ندارید می توانید سبزیجات برگدار را در رژیم غذایی خود جای دهید. مصرف غذای دریایی مانند صدف چروک و غلات کامل نیز به تامین روی کمک می کند. برای پرپشت شدن مو از ماهی های پر از جیوه پرهیز کنید مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه ...
تغذیه سالم در بارداری، جدی بگیرید
آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل (لینک به این مطلب در مطلب مربوط به شیر) بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند.باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
چگونه با تغذیه مناسب دیابت را کنترل کنیم؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری، دیابت یک بیماری افزایش قند خون و یک بیماری مزمن و پیش رونده است که اگر کنترل نشود می تواند منجر به بروز عوارض مختلف مانند، عوارض چشمی، کلیوی و حتی آسیب به اعصاب محیطی شود. دکتر سلما آهی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به نحوه استفاده بدن از گلوکز و تاثیر پانکراس و ترشح انسولین در بدن می گوید: غذایی که مصرف می شود جذب و کربوهیدرات غذا یا بخشی ...
سلامت جنین در بارداری، توصیه های لازم
طول روز چندین بار به دستشویی بروید نیز آب فراوان بنوشید. مصرف همه خوراکی ها: برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند توکسوپلاسموز، خانم باردار از مصرف ماهی و گوشت خام، لایه های روی پنیر، شیر و پنیر غیرپاستوریزه، تخم مرغ خام، آبمیوه های غیرپاستوریزه و صدف پرهیز کند. همچنین در مصرف خوراکی هایی نظیر قهوه و ماهی هایی مثل تن نیز نباید افراط کرد. توصیه می شود احتیاط بیشتری در زمان انجمادزدایی ...
5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید!
، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است ...
کنترل تهوع دوران حاملگی
.... بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد. ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید ...
چاق شدن زن باردار، چه عوارضی دارد؟
غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را مصرف کنید ...
10 ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب
مطالع ماست بسیار کمتری نسبت به زنان مصرف کردند و تاثیر آن بر فشار خون شان ضعیف تر بود. محصولات لبنی حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیم هستند که مواد معدنی مهمی برای کمک به فشار خون هستند. 10-یک رژیم غذایی کم سدیم و متعادل خوب است که در رژیم غذاهای سالم تان از مواد متنوع و از انواع مواد با رنگ های مختلف استفاده کنید. اما یک چیز را فراموش نکنید؛ برای حفظ سلامتی تان نمک مصرف نکنید یا کم ...
تغذیه نوزاد در هشت ماهگی، چگونه باشد؟
در ماه هشتم برنامه غذایی شیرخوار متنوع تر و قوام غذاها بیشتر می شود. مثلاً می توان انواع سوپ های غلیظ تر از قبل را (به غلظت حلیم) با استفاده از گوشت و انواع سبزی های نشاسته ای مانند سیب زمینی، کدو حلوایی، نخود فرنگی (نخود سبز) و نیز پوره انواع سبزی های گفته شده را تهیه کرد. زرده تخم مرغ، جگر، ماست، پنیر پاستوریزه کم نمک، خرما، میوه یا آب میوه نیز در این ماه به برنامه غذایی شیرخوار ...
حرف تازه و محکم درحوزۀ علوم انسانی کم است/ علم شکننده نیست
را سیاسی می بینید و برایش تبعاتی قائل هستید. پیروزمند در پاسخ به سوال اول گفت: من ابتدا از منتقدینی که مدعی سوء دخالت حاکمیت در مسئلۀ اسلامی کردن علوم انسانی هستند می پرسم که آیا در بخش های دیگر هم قائل به این سوء دخالت هستند یا نه؟ اگر مثلاً قیمت ارز بالا رفته همه بانک مرکزی را مسئول می دانند یا در افزایش قیمت تخم مرغ دولت را مقصر می دانند. وقتی پای نان و ارتزاق مردم است همه اتفاق نظر ...
اشتهای زنان باردار، کمه یا زیاد؟
... راه های افزایش دریافت گروه شیر و لبنیات: * استفاده از شیر، ماست، پنیر، و بستنی به عنوان میان وعده (بیسکویت و شیر، نان و ماست، نان و پنیر، شیربرنج، فرنی و امثال آن). خانم های باردار لاغر می توانند روزانه تا 4 سهم از مواد این گروه مصرف کنند.) * مصرف دوغ کم نمک و غلیظ و بدون گاز در وعده های غذایی افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها: 1٫ استفاده ...
نحوه شروع غذای نوزاد
تقریباً 4 تا 6 درصد کودکان (یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند که حدود 90% این حساسیت ها مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، مغزها (مانند گردو، فندق)، سویا و گندم است. سایر مواد غذایی آلرژی زا عبارتند از گوشت خوک، ماهی، صدف، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی. پختن غذا معمولاً نمی تواند از واکنش های حساسیتی پیشگیری ...
انتخاب که هوس غذا خوردن را بیشتر می کند!
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت می ماند. مهم نیست ” همین الان می خواهم ” شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید ( خوردن غذایی که هوس کردید ) و کاری که باید انجام دهید ( خوردن سبزیجات ) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز، منجر به تشدید و زیاد ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده
کاهش التهاب معده کمک می کند. سبزی جات و میوه ها، غلات کامل، آرد کامل و برنج قهوه ای غنی از فیبر هستند. میخک: نوشیدن 20 قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربی ها و نشاسته کمک می ...
دانستنی هایی درباره خوردن دسر که کمتر می دانید
...، وعده ای است که معمولاً درپایان یک وعده غذایی سرو می شود. اغلب دسر ها شیرین هستند، اما گاهی مواد غذایی دیگری همچون انواع پنیر هم به عنوان دسر مصرف می شود. به گزارش تسنیم، در برخی کشورها، وعده جداگانه ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی ها یا خوراک های شور را سر میز می گذارند. دسر اغلب در بسیاری از کشورها، یک وعده غذایی جداگانه تلقی می شود و گاهی حتی مدتی ...
ویتامین ب 1 در بارداری، مصرف شود؟
شاید نام بسیاری از اعضاء خانوادهB مثلB12 , B6 , B2 , B1 را شنیده باشید . این ویتامینها در بسیاری از مواد غذایی یافت می شوند . اولین ویتامینی که از این گروه ویتامینها کشف شد، ویتامینB1 بود. اما ویتامینB1 در کدام مواد غذایی موجود است ؟ با ما همراه باشید تا پاسخ سوالتان را بیابید. – ویتامین B1 تیامینحلال در آب است و مازاد آن از بدن دفع می گردد. – مصرف روزانه ویتامین B1 برای بزرگسالان یک ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
ها و هر خوردنی و آشامیدنی داشته اند. بر اساس تحقیقات در زمینه مصلحات مواد غذایی و دارویی، مصلحات به عناوین مختلفی در نظر گرفته شده اند؛ گاهی اوقات مصلحات، نقش کاتالیزور در هضم و جذب غذاها را بر عهده دارند یعنی اینکه سرعت هضم و جذب مواد غذایی را در معده، روده ها، کبد، اندامها و عروق و حتی سلولهای بدن بیشتر و بیشتر می کنند. مثلا در مورد مصرف ماهی آنطور که ساکنین گیلان زمین و غرب ...
باید و نباید های حاملگی، حتما بخوانید
به شیر دادن کرد تا نوزاد کم کم عادت کند. شیر هم باید سفید، خوشبو، شیرین، بدون کف که نشانه نفخ بوده، معتدل در کمیت و کیفیت باشد؛ اگر شیر مادر کم بود باید مادر انواع حریره ها را از آرد گندم و جو، ماست به همراه شکر و تخم رازیانه مصرف کند و در غذاهای مادر از گردو برای پاکسازی بدن و زردچوبه برای ضد عفونی کردن و تسکین درد استفاده شود. با این تفاسیر می توان ادعا کرد دوران بارداری یکی ...
لاغری با این غذاها سخت می شود
، جذابیت ظاهری و پیشگیری از کپک زدن غذاها کمک می کنند. در شرایطی که به نظر بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های ...
غذای کودک بعد از دو سالگی، یه برنامه عالی
شامل یکی از موارد زیر باشد: – نان از آرد کامل (جو و گندم) همراه کره، مربا و چای – نان همراه پنیر، شیر و عسل – نان و تخم مرغ یک روز در میان به صورت آب پز یا نیمرو ناهار یکی از موارد زیر پیشنهاد می شود: – عدس پلو با گوشت، خرما و کشمش (محتوی آهن قابل جذب) – سبزی پلو با ماهی و یک ساعت بعد ماست به عنوان دسر – سبزی ...
عوارض و مضرات لاک ناخن
ترکیب آنها را به مصرف کنندگان نشان می دهد. گرچه کارشناسان پس از بررسی های فراوان به این نتیجه رسیدند که همه لاک های موجود در بازار منطبق با برچسب خود نمی باشند و حتی مواردی هم دیده شده که علیرغم وجود برچسب های عاری از مواد سمی، لاک ناخن حاوی مقادیر بالایی از مواد شیمیایی سمی بوده است و یا بر عکس آن. فرمول لاک ناخن های سالم طوری طراحی شده که علاوه بر زیبایی باعث رشد بهتر و ...
توصیه های غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
، پروتئین و ویتامینهای A , B2 است که برای رشد و استحکام دندان ها و استخوان ها ضروری است. مواد این گروه شامل شیر، ماست، پتیر، بستنی و کشک است. در دوران بارداری و شیردهی مصرف حداقل 3 تا 4 سهم از مواد غذایی این گروه در روز توصیه می شود. هر سهم معادل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 تا 60 گرم پنیر (معادل 2 قوطی کبریت) یا یک لیوان کشک یا 5/1 لیوان بستنی است. 4) گروه گوشت، تخم مرغ ...
توصیه های ضروری برای سفرهای نوروزی
معاینه پزشک دارد. در اسهال و استفراغ شدید به سرعت آب بدن کاهش پیدا کرده و بیمار دچار کم آبی می شود. کم آبی بدن خطرناک است و هر چه سریع تر آب بدن با تزریق سرم باید جایگزین شود. ترافیک در طول مسافرت های نوروزی و شلوغ بودن جاده ها چه غذاهایی را برای سفرهای نوروزی توصیه می کنید؟ غذاهای سرخ شده و سنگین، مواد گوشتی، ماهی و تخم مرغ به هیچ وجه توصیه نمی شود. غذاها باید جامد بوده ...
