سایر منابع:
سایر خبرها
شور جاری شدن بوی بهار در دل بازار
خرید و سوا کردن روسری هایی که در جلوی مغازه حراج کرده دعوت می کند، خانم های پیر و جوان مشغول انتخاب روسری با طرح و رنگ مورد علاقه خود هستند، ازخانمی که به همراه دو دخترش برای خرید آمده می پرسم وضعیت بازار و خرید چطوره:" بدک نیست، دختر بزرگم خیلی در خریدکردن وسواس به خرج می ده اما خواهر کوچیکش در اولین مغازه لباسش رو انتخاب می کنه" در همین لحظه گوشی خانم به صدا دراومد، از قرار معلوم صبر پدر خانواده ...
تغذیه در سفر
راحتی می تواند لذت سفر را تبدیل به رنجی جدی نماید. همچنین افرادی که به مناطق خاص کوهستانی و کویری مسافرت می کنند با آگاه باشند که کم آب شدن بدن با عوارض جدی و گهگاه جبران ناپذیری همراه است که بهتر است در پیاده روی های حین سفر حتماً بطری آب آشامیدنی سالمی با خود داشته باشید و فارغ از حس تشنگی به صورت مرتب و مستمر از آن بنوشید. دکتر پیام فرحبخش؛ متخصص تغذیه منبع: زندگی آنلاین ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
انجام هر گونه نتیجه گیری قطعی در مورد مزایای سلامتی سماق ها در این زمینه، مطالعات بیشتر تحقیقاتی همچنان مورد نیاز است. نحوه مصرف سماق سماق با سبزیجات، گوشت بره کبابی، مرغ و ماهی مناسب است، شما همچنین می توانید آن را با ماست یا چیپس بخورید. همچنین به همراه نوشیدنی ها و یا سوپ آن را مصرف کنید. سماق به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد و در آشپزی خاورمیانه و مدیترانه ای ...
عمل جراحی قلب باز چیست و چگونه انجام می شود؟
طور متوسط پروسه عمل جراحی قلب باز بین 4 تا 6 ساعت ممکن است به طول بکشد. -ابتدا بیمار توسط متخصص بیهوشی، تحت بیهوشی قرار می گیرد. بیهوشی سبب می شود تا بیمار در طول کل زمان عمل خواب باشد و به هیچ عنوان دردی را احساس نکند. -جراح برش 8- 10 اینچی در قفسه سینه ایجاد میکند. -جراح برای دسترسی به قلب، تمام یا بخشی از استخوان های قفسه سینه را برش می دهد. -هنگامی که قلب قابل ...
در منطقه دروازه غار تهران چه می گذرد؟+تصویر
درمان سریعتر از دیگر کارها اتفاق بیفتد، اما اینطور نشد. کار هر شب زن این است که از پله های خانه پایین بیاید، در را باز کند، بعد با صدایی خشن و دور از صدای معمول یک زن فریاد بزند که از اینجا بروید. کار هر شب زن این است که از پله های خانه پایین بیاید، در را باز کند و یک صحنه تکراری را جلوی چشمانش ببیند، برشی از زندگی آدم های خمیده؛ زنان و مردانی که در سیاهی کوچه های تنگ و تاریک در هم می ...
چه نوع ماهی در بارداری مضر است؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و دفاتر بین المللی، در حال بازنویسی دستورالعمل هایی در مورد مصرف ماهی هستند تا فواید تغذیه ای ماهی را بهتر منعکس کنند. در حال حاضر FDA توصیه می کند که خانم های باردار نباید بیش از 2 بار در هفته، ماهی مصرف کنند. دلیل محدود کردن مصرف ماهی این است که مقدار زیادی جیوه در محیط زیست در اعماق اقیانوس های جهان، انباشته می شود بنابراین ماهی حاوی مقدار کمی مواد شیمیایی ...
بارداری با بیماری ام اس، همه آنچه باید بدانید!
داشته باشید و ورزش را نیز به مقدار لازم داشته باشید. طبق تحقیقات عفونت ادراری برای زنان باردار مبتلا به ام اس شایع تر است پس روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. اگر شما احساس سوزش کردید و هنگام ادرار شما ابری و یا بد بو است به دکتر خود بگوئید. و آزمایش ادرار ماهانه را برای عفونت ادراری را انجام دهید. شما همچنین ممکن است که مشکل یبوست داشته باشید. حرکت و سرپا نگه داشتن خود می تواند نرم کننده ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
مثبت این گروه مواد غذایی تنها زمانی است که به کمک برنامه غذایی متعادل و متنوع کنار شیوه زندگی سالم، تعادل میان دریافت و مصرف و نهایتا ذخیره سازی چربی، برقرار باشد و به خصوص در انتخاب چربی ها دقت شود تا بهترین نوع روغن ها انتخاب شده و مصرف چربی های حیوانی و کره به حداقل ممکن برسد. در غیر این صورت باید منتظر بروز بیماری های مختلف بود. با این حال مشکل اینجاست که معمولا بسیاری از ما به مصرف ...
زن حامله باید چی بخورد؟
ها نشان می دهد وضع حمل مادرانی که تغذیه سالمی داشته اند، راحت تر صورت می گیرد و مادرانی که دارای سوءتغذیه هستند، نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند. مواد مورد نیاز زن باردار بیشترین افزایش وزن جنین در دومین و سومین سه ماهه بارداری اتفاق می افتد، از این رو طی این ماه ها، نیاز به انرژی دریافتی مادر بیشتر می شود. علاوه بر انرژی، غذاهای مصرفی باید پروتئین ها، آب، فیبر، اسیدهای ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع سطوح ...
توصیه های تغذیه ای نوروزی
.... به علت عدم وجود صابون در همه اماکن و سرویس های بهداشتی بین راه توصیه می شود از صابون های مایع تیوبی قبل از مسافرت تهیه و به همراه داشته باشید. 10- از مصرف کنسروهای ضربه خورده، زنگ زده و سوراخ شده در طول سفر خودداری و قبل از مصرف کنسرو آن را به مدت 20 دقیقه بجوشانید. 11- در طول سفر از مصرف خامه، شیر، پنیر، سرشیر و ماست و کشک محلی خودداری کنید و به جای آن ها ...
بهداشت فردی در سفر
در سفر، بسیار ضروری است. * نوشیدن آب فراوان مصرف دائمی آب باعث می شود که بدنمان دچار کم آبی نشود. اگر وارد منطقه ای ناشناس می شوید، مطمئن باشید که آب آن منطقه برای نوشیدن مشکلی ندارد. در غیر اینصورت از بطری های آب معدنی استفاده کنید. اگر هم آب بطری در دسترس ندارید، آب شیر آن منطقه را پیش از مصرف حتماً به مدت 1 دقیقه بجوشانید. در ضمن برای شستن میوه ها و ...
فقرویتامین ب12چه بلایی سرتان می آورد؟
نوزادان نادر است، اما می تواند رخ دهد البته اگر کودکی تغذیه بدون غذا های حیوانی داشته باشد یا اگر شیر مادری که گیاهخوار است را بخورد یا بعد از دوران نوزادی همچنان فقط شیر مادرش را بخورد. بر طبق یک مطالعه که نتیجه آن در ژورنال پزشکی کودکان منتشر شده است، مصرف مکمل های ب. 12 توسط مادران در دوران بارداری می تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. فقر ویتامین ب. 12 با خستگی مدام در ...
توصیه های طب سنتی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود:افزایش تعداد وعده های غذایی و جویدن کافی لقمه غذا برای کاهش عوارض گوارشی موثر است. شاکری اظهار داشت: مادران باردار باید از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ،برف و یخ همچنین مواد غذایی خیلی شیرین و چرب پرهیز کنند و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود حذف کنند ...
چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟
معدنی مورد نیاز بدن را در حد قابل قبولی تامین نمی کنند. به همین خاطر لازم است فرد بعد از گذشت مدتی دیگر از آن ماده غذایی مصرف نکند و یا میزان آن را در رژیم خود کاهش دهد. تغییر در رفتارهای غذایی و جایگزینی عادات قدیمی و غلط با روش های صحیح غذا خوردن و کنترل اشتها تأثیری بسیار مثبت در کاهش و کنترل اشتها خواهد داشت. چرا که همان طور که قبل تر گفتیم علت اضافه وزن در بسیاری از افراد رفتارهای ...
راهکاری مفید برای بارداری بی خطر
از استحمام یا انجام ورزش های آبی و استفاده از سونا و جکوزی به میزان کافی آب و سایر نوشیدنی های سالم مانند آبمیوه های طبیعی مصرف کنند تا دچار افت فشارخون نشوند. بانوانی که سابقه سقط جنین، سرگیجه، افت فشارخون، حمله های آسم و آلرژی، سوختگی و مواردی از این دست دارند در زمان استحمام باید از دمای آب مناسب و ولرم استفاده کنند، مدت زمان استحمام آن ها کوتاه باشد، در حمام سیستم تهویه مناسب وجود داشته باشد تا اگر دچار افت فشارخون و سرگیجه شدند، اطرافیان بتوانند به سرعت اقدام های نجات بخشی لازم را انجام دهند. ...
خطرات اگزمای پوستی
...، خیلی راحت و ساده در مقابل عوامل کوچک دچار حساسیت می شوند و برخی دیگر هم با این که همه نکات پیشگیرانه را رعایت نمی کنند، بی دردسر سر می کنند. در پاسخ به این سوال که چرا برخی ها حساس و برخی دیگر مقاوم ترند هم باید بگوییم، در این مورد هم تنها پای ارث در میان است و افراد با ویژگی پوستی متولد می شوند. البته در شرایط شغلی متفاوت هم شانس بروز اگزما نیز شدید می شود؛ به طور معمول افرادی که با مواد ...
به بهانه فوت کاپیتان ایتالیایی؛ چرا در خواب سکته می کنیم؟
با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی هم بیشتر است، آلودگی هوا، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. مهم ترین توصیه های پزشکان به جوانان و میان سالان علاوه بر ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
باید انجام دهید، آزمایش حامل و انتقال دهنده های ژنتیکی است. تست حامل ژنتیک، بینشی مهم در مورد مواد ژنتیکی است که شما به یک جنین احتمالی منتقل می کنید. ملاقات با یک مشاور ژنتیک به شما این امکان را می دهد تا اگر حامل یک بیماری ژنتیکی هستید از آن اطمینان حاصل کنید. اگر یک اختلال کروموزومی در جنین وجود داشته باشد، احتمال سقط جنین به علت اختلالات ژنتیکی افزایش می یابد. برخی اختلالات ژنتیکی ممکن است بدون ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
دیازپام Diazepam دارویی است که برای درمان بیخوابی و اضطراب تجویز می شود، اما مصرف طولانی مدت آن عوارضی در پی دارد که به طور کامل به آنها اشاره می شود. دیازپام Diazpam یک بنزودیازپین* Benzodiazepine است، این دارو بر روی مواد شیمیایی مغز تاثیر می گذارد. این مواد شیمیایی در افرادی که دچار استرس هستند از حالت تعادل خارج شده اند. دیازپام گاهی به همراه دیگر داروها برای درمان تشنج استفاده می ...
استراحت مطلق در بارداری، چه علتی دارد؟
حالا سوال اینجاست که در چه شرایطی به خانم باردار استراحت داده می شود؟ فرد در این دوران باید چه مواردی را رعایت کند؟ این که پزشکان به خانم های باردار توصیه می کنند در خانه استراحت کنند دلایل متفاوتی دارد. گاهی اوقات ابتلا به بیماری خاصی باعث می شود پزشک به خانم باردار توصیه کند استراحت بیشتری داشته باشد و گاهی خونریزی، جفت سرراهی یا پایین بودن جفت، علت اصلی این توصیه است. دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دا ...
اضافه وزن در بارداری، میزان نرمال
...، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد. چگونه می توان وزن خود را در دوران بارداری کنترل کرد؟ ورزش و مصرف غذاهای سالم هر دو به یک اندازه شما را روی فرم و وزن دلخواه نگه می دارند و هر دو تاثیر مثبتی نیز روی بارداری دارند. در ضمن، باعث کاهش مشکلات بارداری همچون دیابت و مسومیت بارداری می شوند. این دو راهکار باعث می شوند تا بارداری راحتی داشته باشید. ...
درمان کهیر در زنان، چگونه؟
نیستند و نه تنها خواب آورند بلکه باعث احتباس آب می شوند. در نتیجه خانم های باردار و سالمندان باید مراقب مصرف آن و هم چنین تداخلات دارویی باشند. در موارد اورژانسی که کهیر در بلع و تنفس اختلال ایجاد کند، گاهی حتی کورتون های تزریق تجویز می شوند. آیا غیر از دارودرمانی، روشی برای تسکین خارش و علائم کهیر وجود دارد؟ برای تسکین علائم می توان از کمپرس سرد استفاده کرد. استفاده از عصاره ...
برای باهوش شدن جنین، راهکارها
.... معلوم است که فعالیت مغز به راحتی می تواند افزایش پیدا کند. بهتر است موارد زیر را امتحان کنیدتا بتوانید جهش رشد شناختی کودک تان را ببینید. در طول بارداری ورزش کنید به نظر نمی رسد ورزش همراه با تعریق بتواند در بالا بردن هوش کودک کاری انجام دهد. اما این کار را می کند. مادرانی که تناسب اندام دارند جفت بزرگتری داشته و در نتیجه ظرفیت بیشتری برای انتقال اکسیژن و مواد ...
سلولیت در دوران حاملگی، عوارض
می شوند. توصیه هایی علیه سلولیت در دوران بارداری اما با رعایت نکاتی ساده نه تنها می توان سلامت مادر و جنین را حفظ کرد، بلکه می توان از افزایش وزن و همین طور سلولیت نیز جلوگیری کرد: از مصرف بیش از حد نمک پرهیز کنید. چربی هایی مانند چربی های حیوانی را در دوران بارداری فراموش کنید. از پوشیدن کفش های پاشنه دار، نشستن طولانی مدت یا جمع کردن پاها در طولانی مدت اجتناب ...
مشکلات دوران بارداری، رتین آ را میشناسید؟
پوستی ) مصرف کنید وارد گردش خون شما می شود و تمام مواد موجود در گردش خون شما می توانند به جنین برسند. برخی داروهایی که مادران مصرف می کنند، در بدن جنین تجمع پیدا می کند. بدن شما قادر به سوخت و ساز دارو می باشد ولی ممکن است هنوز بدن جنین، آمادگی این سوخت و ساز را نداشته باشد. اگر بعضی مواد در بدن جنین تجمع پیدا کنند، می توانند بر تکامل او تأثیر چشمگیری داشته باشند. در آینده در این مورد بیشتر خواهیم دانست. در حال حاضر بهتر است برای سلامتی فرزند متولد نشده خود، از مصرف رتین Aپرهیز کنید. ...
مشکلات دوران بارداری، مراقبتهای مهم
گاه می بینیم صدای قلب جنین در معاینه شنیده نمی شود و متاسفانه جنین در رحم مادر از بین رفته ولی مادر حتی از این مسأله آگاهی ندارد! سن بارداری را پیشتر در پست محاسبه سن بارداری مورد بررسی قرار داده ایم. به هر حال برای اینکه فرزندان سالم تری را داشته باشیم باید زوج های جوان آگاهی داشته باشند که حتی پیش از باردار شدن، به فکر مراقبت ها و سلامتی خودشان باشند. از آنجایی که سلامتی والدین، به ...
بیماری دیابت در بارداری، علل و علائم
حاملگی درمان دیابت حاملگی به شدت بیماری بستگی دارد. بیمار باید قند خود را با استفاده از دستگاه های خانگی کنترل قند خون و یا نوار های حساس به قند خون کنترل کند. رژیم غذایی برنامه ریزی شده می تواند کمک کننده باشد. در رژیم غذایی، باید تعادل صحیحی میان پروتئین، چربی و کربوهیدرات وجود داشته باشد. همچنین ویتامین های لازم، مواد معدنی و کالری لازم باید تأمین شود. از مصرف مواد شیرین باید پرهیز ...
استفاده از رژ لب در دوران بارداری، خطرناکه؟
خیال لاک متخصصان مدام درباره عوارض استفاده از لاک های ناخن برای خانم های باردار هشدار می دهند. شاید بهتر باشد این هشدارها را جدی بگیرید؛ چرا که براساس نتایج بررسی ها ترکیبات لاک های ناخن می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد. خانم های باردار، رژلب ممنوع محققان به خانم های باردار توصیه می کنند در دوران بارداری به خصوص شش ماه اول و ماه آخر از رژ لب استفاده نکنند. سرب و جیوه در 90 درصد رژلب های تقلبی وجود دارد. فراموش نکنید در صورتی که سرب وارد بدن جنین شود علاوه بر سقط ممکن است اختلالاتی مانند عقب ماندگی، کاهش یادگیری و اختلالات روانی در کودک ایجاد کند. ...
اختلال رشد جنین، چه دلیلی دارد؟
می شود. زایمان آسان تری خواهید داشت اگر... تحقیقات نشان داده اند ورزش های دوران بارداری علاوه بر فواید جسمانی، موجب کاهش ترس و هیجان و همچنین افزایش اعتماد به نفس و نشاط روحی می شوند. محققان 33 دلیل برای انجام ورزش در دوران بارداری ذکر کرده اند که از آن جمله می توان به افزایش انرژی و شادابی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش تهوع، یبوست و تورم همچنین کاهش مدت زمان زایمان اشاره کرد. لازم به توضیح است که ورزش های دوران بارداری نسبت به ورزش های معمول، متفاوت هستند. مادران باردار حتما باید از صحت انجام حرکات خود مطمئن باشند، در غیر این صورت ممکن است به بدن خود آسیب برسانند. ...