سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
شاید شنیده باشید که استفاده از یک رژیم غذایی پیش از بارداری، می تواند بدن شما را برای رشد یک کودک سالم آماده کند. اما کمی به عقب بروید. آیا می دانستید که مصرف برخی از این غذاهای مفید برای شما، می تواند احتمال باردار شدن شما افزایش بدهد؟ ادامه مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که کدام یک از این مواد غذایی، می تواند قدرت بارداری شما را افزایش داده و لازم است از کدام یک از میان وعده ها دوری کنید. ...
درمان ناشنوایی در کودکان، انتظاراتش زیاد نیست!
...> * به او نشان دهید چگونه می تواند بدون آسیب زدن و ایجاد ناراحتی برای دیگران، احساسش را بروز دهد . * به او کمک کنید شیوه های ابراز احساسات را بشناسد (بنویسد، با کسی حرف بزند، نقاشی کند، جست و خیز کند، گریه کند و ...) * همواره به او افتخار کنید و بگویید از داشتن فرزندی مانند او احساس غرور می کنید . * محیطی به دور از اضطراب برایش فراهم کنید . * در حد اعتدال ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
رژیم غذایی و ورزش: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. چاپ مطلب ...
تفسیرآیات 1-5 سوره مائده
می آید، به معنای تقسیم گوشت از راه قمار و به معنای استخاره و فال زدن ، با این حال چگونه ممکن است کسی با این همه قرائن پشت سر هم ، و با این سیاق در تعیین اینکه کدام معنا منظور است شک کند و آیا عارف به اسلوب کلام اجازه چنین شکی بخود می دهد. نظیر این جریان در کلمه عمره است هم به معنای عمارت می آید، و هم به معنای زیارت خانه خدا، حال اگر این کلمه با کلمه خانه خدا استعمال شود، دیگر معنای اول که مساله ...
باو رهای درست و اشتباه در مورد مواد شوینده
ترکیب انواع مواد شیمیایی با هم یا با آب گرم در محیط های سربسته) به مراکز درمانی آورده می شوند دچار گرفتگی صدا، اختلال در تنفس،سرفه،خس خس سینه و درد قفسه سینه نیز هستند. علاوه بر اینها موادی که وارد سیستم تنفسی می شوند، به چند طریق باعث بروز بیماری می شوند و بر خلاف باور عموم تنها مقصر بروز مشکلات تنفسی گذرا نیستند. به عنوان مثال مواد اسیدی موجب سوختن مخاط یا بعضی از این مواد منجر به ...
بلاهایی که نصف کردن قرص بر سرتان می آورد
دارو را در دوز مشخص مصرف کنید. چرا باید نصف کردن قرص را کنار بگذاریم؟ این عادت بد باید ترک شود چرا که با این کار ساختار دارو عوض شده و می تواند منجر به کاهش تاثیر و افزایش خطرات ناشی از مصرف آن شود. با نصف کردن قرص ها، نمی توان نیمه برابر و دوز دقیق آن را بدست آورد و اغلب کمی از دارو نیز به هدر می رود و بدین ترتیب کمتر از اندازه ای که پزشک تعیین کرده است، دارو جذب بدن ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
نیز اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. کاهش اسید معده یا برداشتن قسمتی از روده نیز باعث ایجاد اختلال در جذب کلسیم می گردد. استفاده از ملین ها و فیبر زیاد این مواد به دلیل آنکه سرعت عبور غذا را از روده افزایش دهند، اثر منفی بر جذب بسیاری از ریز مغذی ها از جمله کلسیم دارند. دریافت زیاد فیبر در صورتی که بیش از 30 گرم در روز باشد اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. رژیم غذایی پر پروتئین (مانند مصرف بیش از حد غذاهای گوشتی) دفع ادراری کلسیم را زیاد می کند. رژیم غذایی که کلسیم بدن را تامین نکند منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می شود. ...
نکاتی در مورد قاعدگی، جالب است بدانید
پریودتان را عقب بی اندازند. حتی افزایش و کاهش وزن نیز می تواند بر چرخه قاعدگی تأثیر بگذارد. اما اگر بیش از یک ماه پریودتان عقب افتاد، احتمالا باردار هستید. حتما آزمایش بدهید. 2. آیا تامپون می تواند باعث بروز سندروم شوک سمی شود؟ تامپون ها به ندرت باعث عفونت های منجر به شوک سمی می شوند. اما برای کاهش شانس ابتلا به عفونت، بهتر است هر 4 ساعت تامپون را تعویض نمایید. همچنین از تامپون های ...
4 خوراکی برای جلوگیری از چاقی شکمی
کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. ...
شگرد شرکت های دخانیات برای افزایش جمعیت سیگاری ها
آنلاین نظارت کمتری وجود دارد. علاوه بر آن طراحی محصول مطابق خواست جوانان نیز می تواند در جلب نظر آن ها موثر باشد. سیگارهای خوشایند افراد سیگاری جدید، اغلب نرم تر و خفیف تر با طعم و مزه بهتر و کاهش واکنش های فیزیکی بدن به دود سیگار است. در حالی که سیگار طعم دار در حال حاضر ممنوع است، این صنعت هنوز از طعم دهنده های میوه ای و سایر طعم دهنده های مورد علاقه نوجوانان در بسیاری از سیگارها استفاده می کند ...
هوش ریاضی در کودکان، سوالات رایج
...، میوه به او بدهید. مصرف یک روز در میان تخم مرغ با سفیده آن خوب است. می توانید از غذای سفره هم به او بدهید. باید در برنامه غذاییش مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز و گوشت سفید در نظر گرفته شود. نیم ساعت پس از ناهار و شام می توانید به کودک ماست بدهید. مصرف داروهای مکمل مانند شربت ویتامین و شربت آهن تاثیر خوبی روی وزن دارد. آیا نخوردن قطره آهن بر هوش کودک تاثیر دارد؟ و آیا خوردن قطره آهن بعد ...
19 چاق کننده ی مفید!
دارد که به افزایش وزن و عضله سازی تان کمک می کند. ماهی تن ماهی تن هم باعث افزایش وزن فوری می شود و هم سالم است. این ماهی پروتئین و چربی های زیادی دارد که البته از نوع خوب هستند. مکمل پروتئین آیا مکمل ها سالم هستند؟ البته! تفاوت بین مکمل و غذا این است که غذا بهتر است و خوردن آن لذت بخش تر. اما شما می توانید ارزش غذایی زیادی از مکمل ها دریافت کنید. ...
دختران بیشتر از پسران در کمین افسردگی هستند
دیگر از دلایل باشد. به طور خلاصه، استرس، ساختار روانشناسی هم نشخواری- تمایل به فکر کردن زیاد به مشکلات و باور های مضر را شکل می دهد و این باور را که دختران در معرض هم نشخواری بیشتر با دوست یا دوستان خود قرار دارند، تقویت می کند. اگرچه این خصیصه به دختران کمک می کند تا روابط دوستانه صمیمی تری برقرار کنند، اما، می تواند به اضطراب و استرس بیشتر و پیدا شدن فاکتور های استرس زا منجر شود. ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چه فایده ای دارد؟
آلرژیک نشان می دهند. گاهی به مادران بار دار و شیر ده توصیه می شود مواد غذایی آلرژی زا چون شیر، تخم مرغ، آجیل، سویا، گندم، ماهی و صدف مصرف نکنند. اگر چه تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف بادام زمینی در کودکان، احتمال بروز آلرژی نسبت به آن را کاهش می دهد. مادران اگر نسبت به غذای خاصی آلرژی دارند، نباید در دوران بارداری و شیردهی از آن غذا استفاده کنند. دکتر James R. Baker، مدیر اجرایی FARE، اظهار ...
میوه ای مفید برای افراد سیگاری
عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکالهای آزاد ...
این خوراکی هاباعث پیری زودرس می شوند
گونه نوشیدنی ها هشت برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار باعث تخریب مینای دندان می شوند و در نتیجه، دندان ها زرد و غیرسالم به نظر می رسند و اثرات بسیار مخرب خود را به روی پوست و کبد شما نشان خواهند داد. کربوهیدراتها؛ مصرف بیش از حد کربوهیدراتها می تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود. غذاهای سرخ شده؛ غذاهای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دهند. منبع: نامه نیوز ...
تغذیه در ایام نوروز
، حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی انسان هستند، لذا عدم مصرف یا کمبود مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه باعث می شود که ویتامین های لازم به بدن انسان نرسد و شخص دچار کمبودهای ویتامینی و املاح شود که اختلالات فراوانی در پی خواهد داشت. از طرفی چون سبزی ها حاوی مقدار قابل توجهی آب هستند، آب مورد نیاز بدن را تا حدود زیادی تأمین می کنند و از بروز کم آبی در بدن پیشگیری می نمایند. میوه ...
رفع خستگی در اوایل بارداری
...> مطمئن شوید تغذیه تان درست است. بدن شما به 300 کالری اضافه در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی نظیر چیپس و شکلات تأمین شود. یک رژیم غذایی سالم از سبزیجات، میوه جات، غلات (با سبوس)، شیر کم چربی و گوشت بدون چربی و لخم می تواند انرژی زا باشد. در مقابل، هله هوله در واقع انرژی شما را تحلیل می برد. تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی کنید کافئین کمتری مصرف ...
عیدی با چاشنی سلامت
. البته نیازی نیست سراغ محصولات چندکاره و حرفه ای بروید، بلکه محصولاتی در بازار وجود دارند که علاوه بر قیمت مناسب، کوچک و سبک هستند و برای استفاده از آنها نیازی به برق نیست. ترازو برای زندگی سالم بدون شک اضافه وزن در طولانی مدت و به مرور زمان ایجاد می شود، اما در مقابل کنترل مداوم وزن جلوی بروز چاقی را می گیرد. بنابراین خرید ترازو یکی از بهترین عیدی ها محسوب می شود. البته ...
قلیان و خطر مسمومیت با مونواکسید کربن
وی را تهدید کند. پژوهشگران دانشکده بهداشت و سلامت دانشگاه پیتزبورگ، اقدام به بررسی و مطالعه مواد سمی موجود در قلیان کرده و دریافتند مصرف یک قلیان در برابر مصرف یک نخ سیگار به میزان یک صد و بیست وپنج برابر بیشتر دود تولید کرده و حجم قطران موجود در یک قلیان بیست پنج برابر بیشتر از یک سیگار بوده و همچنین میزان نیکوتین واردشده به بدن افراد مصرف کننده قلیان در برابر کسانی که سیگار می شکند ...
همه چیز درباره مایع آمنیوتیک
میزان ها مقایسه می شود. آیا کم بودن مایع آمنیوتیک روی جنین اثر می گذارد این موضوع به علت کم شدن مایع و میزان آن و همچنین هفته بارداری بستگی دارد. کم بودن مایع آمنیوتیک در 3 ماه اول و ابتدای 3 ماه دوم از بارداری منجر به سقط جنین می شود. کم بودن این مایع در این زمان می تواند در رشد اعضا بدن جنین بویژه شش ها خلل ایجاد کند. بهتر است بدانید در بیشتر مواقع کاهش نا بهنگام مایع آمنیوتیک در 3 ...
در بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
خانم های باردار برای مراقبت از خود و جنین شان به مواد مغذی نیاز دارند. ولی این بدان معنا نیست که فرد باردار به اندازه 2 نفر مواد غذایی بخورد. در این زمان فرد روزانه فقط 300 کالری اضافه، نیاز دارد. یک سیب زمینی پخته متوسط 120 کالری دارد، لذا برای دریافت این 300 کالری اضافه نیاز به زیاد خوردن نیست. باید از محدود کردن رژیم غذایی در دوران بارداری پرهیز کرد، زیرا ممکن است جنین دچار کمبود پروتئین ...
دوران بارداری زنان، حرف های درگوشی با آقایان!
می شود و ساختار روانی و عصبی او را تحت الشعاع قرار می دهد؛ بنابراین پدران، هم می توانند عامل نگرانی های مادر و فرزند باشند و هم می توانند با ایجاد آرامش و فراهم کردن محیطی امن، حمایتی و دور از هرگونه دغدغه و اضطراب، به مادر کمک کنند تا کودکی سالم و آرام را به لحاظ جسمانی و روانی پرورش دهد. به روز باشید شاید اگر چند سال پیش بود، این توصیه که درباره مسائل بارداری و حواشی آن اطلاعات ...
علایم هشدار دهنده حاملگی، باید بدانید
را پشت سر می گذارند بنابراین از بارداریتان لذت ببرید. استرس زیاد برای شما خطرناک است. بنابراین با ویزیتهای کافی در طی بارداری، تغذیه مناسب و استراحت کافی و دریافت مکملهای ویتامین در طی بارداری، از سلامت بارداریتان اطمینان کسب کنید. 7- ترشحات واژینال و خارش این علامت می تواند نشانه ای از عفونت های زنانه و یا بیماری آمیزشی قابل درمان باشد که در طی بارداری عوارض خطرناکتری دارند زیرا می توانند موجب زایمان زودرس و انتقال عفونت به جنین شوند. - چه اقدامی باید انجام دهیم؟ در اولین فرصت به پزشک یا مامایتان مراجعه کنید. زیرا درمان زودرس بهتر از تحمل عوارض است. ...
مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون
بر کمبود وقت برای کار های دیگر می تواند در آینده سبب تشکیل لخته خونی در بدن شود .کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند تماشای بیش از حد تلویزیون می تواند منجر به ایجاد لخته خونی در بدن افراد و در نهایت بروز سکته مغزی یا حمله قلبی شود . کارشناسان دانشگاه مینه سوتای آمریکا، این نتیجه ها را با آزمایش برروی بیش از 15 هزار فرد داوطلب بزرگسال و تقسیم بندی آن ها به گروه های مختلف در ...
عادات ساده ای که به لاغر شدن شما کمک می کند
برای تولید گرما منقبض می شوند و در این فرایند، کالری های اضافی را می سوزانند. ما حتی در سرمای ملایم، یعنی زمانی که نمی لرزیم نیز گرما تولید می کنیم. بنابراین وقتی خانه گرم است، دیگر مجبور نیستیم خودمان را با دماهای مختلف سازگار کنیم و درنتیجه انرژی کمتری هم می سوزانیم. برچسب مواد غذایی را بخوانید برچسب های ارزش غذایی مواد خوراکی می توانند در کمک به شما برای انتخاب های سالم و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
، رطوبت، تهویه مناسب و بستن دریچه ها در گلخانه ها با توجه به نوسانات دمایی تهویه انبارهای میوه و تنظیم دریچه ها با توجه به شرایط آب و هوایی مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات متناسب با شیب زمین ادامه هرس سبک درختان مرکبات (هسته داران و دانه داران ) استفاده از قیم برای شاخه ...
درمان کبد چرب با یک تغییر در رژیم غذایی
...: کاهش مصرف کربوهیدرات ها به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند. به گزارش خرداد به نقل از ایسنا، کاهش مصرف پاستا، سیب زمینی و دیگر خوراکی های غنی از کربوهیدرات روش شناخته شده ای برای پایین آوردن وزن است. هر چند مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین می تواند در درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی هم مفید باشد. پزشکان سوئدی دریافتند تنها دو هفته رژیم غذایی ...
در دوران بارداری چی بخوریم و چی نخوریم؟
متخصص و کارشناس تغذیه بیمارستان ولی عصر (عج) اراک گفت: رژیم غذایی مناسب پیش از بارداری همراه با رعایت اصل تنوع، تعادل و تناسب و مصرف همه گرو ه های غذایی می تواند به بارداری سالم منجر شود. فائقه کاظمی مجد به مناسبت هفته تغذیه در بارداری (از 14 تا 20 بهمن ماه) اظهار کرد: رژیم غذایی مناسب پیش از بارداری همراه با رعایت اصل تنوع، تعادل و تناسب و مصرف همه گرو ه های غذایی از قبیل غلات، گوشت ...
راهکار اختلال خواب در حاملگی
بارداری تغییر حالت بدن در حین خواب، بخصوص خوابیدن به پشت، دشوار میشود و شما احساس ناراحتی خواهید کرد بهتر است در روزهای آخر بارداری سعی کنید به یک حالت (حالت پهلو) بخوابید. اگر به پشت بخوابید، وزن کودک به سیاهرگ بزرگ فشار وارد میکند و شما از شدت ناراحتی از خواب بیدار میشوید. میتوانید با استفاده از چند بالش نرم (بین پاها و زیر شکم) و یا هر بخش دیگر که به شما احساس راحتی بیشتری میدهد، موقعیت ...