خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
می دهد که مصرف ریشه گزنه برای درمان مشکلات پروستات (غیر سرطانی و خوش خیم) مفید است. گروه خونی O افرادی که در این گروه خونی دسته بندی می شوند معمولاً با مشکلات معده زیادی دست و پنجه نرم می کنند . این افراد بهتر است از مصرف شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آن ها به شدت در طول زندگی آزارشان می دهد. چای سبز و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است ...
7 گزینه سالم غذایی که همیشه در یخچال متخصصان تغذیه وجود دارد
کمک می کنند و سطح قند خون را ثابت نگه می دارند ضمن این که برای حفظ وزن در محدوده سالم مفید هستند. آووکادو سرشار از ویتامین های ای، سی، کا و آ، ویتامین های گروه ب، پتاسیم و ... برای حفظ سلامت پوست، افزایش ایمنی بدن و تعادل هورمون ها است. شیر بادام: سرشار از پروتئین، چربی های سالم و منیزیم برای حفظ سلامت پوست، کاهش استرس و آرامش ماهیچه ها است ضمن این که از سلامت دستگاه گوارش نیز پشتیبانی می ...
موثرترین نسخه های طبیعی برای جوانسازی پوست
آلودگی آب و هوا، در معرض زیاد نور خورشید قرار گرفتن، استرس، مصرف غذا های بی کیفیت مانند غذا های ساندویچی، ناراحتی های کبدی و کلیوی، یبوست مزمن و استعمال مواد مخدر مانند سیگار و قلیان. برای بررسی اینکه چه مواد غذایی می توانند در جوانسازی و شادابی پوست موثر باشند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مواد غذایی مفید برای جوانسازی و ...
گفتگو با رئیس انجمن نساجی| یک کارخانه با 7 کیلو چک برگشتی؛ اگر بگذارند 3 ساله نساجی را نجات می دهم+ فیلم
کنم؟ انبارها که دیگر جا ندارد. سه اصل مهم در تمام صنایع وجود دارد که اگر درست کار کنند نه تنها صنعت نساجی هر صنعتی مسیر توسعه را طی خواهد کرد. رضایت کارگران از کاری که انجام می دهند اولین الفبای حرکت تولید است. دوم استفاده از مواد اولیه مرغوب در تولید است تا در نهایت یک محصول با کیفیت به دست مصرف کننده برسد. مورد آخر خروج مستمر تولیدات از انبارهاست. وقتی یک کامیون مواد اولیۀ مرغوب وارد ...
نوشابه لبنی؛ نوشابه ای بر پایه شیر
غیر از قند به دلیل وجود ترکیبات دیگر، مقدار مشخصی از کالری را به بدن مصرف کننده می رسانند. از این رو، زیاده روی در مصرف همین محصولات سالم تر نسبت به نوشابه های معمولی هم می تواند عواقبی مانند ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای مصرف کننده داشته باشد. به طور کلی، ما حتی در مورد سالم ترین ترکیبات غذایی که میوه ها و سبزی های باشند نیز محدودیت هایی برای مصرف کنندگان در نظر می گیریم و می گوییم این ...
ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا
به گزارش نامه نیوز ، در مطالعه ای تازه، محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی فوق العاده گفت: این میوه درختی از آن رو فوق العاده است که دارای اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از ...
ویتامین هایی که اگر از آنها غافل شوید چاق می شوید!
به گزارش روزپلاس؛در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی ...
سفیدی زودرس مو ، خانم ها دست به کار شوید
بدن باعث می شود میزان ملانین در زیر سطح قابل قبول باشد. هورمون ها هورمون ها نقش مهمی بر روی رنگدانه های مو دارند و عدم تعادل هورمونی می تواند علت بسیار مهم سفید شدن زودهنگام موها باشد. شرایط پزشکی بیماری های خودایمنی به سلول های بدن حمله می کنند و این شرایط شامل فولیکول های مو نیز می شود و از این رو، ممکن است شاهد سفید شدن زودرس موها باشید. کمبود ویتامین ب ...
تغذیه مادران باردار، دیدگاه طب سنتی
طب سنتی با بیان اینکه یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: افزایش تعداد وعده های غذایی و جویدن کافی لقمه غذا برای کاهش عوارض گوارشی موثر است. شاکری اظهار داشت: مادران باردار باید از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ، برف و یخ همچنین مواد غذایی خیلی شیرین و چرب پرهیز کنند و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود حذف کنند. وی یادآور ...
تعداد اسپرم در مردان، تاثیر آنتی هیستامین
خصوص نحوه تاثیر این دارو ها بر قدرت باروری مردان انجام شده بود، نتیجه گرفتند که قرص های آنتی هیستامین با تحت تاثیر قرار دادن تولید هورمون های جنسی مردانه، کیفیت و تعداد اسپرم های تولیدی را ضعیف می کنند. محققان به مردانی که می خواهند بچه دار شوند، توصیه کردند که نسبت به مصرف بیش از حد آنتی هیستامین احتیاط کنند. آنها ادامه دادند، نتایج این مطالعه می تواند به ابداع درمان های جدیدی منجر شود که علائم آلرژی را بدون به مخاطره انداختن قدرت باروری مردان، برطرف می سازند. ...
کاهش وزن با عادات صبحگاهی
در مقایسه با استفاده از وسایل نقلیه شخصی به کاهش بیشتر چربی بدن نیز می انجامد. حتی اگر فقط چند بار در هفته از وسایل نقلیه عمومی یا روش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و... بهره ببرید باز هم تأثیرات آن در کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. میزان مصرف غذایی تان را کنترل کنید اگر حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر می توانید وزن تان را کنترل کنید. مثلا در پژوهشی که ...
شیر دادن به نوزاد، ساده اما حساس
کمپرس سرد با محلول 60% الکل یا آب بر تا حد زیادی در رفع التهاب مؤثر خواهد بود. در عین ناراحتی، از تخلیهٔ پستان ها گزیری نخواهد بود، چون پُر بودن پستان ها درد و التهاب را تشدید می کند. در وضع موجود چون احتمال آلوده شدن شیر به مواد چرکی وجود دارد، بهتر است طفل را از خوردن به طور مستقیم از پستان باز داریم و شیر را پس از دوشیدن و جوشاندن به طفل بدهیم. چرکی شدن پستان، یک بیماری بسیار دردناک می باشد، و ...
خوراکی هایی که با سرطان می جنگند
به گزارش شمال نیوز،دنیای پرمشغله ی امروز باعث شده به سختی بتوانیم استاندارد های لازم را حفظ کنیم و با سبک زندگی یکجانشینی که بیشتر ما در پیش گرفته ایم مصرف غذا های فرآوری شده برایمان عادت شده است. گفته می شود که اگر سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود، نسبت به درمان جواب بهتری گرفته می شود، اما به هر حال همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر بتوانیم با تغذیه از سرطان پیشگیری کنیم، ایده ...
بهترین خوراکی های سالم برای افزایش وزن
روی نان زده و یا با جو دوسر همراه صبحانه میل کنید. برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید، اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ...
با راه اندازی کارگاه روغن گیری روی پای خودم ایستادم
های روغنی گرفته می شود تمام تلاشم این است که روغنی سالم، پرخاصیت و بی تقلب به دست مصرف کننده برسانم. این فعال اقتصاد مقاومتی با اشاره به برکت کار در صادق بودن می گوید: در مغازه های روغن گیری برخی تقلب را چاشنی کار می کنند، مثل کسانی که مواد اولیه ارزان و نامرغوب می خرند و روغن ارزان تری تولید می کنند یا کسانی که پارافین و روغن سویا به روغن ها اضافه می کنند برای رسیدن به سود بیشتر، اما این پول آن ...
راهکار هایی مفید برای پاکسازی ریه ها
برونشیت و آسم است. مصرف کافی آب به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز اختلالات خاص ریوی می شود. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات دارای ترکیبات زیادی برای حفظ سلامت ریه ها هستند. بیشتر سبزیجات تیره رنگ حاوی آنتی اکسیدان هایی برای سم زدایی سموم از خون و ریه ها هستند. این سبزیجات همچنین خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد غیر سیگاری کاهش می دهند. غذا های حاوی کاروتنوئید: یکی ...
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
، نتایج مطالعات محققان بر روی شرکت کنندگان در مطالعه ی سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا پنیر متشکل از شیر کامل مصرف می نمودند، بسیار پایین است. لبنیات بدون چربی یا کم چرب تاثیر معکوسی بر بارداری دارد. کارشناسان مطمئن نیستند چرا، اما آن ها باور دارند که از بین بردن چربی شیر می تواند تعادل هورمون های جنسی ...
نحوه تنظیم بازار شب عید خراسان رضوی در میزگرد ایرنا تشریح و بررسی شد
مانند برنج، مرکبات، گندم و چای و تمام سیاستهای تعرفه ای و موانع غیرتعرفه ای با هدف حمایت از بخشهای تولید و مصرف بوده است. او گفت: اگر میانگین قیمت محصولات باغی، زراعی و تولیدات صنعتی در شرایط کنونی محاسبه و با بازه زمانی قبل از دولت تدبیر و امید مقایسه شود متوجه می شویم که دولت همزمان دو اتفاق را شامل حمایت از تولید و حمایت از مصرف کننده پیگیری کرده که این حمایت در قالب عرضه کالاهای تنظیم بازار ...
کمبود ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
کمبود ویتامین ب 12 مشورت کنید. مصرف منظم مکمل های این ویتامین می تواند بر غلبه بر این شرایط کمک کند. ممکن است فقر ویتامین ب 12 با دمانس اشتباه گرفته شود: نشانه های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل است، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال. و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. منبع: آوای سلامت ...
راهی سریع برای سم زدایی بدن
شما را فیلتر می کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف غذاهای سم زداست که باعث می شوند سیستم سم زدای بدن شما به درستی کار کند. این برنامه غذایی به غذاهایی که در روزهای عادی هفته می خورید وابسته نیست و ...
با این نوشیدنی مغزتان را از خطر آلزایمر نجات دهید!
. فلاوونوئیدها که آنتی اکسیدان نیز محسوب می شوند، مؤثرترین و مفیدترین پلی فنول ها به حساب می آیند. سیب، گندم، زغال اخته و گریپ فروت سرشار از فلاوونوئیدها هستند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های C و E مثل توت فرنگی و بادام می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. محققان ملاحظه کردند احتمال ابتلا به آلزایمر در افرادی که هر هفته سه مرتبه آب میوه یا آب سبزیجات مصرف کرده اند به ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید
سایر افراد عمل میکنند. بعضی از این اثرات ممکن است به دلیل استفاده از داروهای دیگر در ترکیب با اکستازی، در میان عوامل دیگر باشد. تحقیقات نشان می دهند که اکستازی سنگین ممکن است باعث مشکلات مداوم حافظه در انسان شود؛ با این حال، مطالعه ای در سال 2011 کاهش محدودیت شناختی در مصرف کنندگان اکستازی را گزارش کرده است. اثرات فیزیکی اکستازی در دوزهای بالا، اکستازی می تواند در توانایی بدن ...
کاربردی ترین توصیه های طب سنتی جهت کنترل دیابت
جراحی قرار داده و لوز المعده اش را برداشتند. نخست چنین گمان می رفت که هر روز مجبور خواهند شد مقدار زیادی انسولین به بیمار تزریق کنند تا قند اضافی بدن سوخته، و احتراق و تعادل لازم به عمل آید. ولی بعدا متوجه گردیدند بدان گونه که می پنداشتند میزان قند بالا نرفته و روزانه فقط 20 واحد و سپس به 10 واحد و گاهی نیز اصولا نیازی به تزریق انسولین پیدا نمی شد. قند اضافی نیز در خون و ادرار بیمار مشاهده نمی ...
آیا این مشتقات غذایی باعث چاقی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگام برنامه ریزی یک وعده غذایی سالم، ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید باید از مصرف گندم، ذرت و سویا اجتناب کنید. این امر به این معنا است که بدن ما در نظر ندارد مقدار زیادی گندم، سویا، و ذرت را که بسیاری از مردم به طور روزانه مصرف می کنند، پردازش کند. نویسنده مایکل پولان در کتاب خود، در دفاع از مواد غذایی: افسانه تغذیه و لذت غذا خوردن، می گوید که اکثر مردم حدود ...
درمان موثر رفلاکس معده
، تحقیقات زیادی روی رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مبنای مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و غلات کامل و محدودیت مصرف گوشت قرمز و کربوهیدرات های تصفیه شده است، انجام شده. نتیجه این تحقیقات مفید بودن این رژیم غذایی برای سلامت قلب و مغز است و حالا دلایلی داریم مبنی بر این که این رژیم بهتر از داروها به درمان رفلاکس اسید معده کمک می کند. این مطالعه که در JAMA Otalaryngology بخش جراحی سر و گردن ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن ، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده
اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده میکردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پر چرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک inoleic acid، که مطالعات نشان داده ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که ...
خوراکی های ضدپیری را می شناسید؟
جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند. تحقیقات نشان داده اند که خوردن یکسری از غذاها که ویژگی های ضدپیری دارند، می توانند به ما تا حدی در سالم و جوان ماندن کمک کنند. این خوراکی ها معمولا با دور نگهداشتن بدن از بیماری های دوران پیری مانند بیماری های قلبی، دیابت ...
