آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهد؟

توصیه هایی از جنس امنیت برای چهارشنبه پایان سال

ادامه بیان کرد: کودکان و نوجوانان بیشترین افرادی هستند که از خطرات مواد محترقه درامان نیستند و باید آنان را هوشیار و آگاه کرد. وی به خانواده ها توصیه کرد که در شادی های فرزندان خود مشارکت کنند تا همیشه نظاره گر گل خنده هایشان باشند و آنان را تنها رها نکنند. بابایی از خانواده ها خواست به توصیه های زیر توجه کنند: - فرزندان را باید در تهیه وسایل آتش بازی بی خطر و مفرح همراهی کرد و ...

دلایل قتل های جنون آمیز خانوادگی چیست؟

مراجعه به مراکز مشاوره و روانپزشکان قابل درمان است اما واقعیت این است که درصد بسیار ناچیزی از مردم به خصوص مردان حاضر به پذیرش این مشکلات هستند. در واقع آنها بیماری خود را قبول نمی کنند و خشونت خود را به عوامل بیرونی مرتبط می دادند. به همین دلیل به نظر می رسد باید به دنبال یک راهکار واسطی بود . او در توضیح بیشتر می گوید: در بسیاری از موارد همسر و فرزندان به دلیل روابط احساسی علاقه مند به ...

از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟

توانند در برابر بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان به مقابله پرداخته و از شیوع آنها پیشگیری کنند. باید و نبایدها در رژیم غذایی ماکروبیوتیک اگر به دانه ها، سبزیجات و سوپ علاقه مند هستید، می توان گفت که خوش شانس می باشید. در واقع حدود 40 تا 60 درصد از رژیم غذایی روزانه تان در این نوع رژیم غذایی باید دربرگیرنده غلات کامل مثل برنج قهوه ای، جو، ارزن و ذرت باشد. ...

چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!

گازدار شیرین مصرف سه جیره سبزیجات هر روز مصرف سه جیره میوه هر روز مصرف آجیل خام یا یک تکه میوه به عنوان میان وعده جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده استفاده از کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار و برنج قهوه ای به جای نوع متداول آن استفاده از چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون ...

جولان سودجویان با دلار دونرخی!

بخشی از نقدینگی بازار را جمع کرده و مردم را از بازار ارز روی گردان کند. تحلیلگران بازار ارز معتقدند که در جریان خاص بازار ارز به نظر می رسد بانک مرکزی نه تنها کنترلی بر سودجویان بازار نداشته بلکه خود امکانی برای سودآوری از دلار و جولان سودجویان با توجه به دو نرخی شدن و فشارهایی که وجود دارد در بازار ارز فراهم آورده است. آنها تاکید دارند بازار ارزمانند فنری شده که بانک مرکزی آن را به ...

کاهش 30 درصدی خطر حمله قلبی با مصرف ماست

است که در انقباض و آرامش قلب دخیل است. یافته های قبلی نشان می دهد که کلسیم نقش مهمی در انقباض طبیعی و آرام سازی قلب دارد؛ در حالی که پروبیوتیک هایی که در مواد غذایی تخمیر شده یافت می شوند با کاهش فشار خون ارتباط دارند. جاستین بوندیا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: ما دریافتیم مصرف بلندمدت ماست ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد که ناشی از تاثیرات سودمند محصولات لبنی تخمیرشده است . در این بررسی، 55 هزار و 898 زن و 18 هزار و 232 مرد تحت بررسی قرار گرفته اند. انتهای پیام/فارس چاپ مطلب ...

در هنگام پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید! + راهکار

تر کار کردن، و هفت درصد کالری سوزی بیشتر را نشان دادند. نوشیدنی کافئین دار بنوشید کافئین نه تنها می تواند نرخ سوخت و ساز را افزایش دهد، بلکه به عنوان یک تقویت کننده عملکرد نیز کارایی دارد. مطالعات نشان داده اند که ماده شیمیایی انرژی زا موجود در قهوه درک شما از ورزش را کاهش می دهد، به طوری که سخت تر تلاش کردن آسان تر به نظر می رسد و شما می توانید برای مدت زمان بیشتری سخت تر ...

آموزش 5.5 میلیون سفیر سلامت خانوار در کشور

افزایش 16 درصدی چاقی دانش آموزان با هر یک ساعت تماشای تلویزیون

سختی به مدرسه می روند و در نهایت منجر به کاهش تعهد آنها به آموزش و یادگیری درس و مدرسه می شود. پژوهشگران می گویند این مطالعه نشان داد، بچه هایی که در طول یک روز یک الی 2 ساعت تلویزیون نگاه می کرده اند، احتمال چاقی و افزایش وزنشان حدود 32 درصد بیش از بچه هایی بوده که کمتر از این مدت جلوی تلویزیون بوده اند و هرچه مدت استفاده از این وسیله بیشتر بوده احتمال چاقی بچه ها هم افزایش پیدا کرده ...

عملکرد سازمان مالیاتی با سیاست های اقتصاد مقاومتی همخوانی ندارد

کرده است، گفت: در سیاست های اقتصاد مقاومتی، عدالت مالیاتی، شفافیت مالیاتی و نظام جامع مالیاتی در نظر گرفته شده است. اما عدم اجرای این سیاست ها نشان از این است که در کلان، اراده محکمی در شفافیت مالیاتی وجود ندارد. شرکت های دولتی به دنبال لابی برای فرار از مالیات وی ادامه داد: پرداخت مالیات برای بسیاری از افراد از قبیل شخص، شرکت های حقوقی، نهادهای عمومی غیردولتی و بخش دولتی خوشایند ...

افزایش 5 برابری سرطان مری با نوشیدن چای داغ

افزایش می دهند. محقق ارشد این مطالعه می گوید: سلول های مخاطی دهان و مری به شدت تحت تأثیر غذاها و نوشیدنی های خیلی داغ یا خیلی سرد قرار می گیرند و آسیب می بینند . این بررسی ها که بر روی 456 هزار و 155 نفر صورت گرفته حاکی از آنست که سرطان مری در مردان به نسبت زنان، 3 برابر شایع تر است. آژانس بین المللی تحقیقات سرطان اخیرا مصرف نوشیدنی هایی که دمای 65 درجه یا بیشتر ...

راه های چاق کردن صورت!

هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن تان کنید، حتما میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر، خشکبار و دانه ها را برای افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با ...

جوانه های خام به کنترل وزن و کنترل قند کمک می کنند

، میزان کربوهیدرات های درون جوانه ها را کاهش می دهد. با این حال، همه مطالعات علمی در این زمینه اتفاق نظر ندارند. نظریه دیگر این است که جوانه ها می توانند به تنظیم فعالیت نوعی آنزیم به نام آمیلاز کمک کنند که در بدن برای تجزیه و هضم قندها مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات دیگری هم نشان می دهند که مصرف جوانه های کلم بروکلی در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2، سطح انسولین خون و همچنین مقاومت به انسولین را در آنان کاهش می دهد. محققان می گویند که این اثرات باید به دلیل بالا بودن سطح نوعی آنتی اکسیدان به نام سولفورافان در جوانه مورد نظر باشد. منبع: سلامتیسم ...

تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده

...، به شما کمک کنند. در طول این فرآیند، شما می توانید از اعضای خانواده تقاضا کنید که برای طعم دار کردن یا قطعه بندی ترکیبات غذایی، پیشنهادهای خود را مطرح کنند. ان تخاب میان وعده های مناسب یکی دیگر از الگوهای غذایی که مادران، سهم به سزا و تاثیر کاملا مستقیمی در آن دارند، شکل گیری ذائقه همسر یا فرزندان در مورد میان وعده ها است. زمانی که شما به عنوان مادر خانواده از شیر، انواع میوه ها ...

وام مسکن به سبک شرقی

مالیاتی خود نوعی از تخفیف بهره وام های مسکن (MID) را جای داده اند. البته میانگین یارانه مسکن اروپایی ها چیزی در حدود یک دهم یارانه پرداختی دولت آمریکا است (یعنی در حدود 05/ 0 درصد تولید ناخالص داخلی). در این میان، هلند با پرداخت 2 درصد از تولید ناخالص داخلی خود، بالاترین میزان یارانه های مسکن را در کشورهای اروپایی دارد. شواهد اندکی وجود دارد که نشان می دهد تخفیف بهره وام های مسکن اثر ...

حالت تهوع در دوران حاملگی، علل اصلی

...: من در هفته ی دهم بارداری هستم و به علت حالت تهوع و رفلاکس شدید معده نمی توانم غذا و میوه خصوصا دیر هضم ها رو بخورم و نگرانم که با این وضعیت که جنین تو موقعیت حساس رشد قرار دارد من باید چه تغذیه ای داشته باشم تا هم جنین سلامت باشه ومواد لازم رودریافت کنه هم من حال مساعدی داشته باشم ضمنا گاهی قرص کلیدینیوم و دایمکیتون مصرف میکنم بخاطر گاز معده. پاسخ: غذای خود را طی چندین وعده در ...

درمان تهوع بارداری، این ترکیب معجزه می کند!

به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین اگر حال شما طوری است که می توانید مزه شور را ...

همزمانی روز جهانی و روز ملی زن

مادر من یک فرشته است، از آن فرشته های نگهبان که خدا معمولا به هر نوزادکوچولویی هدیه می دهد تا از او مراقبت کند؛ از آن فرشته های اصیل و نجیب که هیچ گرد و غباری از بدخواهی و بدجنسی روی قلب عزیزش ننشسته است. ما به او که از صبح تا شب، این طرف و آن طرف می رود و کارها را به طور خستگی ناپذیری انجام می دهد و حواسش به همه چیز هست، نگاه می کنیم و می خندیم و می گوییم: مامان، شما با برق کار می کنی ...

در حذف بودجه مطالعه انتقال آب خزر از آیین نامه داخلی مجلس تخلف شد/ 17 استان کشور با بحران خشکسالی مواجه ...

بدهی دولت به شرکت مذکور بارها به اطلاع آقای لاریجانی رسیده و مقرر شده است که ارقام مذکور از محل بودجه سال 97 تأمین شود. بهینه سازی مصرف آب با بکارگیری شیوه های نوین آبیاری رئیس کمیته آب کمیسیون امنیت ملی مجلس با بیان اینکه 90 درصد از آب موجود کشور در حوزه کشاورزی مصرف می شود، افزود: وزرات جهاد کشاورزی مکلف شده است که مصرف آب موجود را به واسطه گسترش شیوه های آبیاری نوین، بهینه ...

فواید عالی گوشت بلدرچین

وجود آمدن مشکلات مختلف در بدن بالا می رود. با این حال، مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف گوشت بلدرچین به طور منظم می تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کند و دستگاه گوارشی را در وضعیت مطلوب قرار بدهد. نکات احتیاطی اگرچه گوشت بلدرچین دارای فواید زیادی است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به مشکلات مختلفی منجر شود. بعضی از خطراتی که با زیاده روی در مصرف گوشت بلدرچین همراه هستند، عبارت اند از: - مشکلات کلیوی - تشکیل سنگ کلیه - جلوگیری از جذب مواد مغذی - صدمه دیدن متابولیسم - تجمع کلسترول - پایین آمدن فشار خون منبع: سلامتیسم ...

برای درمان دیابت حاملگی، چه کنیم؟

پردازید در مراحل دیگر زندگی خود تحرک را افزایش دهید برای مثال به جای آسانسور از پله استفاده کنید. ایده آل این است که حداقل 30 دقیقه در روز به ورزش بپردازید و اینکار را حداقل 5 روز در هفته تکرار کنید. 2- کاهش وزن 5تا 7 درصد وزن خود را حتما کم کنید. 3- بیشتر به دیدن پزشک خود بروید هر 3 تا 6 ماه یکبار به پزشک خود مراجعه و قندتان را کنترل کنید. 4- بهتر غذا بخورید مقدار مصرف میوه جات وسبزیجات تازه بخصوص ...

سفر به سرسبزترین و زیباترین استان کشور در ایام نوروز

. چشمه آب شورلاکان در دل این جنگل و در جنوب رشت قرار دارد. آب چشمه در حوضچه ای باتلاقی می ریزد. دیواره های چشمه از رسوب های آهکی پوشیده شده اند. آب چشمه به علت وجود نمک فراوان ، شور است و به همین سبب آب شور نام گرفته است . مردم منطقه ، چشمه را مقدس می دانند و در فصل تابستان برای درمان بیماری های پوستی با آب چشمه حمام می کنند. امامزاده هاشم گیلان امامزاده هاشم در محلی ...

بررسی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ

در نرم افزار دوربین به قابلیت های آن دسترسی پیدا کرد. علاوه بر هوشمندتر شدن قابلیت های پایه، حالا بیکسبی ویژن قادر به ترجمه ی متن های زبان های مختلف است؛ طبق بررسی های ما این قابلیت فعلا با آی پی کشورمان کار نمی کند و حتی با وجود تغییر آی پی باز هم شاهد عملکرد مشکل دار این قابلیت هستیم. در بخش Image بیکسبی، کاربر با قرار دادن یک جسم در کادر مشخص شده قادر به یافتن تصاویر یا اجسام مشابه است؛ این ...

سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن

پتاسیم بدن خود را می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی مانند موز، جوانه بروکسل، اسفناج، و لوبیا سفید تقویت کنید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل استفاده کنید . الکل را کنار بگذارید نوشیدن الکل برای سلامت انسان خوب نیست و عضلات نیز از این شرایط مستثنی نیستند. امکان آسیب دیدن اعصاب محیطی به واسطه مصرف الکل و ابتلا به نوروپاتی الکلی وجود دارد. گرفتگی ...

کاهش ریسک سکته با مصرف سبزیجات برگ سبز

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده، مصرف سبزیجات برگ سبز ممکن است راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی باشد. براساس پژوهش های جدید، افرادی که بیشتر سبزیجات برگ سبز مصرف می کنند، حداقل 64 درصد کمتر در معرض خطر سکته قرار دارند. محققان در این تحقیق 682 بیمار با میانگین سنی 53.7 سال که خونریزی مغزی را تجربه کرده بودند مورد بررسی ...

دود کم آبی ها در چشم کشاورزان شرق اصفهان/ کشاورزان فریاد حقابه خواهی سر می دهند

درصد سد زاینده رود آب دارد و این نشان از عمق بحران است. تجمع کشاورزان به کشور لطمه می زند امام جمعه ورزنه نیز در گفت و گو با خبرنگار ما اظهارمی کند: متأسفانه با توجه به مشکلاتی که به واسطه کم آبی برای مردم به ویژه کشاورزان به وجود آمده، چند روزی است که در شهر ورزنه تجمعاتی صورت می گیرد که این تجمعات از لحاظ فرهنگی، اجتماعی و سیاسی خوشایند نیست و به کشور ما لطمه می زند. ...

مشارکت بانک ملی ایران در کمپین کاهش تصادفات جاده ای در صدر اخبار

14 درصد سالانه خواهد بود و امکان بازخرید قسمتی از گواهی سپرده نیز وجود دارد. واحد بانک ملی ایران در گروه صنعتی ماموت افتتاح شد با حضور همه اعضای هیات مدیره بانک ملی ایران، واحد این بانک در گروه صنعتی ماموت افتتاح شد. این واحد که تحت نظر شعبه هفت تیر بانک فعالیت می کند، همه خدمات ارزی و ریالی را ارایه خواهد کرد. برات کریمی، غلامرضا پناهی، محمود شایان ...

مصرف اسید فولیک در بارداری، چرا ضرورت دارد؟

افزایش می یابد که این میزان به هیچ وجه نمی تواند از طریق مصرف مواد غذایی به بدن برسد چرا که در کشورهای در حال توسعه بخش عمده آهن مورد نیاز بدن از منابع گیاهی با قابلیت جذب کم تامین می شود. بنابراین توصیه می شود زنان باردار حتما از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کنند و تا سه الی چهار ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. کمبود آهن در مادران باردار می تواند منجر به محدودیت ...

مضرات مصرف کافئین در بارداری

سالگی دریافتند که هیچ الگوی ثابتی بین مصرف کافئین توسط مادر و وضعیت ضریب هوشی و رفتار کودک در دوره هایی که شرایط زندگی او مطالعه شده، وجود ندارد. همچنین 11 درصد از این کودکان در سن چهار سالگی و 7 درصد در سن هفت سالگی دچار اضافه وزن بودند هرچند به گفته پزشکان بین مصرف این ماده خوراکی و چاقی دوران کودکی ارتباطی وجود ندارد. به گزارش مدیکال دیلی، متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: در مجموع می توان نتیجه گرفت مادران بارداری که در این دوران یک یا حداکثر دو فنجان قهوه در روز مصرف می کنند نباید در مورد سلامت فرزند خود نگرانی داشته باشند. ...

بیماری های روحی کودکان، انواع و علل ابتلا

این نوع ناراحتی که از جانب اکثر مادران مورد شکایت می باشد، دلیل روانی دارد. از اینرو درصد کمی از دلایل جسمانی مثل ناراحتیهای مجاری ادرار، وجود بیماری قند و بیماریهای کلیوی می تواند در شب ادراری کودکان دخیل باشد. مهمترین عامل روانی در شب ادراری کودکان، ناراحتی و دلتنگی کودکان است که البته چنین حالتی نیز بستگی به موضوعات مختلفی دارد. بعضا عوامل بسیار ساده و سطحی که شاید اصلا در ذهن آدمی جای ...