خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 داستان با رنگ و بوی قهوه
هر ساعتی از شب لیوانی قهوه همدم تنهایی تان شود. دو ... بی قرار و مضطرب بود، و این بی قراری را به ته نشین شدن قهوه توی دلش نسبت می داد. ولادیمیر، قهرمان این اثر، در طول داستان دچار بی قراری های بسیار است؛ اگر رنجی هم در کار نباشد، منگی و سردرد یک روز زیاده روی گریبانش را می گیرد. اما بوی قهوه درست از نیمه ی اول داستان، و زمانی که او از روزگارش در نیویورک حرف می زند ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
از مواجهه با فرد محبوب ترشح می شود. اما این هورمون می تواند حس اعتماد و اطمینان را هم افزایش بدهد، اضطراب و استرس را کم کند و احساس شادی را هم بیشتر کند. حتما برای تان پیش آمده که بعد از خواندن یک آواز، حس بهتری پیدا کرده باشید؛ علتش ترشح اکسی توسین است. آواز خواندن می تواند شما و عشق تان را به هم نزدیک تر کند. 14. یاد می گیرید چطور با دقت گوش دهید وقتی عضو یک گروه کُر می شوید ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
به گزارش بهداشت نیوز: جمعه، 18 اسفند، به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س)، روز مادر و روز زن نام گذاری شده است. شاید تا به حال این روز از جنبه های مختلفی مورد بررسی قرار گرفته باشد و نقش زنان و مادران در الگوی تربیتی فرزندان بسیار مورد بحث و بررسی باشد. اما نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهر ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
بلغور جو دوسر پخته شده با دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می تواند چاره ساز باشد. وعده ای که استفاده می کنید خیلی بزرگ است دلتان هوس کیک کرده، می روید کمی بخورید و با این مسئله مشکلی هم ندارید. اما سه تکه برمی دارید، در صورتی که تنها نیمی از آن را می خواستید. در تحقیقی که روی 104 دانش آموز انجام شد، مشخص شد کسانی که میان وعده های کوچک مانند چیپس، پای سیب و شکلات استفاده می ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
شرایط را به خوبی برای کاهش وزن مهیا سازد. اما مراقب باشید به تله کربوهیدرات ها گرفتار نشوید. معمولا بیشتر افراد برای حذف گوشت قرمز و مرغ از رژیم غذایی خود، کربوهیدرات های نشاسته ای مثل سیب زمینی، برنج و پاستا را جایگزین می کنند، اما مشکلی اصل این نوع غذاها افزایش پرخوری و اضافه وزن در افراد می باشد. بنابراین مراقب دریافت مقدار کالری روزانه تان باشید. اثر ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
.... به شما پیشنهاد می کنیم از این به بعد ورقه های آشپزی جایگزین روغن یا کره مصرفی تان باشد. 17. پیش از سرو مواد غذایی سرخ شده مانند سیب زمینی، بادمجان، کدو و... آنها را روی کاغذ خشک کن بگذارید تا روغن اضافی شان گرفته شود. 18. نیمی از مقدار پیشنهادی روغن یا کره در دستورهای شیرینی و کیک را با کمپوت میوه یا ماست جایگزین کنید. 19. خامه یکی از مواد غذایی پرمصرف آشپزی به خصوص شیرینی ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
وعده های غذایی روزانه تان بگنجانید و رژیم غذایی تان را کنترل کنید، به این ترتیب به طور مستمر کاهش وزن خواهید داشت. جو دو سر ماده چربی سوز: فیبر با توجه به مطالعه ای در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، لذت بردن از یک ظرف جو خوشمزه به جای برنج سفید با شام به شما در کم کردن چربی شکمی کمک می کند. به مردم در یک رژیم غذایی کم کالری گفته شد از مصرف غذاهای سبوس دار ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه اهمیتی دارد؟
مورد نیاز خود را تامین کنند، ممکن است مقدار شیرشان کاهش یابد. شما می توانید دقیقاً حدس بزنید، وقتی که شیر کم می شود چه اتفاقی می افتد، کودک گرسنه مانده و بسیار بد خلق می شود. کالری یکی از عوامل رژیم شما می باشد، عامل دیگر مواد غذایی است. اگر رژیم مادر فاقد یکی از مواد غذایی باشد، آن مادّهٔ غذایی از ذخیرهٔ بدن مادر تأمین می شود. به این ترتیب شیر مادر علی رغم نوسانات تغذیه ای، به طور مداوم شامل ...
بیرون ریختن منی از واژن، نشان دهنده مشکلی است؟
داشته باشید. فقط به یاد داشته باشید، تنها یک اسپرم خوب مورد نیاز است. دوست ندارم احساس رطوبت داشته باشم بعضی از افراد از ارضا شدن همسر در واژن لذت می برند. اما برخی هنوز هم احساس انزال همسر را دوست ندارند. اگر احساس رطوبت پس از انزال را دوست ندارید از کاندوم استفاده کنید، از همسرتان بخواهید خارج از واژن ارضا شود، یا بعد از نزدیکی جنسی واژن را شستشو دهید. آیا مایع ...
یک مدیر عامل تازه کار باید به چه مواردی توجه کند؟
این هدف تلاش می کنند تا با کمک هم بتوانیم محیطی ایجاد کنیم که همه بتوانند در آن رشد کنند. این طرز فکر من شاید کمی فانتزی به نظر برسد؛ ولی دیدگاه اصلی من واقعاً همین گونه است و به شغلم این گونه نگاه می کنم. من اکنون مادر دو کودک هستم و این یک زندگی شخصی لذت بخش را کنار یک زندگی کاری لذت بخش برای من ایجاد کرده است. اگر طرز فکر اولیه من درباره مدیرعاملی همان چیزی بود که در اوایل کار به آن داشتم، مطمئنم به این جایگاه کنونی نمی رسیدم. شما فردی هستید که مدیریت و شیوه آن را با توجه به علایق خود تعریف می کند، از کسی الگو برداری نکنید چون شما در دنیا منحصربه فرد هستید. ...
نشانه های یائسگی در زنان، بشناسید و درمان کنید
گرگرفتگی یا برافروختگی شایع ترین علامت یائسگی است. این حالت مشابه گرما و برافروختگی است که هنگام عصبانیت در چهره و بدن خود احساس می کنیم و اگر چه این حالت تهدیدکننده حیا ت نیست ولی می تواند بر کار و فعالیت اجتماعی، لذت از زندگی تأثیر بگذارد. واژة گرگرفتگی توصیفی است از شروع ناگهانی قرمز شدن پوست سر، گردن و قفسه سینه به همراه احساس شدیدگرما در بدن که گاهی اوقات با تعریق شدید خاتمه می ...
تغذیه کودکان از تولد تا 12 ماهگی
...، شیر شما تا شش ماهگی به صورت کامل از کودک در برابر عفونت ها محافظت می کند. این محافظت تا زمانی که کودک از شیر مادر تغذیه می کند ادامه دارد. سه علامتی که نشان می دهد کودک برای اولین غذای کمکی آماده است: بهترین زمان برای غذادادن به کودک هر کودک علائم خاص خودش را دارد اما سه علامت بین همه آنها مشترک است. این علایم نشان می دهند که کودک برای دریافت غذای کمکی به همراه ...
اینجا کافه غول ها و قصه هاست
. مثل طراحی سالاد رستم در برابر سالاد سزار آن هم با یک دستور پخت و طراحی کاملاً ایرانی که در آن می شود از طعم پنیر تبریزی، نان برشته یزدی، نان تخمه گشنیز، ترخون و مرغی که با دارچین و هل مزه دار شده لذت کافی را برد. اما نکته جالب توجه در مورد خوراک ها و اسم های مخصوص اینجا این است که قسمتی از این نام ها و غذاها از کاراکترهای کتابی گرفته شده که آقای وفاداری12سال برای نوشتن آن زمان صرف کرده ...
قرص ضد بارداری در دوران شیردهی، میشه مصرف کرد؟
در شیرمادر ترشح می شود و تاثیری روی کودک دارد؟ به طور کلی مقدار هورمون در قرص دوران شیردهی بسیار کم است. به همین خاطر ترشح آن هم در شیر مادر خیلی کم خواهد بود. به علاوه هورمونی که در قرص شیر دهی وجود دارد، نه تنها هیچ اثری بر مقدار و کیفیت شیر مادر ندارد، بلکه هیچ تاثیر بدی هم برای سلامت کودک ایجاد نمی کند . همه این ها به خاطر این است که این قرص فقط برای دوره شیردهی و برای اینکه مشکلی برای ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
های خوش طعم و عطر ادویه ها و گیاهان معطر مدیترانه ای از جمله برگ بو، گشنیز، جعفری، رزماری، سیر، فلفل و دارچین طعم بسیار خوشاینده به غذای شما می بخشند و نیاز به نمک را کم می کنند و علاوه بر آن فواید زیادی نیز دارند. مثلا رزماری و گشنیز آنتی اکسیدانها و مواد مغذی دارند که با بیماری ها مقابله می کنند. از دستورات غذایی که از گیاهان معطر استفاده میکنند، بهره ببرید. روش پخت آسان ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
، رازیانه، سیر و فلفل، نه تنها عطر و طعم مدیترانه ای به غذاهای شما اضافه می کنند بلکه حاوی آنتی اکسیدانهای سالم نیز هستند. دکتر وندی بازیلیان، متخصص تغذیه دارای مدرک RD می گوید: فقط نصف قاشق چایخوری پونه کوهی خشک شده، به اندازه 3 فنجان اسفناج، آنتی اکسیدان دارد. چه مقدار: برای طعم دادن به هر وعده غذایی، هر چقدر که می خواهید، از آن استفاده کنید. آجیل ها و دانه ها: آنها ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
براساس گروه خونی تان، غذا بخورید. مطلقا هیچ داده علمی وجود ندارد که نشان دهد این الگوی غذا خوردن، موثر است. وقتی که شما کالری را به سطوح بسیار پایین، کاهش می دهید، بدن شما احساس می کند که از لحاظ فنی در حالت قحطی است و متابولیسم شما کند می شود تا انرژی را حفظ کند. هنگامی که شما به مقدار کالری مصرفی قبلی تان بر می گردید، متابولیسم شما به طور کامل به حالت اول باز نمی گردد، در نتیجه باعث ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، زنان وقتی باردار می شوند بدنشان تحت تاثیر عوامل فیزیولوژی بسیار شدیدی قرار می گیرد. چرا که در چنین دورانی بدنشان با تولید انواع هورمون خود را برای زمان بارداری و زایمان آماده می کند. بی شک همه ما از سختی های دوران بارداری و رنج بسیار زیاد این دوران چیز هایی را شنیده ایم. یک مسئله بسیار بزرگ در زمان بارداری این است که بدن زنان در چنین دورانی دست خوش تغییرات بسیار ...
تغذیه در سفر
مایکروویو ندارید، می توانید از آب گرم چای ساز برای تهیه بلغور جو دوسر و سوپ فوری استفاده کنید. در صورت امکان، یک تابه کوچک با خود ببرید تا بتوانید گزینه های غذایی خود را گسترش دهید. سعی کنید کمتر به سراغ مینی بار اتاق بروید چون پر از خوراکی های پرکالری است. هنگام سفارش از سرویس اتاق، مراقب باشید چون اکثر هتل ها درخواست های ویژه شما را مانند سیب زمینی پخته شده به جای سیب زمینی ...
انواع منافذ پوستی و درمان آن ها
شفا آنلاین سلامت منافذ بزرگ معمولا روی پیشانی، بینی و چانه ظاهر می شوند و ظاهر صورت را به هم می ریزند به همین دلیل مجبور می شوید برای پوشاندنشان از لوازم آرایشی استفاده کنید. اما بهتر است به جای مخفی کردن آن ها فکری برای درمانشان کرد. به گزارش شفا آنلاین :مهم ترین دلیل ظاهر شدن این منافذ فعالیت زیاد غدد سبابه است. در پوست های چرب سبوم زیادی ترشح می شود در نتیجه منافذ پوست بزرگ تر می ...
نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری
بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است، اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق ...
شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟
. به عبارت دیگر، اگر والدین شما عاشق امتحان کردن غذاهای جدید و عجیب باشند، احتمال اینکه شما هم از این کار لذت ببرید بسیار زیاد است. اما اگر پدر و مادر شما انسان های خونسرد و بیخیالی باشند، احتمال اینکه شما هم اینچنین باشید، کم است. پذیرا بودن پذیرا بودن یعنی اینکه خلاق، خیال پرداز و پذیرا نسبت به ایده های جدید هستید. این ویژگی شخصیتی، 57 درصد ژنتیکی است. ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
قبل از بارداری، می توانید بر مشکلات دوران بارداری خود هم غلبه کرده و وزن ایده آل بدن خود را حفظ کنید. 6. استفاده از ید در رژیم غذایی قبل از بارداری : اگر شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی برای باردار شدن هستید، نیاز به افزایش مواد غذایی محتوای ید در رژیم غذایی روزانه خود خواهید داشت. چون اگر مقدار ید در مواد مصرفی روزانه فرد کافی نباشد، ممکن است مغز یا سیستم عصبی جنین در ...
چند راهکار ساده برای مقابله با بی اشتهایی کودکان
غذا خوردن در مورد موضوعات خوشایند صحبت کنید. ارائه غذاهای جدید به کودکتان غذاهایی با رنگ، بو، طعم، شکل و بافت جدید ارائه کنید کودکانی که در سالهای اولیه زندگی غذاهای جدید و متنوع را امتحان می کنند، در سالهای بعد غذاهای جدید را بهتر می پذیرندهنگامی غذای جدید را ارائه کنید که کودک سر حال است و سعی کنید در هر زمان فقط یک غذای جدید را ارائه کنید اگر کودک غذای جدید را چندین بار رد کرد ...
رشد مغز در کودک دختر و پسر چگونه است؟
مردان 50 یا 100 رنگ را می توانند تشخیص دهند، زنان 400 تا 500 رنگ را تشخیص می دهند. همچنین اگر طعم غذا مطرح است، معلوم است که از نظر حسی، توانایی خانم ها در همۀ زمینه های حسی بیشتر است. اما تنها در مورد حس نیست که این فاصله و تفاوت از 4 ماهگی آغاز می شود و ادامه پیدا می کند، بلکه از نظر توانایی تخیل و استفاده از همۀ مغز به جهت تخیل و تصور سازنده و مفید، زنان برتری دارند. ...
نگاهی به زندگی و مرگ احمدشاه قاجار
رفتارهای نادرست احمدشاه اشاره کرده و این طور می نویسد: ... در اواخر جنگ جهانی اول ایران دچار قحطی شد و ضایعات ناشی از این قحطی به جایی رسید که در خود پایتخت همه روزه عده ای پیر و جوان از گرسنگی تلف می شدند، چنین بود وضع تهران در بحبوحه قحطی... نخست وزیر ایران در این تاریخ مرحوم مستوفی الممالک بود. وی با تمام قوای حکومتی که در اختیار داشت می کوشید جلوی محتکران بی مروت پایتخت را سد کند و برای انجام ...
توصیه های کاربردی طب سنتی در درمان معده درد و سوءهاضمه
ای که از آرد جو و روغن بادام تهیه میشه، خوبه میل کنند. این افراد غذای مناسبشون غذایی هست که طبعش رطوبتی و خنک باشه. مشکل هضم غذا تو صفراوی مزاجها در این دسته از طبعها بطور کلی علائمی دیده میشه که مشخصه دستگاه گوارش با طبع صفراوی هست. مثل تلخی دهان، خروج صفرا با استفراغ یا با مدفوع. بیمار پس از غذا خوردن احساس میکنه دهانش طعم بدی داره مثل کسی که دود زیاد کشیده باشه. بوی بد دهان و ...
دلنوشته یک مادر: برای تحقق آرزوهای آرزو کمکم کنید
کرد و به مرور زمان بهتر خواهد شد و جای نگرانی نیست. اشاره به چشمش کردم. دکتر وضعیت چشم راستش را غیرعادی دید و از من خواست در اولین فرصت پیش دکتر چشم پزشک بروم. دخترم را پیش دکتر چشم بردم. چون نوزاد و کوچک بود، نمی توانستند همین طوری معاینه کنند. از من خواستند رضایت بدهم تا دخترم را بیهوش کرده، بهتر بتوانند معاینه کنند. دختر 5 روزه من را بیهوش کردند و معاینات چشم را انجام دادند. بعد از ...
شروع غذای کمکی نوزاد، آنچه باید بدانید
تغذیه با شیر مادر در این دو هفته شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود. بدین ترتیب که روز اول، صبح و عصر وشب از فرنی یا حریره بادام استفاده می کند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مرباخوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب، هر روز بر مقدار سوپ افزوده شده و از مقدار حریره بادام یا فرنی کم می شود تا بر حسب اشتهای کودک مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده ...
نوروز97 با سفری 4 روزه مختص اصفهان و اصفهانی ها
مشهد است. این شهر برای نوروز97 در میان سال های 1050تا 1722 میلادی به ویژه در قرن شانزدهم میلادی در حکومت صفویان رونق گرفت. حتی امروزه نیز شهر مقدار زیادی از شکوه گذشته خود را حفظ کرده است. بناهای تاریخی متعددی در شهر وجود دارد که تعدادی از آن ها به عنوان میراث تاریخی در یونسکو به ثبت رسیده اند. اصفهان در سال 2006 به عنوان دومین پایتخت فرهنگی جهان اسلام بعد از مکه و همین طور به عنوان پایتخت صنعتی ...
