خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
. همچنین برخی دیگر از فواید آواز خواندن برای سلامتی می توان از قوی تر شدن دیافراگم و افزایش جریان خون کلی در بدن نام دارد. علتش هم این است که وقتی آواز می خوانید در مقایسه با زمانی که فعالیت های دیگری انجام می دهید، مجبورید مقدار اکسیژن بیشتری به درون بکشید. حتی عده ای عقیده دارند به طور مرتب آواز خواندن می تواند استقامت و ظرفیت هوازی را بالا ببرد. ضمنا سریع ترین راه غبغب تا شکم آواز ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
. در این حالت عضلات پوست سر، گردن و صورت فشرده و منقبض شده و باعث گرفتگی و درد می شود. علل فیزیولوژیک دیگری مانند اضطراب، خستگی، فشار به گردن ناشی از کار طولانی با رایانه و... نیز می تواند زمینه ساز این نوع سردردها باشد. میگرن معمولا سردرد بسیار شدیدی است که غالبا با ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره همراه است. گرچه علل بروز آن هنوز به طور دقیق شناخته نشده، تغییرات هورمونی در زمان دوره ...
چگونه با جوش شیرین تا نوروز پوستی زیبا داشته باشیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ استفاده از جوش شیرین در ترکیب اصلی ماسک های صورت بسیار مفید و نتیجه بخش خواهد بود. این ماده طبیعی و ارزان قیمت باعث حفاظت و تسکین پوست تان می شود. علاوه بر این، جوش شیرین یک لایه بردار طبیعی هم هست که در مهار تولید و ترشح بیش از اندازه غدد چربی پوست که نتیجه آن ایجاد جوش و آکنه است بسیار موثر خواهد بود. شما می توانید به راحتی و ...
نشانه های کمبود امگا 3کدامند؟
امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. اما نگران نباشید. در بسیاری از موارد، این کمبود را می توان با تغییراتی ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی از بین برد ...
مقابله با کابوس ناباروری مردان
هورمون های جنسی می شود. در بافت چربی تستوسترون (هورمون مردانه) تبدیل به استروژن (هورمون زنانه) می شود. هر قدر بافت چربی بیشتر باشد میزان هورمون زنانه بیشتر می شود. هورمون استروژن اثر مهاری قوی بر روی غده هیپوفیز داشته و سبب می شود که تولید اسپرم در بیضه ها مختل شود. مصرف الکل مصرف الکل سیستم غدد درون ریز را مختل می کند. میزان هورمون تستوسترون خون تا ساعت ها پس از مصرف الکل پایین ...
چه طور از شر شوره های سر خلاص شویم؟
علل متفاوتی در ایجاد شوره سر نقش دارند و از دیدگاه طب رایج، مهم ترین علت ایجاد شوره سر فعالیت بیش از حد قارچ های فلور نرمال بدن است. از دیدگاه طب ایرانی نیز خشک شدن پوست سر می تواند یکی از عوامل ایجاد آن باشد، اما در حال حاضر نیز بسیاری از افرادی که پوست سرشان چرب است، از شوره سر رنج می برند. اگر پوسته های کوچک سطح پوست سر، نواحی عمیق پوست را درگیر کند، می تواند باعث از بین رفتن پیاز مو شود و در ...
6علامت ابتلا به دیابت کدامند؟
جمله تاری دید باید توسط پزشک به طور کامل بررسی شود. افزایش تشنگی: یکی از شناخته شده ترین علائم پیش دیابت و دیابت است، تشنگی بیش از حد در جواب قند اضافی موجود در خون اتفاق می افتد. بدن میخواهد قند اضافی را به صورت ادرار خارج کند، به همین دلیل مجبورتان می کند بیش از حد معمول آب بنوشید. به همین دلیل دائم احساس تشنگی می کنید. زخمی که دیر خوب می شود: اگر شما دچار کبودی و یا زخمی شده ...
چطور پشت میز کار شانه درد نگیریم؟
و مدت دار بدیهی است که منجر به درد مزمن شانه ها شوند. وقتی فعالیت های کوچک و مکرر انجام می دهید، عضلات و تاندون های بالا تنه تحت فشار قرار می گیرند و باعث می شود تدریجا به شانه درد دچار نشوید، نه یک شبه! سایر علت های شانه درد شامل وضعیت بدنی نادرست، استفاده از موس کامپیوتر، کار کردن با بازوهایی که بالاتر از سطح شانه هاست، فشار و نیرو روی شانه ها (حتی به مقدار کم)، جابجا کردن بار در ...
س مثل سی. پی. آر
. پی. آر یکی از مهمترین کشف های پزشکی نوین جلوگیری از مرگ ناگهانی است. در سال 1960، محققان بالتیمور به این نتیجه رسیدند که فشار آوردن روی سینه قربانی باعث گردش خون می شود و اگر با تنفس مصنوعی همراه باشد می تواند فرد را زنده نگه دارد. حتی اگر تنفس و نبض قربانی از کار افتاده باشد. اگر سی. پی. آر به درستی و قبل از مرگ بیولوژیکی انجام شود به قربانی فرصتی می دهد که تا رسیدن کمک های پزشکی تخصصی زنده ...
تحویل سال در بهترین نقطه جهان
دنیا آمدم و از 17 شهریور ماه وارد دهه چهارم زندگی شدم. الان هم دانشجوی ترم آخر رشته مدیریت بحران در مقطع کارشناسی ارشد هستم. شما فردی هستید که تحصیلاتش هم مرتبط با کاری است که انجام می دهد. چه شد که بحران و امدادونجات را انتخاب کردید؟ بگذارید در رابطه با تحصیلاتم کمی به عقب تر برگردیم. رشته تحصیلی من در ابتدا منابع طبیعی بود، در همان دوران به واسطه دوستان و هم دانشگاهی هایم با هلال احمر ...
سجادیه: می توانیم به تفسیرهای موسع تری از تمکین برسیم/ زیبایی نژاد: فقیه کارش حکم سازی نیست که بگوییم با ...
اینکه چرا مردم در بعضی از فرهنگ ها با آموزش جنسی، به طور کل مخالفت می کنند، شاید خلط این دو مسئله با هم است که ما آموزش جنسی را برای چه و برای چه کسی باید داشته باشیم. این آموزش در وهله اول با نگاهی به هدفی والا انجام می پذیرد؛ این که مردم بتوانند از پتانسیل جنسی که موهبتی از جانب خداوند است، بهترین استفاده را ببرند و همان طور که در آیه 21 سوره روم آمده است، به آرامش برسند. اگر این پارادایم و جهان ...
خواص نمک دریایی چیست؟
مک دریایی خواص بیمشاری دارد یکی از آن ها جلوگیری از ریزش مو می باشد. در این مقاله شما را با فواید نمک دریایی آشنا می کنیم. نمک دریایی برای افزایش سطح سلامتی، به عنوان مثال در مراقبت از پوست، سلامت دهان و دندان، رهایی از رماتیسم مفصلی، رهایی از گرفتگی ماهیچه، پسوریازیس و نیز رهایی از آرتروز کاربرد دارد. همچنین به بهبود جوش و بهبود سینوزیت کمک می کند. علاوه براین استفاده از ...
خمیر دندان خانگی + طرز تهیه
نارگیل ، جوش شیرین ، زردچوبه و عصاره نعناع یک خمیر دندان خانگی بسازید. روغن نارگیل موجب کاهش پلاک های دندان شده و از ایجاد مشکلاتی مثل دندان درد، بوی بد دهان و بیماری های لثه جلوگیری می کند. جوش شیرین با از بین بردن اسید دهان بوی بد آن را از بین برده و باعث سفیدی دندان های شما می شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد باکتریایی برای درمان التهاب دندان ها و لثه استفاده می شود ...
گرفتگی مکرر عضلات بدن نشانه چیست؟
... به گزارش"ان سی بی آی"، توده عضلانی در بهبود کنترل قند خون، ارتقا کیفیت خواب، تقویت سلامت روانی، کمک به ریکاوری پس از مصدومیت یا بیماری، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از مقدار مناسب توده عضلانی امکان پذیر است. ...
قرص های پیشگیری از بارداری، باعث چاقی می شوند؟
...، مقدار هورمون موثر (که مانع بارداری می شود) از خون پاک شده و تخمک گذاری انجام می شود و بارداری رخ می دهد. اما دلیل این که باورهای نادرستی در مورد قرص ضدبارداری و نازایی وجود دارد این است که چون اکثر خانم ها بلافاصله پس از ازدواج و شروع رابطه جنسی به عنوان روش پیشگیری، مصرف قرص را شروع می کنند و هیچ اطلاع یا ارزیابی از باروربودن یا نبودن خود ندارند، پس از قطع مصرف قرص و تلاش برای ...
ورزش قبل از بارداری، آنچه مهم است بدانید
ندارید هر چه قدر دوست دارید از این کارها انجام دهید. اما وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، باید کمی متعادل و حساب شده ورزش کنید. ورزش های سنگین و زیاد باعث استرس بدن می شوند. در نتیجه به جای مفید بودن، برای بدن ضرر دارند. در عوض می توانید پیاده روی، کوهنوردی های سبک و شنا انجام دهید که برای تخمک گذاری مفید هستند. البته این ورزش ها را نیز زیاد انجام ندهید تا نفستان بند بیاید. به دنبال وزن کم ...
درمان زود انزالی مردان، دوازده ماده غذایی
درمان زود انزالی با تغذیه شامل استفاده از مواد غذایی است که میتوانند تاثیر بسیار مثبتی در سطح هورمون های مرتبط با انزال، میزان جریان خون ورودی به آلت تناسلی و تولید اسپرم داشته باشند. زینک، ویتامین D، برنج قهوه ای، غلات، مارچوبه، سیر و پیاز، هویج، گردو، بلوبری، موز و... بهترین گزینه ها هستند. زود انزالی زمانی است که یک مرد حین رابطه جنسی در کمتر از دو دقیقه به ارضا می رسد. انزال زودرس ...
برای افزایش قد کودکان، معجون های گیاهی را بشناسید
توان بدون تردید در ردیف مواد غذایی سالمی قرار داد که نقش مهمی در تنظیم عمکلرد بدن داشته و باعث تحریک هورمون های رشد شده که در نهایت به افزایش طول قد می انجامد. کلم بروکسل نیز از خانوداه کلم ها است. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی، پروتئین، آهن، فیبر و ...، این گیاه حاوی مواد ضد سرطان نیز می باشد. همه این مواد در کنار هم ترشح هورمون های رشد را افزایش داده و آن ها را دوباره به کار می اندازند. ...
تغذیه قبل از بارداری، حاملگی آسان
خانم هایی که قصد باردار شدن دارید در این مطلب به شما بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری را با توجه به گفته متخصصان 7 نوع خوراکی را به شما بیان می کنیم تا بدن را آماده کنید برای بارداری . پروتئین گیاهی پروتئین بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است، اما وزارت کشاورزی ایالات متحده اعلان نمود بسیاری از آمریکایی ها برای دریافت پروتئین روزانه ی خود بیش از حد به پروتئین های حیوانی از قبیل ...
تانک نخریدیم ولی برایش جان دادیم
شرکت نمی کردیم. آیا شکارِ تانک هم می رفتید؟ ما تانک نخریدیم؛ ولی در راه به دست آوردن آن، جان دادیم. ما با همان تانک نیمه سوخته، نیروهای یگان زرهی را آموزش می دادیم. بعد می گفتند تانک ما کجاست؟ می گفتیم: فردا شب عملیات است، تانک شما پیش ِدشمن است. اسلحه تان به کمر دشمن است. در میدان نبرد بجنگید و علیه خودشان استفاده کنید. مقواهایی در ابعاد 50 در 30 سانتی متر داشتیم که روی آن نوشته ...
ورزش هایی که می توان در دوران بیماری انجام داد!
شما باید استراحت مطلق داشته باشید و از ورزش هم فاصله بگیرید. در اوقات بیماری چه ورزش هایی می توان انجام داد؟ اگر احساس می کنید که اوضاع بدن تان مناسب است، می توانید ورزش های روتین و همیشگی را انجام بدهید. بعضی از افراد در این شرایط به واسطه تعریق، احساس بهتری پیدا می کنند. با این حال، اگر احساس می کنید که قصد دارید فعالیت کنید، اما نمی توانید ورزش های روتین را انجام ...
ترفندهای خانگی برای درمان تبخال
هم خواهد بود. خواص ضد عفونی کننده، جمع یا قابض کننده و ضد التهابی این ماده طبیعی در درمان و رفع سریع آن بسیار موثر خواهد بود. برای استفاده از سرکه سیب کافی است تا ابتدا 1 یا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را با 1 فنجان آب گرم مخلوط کنید و تا برطرف شدن کامل تبخال روزی 2مرتبه آن را بنوشید. اگر خوردن سرکه برای شما کار راحتی نیست می توانید از یک روش درمانی جایگزین هم استفاده کنید. 1 یا 2 قاشق چای خوری سرکه ...
آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟
کمتر از هفت ساعت در هر شب به طور منظم با پیامدهای نامطلوب سلامت از جمله چاقی ، دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی ، افسردگی و افزایش خطر مرگ همراه است. خواب کمتر از هفت ساعت در شب همچنین با اختلال عملکرد سیستم ایمنی ، افزایش درد ، عملکرد ضعیف ، افزایش اشتباهات و خطر بیشتر حوادث همراه است. از جمله توصیه های پالترو و تیم او برای ” خواب کافی “، این است که هر شب 9 ساعت خواب خوب ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
...، هنگام انجام حرکات ورزشی به شدت افزایش می یابد. شاید دلیل پرطرفدار بودن این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
سلول های مغزی است. موارد منع مصرف عناب افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود. مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 4+ ...
به این دلایل پس از ورزش شیرکاکائو بخورید
کنید و بعد از یک ورزش حسابی میل کنید. نه تنها بدنتان بلکه غدد چشایی تان هم از شما متشکر خواهند بود. تامین کلیسم مورد نیاز علاوه بر ویتامین D، شیر کاکائو حاوی یک سوم کلسیم مورد نیاز روزانه شما است . مصرف کلسیم برای رشد استخوان ها در کودکان و نوجوانان و همین طور ورزشکارانی که بدنشان به طور مداوم در معرض تمرینات سخت قرار دارد از اهیمت بالایی برخوردار است. مصرف زیاد کلسیم ممکن است ...
نمی توان برای نهادهای بالادستی تعیین تکلیف کرد/ باید از برنامه های کی روش حمایت کرد
است که ما مسائلی در داخل کشور داریم که باید نظام در مورد آن تصمیم گیری کند اما تجزیه و تحلیل این مسائل را رسانه هایی از خارج کشور انجام می دهند و این در حالی است که منابع مالی چنین رسانه هایی توسط رژیم صهیونیستی و نظام استکبار تامین می شود. نباید در موضع انفعال قرار بگیریم و ببینیم که آن ها چه می گویند و سپس تصمیم بگیریم. این مدل که بیگانگان ورزش ایران را تجزیه و تحلیل کنند و ما بر اساس ارزیابی آن ...
چرا نباید با موهای خیس بخوابیم
...، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع به خاطر رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتری هایی است که به واسطه ی رطوبت در بالش تان جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. عفونت میکروبی تهدیدتان می کند قرار گرفتن پوست در معرض باکتری های مرطوب، بدن شما را در برابر ابتلا به عفونت ها آسیب پذیر می کند. از شایع ترین ...
