خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند خوراکی که کیسه صفرا را تحریک می کند
: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول شامل محصولات حیوانی پرچرب و غذاهای فراوری شده مانند سوسیس، هات داگ، کره و ... باعث ایجاد یا تشدید درد کیسه صفرا می شوند. این محصولات سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا و در نهایت درد شدید همراه است. در عوض مصرف یک رژیم غذایی حاوی گوشت های بدون چربی ...
چگونه با چاقی در دوران کودکی مقابله کنیم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، سایت هلث دی نیوز به نکاتی اشاره کرده که با در نظر گرفتن آن ها می توان وزن کودکان را در وضعیتی سالم حفظ کرد. نخست، مصرف وعده های غذایی در کنار دیگر اعضای خانواده عامل کلیدی در پیشگیری از افزایش وزن در کودکان است. همچنین والدینی که کودکان خود را تحت فشار قرار داده تا غذای خود را کامل بخورند یا بر کنترل غذا خوردن فرزندشان اصرار دارند موجب ...
چرا صبح ها خسته ایم
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، اگر برخی شب ها نمی توانید به راحتی به خواب بروید، بی خوابی تان می تواند دلایل بسیاری داشته باشد؛ اما بعضی اوقات شب را خوب می خوابید، ولی وقتی از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی، کوفتگی و درد بسیار می کنید. علت این مسأله چیست؟ و آیا خطری جدی سلامت شما را تهدید می کند؟ طعم بسیار بد دهان بعد از خواب بدمزگی دهان هنگام صبح می تواند نشان دهنده ...
علت سرگیجه و دوران سر چیست؟
سرگیجه عبارتی است که عموما آن را برای تشریح دو نوع احساس گوناگون به کار می بریم. فراموش نکنید که مهم است بدانید دقیقا منظورتان از اینکه سرم گیج می رود چیست چرا که به شما و پزشکتان کمک خواهد کرد تا به علت اصلی سرگیجه پی ببرید. بنابراین لازم است قبل از رسیدن به دلایل ایجاد سرگیجه درباره انواع سرگیجه توضیحی ارائه کنیم و سپس به علل سرگیجه بپردازیم. انواع سرگیجه سبک سری ...
5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات
دوستان و خانواده یک راه موثر برای کاهش سطح استرس است و شما را برای استراحت بهتر در شب آماده می کند. پیوند با اعضای خانواده سطح اکسی توسین را افزایش می دهد؛ یک ماده بیوشیمیایی که منجر به بلوک کردن مواد شیمیایی استرس زا در بدن می شود. دیدن فیلم های کمدی: محققان دانشگاه کالیفرنیا اعلام کرده اند که دیدن فیلم های کمدی سطح استرس را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های ضد استرس می شود و ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به تنهایی داشته باشد، بنابراین تنوع در مصرف این مواد غذایی می تواند بزرگ ترین امتیاز را برای سلامتی داشته باشد. گنجاندن میوه ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان کرفس خرد شده ...
چگونه سنگ کلیه را تشخیص داده و درمان کنیم ؟
آن استفاده کنید، از جمله ادویه هایی مانند پودر پیاز، آویشن، فلفل سیاه. 4. غذاهایی را انتخاب کنید که غنی از کلسیم هستند، اما مکمل های کلسیم را با احتیاط مصرف کنید. کلسیم موجود در غذا تاثیری بر خطر سنگ کلیه ندارد. به مصرف غذاهای سرشار از کلسیم ادامه دهید، مگر اینکه پزشک شما چیز دیگری توصیه کند. قبل از استفاده از مکمل های کلسیم با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است خطر سنگ کلیه را ...
فرم شدید ریزش مو در مردان شایع تر است
دیده شدن پوست سر منجر شود کچلی گفته می شود، ادامه داد: مواردی که شامل کچلی می شود در مردان ( Men )شایع تر است و زنان به ندرت دچار آن می شوند. شایع ترین علت ریزش مو ارثی است متخصص پوست و مو با اشاره به این که ریزش مو علت های مختلف دارد، بیان کرد: اما شایع ترین و مهمترین علت آن در افراد ارثی است. احسانی گفت: علاوه بر ارث و مسائل ژنتیکی، عوامل دیگری مانند کم خونی، کم کاری ...
راهکاری شگفت انگیز برای مبارزه با افسردگی/ 2 ویتامین حیاتی برای سلامت کلیه ها/ در طول روز چه قدر پنیر ...
ورزشی مانند پیاده روی روزانه خطر ابتلا به افسردگی را به طور چشمگیری کاهش می دهد؛ بنابراین مطالعه که بر روی 22 هزار نفر انجام شده و نتایج آن در مجله آمریکایی روان شناسی به چاپ رسیده است٬ افرادی که حداقل چهار ساعت در هفته اقدام به پیاده روی می کنند تا 44 درصد کمتر از دیگران دچار افسردگی خواهند شد. ضرورت مصرف کلسیم و ویتامین D در سلامت کلیه برای سلامتی کلیه لازم است به میزان کافی ...
سخنران پیش از خطبه های نمازجمعه تهران: حسن تدبیر و اجرای کامل اقتصاد مقاومتی مهم است
10 درصد به صورت میانگین کشوری افزایش پیدا کرده معنایش این است که آنچه شمار روزانه مصرف می کنید قیمتش 10 درصد بالا رفته چون حتما شما مواردی را سراغ دارید که قیمت هایش بیش از این حرف ها افزایش پیدا کرده، آمار تورم میانگین 370 قلم کالا و خدمات است که بعضی از آنها ممکن است حتی قیمت هایش ثابت مانده باشد. سخنران پیش از خطبه های نمازجمعه تهران گفت : به عنوان مثال عرض می کنم سخت افزارها و نرم ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
...> زنجبیل یکی دیگر از داروهای بسیار موثر برای رفع سوزش کف پا است. چندین عامل فعال در زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن می شود که به نوبه خود موجب تسکین سریع احساس سوزش می شود. شما می توانید در روز، دو تا سه فنجان چای زنجبیل مصرف کنید. همچنین، می توانید پارچه ای را با چای زنجبیل گرم آغشته کرده و بر روی محل سوزش بگذارید تا سوزش کف پا ، تورم و درد کاهش یابد. این کار را هر روز و چند بار تکرار کنید ...
راه هایی برای دختردار شدن
شفاآنلاین سلامت جنسی دختر داشتن آنقدر شیرین است که افراد زیادی خواهان آن هستند و ممکن است راه های مختلفی را امتحان کنند. اگر می خواهید جنینتان دختر شود راه هایی که در این مطلب گفته ایم را امتحان کنید. به گزارش شفاآنلاین ، تعدادی از کارشناسان تعیین جنسیت ادعا می کنند که با دنبال کردن رژیم غذایی به خصوصی برای چند هفته قبل از بارداری، می توانید شانس خود را برای داشتن فرزند دختر افزایش ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه، تمام شرکت کنندگان دو رژیم غذایی مختلف را دنبال کردند. همگی آنها به مدت شش هفته در قالب میان وعده بادام مصرف می کردند و برای شش هفته بعد مافین موز مصرف کردند. اندازه گیری سطوح کلسترول خوب در شرکت کنندگان نشان داد طی شش هفته مصرف بادام نه تنها سطوح کلسترول خوب افزایش داشته است، بلکه اندازه ذرات کلسترول خوب نیز بزرگ تر بوده است. اندازه بزرگ تر این ذرات به معنای آن است که توانایی جمع آوری کلسترول اضافه بیشتری را در بدن دارند. ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
دیگر کارایی دارد. 5 -کم شدن آب بدن کلیه های شما نیاز به آب دارند تا به درستی کار کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید می تواند باعث آسیب کلیه شود و هنگامی که آب بدن تامین است رنگ ادرار باید زرد روشن باشد. 6 -داروهای ضد درد مصرف منظم مقدار زیادی از داروهای ضد درد مانند استامینوفن، آسپیرین، ایبوپروفن می تواند به کلیه شما آسیب برساند اما به این معنی نیست که شما در هنگام ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
دانه های کتان را به رژیم غذایی تان بیفزایید تا به میزان کافی امگا سه دریافت کنید، امگا سه، نوعی چربی حیاتی برای سلامتی است اگر تا به حال این دانه های ارزشمند را دور می ریخته اید و تجربه تفت دادن آن ها را نداشته اید، پیشنهاد می کنیم از این به بعد بیشتر قدر آن ها را بدانید. تخمه های کدو به لحاظ میزان منیزیم بسیار غنی هستند، منیزیم ماده معدنی است که از قلب شما محافظت کرده، به تولید انرژی در ...
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
هورمون استروژن تولید می کند، گیاهان نیز هورمون فیتواستروژن دارند. فیتو استروژن ها در میزان تولید استروژن نیز تأثیر می گذارند. در شرایطی که فرد مشکل غددی منجر به اختلال هورمون استروژن دارد، مصرف سویا می تواند عاملی برای بروز جوش باشد. فراموش نکنید فیتواستروژن ها به خودی خود موجب جوش زدن نمی شوند و فقط در افرادی که استروژن خون آنها از حد طبیعی بسیار بالاتریا بسیار پایین تر است مشکل ساز خواهد بود. با توجه به اینکه سویا منبع غنی از پروتئین است، در صورتی که خوردن آن برای شما مشکل ایجاد می کند، پروتئین گوشتی و تخم مرغ بهترین جایگزین ها هستند. ...
راهکاری شگفت انگیز برای درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری در جهان
دچار ضعف شده و فرد مستعد سرماخوردگی ، آنفولانزا و سرفه می شود، خشکی و ریزش مو عوارض دیگری از کمبود ید در بدن است، پس اگر سلامت پوست و مو برای شما اهمیت دارد حتما ید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این متخصص تغذیه با اشاره به این که کمبود ید آسیب بیشتری به کودکان وارد می کند و در صورت کمبود ید با اختلال رشد روبه رو خواهند شد، در خصوص کمبود ید در زنان باردار ، مطرح کرد: جنین تا قبل ...
رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی
بار با این رژیم شروع به کاهش مصرف کربوهیدرات می کنید، مقداری از وزن آب بدن خود را از دست می دهید. با این حال، مهم ترین دلیل کاهش وزن در این رژیم این است که رژیم های کم کربوهیدرات مقدار کالری مصرفی را کاهش می دهند. از آنجا که مصرف غذا هایی مانند نان، پاستا و شیرینی که غذا هایی پرکالری هستند در این رژیم ممنوع شده است، معمولاً مصرف کالری در روز بسیار پایین تر خواهد بود. ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
به گزارش بلاغ ، فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آن ها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.به نقل از سلامت نیوز ، دنیای سلامت به طور معمول بیشتر روی قلب، ریه ها و پوست متمرکز می شود، اما سلامت کلیه ها نیز به همان اندازه اهمیت دارد. کلیه ها نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن انسان ایفا می کنند، زیرا مسئولیت دفع مواد زائد، ایجاد تعادل در مواد ...
کولین و آنچه باید درباره آن بدانید
بهینه ی مغز و رشد حافظه و سلامت ادراک و شناخت در تمام سال های زندگی ضروری است، مخصوصاً در سنین بالا. و مصرف آن به زنان باردار هم توصیه شده است. بیشتر بخوانید: بالاخره زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟ چه مقدار کولین نیاز داریم؟ هر چند آرایش ژنتیکی و عوامل محیطی روی میزان نیاز شما به کولین تأثیرگذارند اما میزان استانداردی وجود دارد که به آن توصیه شده است؛ برای زنان ...
6 ترفند جادویی برای غلبه بر اضطراب سفر های نوروزی
آنها در تمام طول روز برای شما دشوار نباشد. اگر به جایی سفر می کنید که آب وهوای سردی دارد، حتماً چند لباس روی هم بپوشید، زیرا در فرودگاه هوا گرم خواهد بود و مجبور می شوید لباس هایی را که روی لباس های دیگر پوشیده اید در بیاورید، ولی وقتی به مقصد می رسید، احساس سرما می کنید و به لباس گرم نیاز خواهید داشت. داشتن برنامه ریزی مناسب از قبل بلیط خود را آماده کنید و اگر ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، در صورتی که نمی خواهید دچار بیماری های سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، به نقل از سلامت نیوز ،گوشت بوقلمون مصرف کنید. لطفا در ارتباط با خواص گوشت بوقلمون بنده را راهنمایی بفرمایید؟ گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا ...
نگهداری اصولی آجیل عید
احتمال رشد میکروب ها، باکتری ها و قارچ ها را بیشتر است. از طرف دیگر اغلب آجیل های وارداتی نمک بسیار بالایی دارند و شامل همان گروه آجیل های بوداده می شوند؛ بنابراین باید مصرف آن ها را محدود کنید. چنانچه آجیل نوروزی تان زیاد آمد و خواستید آن را برای استفاده های بعدی کنار بگذارید، سعی کنید آجیل را با پوست درون ظرف های دربسته قرار بدهید. البته در این حالت هم نمی توانید آجیل را بیشتر ...
9 دلیل که همیشه خسته اید
... در عین حال خوردن هر چیزی به عنوان صبحانه هم فکر خوبی نیست. باید غذایی درست برای این وعده انتخاب کنید. این غذا باید سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و انرژی زیادی به شما بدهد. یک پیشنهاد عالی برای صبحانه کاسه ای بزرگ حاوی غلات (کورن فلکس)، میوه و مغز ها است. 2- بیشتر آب بنوشید وقتی آب مورد نیاز بدن تان تامین شود، انرژی بیشتری خواهید داشت و احساس خستگی از شما دور ...
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها
چگونه با آنها سر و کار داشته باشید، شرایط را بهتر یا بدتر می سازد. اما زمانی که بی حس شده اید و هیچ چیزی، چه خوب و چه بد، تغییری در شما ایجاد نمی کند، زمان سمزدایی روح فرا رسیده است. ما درد مزمن را با دارو درمان می کنیم. ما بی خوابی را با داروهای خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم. و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان!
به نقل از newhealthadvisorرایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان و گام هایی برای پیشگیری از آن را می توانید در اینجا دنبال کنید: سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ...
علل درد پا+ راه های درمان
فعالیت هایی که منجر به این بیماری شود، در آن ها نیست. اگر شما در محدوده ی سنی 40 تا 65 سال هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که درد و التهاب پاشنه پا را تجربه کنید، به ویژه اگر اضافه وزن دارید. اوستر می گوید: نیروی روی پاها حدودا 120٪ وزن شماست. همین امر موجب می شود که در طول زمان پاها خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهندکه منجر به درد می شود. درمان : ماساژ دادن و کشش پاها و زانوها. به گفته ی راشل ...
عادات ساده ای که به لاغر شدن شما کمک می کند
اگر دغدغه لاغری دارید ما در این مقاله عادات ساده ای به شما آموزش می دهیم که باعث لاغری شما می شود. برخی عادت های ساده وجود دارند که اضافه کردنشان به روال روزانه ی شما می تواند به کاهش وزنتان کمک بزرگی کند. انجام کارهای زیر بسیار آسان است و با کمترین زحمت، شما را به وزن ایدئال می رساند. با ما همراه باشید تا با این عادات ساده آشنا شوید. در اینجا توصیه های علمی ثابت شده ای به ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
بنابراین برای سلامت بدن انسان هیچ ضرر و خطری ندارد. حتی این ماده مانع تولید بیش از حد کلسترول در بدن هم می شود. بعلاوه، باید بدانید که تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش میزان تری گلیسیرید کمک کرده و در نتیجه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند دانشمندان آمریکایی اخیرا گفته اند اگر شخصی رژیم غذایی سبک خود را با مصرف ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
باعث سلامت پوست و چشم و اسید فولیک باعث بازسازی سیستم عصبی و رفع کم خونی می شود. وقتی این مواد را دریافت نکنید استرس اکسیداتیو در بدن مکرر رخ می دهد که منجر به بیماری های مزمن و دوره ای می شود. هر چند بعضی از کارخانجات، مواد تغذیه ای مثل آهن یا ویتامین D را به آرد اضافه می کنند ولی تحقیقات نشان داده است این مواد درنتیجه حرارت از بین رفته و فقط 30 درصد آن ها جذب بدن می شود. در عین حال هر ماده ...
