سایر منابع:
سایر خبرها
علت تجویز قطره آهن نوزادان چیست؟
درصد کودکان در سنین 3 تا 6 سالگی دچار کمبود آهن هستند. کودکانی که به این عارضه مبتلا باشند، دچار کم شدن توجه و دقت و خستگی زودرس می گردند؛ بنابراین اگر مواد غذایی مانند نان سبوس دار، تخم مرغ، یا برش هایی از گوشت قرمز به عنوان صبحانه به کودک بدهید، آهن این مواد جذب بدن شده و توجه و دقت کودک افزایش می یابد و خستگی او نیز برطرف می شود. برای افزایش جذب آهن، باید ویتامین ث. نیز مصرف شود. برای این منظور بهتر است روزانه یک لیوان آب پرتقال به کودک بدهید. گروه مادر و کودک ستاره ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
، از بین برون از سیب استفاده کنید سیب منبعی بسیار غنی از مواد مغذی و ویتامین هاست که همگی این عناصر، برای سلامت پوستتان مفید هستند. بنابراین خوردن آن و یا حتی استفاده از آن به صورت موضعی، قطعا باعث شگفتی شما می شود. این میوه حاوی انواع آنتی اکسیدان هاست و همچنین شامل ویتامین هایی از جمله ویتامین های A، B، C می باشد که همه این ویتامین ها می توانند به جلوگیری از آسیب های بافتی ...
تقویت موهای نازک و کم پشت با رعایت این موارد
در نهایت نازک شدن تارهای مو می گذارد. _ نرم کننده هایی که در ترکیبات خود سیلیکون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازک و شکننده می کنند. _ استفاده از مواد آرایشی و حالت دهنده های کاملا شیمیایی به جای مصرف ماسک و محصولات طبیعی و خانگی. _ استفاده از برس به جای شانه های دانه درشت. برس کشیدن باعث آسیب رساندن به ریشه مو و کشیدگی بیش از حد موها شده و در نهایت ...
سنجد؛ خواص و مضرات
مفید است. البته دختران جوان از بوئیدن آن خودداری کنند چون باعث ازدیاد شهوت در خانمها می گردد. بهترین زمان مصرف: بهتر است سنجد را به عنوان میان وعده استفاده کرد. سنجد در احادیث گوشتش گوشت می آورد، استخوانش استخوان می رویاند و پوستش پوست آور است. کلیه ها را گرم و معده را دباغی می کند و ایمن از بواسیر و ادرار قطره قطره است. ساق ها را نیرو می بخشد، جذام را ...
توصیه های تغذیه ای پس از حالت تهوع
به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. داروها اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه ...
مزاجتان با تنقلات نوروز می سازد؟
متعادل باشند. یکی از راه های اصلی حفظ تعادل مزاج، رعایت خوردنی ها و نوشیدنی های متناسب با مزاج فرد است. کسی مزاج متعادل دارد که سالم بوده و عملکرد های جسمانی و روانی مطلوبی داشته باشد. چگونه مزاج خوراکی ها را تشخیص دهیم؟ وقتی به دنبال خوردن غذا و تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع ...
چطور به جنگ چاقی برویم؟
معنی داری میان بی خوابی در کودکان و بزرگسالان با اضافه وزن در آنها وجود دارد. محققان احتمال می دهند به هم خوردن ساعات خواب فرد تعادل هورمونی و سوخت و ساز گلوکز را در بدن او به هم بزند و به ترشح بیشتر هورمون گرلین منجر شود که اشتهای فرد را افزایش می دهد.ماهنامه همشهری دانستنیها -
زندگی بدون پلاستیک چگونه خواهد بود؟
درخواست عجیب برای قرار دادن گوشت در ظرف مخصوص خودم، از بین ببرد. اما بالاخره این کار را کردم. حدس بزنید چه شد؟ اندک تعجبی هم نکرد. در کمال صداقت، وقتی متوجه مقدار زباله تولیدی خودتان می شوید، کم کردن آن آسان می شود. فقط در عرض یک هفته، مصرف پوشک را کاسته ایم، کیسه پلاستیکی بسیار کمتری استفاده کرده ایم و از شر بطری های پلاستیکی آب به کلی خلاص شده ایم. ما هنوز هم زباله تولید می کنیم، اما در ...
طرح تفصیلی دیشموک و مارگون تصویب شد / از برخورد سلیقه ای پرهیز کنید / مر قانون اجرا شود/ بیمارستان سلمان ...
کشاورزی گچساران در ادامه افزود: امسال نیز به مانند سالهای گذشته برای تنظیم بازار شب عید اقلام و کالاهای اساسی روزمره از جمله، برنج، مرغ، گوشت، تخم مرغ و میوه هایی از نوع سیب و پرتقال در اختیار شهروندان گچسارانی قرار می گیرد. وی در ادامه با اشاره به توزیع برنج، گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ برای تنظیم بازار شب عید و جلوگیری از افزایش قیمت گفت: تا کنون هفت تن مرغ برای تنظیم بازار شب عید ...
خواص فوق العاده زیتون برای سلامتی
سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون ها می توانند تا 25 ٪ از نیاز بدن شما به آهن را فراهم کنند. این ماده معدنی برای بدن بسیار مهم است، زیرا به حمل و رساندن اکسیژن به اندام ها کمک می کند. بهبود سلامت مغز از آنجایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب ...
با این عادات ساده وزن کم کنید
، مشخص شد که خوردن صبحانه ای با میزان زیاد پروتئین، ترشح هورمون گرلین را بسیار بیشتر از زمانی که رژیم صبحانه، حاوی کربوهیدرات بالا است، کنترل و متوقف می کند. برای خوردن صبحانه ای خوب با میزان بالای پروتئین می توانید از این مواد که منبع خوبی از پروتئین هستند، استفاده کنید: تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر کاتِیج (نوعی پنیر بدون مواد شیمیایی)، آجیل و دانه چیا . زیاد آب بنوشید ...
عملیات آجیلی در شب عید
بدن مفید هستند و از خوردن آن ها در ایام نوروز، می توان نفع برد البته بهتر است که افراد مصرف آجیل های پر خاصیت را تنها به ایام نوروز، محدود نکنند. چاردیواری نوشت: دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی خواص چند آجیل را از دیدگاه طب سنتی بررسی می کند. پسته به جرات می توان گفت که پسته، یکی از آجیل های پر طرفدار است که طبعی گرم و خشک دارد، البته برخی ...
هر ویتامین را از کدام غذا باید دریافت کنیم؟
شفا آنلاین:ویتامین هاترکیبات آلی هستندکه بدن به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی،رشد و تندرستی به آنها نیاز دارد. به گزارش شفا آنلاین : دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع غذایی ویتامین A ...
پاکسازی کلیه ها باکمک این مواد
اهمیت دارد، زیرا سطوح کم کلسیم در رژیم غذایی شما می تواند موجب افزایش سطوح اگزالات و تشکیل سنگ های کلیه شود. این تصور نادرست وجود دارد که عدم مصرف کلسیم ممکن است به پاکسازی کلیه ها کمک کند، اما اگر کلسیم کافی در دستگاه گوارش برای تشکیل پیوند با اگزالات وجود نداشته باشد، جذب اگزالات و دفع ادراری آن را به همراه خواهد داشت. بهتر است به جای مصرف مکمل ها، کلسیم مورد نیاز خود را از منابع غذایی ...
برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید
.... نمک به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود. نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی ...
رژیم غذایی بیماران سوختگی
غذایی برای یک بیمار مبتلا به سوختگی چیست. اولین و مهم ترین نکته تغذیه ای که باید درباره بیماران سوختگی در نظر داشت، چیست؟ وقتی که ما با بیمار سوختگی مواجه می شویم، ابتدا سطح آلبومین که پروتئین اصلی خون است را اندازه گیری می کنیم. اگر میزان آلبومین خون بیمار پایین باشد، حتما باید از منابع غنی از پروتئین برای او استفاده کرد. بهتر است بدانید که بیماران سوختگی بسته به سطح و درجه ...
گیلان همیشه بهاره
. گیلان این عروس زیبای پوشیده در حریر مه خود را مهیای فرارسیدن نوروز می کند . کدبانوهای قبراق و سرزنده گیلانی از نیمه اسفند 'خانه فوشور یا همان خانه تکانی را برای ' تازه سال ' آغاز می کنند و بر این باورند که باید تا چهارشنبه سوری خانه پاکیزه و مهیای بهار شود. خانه تکانی های گذشته چون امروز منحصر به استفاده از مواد شوینده و پاک کننده شیمیایی و کشیدن جارو برقی و مصرف هزاران لیتر آب ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند.به این مفهوم که بدن ما در ...
ترفندهایی برای افزایش طبیعی پلاکت خونتان
از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان دهید. آهن: این ماده معدنی برای توانایی بدن برای تولید سلول های سالم خون ضروری است. مطالعات نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذا هایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ...
عدد روز
50 درصد واحدهای تخم گذار کشور فرسوده اند ایرنا| علیرضا اکبرشاهی مدیرکل دفتر بهداشت و مدیریت بیماری های طیور با بیان این که 27 هزار واحد صنعتی در کشور فعال است، گفت: 50 درصد واحدهای تخم گذار از نظر ساختار فرسوده اند. او با یادآوری این که 60 سال از تشکیل صنعت طیور می گذرد، افزود: این صنعت از نظر کمی رشد خوبی داشته، به گونه ای که مصرف سرانه گوشت مرغ از 4.5 به 25کیلوگرم و مصرف سرانه تخم ...
7 روز مانده به عید
...> سازندگی: سرخی آتش در ایرانستان! بررسی رد پای حزب توده در غائله چهارشنبه سوری! اطلاعات: بزرگداشت استاد باستانی پاریزی در محل موسسه اطلاعات! صحنه آرایی چهارشنبه سوری مونا زارع | ما خانواده ترسویی هستیم. بلندترین صدایی که شنیدیم صدای ترکیدن دانه های ذرت برای تبدیل به پف فیل بوده و خطرناک ترین کاری هم که کردیم، خوردن ماست با ماهی بوده. برای همین است که همیشه یک هفته قبل از ...
با این گوشت خوشمزه وزنتان را کاهش دهید!
را آماده کنید امنیت غذایی فاکتور مهمی محسوب می شود. بوقلمون را با حداقل دمای داخلی 165 درجه فارنهایت بپزید. در نهایت باید به خاطر داشته باشید که محصولات فرآوری شده می توانند سدیم بالایی داشته باشند. اگر دوست ندارید سدیم اضافی وارد بدن کنید بهتر است از بوقلمونی استفاده کنید که در منزل تهیه شده است. زمان پخت بالایی دارد گوشت بوقلمون نسبت به مرغ دیرپز است بنابراین اگر زمان کافی ...
درمان گل مژه به صورت خانگی
کمک می کند از گل مژه راحت شوید. هم چنین عفونت را از بین می برد مصرف منظم زرد چوبه ، درد، تورم و التهاب را کاهش خواهد داد. در اینجا چند روش برای استفاده از زرد چوبه برای درمان گل مژه وجود دارد. چندین روش درمان گل مژه با زردچوبه و شیر زردچوبه روش 1 درمان گل مژه با آب زردچوبه مواد مورد نیاز: زرد چوبه 1 ق غ آب 2 فنجان پنبه ...
چگونه پس از لاغر شدن تناسب اندام را حفظ کنیم؟
دقیقه پس از ورزش، هم به بازسازی توان بدنی و عضلات کمک می کند هم مانع ترشح و تولید چربی می شود. پس فراموش نکنید که گرسنگی و مصرف نکردن پروتئین هایی مثل سفیده تخم مرغ، فیله مرغ یا شیر منجر به افزایش چاقی خواهد شد. ورزش راز سلامتی و تناسب اندام اثرات مثبت ورزش فقط منجر به چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری نمی شود. یکی دیگر از نتایج مثبت ورزش برای همراهی با رژیم غذایی، تثبیت تناسب اندام و ...
پیشگیری از حوادث در کودکان، کمکی که از دستتان برمی آید
مستقیم توسط یک پارچه تمیز و استریل پوشاند. سپس محل مورد نظر را بانداژ نمود (مثلاٌ می توان از یک روسری استفاده کرد). فقط باید دقت کرد که باند تا اندازه ای سفت بسته شود که جلوی خونریزی را بگیرد، زیرا پانسمان سفت می تواند مانع جریان خون در عضو شود و منجر به قطع عضو گردد. - در صورت وجود شکستگی، عضو آسیب دیده را بوسیله آتل ثابت نگه دارید. آتل از ایجاد حرکت در دو سر شکسته استخوان، مفصل در رفته ...
سه کشته در ممسنی بر اثر انفجار چاه فاضلاب +تصاویر
چاه ها یافت می شوند بر 5 نوع می باشند:... 1-NH3 یا آمونیاک : این گاز از هوا سبک تر، بی رنگ و بوی آن تند و زننده و در صورت اختلات با هوا و گرم شدن و همچنین با تحت فشار قرار گرفتن قابلیت انفجار دارد . خنثی سازی آن با آب پودری صورت می گیرد این گاز باعث تحریکات چشم، بیتنی و مجاری تنفسی انسان می گردد و بی هوش کننده و سرفه آور است حتی در سطح پوست تولید سوختگی می کند وجود 1 الی 5% درصد این گاز ...
رژیم غذایی بارداری، هر چیزی که باید بدانید
دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی شان مشکلی ندارند. او پروتئین را به عنوان یک ماده ی مغذی سازنده توصیف می کند، چون آن به ساخت ارگان های مهم در بدن نوزاد مانند مغز و قلب کمک می کند. -منابع غذایی: گوشت، ماکیان، ماهی، نخود سبز و لوبیاهای خشک شده، تخم مرغ، آجیل و توفو. غذاهایی که باید بخورید کریگر می گوید در طول بارداری، هدف آن است که در اغلب اوقات غذاهای مغذی بخورید ...
آشنایی با خوراکی های مردانه
. زنجبیل می تواند التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما بیاید. محققان می گویند که مصرف زنجبیل به طور منظم می تواند درد ناشی از آسیب های عضلانی را کاهش بدهد. ماست و شیر ماست و شیر هم منبع خوبی برای دریافت لوسئین هستند که نقش مهمی در عضله سازی برای بدن ایفا می کند. دکتر بونچی به مردان توصیه می کنند که همواره از ماست یونانی استفاده کنند. این ماست ها ...
30 درصد تولیدات تخم مرغ استان مازاد است آن وقت با قحطی تخم مرغ مواجهیم / تولید سالانه 28 هزار تن تخم مرغ ...
. به گفته وی؛ 30 درصد از این تولیدات مازاد بر نیاز استان است و با توجه به پاک بودن مرغداری های گلستان از آنفلوانزای فوق حاد طیور؛ بخشی از آن به دیگر مناطق ارسال می شود. وی با بیان اینکه تولید تخم مرغ در استان کافی بوده، خواستار همکاری و همراهی بخش عرضه و بازار در رساندن این تولیدات با قیمت مناسب به دست مصرف کنندگان در آستانه سال نو شد. ...
9 علامت کمبود کلسیم
شده و زمینه را برای شکستن استخوان ها و کوفتگی تاندون ها فراهم می کند. کلسیم برای محکم ماندن استخوان ها ضروری است و کمبود آن باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. منابع غذایی کلسیم بعد از مطالعه عوارض کمبود این ماده معدنی بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا میزان کلسیم بدنتان بررسی شود. به طور کلی برای تأمین کلسیم بدن مصرف میوه های خشک، محصولات لبنی، بروکلی، کلم، آب اسفناج؛ آب پرتقال، شیر برنج، ماهی و تخم مرغ را افزایش دهید. البته می توانید از مکمل های کلسیم نیز بهره ببرید. اما بهتر است که ابتدا به صورت طبیعی و از طریق مواد غذایی نیازهای بدنتان را تأمین کنید. ...