خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه/ چرا هوس غذاهای چرب و شیرین می کنیم؟
... تغییر اساسی این هوس غذایی: برای تغییر این هوس غذایی باید از قهوه بدون قند و شکر استفاده کنید که دارای همان رایحه تحریک کننده برای مرکز لذت مغز است. همچنین، ورزش کردن نیز می تواند خلق وخو را تقویت کند و سطح سروتونین را در مغز بالا ببرد و از همین طریق به کاهش این هوس غذایی کمک کند. هوس استفاده از لبنیات پُرچرب آیا شما هم یکی از افرادی هستید که شدیدا به خوردن پنیرهای مختلف یا ...
عاداتی که مخفیانه سلامتی ما را از بین می برند
به گزارش اصفهان شرق ، بیشتر ما معمولا مطمئنیم که همه چیز را درست انجام می دهیم. از خشک کن برای خشک کردن دستمان استفاده می کنیم، ظرف ها را در سینک خیس می کنیم، و نمی توانیم بدون حداقل یک فنجان قهوه در روز کار کنیم. اما حقیقت این است که خشک کن ها عفونت را پخش می کند، سینک خیس از توالت فرنگی خطرناک تر است و یک فنجان تمیز شما را از میکروب های قهوه ساز در امان نگه نمی دارد. در اینجا با خطرات عادت های ...
ترفندی برای نگهداری از آجیل
به گزارش روزپلاس؛یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد.به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند: - میوه ها، مغزها و ...
یک کارخانه با 7کیلو چک برگشتی
مدام از خود می پرسد برای چه تولید کنم، انبارها که دیگر جا ندارد؟ سه اصل مهم در تمام صنایع وجود دارد که اگر درست کار کنند نه تنها صنعت نساجی هر صنعتی مسیر توسعه را طی خواهد کرد؛ رضایت کارگران از کاری که انجام می دهند اولین الفبای حرکت تولید است. دوم استفاده از مواد اولیه مرغوب در تولید است تا در نهایت یک محصول باکیفیت به دست مصرف کننده برسد. مورد آخر خروج مستمر تولیدات از انبارهاست. وقتی ...
آیا بوتاکس در بارداری ضرر دارد؟
دوره بارداری تغییرات هورمونی شدیدی در بدن رخ می دهد که همین تغییرات می تواند باعث واکنش نامناسب بدن به برخی اقدامات زیبایی و آرایشی شود. ضمن اینکه برخی از اقدامات زیبایی، از جمله رنگ کردن موها در دوره بارداری ممنوع است چون می تواند بر جنین در حال رشد، که اندام و اعضای داخلی اش در حال شکل گیری است، تاثیر منفی مستقیم داشته باشد. چراکه رنگ مو تا حدی جذب بدن می شود و مواد سمی موجود در رنگ های ...
نسلی که هر روز چاق تر می شود
منهدم می شود که انهدام راه حل مشکلات نیست، بلکه باید تغییر نگرش در بین مردم ایجاد شود، به این معنی که باید غذای ناسالم را استفاده نکنند و مواد غذایی باکیفیت را که ارزش غذایی دارد، مصرف کنند. محمدرضا صائینی با بیان اینکه بسیاری از بیماری ها ارمغان چاقی است، می افزاید: شیوع بیماری پرفشاری فشارخون در کشور 26.5 درصد و در استان زنجان 22 درصد است و رتبه پنجم را در سطح کشور داریم. همچنین شیوع ...
برنج قهوه ای مفیدتر است یا سفید؟
...> مطالعات مختلف روی زنان مبتلا به اضافه وزن کره جنوبی نشان داد زنانی که در رژیم کاهش وزنشان از برنج قهوه ای استفاده کردند وزن بیشتری کم کرده بودند. برنج قهوه ای ابزار بسیار مناسبی برای کنترل وزن در افرادی است که مشکل چاقی دارند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، نشان داده است مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه ای اثرات مثبتی بر روی بدن دارد، چون موجب کاهش شاخص توده بدن و چربی آن می شود. اختلالات ...
خاصیت های مهم موز
عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را ...
بهترین مواد غذایی برای مصدومان سوختگی
کم آب شدن بدن بیماران سوختگی می گویید؟ یکی از نکات مهم دیگر درباره بیماران سوختگی که معمولا درجه حرارت بدن شان هم بالا می رود، خطر کم آب شدن بدن آن ها است. از این رو، خانواده بیمار باید حواس شان باشد که ابتدا از طریق دهان، مایعات فراوانی به این بیماران برسانند و اگر بیمار قادر به نوشیدن مایعات هم نبود، استفاده از سرم را به صورت روزانه برای او فراموش نکنند. آیا در بین غذاهای ...
از بیان سختی های خوردن و بلعیدن تا خوشحالی برای عملی که شاید خدا آن را بپذیرد
باعث شدند امروز ما با افتخار سر خود را بالا بگیریم و بتوانیم با استقلالی که حاصل رشادت رزمندگان است، مملکت خود را اداره کنیم. آثار جنگ در خانواده جانبازان خودنمایی می کند افسانه یکرنگی نویسنده کتاب بعد از خدا تو سزاوار ستایشی نیز در ادامه گفت: مردم باید به جانبازان جامعه احترام بگذارند و در مقابل جانبازان رفتارهای ناشایست نداشته باشند. یکرنگی با تأکید بر اینکه جانبازارن ...
چگونه کوهنورد شویم؟ ( مهارت های پایه ای کوهنوردی)
و هم تمرینی برای رسیدن به اهداف بزرگ و سخت. در کوهنوردی باید مهارت هایی را به کار برد تا از سنگلاخ ها، برف ها و مسیرهای دشوار عبور کرد و به هدف تعیین شده رسید. بعضی از مسیرهای کوهنوردی را می توان طی یک روز طی کرد و بعضی دیگر چندین ماه به طول خواهند انجامید. در کوهنوردی هایی از این دست باید خود را برای عبورهای مکرر از رودخانه، بالا رفتن بدون طناب و بالا رفتن های فنی و تکنیکی آماده کرد. کوهنوردی ...
کاهش قابل ملاحظه مصرف سوخت ایران تنها با پنج درصد انرژی خورشیدی
انرژی خورشیدی رسیده به زمین، نیاز به مصرف سوخت در ایران به طور قابل ملاحظه ای کاهش یابد. وی با بیان این که امروزه مشکلات اعصاب و روان در بین مردم نسبت به گذشته افزایش یافته است، گفت: اکنون مهم ترین عامل آلودگی هوا منشا ترافیکی در شهرها و استنشاق هوای آلوده به ویژه دود گازوئیل است که تاثیرات مخربی بر روی سیستم اعصاب بدن می گذارد و درمان آن به آسانی میسر نیست، درمان این نوع بیماری ها ممکن ...
6 خاطره از بازماندگان مشهورترین سوانح هوایی که دست رد به سینه مرگ زدند!
مسیرمان بودیم، برای همین یک ثانیه هم فکر نمی کردیم سقوط می کنیم و مرگ در انتظارمان نشسته است. قسمت خنده دار ماجرا اینجاست که 30 ثانیه قبل از سقوط، من بی دلیل کمربندم را باز کردم و همان زندگی ام را نجات داد. بدن من به جای این که لای لاشه هواپیما گیر کند، به بالا پرتاب شد. البته این به معنای مجروح نشدن نبود. به خاطر کوبیده شدن به صندلی جلویی لگنم شکست، دست راستم خرد شد و برخی از اعضای ...
استفاده از حصیر مصنوعی در طراحی مبلمان فضای باز
را به قدری گرم نمی کند که نتوان از آن استفاده کرد. وزن مناسب از دیگر مزیت های آن است این محصول با وزن مناسب قابل جابه جایی راحت در فضای باز بوده و آنقدر هم سبک نیستند که با وزش بادهای شدید جابه جا شوند. زیبایی بافت های حصیری پلی یورتان و تنوع در مدل های مختلف محصولات با امکانات و ویژگیهای خوب، انتخاب این محصول را آسان و رضایت بخش می کند با توجه به اینکه تولید آن داخل کشورمان با کیفیت بالا و مقایسه شدنی با نمونه های وارداتی نیز صورت می گیرد. شما هم اگر به دنبال خرید مبلمان باغی حصیری هستید کلیک کنید. ...
چهره های پرحاشیه سینما و تلویزیون در سال 96/تصاویر
چهره پرحاشیه ای بود که حواشی او به خاطر پست هایش رقم خورده. همین طور ترانه علیدوستی که با اظهارنظرهای توییتی اش حاشیه ساز می شود ولی این دو و دیگر چهره های مجازی جایی در این مطلب ندارند. 1. ابراهیم حاتمی کیا چند حاشیه داشت؟ آن چه نام ابراهیم حاتمی کیا را سر زبان خاص و عام انداخت، صحبت های او بعد از گرفتن جایزه در جشنواره فجر است. در طول سال، خبرهای قطره چکانی از به وقت شام ...
درمان سوزن سوزن شدن پاها
علائم سندروم RLS است. گذاشتن حوله گرم یا کیسه یخ روی پاها، موثر است. در هر دو صورت، تغییر در درجه حرارت می تواند تسکین دهنده و آرامش بخش باشد. ورزش متوسط در طول روز با خواب بهتر در شب رابطه مستقیم دارد. حتی راه رفتن و یک پیاده روی ساده در روز و یا هر نوع ورزش که به شما لذت دهد. یک مطالعه نشان داده که ورزش، منجر به جنبش کمتر پا و خواب عمیق تر برای افراد مبتلا به RLS می شود ...
راز اندام زیبای زنان برزیلی چیست؟
دهند . ورزش ساده ی انها برای تناسب اندام دلیل کاهش وزن سریع و داشتن اندامی ایده آل در زنان برزیلی پیاده روی و دوچرخه سواری به طور مداوم است . بله همین پیاده روی و دوچرخه سواری آنهم روزی 30 دقیقه و 1000 قدم تنها ورزش مهم آنها برای حفظ وزن ایده ال و تناسب اندام است. خوردن غذاهای ترجیحا خام است که شامل مصرف سبزیجات و میوه های خام است که به حد قابل توجهی چربی سوزی را در بدن سرعت می ...
تغذیه سالم در تعطیلات
ذکر شده است که شامل، افزایش مصرف غذاهای آماده و غیر مغذی همانند فست فودها و اسنک ها، مصرف شیرینی های چرب و تنقلات شور و پرکالری (شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد، جزء مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها مسبب افزایش وزن و چاقی می باشد)، صرف زمان های طولانی برای غذا خوردن، غذاخوردن با یکدیگر (مطالعات نشان داده که مصرف غذا در جمعی بیش از 6 نفر باعث افزایش مصرف غذا حدود 75 درصد می شود)، دسترسی ...
با این نوشیدنی ها مغزتان را از خطر آلزایمر نجات دهید
بقیه ی افراد شرکت کننده در تحقیقات بوده است. توصیه می کنیم صبح تان را با چای آغاز کنید و در طول روز به جای نوشیدنی های گازدار آب میوه های طبیعی بنوشید. از این گذشته سبزیجاتی از قبیل مارچوبه، پیاز، کلم بروکسل، سیر، لوبیا، پیاز، نخودفرنگی و اسفناج نیز منبع فلاوونوئیدها محسوب می شوند. قهوه برای آلزایمر مفید است یا مضر؟ متخصصان می گویند: مصرف قهوه ضمن کاهش احتمال ابتلا به بیماری ...
روش های تغذیه ای برای پیشگیری از چربی کبد
ها را از بین ببرد . منابع دیگر چربی های خوب مانند اسیدهای چرب ماهی و روغن آن، بدن را در برابر چربی های مضر محافظت می کند. علویان در عین حال توصیه کرد که در موارد علاقه زیاد به شکلات و کاکائو، از شکلات های با درصد کاکائو بالا و شکر کم انتخاب کنید. کاکائو حاوی مقادیر زیاد آنتی اکسیدان بوده که در حفظ تندرستی بدن موثر است. هنگام مصرف لبنیات نیز از ماست کم چرب یا پروبیوتیک استفاده کنید. ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
به گزارش پیک نکا ، این سبزی خوراکی دارای آهن به اندازه دو برابر آهن موجود در اسفناج ، کلسیم به مقدار سه برابر کلسیم شیر، ویتامین ث به اندازه چهار برابر شیره لیموترش و سرشار از پروتئین های مقوی، مغذی و خون ساز از قبیل لیزین، فنیل آلانین، آسپارازین و سیستین است و در تقویت عمومی بدن بی نظیر و در رفع کم خونی بی بدیل است. از خوردن آن خون صاف و پاک تولید می شود، ترشح شیر را در زنان باردار ...
آشنایی با موتورسیکلت های الکتریکی؛ تکنولوژی روی دوچرخ
اقتصادی یکی از بزرگ ترین مشکلات بر سر راه تولید موتورسیکلت های الکتریکی منطق اقتصادی است. استفاده از این تکنولوژی در خودروها می تواند تاثیر بسزایی بر اقتصاد روزمره آن داشته باشد زیرا مصرف سوخت در خودروها به دلیل وزن بالاتر بسیار چشمگیر است اما موتورسیکلت ها به دلیل داشتن جثه ای نه چندان بزرگ مصرف سوخت چندان چشمگیری ندارند و عملا انرژی الکتریکی در این راه کمکی نخواهد کرد. همچنین یکی از مهم ترین ...
همه چیز از یک نخ سیگار شروع شد!
جلوی راهم را در خیابان گرفتی ولی من اهمیتی ندادم. چند روز بعد با یک شاخه گل، دوباره سر راهم سبز شدی و من آن بار کمی صبر کردم و حرف هایت را شنیدم و با خواستگاری ات موافقت کردم. کاش با حامد آشنا نمی شدم! در حالی که خنده ابتدایی کاملا از روی صورت مریم محو شده است، ادامه می دهد: کاش هیچ گاه در آن خیابان لعنتی نمی ایستادم و اصلا با تو آشنا نمی شدم. با این حال، چند هفته بعد با پدر و مادرش ...
5 قانون طلایی برای لباس پوشیدن دانش آموزان
.... قرار نیست فرزندتان ساعات طولانی مدرسه را با کفشی سپری کند که خشک است و پایش را اذیت می کند. • بچه های کوچکتر معمولا نمی توانند درست احساساتشان را بیان کنند. بعد از پوشیدن کفش تازه، تا چند روز خودتان پاهایشان را چک کنید مبادا که کفش آن را زده باشد. • داشتن یک جفت کفش مخصوص ورزش و یک جفت کفش نیمه رسمی برای مدرسه کافی است. اگر فرزندتان همیشه لباس اسپرت می پوشد، داشتن کفش ورزشی هم به تنهایی خوب است. ...
بیماری یرقان در نوزادان، نشانه ها و عوامل
روبین اضافی را نشان دهند: پوست نوزاد زردتر شود. پوست نوزاد در نواحی شکم، بازوها یا پاها به رنگ زرد درآید. سفیدی چشم به رنگ زرد درآید. بی میلی، مریضی یا دشواری در بیدار شدن عدم افزایش مناسب وزن ویا تغذیه ی ضعیف گریه های شدید یرقان بیش از 3 هفته به طول بیانجامد. دلایل بیلی روبین اضافی دلیل اصلی یرقان می باشد. این ماده که مسئول رنگ زرد در این ...
آیا پژو پارس TU5 یک تجربه ی رضایت بخش است؟ (+عکس)
نسبت مدل هایی که با موتور 16 سوپاپ زانتیا تولید شده اند، به مراتب کمتر است. از جمله امکانات ایمنی قابل ذکر در پژو پارس TU5 تنها می توان به اضافه کردن دو عدد کیسه هوا برای سرنشینان جلو اشاره نمود. در داخل کابین پژو پارس گرچه سعی شده روند چند ساله ی یک خودروی لوکس تولید داخل حفظ شود، امّا با توجه به گزارش های موجود از بازار و کارشناسی های صورت گرفته، استفاده از مواد اولیه ی پلاستیک کم ...
رابطه تغذیه و قدرت باروری
اگر قصد باردار شدن دارید به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون های بدن نیز تنظیم می شود. در زیر به مرور بهترین مواد غذایی که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است می پردازیم: نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و ...
راز جوان ماندن با تغذیه، قابل توجه خانم ها!
... توصیه می کنیم با افزایش مصرف مواد غذایی زیر از همین امروز با فرا رسیدن پیری استخوان هایتان مقابله کنید: ماست طبیعی بدون قند شیر (اگر نسبت به لاکتوز حساسیت دارید و نمی تواند شیر گاو را درست هضم کنید می توانید از نوشیدنی های گیاهی مانند شیر بادام استفاده کنید) توفو (پنیر سویا) در سالاد روزانه 3 عدد بادام و 3 عدد گردو اگر یکی از اعضای ...
7 گزینه غذایی که همیشه در یخچال متخصصان تغذیه وجود دارد
. شیر بادام برای مبارزه با رادیکال های آزاد که منجر به التهاب در بدن می شوند، مفید است. لیمو: سرشار از آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین سی است. مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی از قبیل بتاکاروتن دارد. برای بهبود وضعیت گوارش خود روزانه می توانید قبل از شروع وعده صبحانه، یک لیوان آب گرم همراه با چند قطره لیمو بنوشید. توت ها: کم قند و همراه با فیبر بالا ...
19 چاق کننده ی مفید!
قلبتان هم مفید است. آووکادو دارای ویتامین E. فراوان، اسیدفولیک و پتاسیم بوده و به روش های گوناگونی می توانید آن را مصرف کنید. میوه خشک شده میوه خشک شده مانند کشمش و خرما هم لذیذند و هم سوخت و ساز را افزایش می دهند. ضمناً منبع خوبی از انرژی بوده و برای افزایش وزن مفیدند. گوشت فرآوری نشده باید بیشتر گوشت بخورید، اما نه از نوع فرآوری شده آن. گوشت بیشتر از هر ...
