خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"تخم مرغ" یکساله 45.1 درصد گران شد
گوسفند و گوشت تازه گاو و گوساله بدون تغییر بود و بهای گوشت مرغ معادل 3.7 درصد کاهش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند، شکر، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. تغییرات یکساله طبق اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خُرده فروشی لبنیات نسبت به هفته مشابه سال قبل 6.3 درصد، تخم مرغ 45.1 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوب 0.5 درصد، میوه های تازه 18.8 درصد، سبزی های تازه 8.5 درصد، گوشت قرمز 11.7 درصد، گوشت مرغ 1.2 درصد، چای 13.3 درصد و روغن نباتی 1.3 درصد افزایش داشته اند. همچنین قیمت خُرده فروشی گروه قند و شکر نیز در دوره مورد بررسی، 10.6 درصد کاهش یافت. ...
ماجرای دعای امام (ره) برای قاری قرآن
که به هنگام تلاوت کم بیاورم، به همین دلیل درتمام این مدت به خوردن یک نان و تخم مرغ نیم پخته و آب اکتفا کردم. مسابقات که آغاز شد به حضرت فاطمه زهرا(س) متوسل شدم و می خواستم پس از استاد مروت، دومین کاپ را به ایران بیاورم و به خواست خدا در مسابقات اول شدم و کاپ را دریافت کردم. مسابقات که تمام شد، دو سینی پر از غذاها را برای خودم پر کردم و خوردم تا جبران 13 روز گرسنگی ام شود. تشویقی که آیت ...
نکات مهم رژیم غذایی درست در طب سنتی
بهتر نباید این دو رو بعنوان غذای اصلیش قرار بده چون غذاهای سبک و ملین خون بدن رو کم میکنه و اصطلاحا میسوزونه. باید بدونید که اگه غذای سنگین زیاد بخورید طبع بدن بلغمی(یعنی سرد و سست) میشه و بدن رو سنگین میکنه. بهترین غذا برای تندرستی چیست؟ گوشت به ویژه ماهی و مرغ، گوشت بره و بزغاله که کم چربی باشه. گندمی که خوب پاک شده باشه و تخم علف توش نباشه و همچنین میوه و سبزی که سرشار از ...
ویتامین هایی که اگر نخورید چاق می شوید
امگا 3 هستند. روی : سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ...
خوشمزه های دست ساز
قطاب 4 قاشق مرباخوری گلاب 1 قاشق مرباخوری پودر هل 1 قاشف مربا خوری بادام خرد شده 1 فنجان پودر قند در ظرفی مناسب پودر بادام، پودر هل و پودر قند را با مقداری گلاب مخلوط کنید.ابتدا بیکینگ پودر را داخل ظرف بریزید و در مقداری ماست حل کنید. سپس زرده تخم مرغ و روغن جامد را که از قبل ذوب کرده اید به ماست و بیکینگ پودر اضافه کنید و آن ها را هم بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند ...
معرفی بهترین غذاهای سن پترزبورگ | از سولیانکا تا هرینگ
را داخل برگ کلم پیچ قرار می دهند. این غذا شبیه دلمه کلم پیچ ما ایرانی ها می باشد. اولادی یک نوع پنکیک است که بسیار ضخیم و در ابعاد کوچک آماده می شود. برای تهیه خمیرابه پنکیک اولادی از موادی همچون گندم یا گاها از آرد گندم سیاه، تخم مرغ، شکر، نمک و شیر استفاده می کنند و برخی اوقات هم در آن کشمش یا سیب اضافه می کنند. این غذای سن پترزبورگی اکثر اوقات به همراه مربا، عسل، خامه ترش و ...
سالاد سیب زمینی آمریکایی
علاوه بر مواد مغذی حاوی فیبر هستند. این سالاد را در کنار دیگر غذاها می توانید به کودک خود نیز بدهید چون هم ظاهری دلپذیر دارد و هم بسیار مقوی است. مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ 900 گرم سیب زمینی یک قاشق غذا خوری بعلاوه یک دوم قاشق چای خوری نمک سه قاشق غذا خوری سرکه سفید یک دوم از یک پیاز قرمز کوچک یک ساقه بزرگ کرفس یک دوم فنجان خیار شور برش خورده ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
.... 2. پوست مرغ و دیگر ماکیان را قبل از طبخ جدا کنید. این قسمت حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع است. 3. گریل و بخارپز کردن گوشت ها را جایگزین روش های معمول سرخ کردن کنید. حتی می توانید به جای سرخ کردن انواع گوشت و ماهی، آنها را در کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر بگذارید. 4. سبزیجات را بخارپز یا گریل کنید و اگر برای تهیه بعضی غذاها حتما نیاز به سرخ شدن است، از مقدار کمی ...
روایت بانک مرکزی از قیمت موادخوراکی
گوساله بدون تغییر بود و بهای گوشت مرغ معادل 3.7 درصد کاهش داشت. قند، شکر، چای و روغن نباتی در این هفته قیمت قند، شکر، چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. تغییرات یکساله طبق اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خُرده فروشی لبنیات نسبت به هفته مشابه سال قبل 6.3 درصد، تخم مرغ 45.1 درصد، برنج 0.1 درصد، حبوب 0.5 درصد، میوه های تازه 18.8 درصد، سبزی های تازه 8.5 درصد، گوشت قرمز 11.7 درصد، گوشت مرغ 1.2 درصد، چای 13.3 درصد و روغن نباتی 1.3 درصد افزایش داشته اند. همچنین قیمت خُرده فروشی گروه قند و شکر نیز در دوره مورد بررسی، 10.6 درصد کاهش یافت. ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
دار و میوه می خورم و در غذاهایم از فلفل استفاده می کنم وضعیت سوخت و سازم خیلی فرق کرده است. غذاهای مکزیکی بر پایه گوشت است و غذاهای هندی هم بیشتر از سبزیجات و گوشت مرغ و ماهی درست می شود. آرایشگرم به من گفته مرغ های فلفلی و ماهی به درخشان شدن و تقویت موهایم کمک می کند. من غذا می خورم که اول از همه سلامت باشم؛ قلبم خوب کار کند و خوب زندگی کنم. غذا می خورم که سالم باشم و بعد به زیبایی فکر می کنم، یعنی زیبایی و تناسب اندام در وهله دوم قرار دارد. شعار من در زندگی این است برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید. شهرخبر / 209 چاپ مطلب ...
عوارض کمبود ویتامین ب 12
تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. فقر ویتامین ب 12 با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت کنید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم ...
مراقبت های بارداری چندقلویی، آیا می دانید؟
غذایی تان می بایست شامل پروتئین، کربوهیدرات و البته چربی باشد. پنیر، شیر، گوشت، تخم مرغ، دانه های روغنی و روغن ها به رشد کودکانتان کمک می کنند. همچنین باید وعده های غذایی شما سرشار از میوه ها و سبزیجات سالم باشد. به طور کلی محاسبه اینکه چند پوند در دوران بارداری اضافه می کنید، از محاسبه کالری های مصرفی تان مهم تر است. عمدتاً زنانی که دوقلو باردار هستند، بین 35 تا 45 پوند اضافه وزن خواهند ...
این معجون طبیعی سلامت قلب را بیمه می کند
بیدمشک به همراه نصف مقداری آب جوش ولرم در یک لیوان با هم ترکیب سپس به این مخلوط مقداری زعفران اضافه و آن را همراه با کمی نبات یا عسل میل کنند؛ افراد دچار این عارضه می توانند این ترکیب را روزانه 2 لیوان استفاده کنند. غذا های مناسب برای بیماران قلبی عظمایی درباره غذا های مناسب برای بیماران قلبی اظهار کرد: مصرف میوه هایی مانند بِه و سیب، انجیر خیس شده، آلو و کدو خورشتی و غذا های ...
طرز تهیه پلو مرغ کاری
پیاز خردشده 3 عدد متوسط سیر 5 حبه زنجبیل تازه و رنده شده 2 قاشق چای خوری پودر کاری 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری آب مرغ کم نمک 2 لیوان نخود پخته 425 گرم گوجه فرنگی پوست کنده و خردشده 400 گرم نخودفرنگی پخته 2 لیوان نمک و فلفل به مقدار لازم گشنیز ساطوری 2 قاشق غذاخوری لیمو چند حلقه ...
مشکل یبوست در بارداری، چگونه درمان کنیم؟
این گیاهان دوری کنند. نخستین گام برای رفع یبوست در زنان باردار، خوردن آش ها و سوپ های رقیق با گوشت مرغ جوان و کمی هویج رنده شده نرم و سبزیجات و ادویۀ معتدل (بدون طعم تند و تیز) که روغن بیشتری در پخت آنها به کار رفته باشد، است. البته اگر مادر مبتلا به ریفلاکس باشد، باید این غذاها را در وعده های کم حجم تر میل کند، ولی اگر یبوست برطرف نشد، می توان با رعایت شرایطی و زیر نظر پزشک متخصص، از ...
چهارمین نمایشگاه نقش زنان در توسعه پایدار منطقه آزاد ماکو پایان یافت
جشنواره رنگ آمیزی تخم مرغ ؛کارگاه خلاقیت و کار آفرینی و نحوه اخذ تسهیلات از منابع مختلف و روشهای اخذ پروانه و گواهی سلامت و همچنین برگزاری کوه پیمایی به مناسبت روز زن به غرفه داران از برنامه های جنبی این نمایشگاه بود. وی اظهار داشت: سلامت محصولات غذایی ارائه شده در این نمایشگاه تحت کنترل مدیریت غذا و داروی سازمان در ایام برگزاری بود. جلیلی در پایان با بیان اینکه با هدف فرهنگ سازی ؛ از بانوان با حجاب برتر غرفه ها و چند مادر پیشکسوت تقدیر ویژه شد گفت: همچنین به مناسبت میلاد با سعادت حضرت فاطمه زهرا و روز زن به کلیه شرکت کنندگان تندیس یادبود نمایشگاه با مفهوم بانوی با حجاب تقدیم شد. ...
مواد مغذی در دوران بارداری، کدامند؟
رشد طبیعی جنین تا حد زیادی به رژیم غذایی مادر و دریافت کافی مواد مغذی وابسته است. کلسیم خانم های باردار به روزانه 1200 تا 1400 میلی گرم کلسیم نیاز دارند؛ یعنی معادل حدود چهار لیوان شیر. هر لیوان شیر کم چرب حاوی حدود 300 میلی گرم کلسیم است. اگر به مصرف شیر گاو تمایل ندارید، می توانید از شیر بادام یا سویا استفاده کنید. هر لیوان شیر بادام یا سویا حاوی حدود 450 میلی گرم کلسیم است ...
بیماری های زنان در دوران بارداری، کدامند؟
نیز هستند که استفراغ و تهوع آنها بیش از حد آشکار و براستی فشار آور و عذاب دهنده هستند که از حالت طبیعی خارج بوده و میل به غذا ندارند. زمانیکه استفراغ عادی و تهوع طبیعی در دوران بارداری دارند، از خوردن امتناع نمی نمایند و غذای مورد خودشان را صرف می کنند ولی در برابر برخی از غذاها واکنش نشان داده و حالت تهوع و استفراغ به آنها دست می دهد. باید در نظر گرفت که این گونه واکنش برای سلامتی مادر باردار ...
طرز تهیه ته چین مرغ در فر برقی
ته چین یکی از غذا های اصیل ایرانی است که معمولا در سفره های میهمانی به چشم می خورد. این غذای لذیذ و خوشمزه، قابلیت پخت در فر، اجاق گاز و پلوپز را دارد و تهیه آن در قالب هایی با شکل های مختلف بر زیبایی سفره می افزاید. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه این غذا، برنج، مرغ، ماست، زرده تخم مرغ و زعفران است که بر اساس ذائقه، ادویه های دیگری مانند دارچین نیز به آن اضافه می شود. در این مقاله قصد داریم طرز ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
به گزارش شبستر خبر به نقل از آوای سلامت، اسید های چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند، ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسید های چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایند های حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ...
مشکلات کبدی در بارداری، مراقب باشید
• توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود؛ اشتباهی که خیلی از افراد انجام می دهند. حتی خوردن ماست با ترشی و همچنین تخم مرغ با ترشی توصیه نمی شود. کبد برای هضم و آنالیز این مواد انرژی ...
بررسی کاربرد فسفولیپیدها در ساخت سامانه های دارورسان مولکولی
به دو نوع طبیعی و سنتزی تقسیم بندی شوند. منابع اصلی فسفولیپیدها شامل روغن های گیاهی (دانه سویا، تخم پنبه، ذرت، گل آفتابگردان و دانه کلزا) و بافت حیوانی (زرده تخم مرغ و مغز گاو) هستند. درواقع زرده تخم مرغ و دانه سویا مهم ترین منابع برای فسفولیپیدها هستند. فسفولیپیدها اجزای ضروری همه غشاهای سلولی و زیرسلولی بوده و به طور گسترده در بدن انسان ها، حیوانات و گیاهان وجود دارند. این مولکول ها ...
رژیم گیاهی در دوران بارداری، میشه گرفت؟
- 8 وعده شیر و جایگزین های شیر ( به عنوان مثال یک فنجان لوبیا قرمز پخته) - 6 تا 11 وعده در روز نان، گیاهان گندمی و پاستا ( انتخاب تمام حبوبات در صورت امکان) - دو وعده چربی های امگا 3 برای تأمین دی ایچ ای ( که در جاهای دیگر در روغن بزرک، گردو، سویا و تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 یافت می شود) چربی ها، شیرینی جات و غذاهای کم ارزش، باید کمتر استفاده شوند و ...
غذای مقوی برای بارداری، چی بخورم؟
زنان باردار باید حدود 300 کالری بیشتر در روز غذا بخورند که به معنی فقط یک وعده اضافی است اما اگر از این بیشتر شود مادر را در معرض ابتلا به چاقی، دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و در چاق شدن نوزاد نیز موثر است. سرسفره خانم های باردار، چی می گذرد؟ مهمترین غذاها برای یک زن باردار عبارتند از: - پروتئین ها: شامل تخم مرغ، گوشت، ماهی، شیر و فرآورده های لبنی ...
غذای مناسب در دوران بارداری، چه نقشی دارد؟
...، مایونز 2 قاشق مرباخوری، انواع سس سالاد مشابه مایونز 1 قاشق غذا خوری غذاهای فیبر دار: مانند نان گندم سبوسدار، حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه و سبزیجات به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی در غذای خود مصرف نماید و در صورت نیاز با تجویز پزشک از مکمل ها استفاده کند. عدم مصرف غذاهای سنگین و پر چرب استفاده از حداقل سه وعده از غذاهای غنی ازآهن) گوشت قرمز، جگر، دل و قلوه ...
خون بند ناف نوزاد، چرا نگهداری داریم؟
مصرف نماید. اسید فولیک ممکن است بتواند از نقص های مادرزادی که قبل از اطلاع زن از بارداریش رخ می دهد، پیشگیری می کند.اسید فولیک برای درمان کمبود آن که باعث بعضی از انواع کم خونی و سایر مشکلات شده استفاده می شود. کمبود اسید فولیک در بین افرادیکه مشکلات گوارشی، بیماری های کلیه و کبد و یا اعتیاد به الکل دارند، شایع می باشد. زمانیکه اسید فولیک برای درمان کمبود آن مصرف می شود، باید به همراه ویتامین B12 ...
ترک پوست دوران بارداری، علت و درمان
کافی آب حدود 2 لیتر در روز برای تقویت و بازسازی پوست ضروری است. غذاهای پیشنهادی برای دوران بارداریجهت مراقبت بیشتز از پوست : ویتامین C : ممرکبات-فلفل دلمه ای-لوبیا سبز-توت فرنگی- سیب زمینی-کلم بروکلی-گوجه فرنگی-پاتایا روی : گوشت قرمز-مرغ- حبوبات و انواع لوبیا-آجیل(بدون شوری) غلات سبوس دار غلات غنی شده-صدف-محصولات لبنی ویتامین B3 : مواد غذایی با پروتیین ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
غذایی در غذاهایی مثل غلات و دانه ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟
کمتری به بدن می رسانند و سبب اضافه وزن و چاقی نمی شوند. در مورد زودپز، آرام پز و بخارپز نیز باید گفت استفاده از زودپز برای تهیه تمام غذاها از انواع گوشت و مرغ گرفته تا سوپ و سبزیجات با توجه سرعت پخت و حفظ ویتامین های غذا می تواند مناسب باشد. آرام پز هم برای خانم های شاغل کاربرد دارد. بخارپز هم ما را به مصرف غذاهای سالم و بدون روغن تشویق می کند. ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
برنامه غذایی بعد از زایمان پروتئین ها چه خواصی دارن؟ پروتئین ها به رشد بافت های سلولی جدید کمک میکنن و باعث تقویت روند بهبودی میشن. غذاهای سرشار از پروتئین نیروی ماهیچه ها رو بازیابی میکنن. ماهی، تخم مرغ، مرغ، لبنیات، گوشت، نخود فرنگی و آجیل و ... سرشار از پروتئین هستن. این غذاها به راحتی هضم میشن و بخصوص زمانی که شما در حال پرستاری از بچه هستین برای شما مفیدن. ماهی ...
