خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
. به یاد داشته باشید که کمر درد بعد از غذا خوردن یک درد ارجاعی است یعنی از جای دیگری از بدن ناشی می شود. پس دقت کنید که در این حالت چه علائم دیگری دارید. این موضوع می تواند در تشخیص بیماری، به پزشکتان کمک کند. اگر درد کمر شما ناشی از فشار عضلانی است این بدان معناست که عضلات اطراف کمرتان به قدر کافی قوی نیستند. برای تقویت آن ها علاوه بر درمان های فیزیکی ورزش منظم نیز مفید است ...
10 راهکار برای تجربه دوباره The Witcher 3: Wild Hunt
نهایی بازی ضربه بزنند. مثلاً مادی که باعث خواهد شد از هر کجایی که هستید، به هر کجای دیگر نقشه عمل Fast Travel را انجام دهید و یا مادی که به طور خودکار روغن مربوط به دشمن مورد نظر را بر شمشیر اعمال می کند. برای دیدن لیست کاملی از برترین مادهای ویچر 3 و همچنین نحوه استفاده از آن ها می توانید به اینجا مراجعه کرده و مادهای مربوطه را دانلود و نصب کنید تا بازی رنگ و روی تازه ای به خود گرفته، و تجربه دوباره ...
آخرین سرمقاله روزنامه های سال 96/ امید به آینده، هدیه نوروز به ایرانی ها
باقی نمی گذارد که خوش به نشان آمده ایم. البته انکار نمی توان کرد که روزهای سختی نیز داشته ایم ولی کدام یک از آن روزهای سخت و پر آسیب را می توان آدرس داد که دستاوردی بزرگ به دنبال نداشته و مصداق ان مع العسر یسرا نبوده است؟! چرا؟ 4- رمز ماندگاری انقلاب را باید در بیانات حکیمانه رهبر معظم انقلاب در آستانه سال نو و در دیدار اعضای مجلس خبرگان رهبری با ایشان جست وجو کرد، آنجا که می فرمایند ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
، انرژی بیشتری را در بدن تان احساس خواهید کرد. ورزش افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند بیشتر احساس خستگی می کنند. پس برای افزایش سطح انرژی تان به طور روزانه ورزش کنید.ورزش کردن کارکرد قلب، ریه و عضلات را هم بهود می بخشد. همچنین به خاطر آزاد شدن هورمون اندورفین در بدن در طول ورزش، خلق و خوتان هم بهتر می شود. صبحانه بخورید خوردن صبحانه یکی از عاداتی است که ...
بهترین سریال های خارجی برای تماشا در نوروز: شبکه Showtime
تبهکاری نانسی را به شما یادآور می شود. سریال ویدز مانند یک درخت رشد می کند که برای مدتی شما را به دنیای بریکینگ بد می برد هرچند نمی تواند خود را در همان سطح نگه دارد. 7- پنی خوفناک مدت انتشار: 2014 تا 2016 (3 فصل) جان لوگان که نویسندگی فیلمنامه فیلم های مشهوری مانند گلادیاتور ، هوانورد و اسکای فال را در کارنامه دارد این بار تصمیم گرفت هنر داستان نویسی خود را در قالب یک ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
حتما به پزشک مراجعه کنید. عدم التیام زخمها، بریدگی ها و کبودی های بدن اگر سطح قند خون موجود در ارگانیسم بدن به طور مکرر و مداوم بالا باشد، رگهای خونی باریک شده، سرخرگها و شریانهای اصلی سفت و سخت شده و عملکرد گلبولهای قرمز خون مختل خواهد شد. اگر رگهای خونی باریک شوند، خون و اکسیژین کافی به زخمها و آسیبهای ایجاد شده در بدن نخواهد رسید و اکسیژن و مواد مغذی کافی برای التیام و ترمیم آنها ...
7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد
7 ماده مغذی و مهم را از دست ندهید 1. پتاسیم مانند بسیاری از افراد شما نیز ممکن است پتاسیم بیشتری احتیاج داشته باشید. پتاسیم برای فشار خون خوب است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد . عضلات و عصب ها نیز برای درست کار کردن به پتاسیم نیاز دارند . پتاسیم به طور طبیعی در شیر، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می شود. 2. منیزیم ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی آرامبخش ها می تواند موجب لرزش دست شوند به خصوص اگر مصرف آن ها را به طور ناگهانی قطع کنید. مصرف بیش از حد کافئین، که می تواند بر روی سیستم عصبی تاثیر بگذارد. قند خون پایین، باعث لرزش دست و سایر اندام ها می شود چون اعصاب و عضلات از سوخت مورد نیازشان محروم هستند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش های شدید نیز رخ دهد. برخی کمبودهای تغذیه ...
مقدار مورد نیاز کلسیم، خانم ها جدی بگیرید!
پاراتید یک هورمون مصنوعی تزریقی جدید است که برای درمان پوکی استخوان یکبار در روز استفاده می شود. این دارو سبب رشد استخوان جدید می شود. عوارض جانبی آن حالت تهوع ، سرگیجه و گرفتگی عضلات ران است. چه مقدار کلسیم نیاز دارم؟ شما قبل از یائسگی هر روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. بعد از یائسگی اگر استروژن مصرف می کنید هر روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. اگر استروژن مصرف ...
دوران پریود زنان، سوال و جواب های رایج
برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از خوردن کافئین صرف نظر کنید. این امر به فعالیت شما کمک میکند. آیا استفاده از تامپون درد دارد؟ برای اکثر خانم ها این طور نیست. به یاد داشته باشید که مهبل به گونه ای ساخته شده که میتواند کشبیاید (زایمان طبیعی و تولد نوزاد را در نظر بگیرید). تامپون فضاهایی دارد که میتواند بدین وسیله خود را هماهنگ کند. اگر استفاده از تامپون درد دارد آن ...
چربی شکم چگونه آب می شود؟
با اسفناج، بوقلمون و فلفل چیپوله. ماست یونانی با بلوبری، موز و دانه کتان ماهی سالمون به همراه نان تست سبوس دار از خوردن مواد زیر خودداری کنید: غلات شیرین نشاسته ساده همچون سیب زمینی و گندم تصفیه شده اسموتی. کنترل وزن در ورزش: هر چقدر بدن شما عضلات بیشتری داشته باشد، کالری بیشتری می سوزاند. تمرینات مقاومتی برای محدود کردن از دست دادن حجم ماهیچه ها ...
کاهش کلسترول و فشار خون با پسته
...> مغزهای خوراکی بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل را شکل می دهند. با این وجود، ما باید در مصرف آنها حد اعتدال را رعایت کنیم، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. رکنا ...
درد پا در دوران بارداری، درمان
این تکنیک، فشار را از روی بزرگترین رگی که به قلب منتهی می شود کم می کنید. مایعات زیادی بنوشید: بخاطر داشته باشید که کمبود آب در بدن زن باردار معمولا به ایجاد ورم در قسمت های مختلف بدن از جمله پاها منجر می شود. وزن خود را مرتبا کنترل کنید. به طور معمول یک زن باردار در طول این دوره بین 13 تا 18 کیلو افزایش وزن پیدا می کند و اگر این افزایش وزن از حد طبیعی فراتر رود آنگاه احتمال ...
ضربان قلب در دوران بارداری، نقطه اوج
حداکثر ضربان قلب، به معنی بالاترین ضربان قلبی است که در طول ورزش می توانید به آن برسید. به گفته ی وب سایت مایو کلینیک، حداکثر ضربان قلب در دوره ی بارداری که توسط انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه شده، 140 تپش در دقیقه است. اما با اینحال از نوامبر 2010، این انجمن، دیگر تعداد تپش خاصی را تعیین نمی کند، و بجای آن استفاده از تست صحبت برای تعیین حداکثر ضربان قلب مناسب را پیشنهاد می ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
(برای سلامتی قلب): باعث افزایش جریان خون در قسمت های مختلف بدن می شود. این ماده مغذی در چغندر، آب ریشه چغندر، اسفناج و کلم چینی یافت میشود. لوتئین و زآگزانتین (برای سلامتی چشم): این ترکیبات، تغییرات مولکولی ناشی از بالا رفتن سن را که به بروز مشکلات چشمی و دید منجر می شوند، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم مرغ کامل وجود دارند. اسید سالیسیلیک (برای جلوگیری ...
نمک دریایی و جلوگیری ازریزش مو
استفاده از این نمک برای شست وشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن بسیار مناسب است. خواص درمانی نمک دریایی سبب شده است که در حفظ نسبت اسید-بازِ بدن، تنظیم ضربان قلب و داشتن خوابِ راحت نقش حیاتی داشته باشد و به تسکین خستگی عمومی بدن کمک کند. نمک دریایی چیست؟ نمک دریایی که به آن نمک خلیج هم گفته می شود، طی روندی از تبخیر آبِ شور به دست می آید. رنگ نمک دریا نسبت به نمک تصفیه ...
رابطه زناشویی موفق، بررسی اثرات مثبت
هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد) 6- تسکین درد: درست قبل از ارگاسم (اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به 5 برابر سطح نرمال افزایش ...
دمنوش های گیاهی لاغری و بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی!
را در پی دارد، علاوه بر آن با قطع این داروهای اعتیاد آور وزن به حالت اول نیز باز می گردد. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران افزود: استفاده کردن از چنین روش های لاغریبرق آسایی که با دارو یا رژیم های سخت انجام شود باعث اختلال در روند سوخت و ساز بدن خواهد شد،به این مفهوم که متابولیسم عادی افراد از حالت نرمال ( طبیعی) خارج می شود. وی توصیه کرد: ما عمل های زیبایی برای لاغری را رد ...
دیابت نوع یک در کودکان، اقدامات لازم
به وجود می آورند. اگر به این بیماری ها مبتلا باشید، دکتر آزمایش دیگری را برای شما در نظر خواهد گرفت. تست قند خون ناشتا (FPG) بدهید این تست قند خون بسیار رایج است چرا که هم دقیق بوده هم نسبت به سایر تست ها ارزان تر است. در این آزمایش بیمار نباید از 8 ساعت قبل غذا یا نوشیدنی به جز آب خورده باشد. نمونه گیری خون توسط دکتر یا پرستار انجام شده و برای بررسی سطح گلوکز به آزمایشگاه ...
پرخاصیت ترین سین سفره هفت سین را بشناسید
کاهش قند خون توسط این گیاه می تواند به عنوان یک اثر مفید در کاهش آترواسکلروز تلقی شود. سماق و خواص آنتی اکسیدانی فلاوونوئیدها جزء ترکیبات پلی فنلی بوده و مهم ترین اثر آن ها اثرات آنتی اکسیدانی این ترکیبات است. مطالعات زیادی نشان داده اند استفاده از فلاوونوئیدها به عنوان آنتی اکسیدان های پلی فنلی سبب افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی از جمله آنزیم کاتالاز (CAT) و سوپر ...
حالت خوابیدن در بارداری، چگونه باید باشد؟
کنند که زنان باردار به پهلوی چپ خود بخوابند. این باعث جریان مطلوب خون به بدن و رحم می شود. هرچند، اگر با خوابیدن به پهلوی راست خود راحت تر هستید، دلیلی وجود ندارد که حتماً به سمت چپ بخوابید. خواب در بارداری اغلب زنان باردار هنگام یافتن حالت خواب مناسب، احساس می کنند که به یک تکیه گاه نیاز دارند. به راحتی می توان با استفاده از چند بالش این تکیه گاه را ایجاد کرد. شاید قرار دادن ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
گرم تنظیم می کنند، کار ها را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مردم در زمستان نسبت به تابستان، مشکلات شناختی کمتری دارند، چرا که تابستان از گلوکز بیشتری برای پروسه های ذهنی استفاده می کنند. بنابراین، خروج از خانه در زمستان می تواند به شما در اندیشیدن بهتر به مشکلات تان کمک قابل توجهی کند. آب و هوای سرد ممکن است به سوختن کالری کمک کند وقتی هوا سرد است ...
جواب تست بارداری، بی بی چک منفی قابل اعتماده؟
سوال مخاطب نی نی بان: من نامزدم. باکره ام. نزدیکی در حد دخول نداریم. دو ماهی هست بدنم به خصوص دل و کمرم مور مور و عضلات گرفتگی می شه. دکتر تست خون یه ماه پیش دادم. منفی بود. تا حالا بازم نزدیکی داشتیم. ولی امروز بدتر سوزش دارم. دلم و کمرم و ترشحات خیلی دارم. تا امروز بی بی چک زدم. بیش از 30 بار زدم منفی شد. تهوع ندارم. دو روزه از پریود پاک شدم. آیا به بی بی چک اعتماد کنیم؟ یا ممکنه عفونت داشته ...
فیبروم رحم و سقط جنین/درمان ورم کلیتوریس/باز شدن دهانه رحم و پیشگیری/درمان تنبلی تخمدان
با دارو گیاهی پریود می شوم شما چه راهنمایی می کنید شما تخمدان پلی کیستیک دارید و دچار تنبلی تخمدان هستید که باید قرص متفورمین و پروژسترون استفاده کنید و در صورت اقدام به بارداری هم در صورت نیاز از قرصهای تحریک تخمگذاری استفاده نمایید من 32 سالمه و 6 ساله که ازدواج کردم. 5 روزه پریود نشدم و babycheck تست مثبت نشان داد. چون تصمیم به بارداری نداشتم آزمایش قبل از بارداری انجام ...
چرا هنگام صبح خسته اید
گوارش کاملی داشته اید و نمی توانید بگویید که خوب نخوابیده اید. اگر دچار سوزش قلب هستید، به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر سوزش قلب ندارید، باز هم سعی کنید دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و در وعده غذایی شام از غذاهای اسیدی استفاده نکنید. برخی از پزشکان جویدن آدامس را قبل از خواب توصیه می کنند؛ چرا که باعث افزایش تولید بزاق و خنثی شدن اسید معده می شود. به خواب عمیق فرو نمی روید اگر در طول شب بی ...
چگونه سنگ کلیه را تشخیص داده و درمان کنیم ؟
علایم آن را می گوییم. در ادامه با ما همراه باشید تا روش های از بین بردن سنگ کلیه را خدمت شما عزیزان آموزش دهیم. اگر پزشک شما تشخیص داد که مشکوک به سنگ کلیه هستید، آزمایش ها و روندهای تشخیصی را باید طی کنید، از جمله: آزمایش خون. آزمایش خون میزان کلسیم یا اسید اوریک بالا در خون را نشان می دهد. آزمایش خون به کنترل سلامت کلیه های شما کمک می کند و باعث می شود پزشک شما شرایط پزشکی دیگر را ...
