خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم
ورزش به نشانه های مختلف در بدن خود دقت کنید. زیاد به خودتان فشار نیاورید ولی سعی کنید که مرتباً در برنامه ورزشی خود تنوع و پیشرفت داشته باشید. اگر احساس کردید که بیش از حد عضلاتتان درد می کند و یا بیش از حد عرق می کنید و نمی توانید خوب نفس بکشید بهتر است که شدت ورزش را کاهش دهید. در زمان ورزش در بدن هورمون آندورفین ترشح می شود که باعث ایجاد شادی چند ساعت بعد از ورزش می شود ...
کشفی که به کاهش عوارض دیابت و بیماری های قلبی می انجامد
. سطوح بالای هموگلوبین A1C نیز با افزایش عوارض مانند رتینوپاتی دیابتی مرتبط است. در یکی از پژوهش ها، پژوهشگران 264 بیمار را که در پژوهشی تحت عنوان FACTOR-64 شرکت داشتند بررسی کردند. پژوهش FACTOR-64 یک آزمایش بالینی بود که برای کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در بیماران دیابتی طراحی شده بود. از آزمایش SOMAsca- نیز برای تعیین سطوح بیش از 4.000 پروتئین در پلاسما استفاده شده بود. پژوهشگران ...
پسری با کفش های کتانی
رویکردهای سیاست بازانه انحرافی و کوتاهی در برابر عناصر جنایتکار، موجب می شوند قبیل فتنه انگیزی ها و اغتشاش افکنی های خیابان پاسداران شکل بگیرد و اوباش هم پیاله با ضد انقلاب، جرأت معرکه گیری و ایجاد ناامنی پیدا کنند و به کشور و ملت خسارت بزنند؟ اگر قیامت حق است که یقینی ترین حقایق است، چنین مسئولانی چه پاسخی فقط در قبال خون یک شهید نازنین مثل محمد علی بایرامی و والدین و نوعروس او خواهند داشت؟! انتهای پیام/ ...
بیماری هایی که باعث تغییر در خلق و خو می شوند
به گزارش نامه نیوز بیماری های زیادی وجود دارند که می توانند خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا ...
زردی را با چند روش کارساز و مفید درمان کنید
جو نیز می تواند به تسریع روند بهبود بیماری یرقان کمک کند . استفاده از عرق کاسنی همان طور که می دانید زردی به نوعی نشان می دهد که فرد به گرمی دچار شده است و به همین دلیل باید به استفاده از موادی که مزاجی سرد دارند ، به سرد شدن بدن بیماران کمک کنیم . یکی از بهترین موادی که می تواند به ما در این امر کمک کند ، استفاده از عرق کاسنی می باشد . شما در این روش باید با استفاده از روغن ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
را برطرف می کند. مادران باردار میوه های رنگارنگ بخورند میوه های رنگارنگ دارای ماده غذایی هستند که هنگامی که وارد بدن می شوند تبدیل به و یتامین A. می شوند و این ویتامین سببب رشد چشم، پوست و اندام های داخلی بدن کودک می شود. بانوان باردار آب بنوشید از روز اول بارداری تا اخرین روز ها همیشه و همه جا قمقمه آب را همراه خود داشته باشید، زیرا مصرف روزانه 8 لیوان آب برای شما و کودکتان مهم و حیاتی است. انتهای پیام/ چاپ مطلب ...
استفاده از نخ دندان چه فواید و تأثیراتی دارد؟
نوجوانی خود از نخ دندان استفاده نکرده اید، هیچگاه دیر نیست که بهداشت دهان و دندان را شروع یا حفظ کنید و شما می توانید سلامت خود را با حفظ سلامت لثه ها بهبود بخشید. شما ممکن است بپرسید "چرا نخ دندان بسیار مهم است؟” در اینجا پاسخ این است: با نخ کشیدن، ذرات پلاک و مواد غذایی از بین دندان ها و لثه ها حذف و به جلوگیری از التهاب لثه کمک می کند. به طور متوسط، یک نفر در بین هر هشت ...
شخصیت شما چه تاثیری بر سلامت شما دارد؟
شخصیتی باعث بهبود سلامت و افزایش طول عمر می شود ، چرا که افراد با وجدان خوب تصمیم می گیرند. افرادی که دارای این ویژگی شخصیتی هستند، غذای سالم می خورند و ورزش می کنند، کمتر به سمت کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر می روند، الکل مصرف نمی کنند و فعالیت های غیر سالم کمتر انجام می دهند. به علاوه این افراد از لحاظ مالی بهتر هستند و روابط پایدارتری دارند که تمام این عوامل به بهبود سلامت افراد کمک می کنند. ...
آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟
به گزارش نامه نیوز شما یا پزشکتان می توانید به سادگی و با نگاه کردن به ادرار حقایقی را در مورد سلامت خود بیان کنید، اما آزمایش ادرار حقایق بیشتر و دقیق تری را بیان می کند. پزشک می تواند با استفاده از آزمایش ادرار بیماری هایی را در بدن شما تشخیص دهد یا برخی از شرایط سلامتی شما تحت بررسی و کنترل قرار دهد. 1. خون در ادرار اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید، بلافاصله به پزشک ...
با ادویه های هندی و خواص درمانی بی نظیر آنها آشنا شوید+تصاویر
تواند طعم دهان شما را عوض کند. شاید برای بار اول عطر این ادویه کمی زننده باشد. آنقوزه برای سیستم گوارش مفید است و مصرف اصلی آن برای کمک به هضم غذا است اما برای تسکین دادن نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای ...
ترفندهایی برای افزایش پلاکت خون
ماهی می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. این روش، یک رویکرد قابل توجه در درمان کمبود پلاکت خون است. چرا که یکی از دلایل بروز بیماری ترومبوسیتوپنی، زمانی است که به دلیل ضعف قوای ایمنی، بدن به اشتباه به ارگان های خود حمله می کند که در نتیجه منجر به نابود شدن پلاکت ها می شود. این روغن های پلاکت ساز همچنین باعث کاهش التهابات بدن شده و به جریان خون در سراسر بدن کمک می کنند. توجه داشته باشید که استفاده از این روغن های ممکن است موجب رقیق شدن خون شود. ...
16دلیل برای مصرف نوشیدنی خیار
. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف مواد غذایی اسیدی تضعیف می شوند. ضد آفتاب طبیعی مصرف نوشیدنی خیار هنگامی که برای مدت زمان طولانی زیر نور خورشید قرار می گیرید، پدیدار شدن لکه های پوستی و آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. خیار برای مقابله با بروز چین و چروک ها نیز مفید است و به جوانسازی پوست کمک می کند. محتوای کالری کم زمانی که ...
پاسخ به مهم ترین سوالات مربوط به کاشت مو
استفاده نشود علاوه بر به هدر رفتن موهای کاشته شده ممکن است موهای مجاور نیز دچار ریزش شوند. آیا عمل کاشت مود دردناک است؟ خیر، این عمل، سرپایی و با روش بی حسی موضعی انجام می شود و تنها درد بیمار درد تزریق ماده بی حسی در ابتدای عمل است. درحقیقت ممکن است در طول عمل شما خواب باشید. آیا بعد از عمل، محل برداشت موها در پشت سر خالی خواهد ماند؟ البته موهای جدیدی به ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند.این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. ویتامین C در رژیم غذایی روزانه ویتامین C در طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات یافت می شود ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
از گزارش ماهانه مربوط به بخش پولی و بانکی کشور به بررسی ترازنامه بانک مرکزی پرداخته است. اهمیت بررسی این بخش تعیین منشا و موارد مصرف پایه پولی است. پایه پولی در واقع معادل تمام پولی است که از سوی بانک مرکزی انتشار یافته است و به واسطه اثری که بر متغیرهای قیمتی می گذارد در تعیین گرای تورمی مورد استفاده قرار می گیرد. بررسی اجزای مختلف پایه پولی از زاویه دید منابع نشان می دهد که در دی ماه سال جاری ...
مشکلاتی که موز بهتر از قرص حل می کند
... 1. فشارخون بالا گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح ...
پس از استفراغ این غذاها را نخورید
دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند. رژیم غذایی برات رژیم غذایی برات (BRAT Diet) شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی – حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ – مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند. غذاهای سبک ...
چطوری در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
در بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند ...
ارتباط هوس های غذایی با سلامتی
افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد میکند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر هوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ، ھوشیاری افرادی که کمبود آھن دارند را بالا می برد چون کمبود آھن باعث ضعف و کمبود ھوشیاری می شود. ...
بهترین روش های تغذیه قبل از بارداری
راستای تامین آهن بدن نوزاد از دست می دهند، همین امر می تواند مادر را در معرض خطر کم خونی که در نتیجه ی نابودی گلبول های قرمز و کاهش غیر طبیعی آن ها حاصل می شود، قرار دهد. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید، گزارش مطالعات ثانویه بر سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال باروری با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی ...
آمادگی برای بارداری، دانستنی ها
بیش تحت تأثیر هورمون های مترشحه از جفت قرار گرفته و خود را برای پذیرایی از جنین آماده می نمایند. خوشبختانه شما در زمانی زندگی می کنید که معلومات و اطلاعات پزشکی در مورد آبستنی و زایمان بسیار وسیع است و به این ترتیب بسیاری از عقاید و نظرهای قدیمی در مورد چگونگی مراقبت دوران بارداری عوض شده است.امروزه بهترین زمان شروع مراقبت دوران بارداری را قبل از آبستن شدن می دانند زیرا سلامت و بهداشت شما ...
چرا زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلالات کلیوی هستند؟
خصوص تغییرات ادرار به پرشک مراجعه کنند. تشخیص انواع بیماری های کلیوی به کمک آزمایش خون و ادرار و سونوگرافی انجام می شود.در صورت مراجعه زودهنگام به پزشک، بسیاری از بیماری های کلیه قابل درمان هستند ولی در صورت بی توجهی به نارسایی منجر می شوند. بر اساس گزارش بنیاد ملی کلیه آمریکا (NKF)، از هر سه آمریکایی بالای 30 سال، یک نفر در معرض بیماری مزمن کلیه قرار دارد. بر اساس پیش بینی این بنیاد ...
نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند
...> اگر جزو افرادی هستید که به طور مرتب آزمایش می دهند و وضعیت بدنی تان را چکاپ می کنید نشان می دهد به سلامتی تان اهمیت می دهید و در نتیجه امکان سالم تر بودن تان بیشتر است. علاوه براین اگر هر بار جواب آزمایش هایتان از دفعات قبل بهتر است باید خشنود باشید. چون این وضعیت نشان دهنده بهبود وضعیت کلسترول، قند خون و غیره است. در نتیجه بیماری ها کمتر به سراغ شما می آید. مراقب وزن تان هستید ...
عقب افتادن پریود، احتمال ناباروری
تیجری مفرد، کارشناس مامایی: دوست عزیز، با توجه به اختلالات قاعدگی که دارید، مصرف متفورمین بسیار مناسب است و لکه های خونی را می توان با این قرص کنترل کرد و بهبود بخشید. شما تا شش ماه دیگر برای بارداری صبر کنید و نزدیکی داشته باشید، اگر بعد از این مدت باردار نشدید باید از روشهای کمک بارداری به صورت جد تری استفاده کنید. ...
این نشانه ها یعنی شما سکته مغزی کرده اید و خبر ندارید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین، اگر نشانه های زیر را در خود و نزدیکان تان دیدید، احتمال سکته مغزی در شما وجود دارد و چهار ساعت طلایی را از دست ندهید. سردردی شبیه سردرد میگرن سردردهای میگرنی میتواند زمینه ساز سکته مغزی باشد چون همان نشانه های اعصاب را دارد به همین منظور به افراد مبتلا می گوییم این بیماری را مثل سکته مغزی جدی گرفته و درمان کنند. خستگی ...
چه بیماری هایی را می توان از طریق دهان و دندان تشخیص داد؟
کارولینای شمالی می گوید: نگرانی دندان پزشک ها و پریودنتیست ها تنها در مورد نجات دادن دندان های شما نیست، بلکه آن ها این مهم را نیز بررسی می کنند که سلامت دهانی شما آیا با سلامت کلی بدن شما تطابق دارد یا خیر. در ادامه به مرسوم ترین بیماری هایی اشاره می کنیم که دندان پزشک ها به آن ها توجه می کنند، چون این بیماری ها روی سلامت دهانی اثر می گذارند. دیابت احتمال ابتلا به بیماری لثه در افراد ...
کمپین بهرفت
.) 3- عدم تعویض به موقع روغن گیربکس: در همین تیونینگ تاک به کرات دیده شده که افرادی خودروشان 150 هزار کیلومتر یا بیشتر کار کرده و وقتی هم ازشان می پرسی واسکازین را تا به حال تعویض کردی، می گویند مگر واسکازین هم نیاز به تعویض دارد؟ در جواب باید گفت، بله واسکازین نیز مانند روغن های دیگر نیاز به تعویض دارد که تعویض به موقع آن باعث روان کارکردن گیربکس، سلامت گیربکس و... می شود. کیلومتر تعویض آن ...
اقدامات قبل از بارداری، خانمها بخوانند
وظیفه ی پدر و مادر است که محیطی سرشار از مهر و محبت برایش فراهم کنند، از نظر اقتصادی در سطحی باشند تا امکانات اولیه را تهیه کنند و از همه مهم تر، خودشان از سلامت کافی برخوردار باشند، تا بتوانند یک کودک را در کمال آرامش و سلامت پرورش بدهند.در این مقاله می خواهیم شما را با رژیم غذایی سالمی که تاثیر به سزایی روی سلامت جنین دارد، آشنا کنیم.یک مادر برای اینکه فرزندی سالم به دنیا آورد، در درجه ی اول ...
اقدامات قبل از بارداری، مواد غذایی مهم
نسبت به بارداری اقدام می کنید تا 3 ماه بعد از بارداری به منظور کاهش خطر بروز بیماری اسپینابیفیدا و نقص لوله عصبی در جنین از مکمل اسید فولیک به میزان 400 میکروگرم در روز استفاده کنید. زنانی که سابقه خانوادگی نقص لوله عصبی دارند یا زنانی که به علت ابتلا به برخی بیماری ها مدت طولانی است که دارو مصرف می کنند ممکن است به مقادیر بالاتر اسید فولیک نیاز داشته باشند. از سوی دیگر، لازم است زنانی که قصد ...
آشنایی با عوارض کم خوابی و بی خوابی
تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی ...
