سایر منابع:
سایر خبرها
تولید آب یونیزه(شش ضلعی) قلیایی با روش طبیعی
و حرکتی که آب دارد، H2O هایی که با هم پیوند می دهند تعداد شش مورد در پایدارترین حالت است و بشدت هم در حال گردش به دور خود هستند، نمونه آن آب برف و باران است. مهرجو افزود: کریستال آب شش ضلعی دارای اندازه 60 هرتز و دقیقا هم اندازه دهانه سلول است، در این حالت آب براحتی وارد سلول شده و خارج می شود و علاوه بر این املاح مورد نیاز هم براحتی در دسترس سلول قرار می گیرد. وی ادامه داد ...
مردها بدون این ویتامین عمرشان کم می شود!
، کاهش ذخیر منیزیم در استخوان ها و از دست دادن منیزم از طریق ادرار هستند، مصرف مکمل های منیزیم هم ایده خوبی به نظر می رسد. 6. امگا3 – روغن ماهی تحقیقات نشان داده اند که مزایای زیادی در مصرف ماهی های Wild-Caught Fish (ماهی های دریا نه ماهی های پرورشی در استخرها) که اسیدهای چرب امگا 3 زیادی دارند، مثل: سالمون، ساردین، ماهی تن و هالیبوت halibut(نوعی ماهی پهن بزرگ)، وجود دارد. مکمل ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی بخورید، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر - نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد، فقط به اندازه ای که برای عملکرد بدن تان لازم است. تحقیقات نشان داده رژیم های غذایی که سدیم زیادی دارند می توانند منجر ...
14 علامت کمبود امگا 3
انرژی تان کمک کند. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آن ها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور مؤثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
لذت می برید. کمبود خواب: در حالی که گاهی اوقات پیش دیابت علائمی از جمله خستگی را به همراه دارد، کسانی که کمتر از 6 ساعت خواب در شبانه روز دریافت می کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش ...
روش جدیدی برای درمان اگزما ابداع شد
به گزارش سلامت آنلاین ، پایگاه خبری مدیکال ساینس نوشت: روش های کنونی درمان اگزما با استفاده از داروهای استروئیدی علاوه بر هزینه بالا، دارای عوارض جانبی است. اگزما به التهاب پوست گفته می شود که معمولا با قرمزی، پوسته پوسته و ضخیم شدن پوست همراه است. عوامل محیطی مانند عدم وجود رطوبت در بروز و تشدید اگزما موثر است. تماس پوست با صابون های عطری، مواد تحریک کننده مانند الکل و لباس های پشمی و تنگ ...
خوراکی های ضدپیری
پیشگیری می کند. غلات سبوس دار و گندم کامل غلات سبوس دار و گندم کامل برای حفظ عملکرد طبیعی پوست و رشد دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به ...
برطرف کردن گازهای انباشته در معده
مانند بروکلی، کلم، حبوبات، نان، آلو و سیب زمینی بپرهیزید. غذاهای بیشتری بخورید که گاز کمتری ایجاد می کنند؛ مانند ماست، موز، پنیر و تخم مرغ. اگر گاز اضافی در بدن شما به مدت طولانی وجود داشت و از بین نرفت، به پزشک مراجعه کنید. او انواع مشکلات گوارشی در شما را بررسی می کند؛ بیماری سلیاک، بیماری التهابی روده و سوء جذب چربی از آن جمله هستند. داروهای بدون نسخه ای مانند بینو (Beano) را مصرف کنید تا گاز معده شما در زمان مصرف غذاهای باددار و چرب کاهش پیدا کند. ...
پشت پرده تخفیفات مناسب غذا در سایت های معروف
تر است این درحالی است مصرف کنندگان کمتر به این نکته توجه کرده و از آن ها استقبال می کنند. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران خاطر نشان کرد: ارزش غذایی و توجه به کالری مواد مصرفی از اهمیت بالایی در سلامت افراد برخوردار است، اما دقتی نسبت به این معیار در ارائه نوع غذا های اینگونه مکان ها وجود ندارد چرا که مواد پر کالری، چرب و سیر کننده کاذب معمولا در غذافروشی های ارزان سرو می شود و در ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
ها در یک رژیم غذایی متعادل به دست داد. این پژوهش در بخش تغذیه دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند که یافته های آن در ژورنال ONE PLOS منتشر شد، به این نتیجه رسید که افزایش مصرف میوه و سبزی حتی برای مدت کوتاهی در حد 2 هفته می تواند سلامت روانی افراد را بهبود بخشد. در این پژوهش در بخش تغذیه دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، گروهی از بزرگسالان جوان که به مدت 2 هفته هر روز میوه و سبزی اضافی دریافت کرده ...
درمان خانگی قارچ پوستی
قارچی را درمان می کند. برخی معتقدند برای درمان عفونت قارچی می توان یک قطره عصاره دانه گریپ فروت را با یک قاشق آب مخلوط کرد و دوبار در روز روی پوست قرار داد. درمان خانگی قارچ پوستی با زردچوبه زردچوبه ادویه ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی می توان آن را با آب ...
از بین بردن خط لبخند با چند توصیه ساده
یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید. . مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید ...
این خوراکیها رگ های قلب را باز می کنند
دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می کند. اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می تواند التهاب و تشکیل پلاکهای خونی در رگهای قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده رنگی زردچوبه به نام کرکیمن می تواند به از بین بردن چربیهایی که در رگها ته نشین می شوند، کمک کند. قهوه تحقیقات نشان داده ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث افزایش وزن شما می شوند
استفاده شود، زیرا در ایام نوروز مصرف آجیل ها و مغز ها بسیار بوده و آن ها حاوی مقادیر زیاد چربی هستند. در نتیجه باید از مواد غذایی چرب در وعده های غذایی خود بکاهیم. کرمی در خصوص استفاده از مغزدانه ها گفت: به دلیل داشتن پروتئین بالا، چربی خوب و امگا 3 بسیار مفید هستند و نمی توان آن را حذف کرد. اما به دلیل کلسترول و کالری بالا باید تا حد امکان به اندازه مصرف شود. افرادی با اضافه وزن، چربی و فشار ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
ریزش مو در مردان و زنان جوان است. البته تغذیه نیز تاثیر چشمگیری بر سلامت موها دارد. رواج رژیم های گیاهخواری نیز می تواند توجیه کننده ی ریزش مو در میان جوانان باشد. تحقیقی که در سال گذشته انجام شد نشاندهنده ی این است که کاهش شدید مصرف پروتئین و کمبود روی، ویتامین D و سایر مواد مغذی می تواند تاثیر منفی بر رشد مو داشته باشد. استرس تا چه اندازه در ریزش مو دخیل است؟ استرس می تواند ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، آب زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال های آزاد روی بافت های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
ها منجر شود. این گرفتگی ها براحتی می تواند رگ های خونی حیاتی در قلب، ریه و حتی مغز را مسدود نماید که با سکته های قلبی و مغزی همراه خواهد بود. 4- چاقی افزایش وزن یکی از عواقب نشستن طولانی مدت و داشتن سبک زندگی کم تحرک است. وقتی که برای مدت طولانی در حالت نشسته به سر می برید، متابولیسم بدن کاهش یافته، کالری کمتری خواهید سوزاند و کالری های اضافه به صورت چربی ذخیره خواهد شد. به ...
خواص باورنکردنی شلغم که تاکنون نمی دانستید؟
تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای جنسی و افزایش دهنده ی اسپرم بهبود سلامت قلب ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی بهبود سلامت پوست و مو تقویت چشم و بینایی تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم و موثر در درمان آرتروز و رماتیسم سرشار از فیبر و کم کالری درنتیجه موثر در کاهش وزن ...
تشخیص بیمای از روی پوست صورت!
می کنیم برای درمان به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. ضمنا از مصرف غذاهایی که قند فراوان دارند پرهیز کنید. لکه های تیره روی صورت اگر لکه های متقارن تیره رنگی روی گونه ها و پُل بینی تان دارید، علامت شناخته شده ی ملاسما است که نوعی هیپرپیگمانتاسیون محسوب می شود. این بیماری بیشتر در زنان جوان دیده شده و در آنهایی که پوست تیره تری دارند سریع تر پیشرفت می کند. قرار گرفتن های مکرر زیر ...
12 غذای مختص کم کاری تیروئید
بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کرده و برخی دیگر می توانند شرایطی معکوس را موجب شوند. این مواد غذایی را مصرف کنید: ماهی ماهی، به ویژه آن هایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسید های چرب امگا-3 است که این مواد مغذی برای تعادل هورمونی و عملکرد درست تیروئید ضروری هستند. افزون بر این، اسید های چرب امگا-3 می توانند التهاب را کاهش دهند و از عملکرد عصبی سالم حمایت ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
. سیر و پیاز مصرف سیر و پیاز می تواند قند خون ناشتا را کاهش داده و میزان جذب قند را در هنگام خوردن غذا کاهش دهد. در وعده های غذایی خود از سیر و پیاز بیشتری استفاده کنید تا میزان قند خون شما کنترل شود. 11. قهوه مطالعات نشان داده است که مصرف یک فنجان قهوه در روز، احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما نکته ای که در هنگام نوشیدن قهوه اهمیت دارد، این است که از اضافه کردن شکر، شیره، عسل و شیر اجتناب نمایید. منبع: دونفره ...
این داروها چشم هایتان را خشک می کنند!
شفا آنلاین سلامت خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود. به گزارش شفا آنلاین :علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: داروهای فشار خون: مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب ...
کاهش کلسترول خون با 6 تمرین ورزشی
حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است: کاهش کلسترول خون با وزنه برداری تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند راه ممکن بهبود بخشد، از جمله با کاهش کلسترول بد، افزایش کلسترول خوب و کاهش فشارخون. با افزودن تمرینات قلبی عروقی به روال ورزشی خود می ...
کاهش سرعت پیری بااین 6 دستور های گیاهی!
جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی، پیشگیری از دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و آب مروارید می شود. کاهش سرعت پیری با زردچوبه این ادویه سودمند منجر به دفع محرک هایی می شود که مقصر ابتلا به بیماری های دژنراتیو هستند. زردچوبه همچنین از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند و یا آن را کاهش می دهد. مصرف زردچوبه از آسیب های سلولی ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
علاوه بر مزایای گفته شده سرکه سیب دارای مضراتی برای بدن نیز هست. مصرف طولانی مدت و بیش از حد سرکه سیب بر روی حس چشایی تاثیر می گذارد. ضعف عمومی بدن را در پی دارد. باعث کاهش آستانه تحمل بدن در برابر سرما می شود. همچنین مصرف سرکه سیب ممکن است بر روی قدرت بینایی تاثیر بگذارد. از دیگر مضرات سرکه سیب برای بدن تاثیر آن بر روی سلول های پوستی و سلامت مو و پوست می باشد. به وجود آمدن ...
چرا چربی ها مستقیم سراغ دور کمرتان می روند؟
به گزارش بلاغ ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تاثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی سیبی شکل در خانواده شما بیشتر دیده می شود احتمال بیشتری وجود دارد که دچار افزایش چربی شکمی ...
3 خوراکی خوشمزه که باعث می شود جوش بزنید
به گزارش بلاغ ، اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست، اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند.به نقل از سلامت نیوز ، در ادامه این مطلب برخی از این خوراکی ها را برمی شماریم و نیز جایگزینی برای آن ها ارائه خواهیم کرد. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغز ها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغز ها دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است که ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
پر شدن معده و احساس سیری در طول روز خواهد شد و دیگر هله هوله های شیرین و چرب شما را وسوسه نخواهد کرد. سعی کنید به همراه تخم مرغ یک برش نان کامل و سبوس دار، اسفناج (یا سایر سبزیجات با برگ سبز) و یک پیاله بری berries مصرف کنید تا یک شروع کاملا متعادل در صبح داشته باشید. ترکیب فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان نه تنها دور کمرتان را باریک نگه می دارد و شکمی صاف برایتان به ارمغان خواهد آورد ...
این غذا ها هوش کودک را کم می کند
شفا آنلاین سلامت بعضی از خوراکی ها کارایی مغز را تحت تاثیر قرار داده و کودک را باهوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود. همچنین باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. به گزارش شفا آنلاین: صرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث کم شدن هوش می شود. همچنین پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک ...