خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی بیوتیک های طبیعی را جایگزین دارو کنید
محمود قادری متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ؛ در خصوص جایگزین کردن آنتی بیوتیک موجود در مواد طبیعی به جای داروها، گفت: در مواردی که کسالت مربوط به سرماخوردگی و بیماری های روزمره باشد، می توان به درمان های طبیعی اعتماد کرد. وی افزود: بسیاری از ما عادت داریم که با اولین سرماخوردگی یا دیگر بیماری های ساده به پزشک یا داروخانه مراجعه می کنیم و مصرف آنتی ...
چطور با نوشیدن سرکه سیب لاغر شویم؟
عجیب عمل می کند . مخصوصا اگر با رژیم باشد . بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. در طول استفاده از این نسخه و حتی روش های دیگر لاغری حتما شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید و حداقل یک ساعت در روز ورزش نمایید. این نسخه توانایی آب کردن چربی های اضافی بدن با سرکه سیب را دارد چون حاوی اسید و آنتی اکسیدان است به علاوه این نسخه متابولیسم بدن را بالا می برد و به کاهش وزن کمک می کند. ...
تاثیر سوء مصرف بیش از حد نمک و نوشابه بر سلامت استخوان ها
مواد ساخت استخوان ترکیبات معدنی موجود در لبنیات است. این فوق تخصص مشکل را گروه از مردم دانست که گروهی بسیار کم از مواد لبنی استفاده می کنند و دچار عوارض آن می شوند و عده ای که بیش از حد مصرف کننده هستند وبا اضافه وزن به عنوان یک معضل روبرو می شوند. اولیا در پایان خاطرنشان کرد: برخلاف برخی باورهای غلط بین برخی مردم و حتی تیم درمانی وجود درد و صدا در مفاصل ناشی از پوکی استخوان نیست و نباید با مشاهده این موارد اقدام به تجویز و مصرف بی رویه داروهای پوکی استخوان کرد. منبع: ...
خطرات اگزمای پوستی
قوی در ارتباط بودید، ابتدا پوست خود را با آب خوب بشویید تا غلظت مواد شوینده از بین برود. در مرحله بعد بهتر است پوست را خنک نگه دارید و گاه نیاز به درمان هایی مانند برداشتن پوست مرده توسط پزشک است. سوختگی در حد قرمزی معمولا با خنک نگه داشتن و استفاده از پماد های سوختگی درمان می شود. انواع پماد های سیلور به علت داشتن ترکیبات نقره و خاصیت چرک خشک کن و ضد میکروب بسیار مفید هستند، اما در ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
را هدف گرفته و آنها را سفت می کنند. در نتیجه چین و چروک ها محو می شوند. می توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش به طور کلی باعث می شود بدن تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است. تمرین اول: دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را 10 ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز 10 تا 20 ...
با فواید نوشیدن آب زنجبیل بیشتر آشنا شوید
که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد بر روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
.... توصیه های کلی در چند بند خلاصه می شود 1- در طول سفر صبحانه مصرف کنید تا به علت کاهش قند خون دچار بی حالی، کم تحرکی، عصبانیت و خستگی زودرس بویزه در هنگام رانندگی نشوید. 2- از مواد شاداب کننده سفر می توان از ویتامین C نام برد که در خانواده مرکبات، کیوی و گوجه فرنگی فراوان است. 3- انتخاب رستوران با غذاهای سالم در هر شهر کار ساده ای نیست. در صورت امکان ...
شیر گاو برای نوزاد، چه سنی مجاز است؟
...> مرکبات باعث مشکلات معده می شود مرکباتی چون پرتقال، لیمو و ... دارای مواد مغذی مانند ویتامین سی، کلسیم و پتاسیم هستند. این میوه ها بسیار اسیدی می باشند و ممکن است منجر به انواع مشکلات معده برای کودک شوند. نباید تا یک سالگی به کودک مرکبات و میوه های خام دهید. ابتدا با غذاهای پوره شده شروع کنید و بعد از آن انواع غذا را به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. سبزیجات خام ندهید سبزیجات دارای مواد مغذی زیادی می باشند و استفاده مداوم از آنها از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کند . اما سبزیجاتی چون هویج باعث خفگی کودک می شود و نباید آن را در برنامه غذایی کودک قرار داد. ...
توصیه های الزامی به مادران باردار کارمند
نشسته کار کنید، از 3 ماهه دوم بارداری به بعد پاهای تان را دراز کنید تا دچار ورم پا نشوید. 7- از ماه ششم بارداری به بعد به طور مداوم ایستاده کار نکنید. 8- حتما به همراه خود میوه و غلات به دفتر کارتان ببرید و مصرف کنید. خوردن حجم کم غذا در چند وعده مانع از سنگین شدن معده و بروز حالت تهوع می شود. زنان باردار استرس کار را باید کنترل کنند اگر در محیط کار خود ...
رازهای جوانی پوست
مرطوب کننده استفاده کنید، مواد مرطوب کننده به خوبی توسط پوست جذب شده و در آن نفوذ می کند. این کار همچنین باعث می شود تا آب درون پوست، محبوس شده و تبخیر نشود. مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان مثل ویتامین C بوده که قادرند سلول های مرده پوست و سلول های رادیکال آزاد را به خوبی از بدن خارج کنند. همچنین سبزیجات ...
مرگ 16 نفر در حوادث ایام منتهی به مراسم چهارشنبه آخر سال 95
ناشی از برخورد ترکش ماده انفجاری تا سوختگی حرارتی و یا شیمیایی و نیز قرار گرفتن در معرض موج انفجار، ریزش ساختمان و ... باشد که متأسفانه عوارض متعددی مانند نابینایی، قطع عضو، جوشگاه های دائمی روی صورت و بدن، ناشنوایی و ... را به دنبال دارد. مدیر کل ستاد بحران سازمان پزشکی قانونی کشور با بیان اینکه آسیب های روانی ناشی از استرس وارده به افراد یکی دیگر از این نوع صدمات است ابراز امیدواری کرد ...
رازهای زیبایی زنان، نکات باریک تر از مو
کند کرد. استفاده از سیاه دانه می تواند روشی مناسب برای این کار باشد. سیاه دانه را روی پوست سر بمالید تا مو های تان دیر تر سفید شود؛ البته استفاده از حبوباتی مانند لوبیا سیاه که امروزه در ژاپن برای جلوگیری از سفید شدن مو ها مصرف می شود نیز خیلی موثر است. لطفا راهنمایی کنید که بعد از اپیلاسیون چرا نواحی زیر بغل تیره می شود و چه کار باید کرد تا تیره نشود؟ تیرگی زیر بغل و کشاله ران ...
وضعیت مصرف آنتی بیوتیک در کشور بررسی شد
ایران ما شاهد تجویز بیش از اندازه داروها هستیم و متاسفانه برغم زحمات سازمان های مربوطه مصرف آنتی بیوتیک در کشور تقریبا برابر با کل مصرف اروپا است، به طوری که گفته می شود مصرف آنتی بیوتیک در ایران 16 برابر استاندارد جهانی است. برخی پژوهشگران بر این باورند که گسترش مقاومت میکروبی به آنتی بیوتیک ها نه تنها از تجویز و استفاده غیرضروری این ترکیبات در انسان بلکه از مصرف گسترده داروهای ...
بیماری لوپوس در زنان، روش تشخیص و درمان
لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است که می تواند هر بخشی از بدن مانند (پوست، مفاصل یا اندام درون بدن) را آسیب برساند. مزمن بدان معنی است که علائم و نشانه های بیماری به مدت طولانی تر از شش هفته و اغلب برای چندین سال می ماند.لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری مسری نیست و از طریق تماس جنسی منتقل ...
نوشابه های رژیمی موتور این بیماری ها را روشن می کند
در طول روز ریسک افسردگی را تا 30 درصد افزایش می دهد. در حالیکه مصرف چهار فنجان قهوه در روز اثرات محافظت کننده ای در برابر افسردگی دارد و ریسک آن را 10 درصد کاهش می دهد. ریسک افسردگی در افرادی که از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند در مفایسه با افرادی که از نوشابه ها ی گازدار معمولی استفاده می کنند، بیشتر است. آسیب کلیه مطالعه ای در هاروارد نشان می دهد که مصرف طولانی مدت ...
با استحمام در آب گرم از جنین خود مراقبت کنید
حال کارشناسان هشدار می دهند بانوان باردار باید استفاده از آب بسیار داغ و اقامت طولانی در حمام و سونا خودداری کنند، زیرا گرما سبب افزایش دمای بدن و افت فشارخون می شود که در نتیجه آن سبب کاهش دریافت اکسیژن و مواد مغذی به جنین و حتی بروز خطر سقط جنین، از هوش رفتن مادر، بروز حمله آسم، افت قند خون، قلب درد و تنگی نفس در مادر می شود. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا استحمام با آب ولرم یا ...
غذای کمکی برای نوزاد، شرایط مصرف
غذای جامد به چنین کودکانی احتمال ابتلا به آلرژی و ایجاد حساسیت در آن ها را کاهش می دهد. چه غذا هایی برای شروع مناسب است؟ بهترین غذایی که می توان برای اولین بار به کودک داد، غذایی است که شبیه شیر مادر باشد. نرم و پوره مانند و مزه ای شبیه شیر مادر داشته باشد و هضم آن آسان باشد و موجب ناراحتی معده و روده کودک نگردد. می توانید برای اولین غذا از غلات استفاده نمایید. تنها عیب آن مزه و طعم ...
توزیع رایگان قرص های ضد رادیواکتیو در داروخانه های بلژیک
به گزارش ایسنا، تمام داروخانه های بلژیک از روز سه شنبه موظف به پخش مجانی قرص هایی شدند که اثرات رادیواکتیو در بدن انسان را از بین می برد. این قرص نمی تواند عامل پیشگیرانه باشد و تنها در زمانی که خطر یک انفجار هسته ای یا خرابی یک مرکز اتمی وجود دارد می تواند مورد استفاده افرادی قرار گیرد که در معرض خطر قرار گرفته اند. البته این قرص باید کمتر از 12 ساعت پس از انتشار گازهای رادیواکتیو در ...
انواع شیر خشک آپتامیل، آگاهانه انتخاب کنید
ابتلا به درماتیت آتوپیک را کاهش می دهد و اثبات شده است که به طور طبیعی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. آپتامیل HA1 شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز در طول 6 ماه اول برای رشد و توسعه کافی است. آپتامیل HA2 هیدرولیزات پروتئین آب پنیر نسبی. در نوزادان پر خطر، این شیر هیدرولیز شده می تواند فرکانس آلرژی را به 40 ٪ کاهش دهد آپتامیل HA2 که خطر ابتلا به آلرژی را کاهش می دهد و ...
بخور نخورهای مسافرتی
ساندویچ های کوچک که به عنوان عصرانه و میان وعده مصرف شوند. در سفرهای هوایی طولانی می توانید تعدادی از خوراکی های قابل حمل در هواپیما مانند: آجیل، ساندویچ های کوچک گوشت و سبزیجات با نان غله کامل، میوه و سبزیجات خرد شده به همراه داشته باشید و به عنوان میان وعده میل کنید. در سفرهای جاده ای ممکن است در مسیرهای طولانی بین شهرها رستوران هایی که غذاهای سالم و بهداشتی سرو می کنند، زیاد نباشد ...
چکاپ دوره ای زنان، شامل چه ازمایش هایی است؟
خطر ساز زندگی اش دارد. برای انجام تست DXA باید روی تخت دراز بکشید. سپس دستگاه اسکن با استفاده از دوز پایین اشعه ایکس از استخوان های خاصی در بدن تان عکسبرداری می کند. این تست می تواند قدرت استخوان را بسنجد و احتمال شکستگی را در آینده تخمین بزند. همچنین می توان در روند درمان پوکی استخوان از آن بهره برد. آزمایش کلسترول : بالا بودن کلسترول خون می تواند باعث ایجاد پلاک و بسته شدن عروق شود ...
برای پاکسازی مثانه، این دم نوش ها عالی اند!
پشت سر هم تکرار کنید. آنچه نباید مصرف کنید برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی تان حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن و بر هم زدن تعادل PH طبیعی ادرار می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی عبارتند از: نمک قهوه محصولات لبنی ...
تغذیه برای هوش کودک، چه اهمیتی دارد؟
. نتیجه گیری محققان بر این باورند که استفاده از رژیم غذایی سالم یعنی دریافت مناسب از مواد غذایی همچون غلات کامل، میوه جات و سبزیجات و گوشت و لبنیات می تواند باعث بهبود و ارتقای ضریب هوشی کودکان شود.
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
می شود. اسهال یا یبوست می توانند علامت غالب باشند که ممکن است به صورت متناوب ظاهر شوند.یک واقعه استرس زا در زندگی یا شروع بلوغ، می تواند بدون علت پزشکی دیگری، آغازگر IBSباشد. حالت های مختلفی از جمله عدم جذب فروکتوز، بیماری سلیاک، عفونت های خفیف و عفونت های انگلی مانند ژیاردیازیس، انواع بیماری های التهابی روده، یبوست مزمن، دردهای عملکردی مزمن در ناحیه شکم ممکن است به صورت IBS تظاهر کنند.IBS در اغلب ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...> محصولات شیمیایی و شویند را همیشه در ظرف اصلی آن نگهداری کنید. هیچ گاه این مواد را در ظرف مواد خوراکی(مانند بطری نوشابه) نگهداری نکنید. این عمل سبب خورده شدن اشتباهی این مواد توسط کودکان می شود . همیشه پس از استفاده از مواد شیمیایی سریعا درب آن را ببندید. محصولات شوینده دور از دسترس کودکان و در کمد در بسته دارای قفل نگهداری شود. محصولات شوینده دور از مواد غذایی نگهداری شود. ...
بالاخره زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
یا در معرض آن قرار دارید، برای میزان مجاز مصرف کلسترول روزانه تان با پزشک مشورت کنید. تخم مرغ دست کم 13 ماده ی مغذی دارد و منبع خوبی از پروتئین بوده و کربوهیدرات ندارد. تخم مرغ به این دلیل که مواد مغذی متفاوت زیادی دارد، یک غذای بسیار مغذی محسوب می شود. تخم مرغ مانند محصولات لبنی می تواند منبع ارزان قیمتی از پروتئینِ باکیفیت باشد. بیشتر پروتئین تخم مرغ در سفیده ی آن است، اما زرده ی آن ...
چه کنیم داروهای مُسکن زودتر اثر کنند؟
داروهای مسکن به طور طبیعی در اسید معده حل می شوند. سپس در جریان خون جذب شده و سیستم اعصاب مرکزی را بی حس می کنند؛ یعنی همان مکانیسم بدن که درد را انتشار می دهد. شما می توانید با انجام کارهایی تأثیر داروهای مسکن درد را شتاب دهید و زودتر از شر درد کلافه کننده راحت شوید. اول از همه خوب است بدانید برای استفاده از داروهای مسکن باید از پزشک کمک بگیرید و طبق تجویز او اقدام به مصرف داروهای ...
عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی گوید
فیبر ها می توانند باعث یبوست شوند. شما باید دست کم روزی 8 لیوان آب بنوشید تا مانند جارویی، فیبر ها را به جلو براند. افزایش وزن تصادفی مطمئنا با خوردن بلوبری وزن اضافه نخواهید کرد، اما ممکن است با مصرف کالری بیشتر از غذا هایی دیگر، کاهش وزن تان را ناموفق کنید. نمونه ای از اتفاق هایی که معمولا می افتد، استفاده ی زیاد از روغن نارگیل، مصرف زیاد سیب همراه با کره ی بادام یا نوشیدن ...
روزانه های هوشمندانه
است تا هوشیاری و کارایی برای بقیه روز به شما برگردد. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است؛ اما اگر نمی توانید، سعی کنید در زمان هایی که به تمرکز نیاز دارید از مواد قندی استفاده نکنید. بالا و سپس پایین آوردن های قند برای عملکرد هوشمندانه مغز خوب نیست. چیزی که خیلی خوب برای آن موثر است اسیدهای چرب است. سعی کنید مواد قندی را با ...
افزایش هوش کودکان، بهترین رژیم غذایی
عملکرد مغز کودک لازم هستند.یک رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها برای بدن کودکان مفید است بلکه برای مغز هم سودمند است. مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز کمک کند. درست مانند بدن، مغز هم مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند. در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار ...
