سایر منابع:
سایر خبرها
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
... منابع اسید های چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. منابع:آوای سلامت انتهای پیام/ 14علامت کمبود امگا3 ...
برای شهیدخوش لفظ هم مادر بودم، هم همسر/ زیباترین خاطره زندگی مشترک با شهید خوش لفظ
دیگر دستان گرم و پرمهرش را در دستانم بگیرم. فرزندان ما باید به یاد داشته باشند که اطاعت از والدین و مادر یک امر واجب است چراکه هیچ یک از والدین و به خصوص مادر بدخواهی فرزندان خود را نمی خواهد. شهید حججی نتیجه مال حلال است *فارس: به نظر شما فرزندان امروزی احترام لازم را برای والدین خود قائل هستند؟ ایمانی: متأسفانه هر روز که می گذرد فرزندان از مفاهیم کرامت و احترام به ...
اقتصاد مقاومتی بدون مقاومت اقتصادی امکان پذیر نیست
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ;;دکتر غلامعلی حدادعادل،مشاور عالی مقام معظم رهبری در نشست بصیرت افزایی و گسترش معرفت انقلابی که در سالن اجتماعات مجتمع فرهنگی ولیعصر(عج) برگزار گردید، ضمن تبریک میلاد حضرت فاطمه(س) و روز زن و روز مادر، گفت: امید داریم همه ما به ویژه خانم ها در جامعه ما آن حضرت را الگوی خود بشناسند و بدانند. وی گفت ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث افزایش وزن شما می شوند
...: بهتر است شکلات را به دلیل میزان قند بالا آن به کم مصرف کنیم. زیرا موجب اشتهای کاذب می شود، اما مصرف یک تکه کوچک شکلات تلخ در روز نسبت به سایر شکلات ها مناسب تر است. به گفته کرمی مصرف چای تلخ به تنهایی، تا حد امکان در مقابل استفاده از آن همراه با قند و شیرینی بسیار مناسب تر است. البته مصرف توت خشک، خرما یا مویز همراه با چای نیز پیشنهاد می شود. وی به دلیل احتمال استفاده ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
به گزارش بهداشت نیوز: جمعه، 18 اسفند، به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س)، روز مادر و روز زن نام گذاری شده است. شاید تا به حال این روز از جنبه های مختلفی مورد بررسی قرار گرفته باشد و نقش زنان و مادران در الگوی تربیتی فرزندان بسیار مورد بحث و بررسی باشد. اما نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهر ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته خواهید سوزاند. 5- عضلات و استخوان ها قوز کردن متوالی همراه با نبود تحرک بدنی می تواند باعث کاهش قدرت و حجم عضلات شده و آن ها را شل نماید. در صورت نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب به عضلات شکم و تهیگاهی شما وارد خواهد شد اما ماهیچه ها تنها اندام هایی نیستند که در اثر داشتن سبک زندگی نشسته و کم تحرک آسیب می بینند. یکی دیگر از عوارض نشستن طولانی مدت پشت ...
ترشح شیر از سینه بعداز سقط /علائم بارداری خارج از رحم/ترکیدن کیست و دردهای غیر طبیعی
این درد ماله چیه؟ ممکن است این درد به دلیل ازاد شدن تخمکهای شما در روز تخمگذاری باشد یا کیست هایی که خونریزی میکنند و ایجاد آندومتریا می کنند همجنین ممکن است شما دچر سنگ کلیه یا عفونت اداراری هستید که باید توسط متخصص مربوطه تحت دارو درمانی قرار گیرید توصیه ما این است سونوگرافی را مجدد تکرار کنید من بخاطر تخمدان پلی کیستیک یکسالع که دارو مصرف میکنم ماه پیش لتروزل از روز سوم ...
طلوع فاطمی(س) در شعر آئینی/ یک یاس آمده که همیشه بهار هست
پیشوا شود؟ ای خوش به حال آنکه در آن لحظه ی حساب با انتخاب مادرانه ی او، سَوا شود مادر سلام، روز ظهورت مبارک است لعنت بر آنکه مُنکرِ صِدق شما شود ما را گدای خانه لطف ات حساب کن ما را برای نوکری ات انتخاب کن مادر تویی که قدر شما بی نهایت است هر جمله ی تو شامل صدها روایت است تو آمدی که در شب دل ها قمر شوی ...
لاغری سریع با 7 توصیه شگفت انگیز
شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد غذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. برای لاغری سریع، هیچ یک از مواد غذایی را سرخود مصرف نکنید به همان دلیلی که هیچکدام از مواد غذایی را نباید حذف کنید، هیچ ماده ای را نیز فقط به این دلیل که سبک و کم کالری است، سرخود نباید مصرف نمایید. درواقع تمام موادغذایی کالری ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
به گزارش بلاغ ، در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. به ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
... دستگاه های تشخیص دود را هر ده سال یک بار تعویض کنید درجه ی حرارت آب گرم کن را زیر 48 درجه ی سانتیگراد نگه دارید قبل از رفتن به درون وان، درجه ی حرارت آب آن را اندازه بگیرید کبریت ها و فندک ها را در یک جای امن و دور از دسترس کودکان قرار دهید روی پریز های برق، روکش محافظ نصب کنید سیم ها و کابل های وسایل برقی را چک کنید و سیم های لخت را عوض ...
رژیم غذایی عجیب و چاق کننده ترامپ
نان زیر پیتزای خود را نیز نمی خورد. غذای مورد علاقه او استیک خوب پخته شده است که همراه با سس کچاپ سفارش می دهد. اگر شخصی در اطراف شما هم هست که دارای رژیم غذایی مشابه رژیم ترامپ است به او هشدار بدهید که عمر زیادی نخواهد داشت. در مورد نوشیدنی ها هم باید گفت ترامپ چای، قهوه، الکل یا نوشیدنی دیگری نمی نوشد و تنها نوشیدنی مورد علاقه او نوشابه رژیمی است که در روز 12 تا از آن می نوشد ...
تغذیه مناسب در زمان ورزش
...> این متخصص تغذیه افزود: بدن برای انجام سوخت و ساز به بسیاری از ویتامین های گروه ب احتیاج دارد؛ اگر برای کاهش وزن نباید از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کرد که ویتامین های گروه ب را به اندازه کافی برای بدن تأمین نکند ممکن است روی سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها اثر بگذارد و باعث شود که فرد در طول روز احساس خستگی، ضعف بدن و خواب آلودگی داشته باشد؛ ویتامین س هم برای بدن ضروری است و علاوه بر اینکه ...
یک روز با پزشکی که معجزه را لمس می کند/ مادری اکتساب و کار من هست
معیت پدر در روال ولادت نوزاد می شود به یکی از خاطراتش گریزی می زند، به زن و شوهری که هر دو پزشک بودند و پدر همه ی تعلیم های لازم را برای کمک به مادر در زمان ولادت دیده بود ولی به ناگهان جنین دچار افت قلب شد، پدرِ نوزاد هم سرِ یک عمل جراحی بود و او نمی توانست زمان را از دست بدهد و در انتظار بماند چون جان هر دو در خطر بود، به اضطرار جراحی را آغاز کرد. به عنوان متخصص بانوان و زایمان معتقد ...
ابتکار انجمن سه یک برای روز مادر امسال
قدردانی و تقدیر است انتخاب و به او هدیه ای دهیم که انجمن سه یک مادری را شایسته قدردانی می داند که اعتیاد و فقدان همسرش را تحمل کرد، مشکلات فرزند پسرش را صبورانه به دوش کشید و عاشقانه دختر کوچکش را تربیت نمود. روز جمعه برای قدردانی از مادر آرمان نزد او خواهیم رفت. شما هم اگر پیام و یا هدیه ای برای او دارید تا ساعت 12روز جمعه به نشانی @ir3yekadmin ارسال نمایید و یا به شماره 09123143416 ...
ماجرای مشاهده شیطان توسط آیت الله حق شناس در خیابان
آقایی که خوابشان را دیده بودند ایشان فرمود به آن فرد، همه چیز تمام شد. همه چیز تمام شد یعنی چه؟ ایشان بیدار شد و فردا فهمید که صبح روز جمعه ایشان فوت کرده است. ایشان شنبه خواب دیده همه چیز تمام شده . این همه چیز تمام شد. من معلمم، تمام شده آقا. وزیر،تمام شد. تاجر، تمام شد. هر چه هر که ... تمام شد. دوره ای که من و شما خیال می کردیم سلطنت داریم، تمام شد. حالا کاملاً می فهمی که سلطنت تمام ...
افزایش احتمال بارداری، بعد از سی سالگی
باید به این موضوع اشراف داشت که بارداری در سنین بالا می تواند هم برای کودک و هم برای مادر خطرناک باشد ولی حاملگی و باردار شدن در کل زیباترین و سخت ترین دوران زندگی هر خانمی میباشد؛ این دوران به قدری شیرین است که حتی خانم های بالای 35 سال دوست دارند که بار دیگر بارداری را تجربه کنند. آیا شما هم در دهه سی یا چهل از عمر خود هستید و می خواهید باردار شوید؟ 11 نکته برای تقویت باروری که ...
اقدامات قبل از حاملگی، مهمترین ها
متخصص زنان برای انجام آزمایش ها اهمیت ویژه ای می یابد. این ملاقات چک آپ واقعی است که باعث می شود مشکلات جسمی احتمالی تشخیص داده شود، مشکلاتی که می تواند خطراتی را برای نوزاد یا مادر در دوره باردای به وجود آورد. در این معاینات، پزشک فشار خون مادر آینده را اندازه گیری و به صدای قلبش گوش می دهد و درباره سلامت شبکه عصبی او اطمینان حاصل می کند. ضمناً بررسی می کند که او از قبل به توکسوپلاسمای ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
...> ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا سه بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش داده و به ترمیم آسیب دیدگی رگها و عروق کمک می کنند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از ...
میرباقری: دولتمردان با رسانه ملی مهربانانه تر برخورد کنند
پایان آذرماه پروسه انتخاب آثارمان به طول انجامید. پنج متخصص از این حوزه ها تمامی کار ها را بررسی کردند. احسانی در پایان گفت: در چهارمین جشنواره تلویزیونی جام جم 53 اثر در بخش پویانمایی، 24 سریال داریم که قرار است اسامی برندگان شان امشب در همین مراسم اعلام شود. بخش بعدی این مراسم تصاویری از دیدار مقام معظم رهبری با مدیران شبکه ها بود که به اهمیت صداوسیما در زندگی مردم می ...
تجدید خاطره دوباره با مادر
چهار به کارگردانی سید روح الله حسینی، جمعه 18 اسفندماه ساعت 17:30 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. در خلاصه داستان فیلم آمده است: امیرعلی در آستانه ازدواج قرار دارد. در شب خواستگاری مادر امیرعلی از دیدن پدر مهتاب شوکه می شود، زیرا پدر مهتاب چندین بار از او خواستگاری کرده است. کیانوش گرامی، خشایار راد، افسانه ناصری و زهرا اویسی بازیگران این فیلم هستند. ...
علت پره اکلامپسی چیست؟
ابتلا به پره اکلامپسی باشید با: - آسپرین با دوز پایین: اگر شما در حاملگی های قبلی پره اکلامپسی داشتید که در نتیجه قبل از هفته 34 بارداری منجر به زایمان شده است و یا ابتلا به پره اکلامپسی در بیش از یک حاملگی قبلی دارید دکتر شما ممکن است توصیه به مصرف دوز پایین آسپرین بین 60 و 81 میلی گرم روزانه شروع با تاخیر در اوایل سه ماهه سوم نماید. - مکمل های کلسیم: در برخی از جمعیت ها، زنانی که ...
عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟
این عمل را اولین بار Spallanzani دانشمند ایتالیائی در سال 1789 انجام داد و در یکی از مقالات خود (اسپلازآنی) شرح حال سگی را که بدین ترتیب آبستن کرده بود نوشته است. مقداری منی از سگ نری تهیه کرده و با سرنگ به سگ ماده دیگری که از همان جنس بود تزریق نمود پس از مدتی (92 روز) سگ مزبور سه عدد بچه زائید که از لحاظ رنگ و شکل شبیه به پدر و مادر خود بودند. از آن پس تلقیح مصنوعی در خیلی از حیوانات مانند موش ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه اهمیتی دارد؟
شیری که در سینه های شما هستند، توسط هورمون هایی که در دوران بارداری ترشح می گردند، تحریک می شوند. این کیسه ها قادرند در سه ماههٔ دوم حاملگی شیر اولیه را تولید کنند و این شیر قادر است نوزاد زودرس را تغذیه کند. بیست و چهار ساعت بعد از تولد کودک، هورمون های بدن شما مجددا تغییر می کند و این بار تولید شیر کامل آغاز می شود. این تغییرات فیزیکی و هورمونی همراه با تحریک سینه ها، که به وسیلهٔ مکیدن نوزاد ...
بلایی که مادر سنگدل سر پسر خردسالش آورد
گزارش کا مل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. بلایی که مادر سنگدل سر پسر خردسالش آورد چشمه گورگور در کجای جهان است بلافاصله پس از بیدار شدن این کارها را انجام ندهید سفر سفیر انگلیس به مشهد +عکس کشف کارگر گمشده از شکم کروکودیل 6 متری +تصاویر توضیحات دادستان تهران درباره فوت یک فرد در غائله دراویش ...
بارداری در بیماران ام اس، ممنوعیتی ندارد؟
، محافظت کرده و گاهی هم دیده شده که ورود نوزاد به زندگی مادر موجب فروکش یافتن بیماری ام اس شده است. وی گفت: در زمان بارداری هیچ نوع دارویی به مادر مبتلا به ام اس، توصیه نمی شود ولی در صورت عود بیماری بهتر است تحت پزشک به مصرف دارو بپردازد. این متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: کسی که دارو های اینترفرون را مصرف می کند بهتر است یک یا دو ماه قبل از بارداری قطع کند ولی اگر کسی در زمان بارداری نیز ...
یک مدیر عامل تازه کار باید به چه مواردی توجه کند؟
باید بنا به شرایط خود، تصمیم مناسب بگیرد. سه سال قبل که کار خود را با موفقیت های پی در پی شروع کردیم. محصولات ما از هر نظر عالی بودند، برندهای زیرمجموعه هرروز رشد می کردند و قسمت بیشتری از بازار را به خود اختصاص می دادند. پس از مدتی یک شرکت را خریداری کردیم تا یک برند به مجموعه ما اضافه شود.مشتریان این برند وفاداری بالایی داشتند؛ ولی تعداد آن ها به نسبت دیگر برندها کم بود و رشد تعداد ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند روش ساده
لیوان آب مینوشیدند در طول سه ماه نتیجه ای بهتر از کسانی که این کار را نمیکردند گرفته اند. در طول روز چندین بار آب خوردن و تامین آب بدن نیز به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند. همچنین اگر در طول روز همیشه بدن را از آب تامین کنید احساس پر انرژی بودن خواهید داشت برای بالا بردن متابولیسم بدن از حرکت نایستید اگر همکارتان از شما پرسید چرا دائم پای خود را تکان میدهید، میتوانید برایش ...
توصیه هایی از جنس امنیت برای چهارشنبه پایان سال
شوید برای نجات مصدوم جان خود را به خطر نمی اندازید. 2 -طناب نجات را به کمر خود ببندید و آن را به دست یکی از حاضران بدهید. 3 -روشی از نشانه های قراردادی بین خود و کسی که طناب را در دست داردبرقرار کنید تا زمانی که علامت دادید شما را بیرون بکشد. بهترین روش این است که طناب را به صورت دائم در حالت کشیده نگه دارید و در هنگام خطر آن را شل کنید تا فردمتوجه خطر شود و شما را بیرون بکشد. ...