خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل و راه حل اختلال خواب در حاملگی
. این را هم باید بگویم که دوران بارداری فراز و نشیب های خود را دارد و باعث ایجاد اختلال های مختلفی در خانم های باردار می شود؛ از افسردگی و فشارخون گرفته تا بی خوابی ها و معده درد. به همین دلیل یک خانم باردار باید حتما شیوه زندگی خود را تغییر دهد و بهداشت خواب و تغذیه خود را متناسب با وضعیتی که دارد ،قرار بدهد. : چرا خانم های باردار در زمان بارداری احساس خستگی دارند؟ احساس خستگی یکی ...
یک حرکت کششی که باید از آن اجتناب کنید
به گزارش بهداشت نیوز، انجام حرکات کششی برای کشیدن عضلات، اغلب به عنوان یک راه خوب برای کاهش درد و کاهش احتمال آسیب دیدگی درنظر گرفته می شود.متأسفانه کشش نامناسب می تواند درواقع باعث درد شود و احتمال آسیب دیدگی شما را افزایش دهد.یکی از متداول ترین شکل های کشش همسترینگ و کمر ، به خاطر توانایی اش در بدتر کردن مشکلاتی که قرار است تسکین شان دهد، بسیار معروف شده است. می خواهید بدانید که باید از کدام ...
باید چه کنیم تا در تعطیلات عید نوروز چاق نشویم؟
مناسب روزانه برای همه افراد اعم از زن و مرد، بزرگ و کوچک و پیر و جوان ضروری است. فعالیت جسمی علاوه بر آنکه موجب کاهش چربی های نامطلوب خون می شود و در تنظیم تعادل فشار خون موثر است، از افزایش وزن و چاقی نیز پیشگیری کرده و در سلامت قلب و عروق تاثیر مهمی دارد. علاوه بر آن، روحیه سازی و حفظ شادابی، نشاط و نیز پیشگیری از افسردگی، بی حوصلگی و احساس کسالت بسیار موثر است. پس بهتر است این توصیه دکتر وفا را هم ...
زانوهایتان از وضعیت سلامت شما چه می گویند؟
تر و حتی مراجعه به پزشک دارند: عفونت: عفونت مفصل زانو از اورژانس های پزشکی است. علائم عفونت زانو بصورت درد و تورم زانو و تب است. درمان آن در اکثر اوقات عمل جراحی و استفاده از آنتی بیوتیک است. گاهی عفونت زانو مزمن می شود. در این صورت ممکن است موجب آسیب استخوان های اطراف مفصل هم بشود. در موارد مزمن هم درمان استفاده همزمان از عمل جراحی و مصرف آنتی بیوتیک است. ...
یائسگی با چه علائمی در زن آغاز می شود؟
یا تخم مرغ؟ یعنی اینکه شروع بلوغ ریشه فیزیولوژیک دارد یا ذهنی محل بحث است. از نظر فیزیولوژیک می دانیم که بر اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از آنجا دستورالعملی به هیپوفیز که تولیدکننده هورمون های محرک تخمدان است و در قاعده مغز قرار دارد ارسال می شود. سپس هیپوفیز دو هورمون به نام FSH و LH را که ماده اولیه تولید هورمون زنانه یا همان استروژن است ترشح ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
سلامتی به همراه خواهد داشت: کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند ...
هر آنچه درباره زایمان طبیعی باید بدانید
این است که ... بزرگترین مزیت اپیدورال، زایمان بدون درد است. با اینکه مادر ممکن است همچنان انقباضاتی را احساس کند اما درد به طور قابل ملاحظه ای کم می شود. در طول زایمان واژینال، شما همچنان از روند زایمان آگاه هستید و می توانید حرکت کنید. اپیدورال در زایمان سزارین هم مورد استفاده قرار می گیرد تا درد ناشی از جراحی خارج کردن نوزاد از رحم را کاهش دهد. البته بسیاری از موارد سزارین ...
پوست هرگز نمی خوابد؟
شفا آنلاین سلامت شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود در طول شب برای ما، چه اتفاقی می افتد؟ به گزارش ...
وقتی روح شما به سم زدایی نیاز دارد!
.... اما زمانی که بی حس شده اید و هیچ چیزی، چه خوب و چه بد، تغییری در شما ایجاد نمی کند، زمان سمزدایی روح فرا رسیده است. ما درد مزمن را با دارو درمان می کنیم. ما بی خوابی را با داروهای خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم. و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی، مانند افسردگی، زده و علائم آن را با مصرف دارو پنهان کنیم که امکان وخیم ...
درمان های غیرتهاجمی تنگی کانال نخاع
. درد نشانه وجود یک اختلال در بدن است. مصرف داروهای مسکن و تزریق کورتون، درد و التهاب را به طور موقت کاهش می دهد اما عامل اصلی آن را برطرف نمی کند. برای رفع علائم و دردهای ناشی از تنگی کانال نخاع نیز باید ابتدا علت آن را پیدا کنیم. در غیر این صورت فرد مدتی پس از تزریق کورتون یا حتی جراحی ممکن است دچار مشکل شود. به همین دلیل است که اغلب بیماران مجبور می شوند تزریق را 2 یا 3 بار تکرار کنند و در معرض ...
در مورد واکسن 18 ماهگی کودک خود نگران نباشید!
توصیه می شود: باید شیر خود و مایعات را به دفعات به کودک بدهد. اگر هوا گرم است لباس های کودک را کم کند. پارچه یا حوله نرم خیس شده با آب سرد را به دفعات روی محل تزریق واکسن قرار دهند. مالش دادن محل تزریق قبل از واکسن به کم شدن درد کمک می کند ولی مالش دادن بعد از تزریق موجب واکنش شدید محل تزریق می گردد و نباید این کار را انجام داد. سرگرم کردن کودک با اسباب بازی به کاهش درد کمک می کند. دادن ...
در دوران بارداری آب یخ ننوشید!
نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. دریافت آب کافی به شما کمک می کند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمک تان می کند از نگهداشت آب اضافی در بدن تان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین می شود. مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد گزارش کرده است که نیاز به مایعات در ...
با کاپیتالِ دمِ در خانه چه باید کرد؟
کند که نمی توان در جهانی آلوده زندگی کرد و پاک ماند مگر آنکه خیلی روشن در طرف طبقه ای قرار گرفت که مارکس دغدغه آنها را داشت. در پایان، اگرچه او به تخت خواب راحتش می رود تا بخوابد، اما حالا می داند که همه وسایل این راحتی ریشه در خون ها و تکه های بدن های آدم هایی دارد که کار می کنند تا او راحت بخوابد. او می خوابد و خواب سقوط می بیند. سقوط او سقوط فردی بی نام و بی جنسیت است، سقوط آدم در ...
آشنایی با انواع اگزما
شفا آنلاین سلامت اگزما یک بیماری سخت و خارش آن بسیار شدید است به طوری که به لایه محافظ پوست آسیب خواهد رساند و پوست حساس تر می شود. به گزارش شفا آنلاین :گاهی خارش آنقدر شدید است که احساس می کنید باید فریاد بزنید. حتی خاراندن می تواند موجب خونریزی پوست شود. اگزما بیماری مزمن پوستی است که به آن درماتیت اتوپیک نیز می گویند. در این بیماری پوست دچار التهاب و خارش و تحریک می شود. ...
کدام علائم دربارداری خطرناک هستند؟
این نشانه ها می تواند متوجه شود چه زمانی به مراقبت های خاص نیاز دارد. خانم های بارداری که پیش از هفتهٔ 37 بارداری متوجه علائم زیر شوند باید به پزشک مراجعه کنند: • درد، فشار یا گرفتگی شکم • انقباضاتی که بیشتر از چهار بار در ساعت اتفاق می افتند. • ترشح مایع از واژن همچنین در صورت مشاهده موارد زیرلازم است سریعاً پزشک در جریان قرار گیرد: ...
بهترین و بدترین غذا ها برای موهای تان
نیازتان را از غذاهای حیوانی مخصوصا گوشت گوساله، مرغ و ماهی تامین کنید. اگر زیاد اهل گوشت نیستید، لوبیا و سبزیجات برگدار نیز منابع خوبی از آهن هستند. خوردن غذاهای دریایی مانند صدف خوراکی یا غلات کامل نیز روی مورد نیازتان را تامین می کنند. ماهی هایی که سرب زیادی دارند نخورید مصرف ماهیهای سرشار از امگا 3 به کاهش التهاب بدن کمک کرده و رشد موها را تقویت می کند. فقط باید مراقب ...
راههای افزایش انگیزه شما درتمرینات بدنی
استفاده کنید.می توانید قبل از خواب شبانه کیف مخصوص باشگاه خود را نیز آماده کنید.دکتر پوول می گوید: اگر صبح بیدار شوید و لباس ها یا کیف شما آماده نباشند،امکان اینکه از انجام فعالیت بدنی صرف نظر کنید زیاد است. قند خون خود را قبل و بعد از فعالیت تمرینی بررسی کنید.چنین چیزی به شما کمک می کند که برای بهبود کنترل قند خون چقدر باید تمرین کنید.دکتر ویزنبرگر می گوید: وقتی می بینید که بدن شما چطور به ...
بررسی مشکلات مربوط به شانه درد
.... بخش های شانه: شانه شما سه استخوان دارد: بالای قسمت فوقانی بازوی شما (استخوان بازو) در یک سوراخی که معروف به سوراخ استخوان کتف است قرار دارد. ترکیبی از عضله ها و تاندون ها استخوان بازو را در مرکز این حفره نگه می دارند و آن را به استخوان کتف متصل می کنند. مشکلات شانه: اگر شانه شما درد می گیرد و در تنفس دچار مشکل هستید یا احساس تنگی در قفسه سینه خود می کنید فوراً به اورژانس ...
چرا نوزاد بالا می اورد؟
بنابراین شما ممکن است در سالهای اول زندگی کودک استفراغ او را زیاد ببینید. حمله استفراغ معمولا 6 تا 24 ساعت بعد فروکش میکند و نیازی به درمان نیست به جز نوشیدن مقدار زیادی آب که باید بدن هیدراته بماند. تا زمانی که کودک وزن اضافه میکند و سالم به نظر میرسد هیچ جای نگرانی نیست. چه زمان نگران باشید؟ در طول چند ماه اول کودک استفراغ احتمالا به دلیل مشکلات تغذیه خفیف مانند پری بیش از حد ...
4 علامت سرطان مغز که نباید نادیده گرفته شوند
مردم نیوز : ابتدا باید بگوییم که کمتر از یک درصد از کل جمعیت جهان به سرطان مغز مبتلا هستند، ولی تومورهای مغزی معمولا با علائم بسیار محدودی همراه می شوند و همین علائم هم بیشتر خودشان را به صورت مشکلات روزمره مانند سردرد و خستگی نشان می دهند. با این حال، آشنایی داشتن با علائم سرطان مغز می تواند به شما در تشخیص زودهنگام این بیماری کمک کند. 1. سردردهای مداوم حتی پزشکان نیز به ...
یازده نشانه تغییرات هورمونی که هر زنی باید بداند
شایع است چون در این دوران سطح هورمون ها بسیار ناپایدار است. در بقیه ی موارد، این نشانه از وجود مشکلی در بدن خبر می دهد. 5- خستگی مداوم همه ی ما گهگاه احساس خستگی می کنیم، اما اگر همیشه و حتی زمانی که استراحت می کنید خسته هستید ممکن است این مسأله نشانه ی تغییر در هورمون هایتان باشد. پزشکان می گویند خستگی مزمن می تواند در اثر وجود مشکلاتی در تولید هورمون های تیرویید ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
...> - غذا را به فرمی تهیه کنید که مورد پسند کودک است . مثلاً اگر غذا به فرم پیتزا دوست دارد، با استفاده از یک تکه نان و کمی پنیر پیتزا همان مواد غذایی را به فرم پیتزا به او بخورانید. علایق او را درطعم ، حرارت، رنگ و فرم غذا در نظر بگیرید. - رفتار شما مادر و پدر عزیز، مهمترین تاثیررا برای کودکتان دارد واگر شما رفتار غلطی دارید نمی توانید از او انتظار داشته باشد که این کار را انجام ندهد ...
اضطراب تان عادی است یا بیمارگونه؟
اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. - وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانی که به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می دهد و به طور مثال چک کردن درب منزل هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست. - اختلال خواب: مشکلات مزمن خواب می ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
تورم و درد پس از آسیب کمک می کنند؟ خوب، ممکن است متوجه باشید که مفاصل شما در زمستان کمتر دچار تورم و برآمدگی می شوند، زیرا هوای سرد مانند کمپرس یخ طبیعی برای کاهش التهاب عمل می کند. این فصل، می تواند خطر بیماری را کاهش دهد مطمئنا احتمال ابتلا به سرماخوردگی در زمستان بیشتر است، اما روشن است که در برابر چندین بیماری و ویروس که در شرایط گرم تر شایع هستند، به عنوان یک محافظ ...
سالی چند ایرانی به دلیل هزینه های سلامت “فقیر” می شوند؟
عنوان مربوط به این هزینه شده است. این هزینه ها شامل 39 مورد هزینه مستقیم، 10 مورد هزینه غیرمستقیم و 44 مورد هزینه ناملموس و نامرئی سلامت خانوار است. از جمله این هزینه ها می توان به هزینه های مربوط به دریافت خدمات سرپایی (مانند انواع ویزیت)، خدمات بستری (بستری برای جراحی و...)، خدمات مربوط به بیماری های خاص، هزینه های مرتبط با دریافت عضو پیوندی، دارو، خدمات زیبایی، خدمات بهداشتی، خدمات توانبخشی ...
طرز تهیه محلول موبر + روش خانگی
علاوه بر آنکه باعث تسکین درد می شود پاک کننده مفید برای کبد می باشد. با کمک زردچوبه به راحتی می توانید موهای زائد خود را از بین ببرید وهمچنین برای پوست صورت هم می توانید از آن استفاده کنید... مقدار قند موجود در این مخلوط می تواند به پاکسازی پوست کمک کند از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد که باعث نرمی و صافی پوست می شود. طرز تهیه خمیر زردچوبه اول از همه زردچوبه و آب ...
تسکین گردن درد با ورزش
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، گردن درد دارید و نمیدانید چگونه این درد را تسکین دهید؟ شما میتوانید با تقویت عضلات گردن از حالات نامناسب و کششهای عضلانی که باعث درد میشوند جلوگیری کنید. در اینجا دو نمونه از ورزشهای مناسب برای آنکه احساس بهتری داشته باشید به شما آموزش خواهیم داد. مزایای تقویت عضلات گردن شاید شما فکر کنید که تمرینات بدنسازی فقط مخصوص ورزشکاران است در حالی که ...
خواب خوبم آرزوست
اجتماعی شهروند دیگری که از اختلال خواب رنج می برد، حسام است. او به ابتکار می گوید: دلیل اختلال خواب بی نظمی در سبک زندگی من است که هم شخصی و هم پیرامونی یعنی تحمیل شده از ارتباطات میان فردی است. این اتفاق باعث بروز اختلال در ترشح هورمون های مورد نیاز بدن می شود که نمودهای مختلفی در زندگی روزمره دارد مثل استرس، خشم، کسالت احوال عمومی و ... به عقیده این شهروند، کمبودهای زندگی باعث شده تا ما به سمت ...
راههای افزایش شانس باروری، تاثیر مکمل های دارویی
آن را نیز افزایش می دهد. متخصصان بر این باورند که این مکمل برای درمان ناباروری مربوط به سن به خصوص در مردان مناسب است. ویتامین سی همه می دانند که ویتامین سی برای بدن چقدر مفید است. این ماده برای زیبایی (زیبایی پوست و مو) حیاتی است، به علاوه عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. اگر به میزان مناسبی مصرف شود، موجب افزایش باروری و سطح هورمون های حیاتی نیز می شود. ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
