خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، یکی از دلایلش چیه؟
سکونت نیز در کمبود ید در بدن افراد موثر است به نحوی که افرادی که در مناطق کوهستانی زندگی می کنند بیشتر دچار کمبود این ماده در بدن می شوند. این متخصص غدد اطفال با اشاره به اینکه غذاهای دریایی مانند میگو، ماهی و صدف منبع سرشار این ماده هستند، اظهار کرد: عدم استفاده از این مواد غذایی می تواند به کاهش میزان ید در بدن منجر شود، همچنین مصرف روزانه 1.5 گرم معادل نصف قاشق چایخوری نمک یددار در ...
سطح تستوسترون در مردان، این کارها آن را کاهش می دهد
مسافت کوتاه تری می دوند، دارند. رژیم های کم چرب ما به شما نمی گوییم که برای بالا بردن سطح تستوسترون بدن خود مقدار زیادی همبرگر و غذاهای سرخ کردنی مصرف کنید، اما یک رژیم غذایی فوق العاده کم چرب، همراه با فیبر زیاد هم بهترین ایده برای تقویت سطح این هورمون نیست. محققان در دانشگاه کالیفرنیا دریافتند مردانی که میزان چربی مصرفی خود را کاهش داده و فیبر مصرفی خود را در رژیم پایه خود ...
دستیابی به روش های درمانی امیدبخش برای درمان سرطان/راهکارهای ساده اما موثر در پیشگیری از سرطان
5 روز) می تواند از بروز سرطان پیشگیری کند، همچنین راهپیمایی ساده یا پیشرفته، کاهش مصرف گوشت قرمز، خوردن گوشت سفید و ماهی، استفاده از سبزی به عنوان پایه اساسی تغذیه روزانه، کاهش مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و استفاده از میوه های بخار پز همچون نخود و لوبیا سبز تا حد زیادی از بروز سرطان جلوگیری می کند. به گفته وی مصرف قارچ، بامیه، بادمجان، سبزی های مختلف به عنوان آب پز و همچنین کاهش مصرف ...
برای تقویت اسپرم مردان، مکمل های لازم و ضروری
terrestris یک گیاه میوه دار منطقه مدیترانه است که با خار پوشیده شده است. برگ ها، میوه و ریشه این گیاه استفاده دارویی دارد. برخی فرمولاسیون ها شامل اجزای دیگر هم هست. یک بررسی کوچک در زنان دارای میل جنسی کم نشان داد مصرف 5/7 میلی گرم از فرمولاسیون این گیاه هر روز در طول 4 هفته باعث بهبود میل جنسی، برانگیختگی جنسی، لغزنده سازی تناسلی، ارگاسم و ارضا می شود و درد حین آمیزش را کاهش می دهد. 3 ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذرد. بررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند، اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گازها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید. گفتنی است، خیلی ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود. الو دکتر ...
تغذیه بعد از زایمان سزارین، بهترین رژیم غذایی
از سزارین افزایش میده. رژیم غذایی متعادل خودتون رو در دوره بارداری که شامل پروتئین، ویتامین، کربوهیدرات، و آهن میشه ادامه بدین. بنابر مطالعات انجام شده مادران دارای نوزاد باید روزانه حداقل 500 کیلو کالری اضافه دریافت کنن. این عدد نباید بیشتر 1800 کیلو کالری بشه مگر در مورد مادرانی که وزن کم کرده اند یا چند قلو دارن یا ورزش میکنن. غذاهای با گوارش آسان برای بعد از زایمان مادران ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به این ویتامین 2,8 میکروگرم است در حالی که این میزان برای مردان 2.4 میکروگرم است. کمبود ویتامین ب 12 باعث آسیب دائمی می شود: کمبود ویتامین ب 12 که سالها ادامه داشته باشد، تشدید می شود و می تواند آسیب عصبی غیرقابل بازگشت را ایجاد کند. از دست دادن حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب های عصبی، بی ...
همه چیز در مورد اتوشوی ژنو، بزرگ ترین نمایشگاه خودروی 2018
های پیشین بوده و جزئیاتی را از A7 و A8 وام گرفته است، مرکز توجه خواهد بود. استفاده از شاسی جدید در این خودرو وزن آن را کاهش داده و دینامیک خودرو را بهبود بخشیده است. در این نمایشگاه می توانیم شاهد نمونه کانسپت E-tron، شاسی بلندهای Q5 و Q7 و خودروهای اسپرت R8 و RS باشیم. ب ام و در نمایشگاه خودرو ژنو، سدان های سری 5 و 7، شاسی بلندهای سری X و مدل های i حضور دارند؛ اما توجه بسیاری ...
آشنایی با برخی از مشکلات هنگام پرواز
...> حساسیت های شدید غذایی و بخصوص حساسیت به بادام زمینی می تواند در پروازهای طولانی خطرناک باشد. افراد دارای حساسیت بالا نیازی به خوردن یک بادام زمینی برای واکنش آنافیلاکسی نداشته که در آن گلو متورم شده، پوست دانه زده و فشار خون به شدت پایین می آید. بادام زمینی از پروتئین های چسبناکی برخوردار است و از این رو تنها تنفس در هوای دارای این مواد می تواند شوک حساسیت را در پی داشته باشد. ...
تغذیه مناسب و ورزش مهم ترین راه مقابله با پوکی استخوان
حدود زیادی از پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد. عضو هیأت علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: تا پیش از 30 سالگی به دلیل استخوان سازی بدن، غلظت استخوانی بالا می رود و در سن 30 سالگی بیشترین غلظت استخوانی وجود دارد که با افزایش سن این غلظت کم می شود. عابدی یکتا افزود: در بانوان در دوران یائسگی کاهش شدید غلظت استخوان اتفاق می افتد لذا باید پیش از آن مصرف کلسیم و ویتامین دی به اندازه کافی ...
8 سلبریتی چاقِ دوست داشتنی و جذاب+عکس
غذایی او به شدت ناسالم بود و غذاهای چرب و پرکالری جزیی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی روزانه او به شمار می آمدند. چاقی مفرط و داروهای زیادی که مصرف می کرد در نهایت باعث شد که سکته قلبی در سال 1977 به زندگی سلطان راک اند رول جهان پایان دهد. 6- جونا هیل اگر چه جونا هیل در طول یک دهه اخیر فراز و فرودهای بسیاری از لحاظ وزن و شرایط جسمی داشته اما باید گفت که وی بخش زیادی از زندگی اش ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد!
به گزارش روزپلاس؛کبد (جگر) اندام مهمی در بدن است که بدون آن ادامه حیات غیرممکن است. پانکراس(لوزالمعده) و کبد، نقش مهمی در هضم و متابولیسم مواد غذایی به عهده دارند. کیسه ی صفرا نیز اگر چه اندامی مهم است، ولی بدن به خوبی خود را با فقدان آن، تطبیق می دهد. آگاهی از ساختمان و عملکرد این اندام ها بسیار مهم و با ارزش است. فیزیولوژی و عملکرد کبد: کبد به وزن تقریبی 1500 گرم، بزرگترین ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات می شود. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید. از آنجایی که حتی کم ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
که توضیح میدهد چرا برخی افراد ممکن است پس از خوردن آن خسته شوند. مهم تر از همه، بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث افزایش تولید ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب می شود. پروتئین موجود در بوقلمون نیز ممکن است به توانایی آن در تقویت احساس خستگی کمک کند. شواهدی وجود دارد که مصرف مقادیر متوسط پروتئین قبل از خواب با کیفیت خواب بهتر همراه است، از جمله کم شدن دفعات بیداری در طول شب ...
اختلال هورمونی در زنان و مردان؛ از نشانه ها تا درمان
...> هورمون ها نقش مهمی در سوخت وساز و توانایی بدن شما برای استفاده از انرژی ایفا می کنند. اختلالات هورمونی مانند کم کاری تیروئید و سندروم کوشینگ (یک نوع اختلال هورمونی که درنتیجه ی تولید بیش از حد کورتیزول رخ می دهد) می توانند باعث شوند که شما دچار چاقی یا دارای اضافه وزن شوید. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، سطوح پایینی از هورمون های تیروئید دارند. این بدان معناست که سوخت وساز بدن آنها ...
نشانه هایی در بدن که کمبود امگا 3 را هشدار می دهند
امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 وجود ندارد، انجمن ملی سلامت آمریکا توصیه می کند حداقل 2 درصد از مجموع کالری روزانه از چربی های امگا 3 دریافت شود (چیزی حدود دو گرم برای رژیم 2000 کالری در روز). علاوه بر غذا های دریایی مثل ماهی قزل آلا، ماهی تن، اره ماهی، ساردین و شاه ماهی که از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3 هستند، مواد غذایی دیگری مثل باقلا و لوبیا، کدو حلوایی، تخم مرغ و گردو نیز می توانند دریافتی امگا 3 شما را افزایش دهند. آوای سلامت ...
چمدان چرخ دار یا کوله پشتی؟
است که در طولانی مدت با آسیب جسمی همراه بوده. صنعت خدمات سفر که هر بار با ابدعات تازه ای روبرو است، کوله پشتی های مبدل به چمدان چرخ دار از زمانی که روانه بازار شده اند سعی کرده اند برخی از معایب چمدان ها و کوله پشتی ها را پوشش دهد و تکلیف مسافران را روشن تر کند. هرچند که ابزاری سنگین تر از کوله پشتی خلق شده است. تا امروز مقاله های زیادی درباره تفاوت چمدان و کوله پشتی نوشته شده ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
های ضروری و امگا3 هستند. اگر از مصرف تمام خوراکی های حیوانی اجتناب می کنید، بهتر است روزانه از مکمل ها استفاده نمایید و اگر ماهی یا غذاهای دریای مصرف نمی کنید بهتر است از مکمل های امگا3 استفاده نمایید. فقر آهن یکی از کمبودهای شایع در جهان است، در حالی که بسیاری از مردم فکر می کنند زنان بیشتر دچار کم خونی و کمبود آهن می شوند، مردان هم ممکن است به آن دچار شوند. حداقل مصرف برخی از پروتئین ...
وضعیت بحرانی مقاومت آنتی بیوتیکی در بیمارستان های مرجع
توان به راحتی نسخه ای را که در کشورهای دیگر برای مقابله با این موضوع پیچیده می شود، برای ایران هم استفاده کرد. وی با بیان اینکه در عین حال تا زمانی که زیرساخت هایی مانند پزشک خانواده، سیستم ارجاع، پرونده الکترونیک سلامت و کنترل الکترونیک داروخانه ها و سیستم پخش داروی کشور به طور کامل ایجاد نشود، عملا کنترل مصرف آنتی بیوتیک ها و جلوگیری از مقاومت دارویی امکان ناپذیر است، افزود: نکته مهم ...
متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!
هوازی در طول هفته میتواند طی 3 ماه چربی شکمی را کم کند. مصرف چای سبز بدون شکر میتواند تا روزانه 100 کالری به سوخت و ساز بدن کمک کند. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است از چای سبز تازه استفاده کنید. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: میان وعده ماست بخورید پروبیوتیک باکتری سالمی است که در ماست خیارشور و دیگر غذاهای تخمیری وجود دارد و اگر خانم باشید میتواند به ...
روش های ساده برای نجات یافتن از درد کمر و گردن
.... با پای لخت راه بروید و از کفش مناسب و راحت استفاده نمایید پاها ستون تمامی بدن شما هستند از این رو رشد مناسب عضلات و مفصل های این ناحیه برای داشتن یک ساختار بدنی و ظاهر مناسب ضروری خواهد بود. مهم ترین و بهترین راه حل برای داشتن چنین شرایطی و البته جلوگیری از گردن درد و کمر درد راه رفتن با پای لخت است، تا آن جا که شرایطش وجود داشته باشد. وقتی هم که چاره ای جز پوشیدن کفش ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
هست بهتره تا برای حفظ این خاصیت، از اون بشکل خام در سالاد یا مثل بوته ی پیاز یا ترب در کنار غذا استفاده بشه. برای کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه. بنابراین مصرف شلغم چه بصورت خام و چه پخته بسیار مفیده فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتره تا اون رو خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای ...
تولید آب یونیزه(شش ضلعی) قلیایی با روش طبیعی
روزانه هدر می رود. وی ادامه داد: این دستگاهها همه املاح آب را می گیرند و بعضا اگر بتوانند یکسری املاح هم به آب اضافه می کنند که این شاید خیلی استاندارد هم نباشد که بخواهیم املاح به آب اضافه کنیم، جای سوال هم دارد که آیا می شود املاحی هم به آب اضافه کرد یا نه که می تواند توسط متخصصان مورد بحث و بررسی قرار گیرد. مهرجو گفت: دستگاه تصفیه آب یونیزه قلیایی و شش ضلعی که آب را تصفیه، شش ...
ادل خواننده مشهور چطور وزن کم کرد؟
. غذاها ی سیر حاوی گروهی از مواد غذایی است که به تازگی کشف شده و در برخی مواد مصرفی روزانه مانند کلم پیچ، شکلات، توت فرنگی، قهوه و غیره به طورعمده وجود دارند. این مواد غذایی حاوی برخی مواد مغذی به نام پلی فنول ها هستند و علاوه بر فعال سازی چرخه انرژی زایی در بدن، شکسته شدن بافت سلول های چربی اضافه بدن را به دنبال دارند. این عمل با فعال سازی بافت و ژن سیروتین (Sirtuin) در بدن صورت می گیرد که ...
تضمین سلامت قلب با رژیم سیر و لیموترش
گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مواد غذایی مفید برای بیماران قلبی اظهار کرد: افراد دچار این عارضه برای رفع نیاز بدن به نمک باید از مقدار کمی نمک دریا که حاوی پتاسیم است، استفاده کنند. موثرترین سبزیجات برای مقابله با مشکلات قلبی وی درباره موثرترین سبزیجات برای مقابله با مشکلات قلبی بیان کرد: ترخون حاوی نمک طبیعی بوده بنابراین مصرف آن برای ...
14 علامت کمبود امگا 3
به گزارش بهداشت نیوز: اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز یک نوشیدنی سنتی ایرانیان
، تنش های عصبی، افسردگی، میگرن و مالیخولیا و سیاه سرفه را برطرف می کند. و اگر همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. این دانه خوراکی در رفع عطش بسیار موثر است .در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. تخم شربتی ...
نگاهی به تمام قابلیت های نسخه پیش نمایش اندروید P
DEX استفاده می کند که در طیف وسیعی از اپلیکیشن های محبوب، تا 11 درصد کاهش یافته است. گوگل انتظار دارد تا این امر با کاهش میزان استفاده از حافظه DEX سیستمی همراه شده و زمان راه اندازی اپلیکیشن ها کاهش یابد. کوتلین یک زبان برنامه نویسی درجه یک روی اندروید است و اگر تا به حال به عنوان یک توسعه دهنده آن را امتحان نکرده اید، بهتر است هر چه زودتر دست به کار شوید و با آن کار کنید. گوگل، تعهدی ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش اشتها
...، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول ...
حساسیت های کشنده محصولات بهداشتی/آگاهی به اجزاء مواد آرایشی را جدی بگیرید!
... میرکاظمی عنوان کرد: توجه به گستردگی مواد تشکیل دهنده کرم ها، جای تعجب نیست که اکثر افراد در انتخاب کرم مناسب دچار مشکل می شوند؛ به همین دلیل به جای اینکه به ظاهر غلط انداز بسته بندی کرم ها توجه کنید و در میان قفسه های فروشگاه ها گیج شوید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت نمایید. حتما از فروشنده در مورد مواد تشکیل دهنده کرم ها سوال کنید و اصلا خجالت نکشید و قبل از خرید بروشور داخل کرم را مطالعه ...
