سایر منابع:
سایر خبرها
بیماریهای عیدانه
کمک کند. 1. سوءهاضمه: سوءهاضمه بیماری ای است که با احساس ناراحتی عمومی بدن؛ درد معده، نفخ و سنگینی، سرگیجه، حالت تهوع و رنگ پریدگی همراه است که می تواند منجر به استفراغ نیز شود. درواقع این مشکل زمانی اتفاق می افتد که معده نتواند انرژی لازم برای هضم مواد غذایی داشته باشد. مصرف غذاهای چرب و شیرین، مشروبات الکلی و مصرف تنقلات فراوان دوران تعطیلات از جمله عوامل کاهش روند هضم و اختلال سیستم ...
بهترین غذاهای شب عید
شمالی و جنوبی آن هم می تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است بویژه افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
محصولات لبنی کم چرب می تواند سلول های چربی را به تولید چربی کمتر وادار کند. - تقویت استخوان ها: در صورت تامین کردن کلسیم مورد نیاز بدن در دوران بارداری، استخوان های مادران هم از دو طریق تقویت می شود: جذب کلسیم بیشتر به صورت مستمر و ترشح هورمون استروژن که تقویت کننده استخوان ها است. منابع غذایی کلسیم شیر و محصولات لبنی دیگر در صدر این فهرست قرار می گیرند، اما مواد غذایی ...
به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
کند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند. برای بهره مندی از تاثیر این چای کافی است یک ساعت پیش از خواب شبانه یک فنجان چای لاوندر را به صورت ولرم بنوشید. برای تهیه این چای کافی است یک قاشق چای خوری برگ خشک شده این گیاه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و سر فنجان را با کمک نعلبکی ببندید تا در عرض 10 دقیقه دم بکشد. درمان سرگیجه و ضعف عمومی درمانگران شیوه های طبیعی درمانی در ...
نشانه های عدم سلامت قلب
) بنابراین حتما آنها را با پزشکتان در میان بگذارید. علائم شبیه آنفولانزا هیلدرث می گوید: حالت تهوع یا خستگی یا حالت سرماخوردگی، و عرق سرد می تواند نشان دهنده ی جریان خون ناکافی باشد. هر کسی گاهی اوقات، این علائم را تجربه می کند، اما اگر آنها بعد از یک جلسه فعالیت بدنی شروع می شوند، به پزشک مراجعه کنید. ناراحتی شدید معده نیز می تواند یک هشدار باشد. تحقیقات نشان می ...
اگر این نشانه ها را دارید حال معده تان اصلا خوب نیست!
دردهای معده به دلیل برخی ناپرهیزی ها بسیار شایع است، برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه باید از حال معده خود آگاه باشید. ترش کردن، نفخ معده، سوءهاضمه، بزرگی شکم و حالت تهوع همه از نشانه های سردی معده است، این بیماری پنهان که اکثر افراد جامعه به آن مبتلا هستند ممکن است به دلایل متفاوتی از جمله خوردن آب سرد یا پوشیدن پیش بند خیس در زمان ظرف شستن اتفاق افتد. طب سنتی فارغ از ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
باعث آروغ زدن می شود. در این شرایط شکم شما پف کرده و دردناک خواهد بود. اجتناب از مصرف لبنیات و یا استفاده از لبنیات بدون لاکتوز کمک کننده است. به علاوه می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کند. آروغ زدن به خاطر اسید رفلاکس معده گاهی اسید معده به بالا برمی گردد و وارد گلو می شود. این شرایط در برخی افراد بیشتر اتفاق می افتد، از جمله خانم های باردار ...
داروهایی که باید با شکم پر مصرف شوند
ایبوپروفن از این دسته هستند که بهتر است به همراه غذا استفاده شوند تا هم ضرری به بدن وارد نکنند و همچنین تاثیرگذاری آن ها افزایش یابد و مهم تر از همه از مکشلات گوارشی و خونریزی روده یا معده جلوگیری می کند. روش مصرف داروهای مسکن و ضد درد این داروها دردها و نشانه های درد موجود در مغز را کاهش می دهند. کدئین ها، اکسی کدون، و مورفین از این دسته هستند. برای پیشگیری از حالت تهوع و عمل ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
به این بیماری کم خونی ظاهر می شود که شایع ترین علائم آن شامل خستگی، شکستگی استخوان، درد استخوانی، تنگی نفس و بزرگ شدن طحال است. همچنین بروز عفونت ها در مبتلایان به این بیماری شایع است. فیبروزسیستیک فیبروزسیستیک شایع ترین و مرگبارترین بیماری ژنتیکی است که تنها در آمریکا نزدیک به 30 هزار نفر به آن مبتلا هستند. این بیماری باعث می شود بدن مخاط های غلیظ و چسبنده ای تولید کند که سبب ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
خود بیاموزید نکات مثبت را از هر فرد یاد بگیرید. خانه خیلی کم نور است وقتی به اندازه کافی خواب نداشته باشید. بدن به زحمت میتواند هورمون های جلوگیری از اشتها را تولید کند، که باعث میشود هوس غذاهای بی ارزش بکنید. در یک مطالعه که توسط مجله بین المللی غدد صورت گرفت، بزرگسالانی که کم خوابی داشتند هگام صبح در معرض نور کم قرار گرفتند، هورمون لپتین در بدن آنها غلظت پایینی داشت. اما ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
.... بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. کاهش وزن با خاموش کردن تلفن همراه مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. کاهش وزن با زود خوابیدن ...
علل اختلال در عادت ماهانه، چیست؟
چه تاثیری بر بدن زنان خواهد گذاشت؟ وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود، اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالاً پوکی استخوان می شود ...
شب ها خوب بخوابید تا کامروا شوید
چه اتفاقی می افتد؟ اگر از بیخوابی رنج می برید، در معرض خطر تصادف، و یا حتی سیم پیچی مجدد مغز برای ایجاد مشکلات ذهنی – از اختلال دو قطبی گرفته تا اختلال اضطراب قرار دارید. بنابراین، آیا لازمست است صبح زود بیدار شویم؟ اگر کسب موفقیت بیشتر در روز برای شما هیجان انگیز است، باید شب ها زود بخوابید تا خواب مورد نیاز بدن تامین گردد. همچنین، باید بتوانید شب ها زود به خواب ...
خواص شگفت انگیز عرق فراسیون
تحریک می شود و بهتر است مادران باردار و شیرده از مصرف آن پرهیز کنند، به علت اینکه ایجاد بی نظمی در ضربان قلب می کند، اشخاصی که دارای ناراحتی قلبی هستند، باید از خوردن آن دوری کنند، اسراف در خوردن آن ممکن است منجر به وجود خون در ادرار شود. مصلح آن کتیرا، سنبل الطیب، رازیانه و عسل است.
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
جسمی در بدن ایجاد میشود. استفاده مداوم از مواد اعتیادآور هنگامی که یک اتفاق خوب برایتان پیش می آید را تصور کنید. این واقعه میتواند ستایش شدن به خاطر یک کار خوب یا نوشیدن یک شربت لیمویی خنک در تابستان باشد، رسیدن به این احساس خوب، نتیجه عمل دستگاه کناری است. از آنجایی که لذات طبیعی برای بقای انسان لازم است، دستگاه کناری حس دیگری نیز در ما ایجاد میکند که آن تمایل به تعقیب و یافتن عوامل ...
خواص و فواید انجیر خشک
از انجیر خشک استفاده کرد. √ یکی از خواص دارویی انجیر خشک این است که مخلوط انجیر خشک با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است. انجیر خشک باعث تقویت قوای جسمی می شود از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که این میوه سبب افزایش قوای جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند ...
6 مدل آجیل مختلف عید
سوءجذب غذایی شود. با مصرف مواد غذایی متنوع در بین وعده های اصلی غذایی، ممکن است حالت سوءجذب ایجاد بشود که اولین علامت آن احساس ترشی در حلق و گلو و بروز دل درد است. علت این است که درون معده، در مرحله اول، غذا های نشاسته ای مراحل هضم را طی می کنند و در آخر کار چربی ها وارد روده می شوند. اما وقتی مقدار زیادی مواد خوراکی و تنقلات به همراه هم خورده شود، عملا کار معده مختل می شود. برای رفع ...
نحوه جلوگیری از یبوست در حاملگی
حرکت روده ها کم و آرام می شود. بنابر این عمل دفع نسبت به قبل از بارداری بسیار کم می شود و لازم است که این خانم ها در تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند تا دفع بهتری داشته باشند. علائم یبوست در بارداری به این صورت است که خانم های باردار هر چند روز یک بار احساس دفع پیدا می کنند و عمل دفع شان با زور، فشار و درد همراه است. به همین دلیل دکتر لواسانی توضیح می دهد: مشکلات و درد های ناشی از زور زدن ...
خطرات کمبود آهن در حاملگی
عنوان نباید مصرف قرص آهن را قطع کرد. بهتر است مصرف قرص آهن شب ها قبل از خواب انجام شود، قرص آهن به هیچ عنوان نباید همراه با شیر یا فرآورده های لبنی مصرف شود؛ چراکه کلسیم موجود در آنها جذب آهن در بدن را مختل می کند. وی در خصوص وضعیت کم خونی و فقر آهن در زنان باردار گفت: طبق بررسی های صورت گرفته در سال 80 کم خونی و فقر آهن در زنان باردار پنج ماهه و بیشتر 18 درصد بوده است و این ...
علائم عفونت ادراری در حاملگی
. در خانم های باردار به محض سوزش ادرار و تکرر ادرار باید به پزشک مراجعه و آزمایش داده شود و در صورتی که عفونت در ادرار دیده شود، باید درمان شود. گروه پرخطر کدام است افرادی که در دورانی غیر از دوران بارداری نیز به صورت مکرر دچار عفونت ادراری میشوند یا به طور مادرزادی یا در اثر برخی مشکلات دچار مشکل کلیوی شده اند جزو گروه های پرخطر قرار دارند و در مورد این افراد احتیاط بیشتری باید صورت گیرد. ...
رفع ویار حاملگی، هشت راهکار موثر
بیماری صبحگاهی یا ویار در بیشتر از نیمی از زنان باردار اتفاق می افتد. این حالت تهوع صبحگاهی می تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش میزان استروژن، کاهش قند خون و حساسیت بالا به برخی بوها ایجاد شود. این حالت تهوع که بیماری بارداری نیز نامیده می شود معمولاً در ساعت های اولیه روز شدت بیشتری دارد و در طول روز از شدت آن کاسته می شود. بیماری صبحگاهی بیشتر در سه ماهه اول بارداری بروز می کند و پس از آن ...
ترمیم و جوانسازی صورت با طب سوزنی
نتیجه طب سوزنی بر روی صورت را بیشتر احساس کنید. در این طب، معمولا بین 40 تا 70 سوزن ریز بدون درد بر روی صورت گذاشته می شود. این سوزن ها زخم بسیار ریزی بر روی صورت ایجاد می کنند که “میکرو تراومای مثبت” نامیده می شود. وقتی بدن شما این زخم های کوچک را احساس کرد به طور خودکار روی حالت بازسازی قرار می گیرد. این همان ایده “میکرو نیدلینگ” است که برای ترمیم و بازسازی پوست استفاده می شود با این ...
باید و نبایدهای مصرف دمنوش در دوران بارداری
متخصصان معتقد هستند که مصرف آن در دروان بارداری خطرناک نیست شامل چای سبز، دم نوش های حاوی نعناع، زنجبیل ، بادرنجبویه، میوۀ گل رز یا چای ترش است. چای نعناع و زنجبیل می تواند در رفع حالت تهوع در دوران بارداری خیلی مؤثر باشد. بهتر است زنجبیل را به صورت تازه مصرف کنید. چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان های چای، میزان کافئین کمتری دارد و برای مصرف در بارداری جایگزین مناسبی برای چای سیاه است. چای ترش میزان ...
تاثیر سفر با هواپیما بر جسم و خرید بلیط هواپیما
کار نقش به سزایی در تنظیم ترشح هورمون ملاتونین در بدن ایفا خواهد کرد. با این عمل بدن شما این پیام را دریافت می کند که طول روز و روشنایی باید بیدار بماند و در زمان تاریکی و شب باید استراحت کند. هر دو راه پیشنهادی به بدنتان شما کمک می کند تا زودتر با موقعیت زمانی جدید مطابقت پیدا کند.
توصیه های دارویی در سفر را جدی بگیرید
داشته باشید با مصرف 1 یا 2 قرص 50 میلی گرمی دیمن هیدرینات، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، می توان عوارض ناشی از حرکت، تهوع و سرگیجه را برطرف کرد. - هنگام بروز اسهال در مسافرت از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. در اغلب موارد ابتلا به اسهال و استفراغ، مصرف آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال ...
خوردن مولتی ویتامین در بارداری، دانستنیهای مهم
یک قرص فرو سولفات در روز مصرف کنند و تا 3 ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند. مادران باردار توجه کنند که بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن شب و قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست به دنبال داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا میل شود تا عوارض جانبی به حداقل برسد. در هر حال خانم باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
های مفید بیشتر آشنا می شوید. آب نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که پس از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. خرده های یخ نیز گزینه خوب دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن پس از ...
کیفیت خواب مهم تر است یا کمیت آن؟
. از دید والدین، خوابِ بیشتر برای رشد کودکان بهتر است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهند عبارت خوابِ بیشتر بهتر است فقط یک باور ذهنی نیست. براساس تحقیقات، بدن انسان برای زنده ماندن به خواب نیاز دارد و با استراحت کردن می تواند انرژی از دست رفته در طول روز را دوباره به دست آورد. بدن تان می تواند التیام یابد و انرژی بگیرد. زمانی که از خواب بیدار می شوید انرژی بیشتری را احساس می کنید. تصور خواب ...
چه افرادی نباید زنجبیل بخورند؟
. 3 – زنان باردار نیز باید مراقب باشند. اگرچه مصرف زنجبیل در چند هفته نخست بارداری به بهبود تهوع صبحگاهی و کاهش ضعف در مادر کمک می کند اما برای سه ماهه آخر حاملگی به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که می تواند موجب زایمان زودرس و پیش از موعد شود. 4 – افرادی که دارو های خاص مصرف می کنند. برای افرادی که داروی دیابت و فشار خون بالا مصرف می کنند استفاده از زنجبیل به شدت منع می شود ...
خود مراقبتی در دوران بارداری، توصیه های مهم تغذیه ای
نورخورشید قرارگرفتن، تامین می شود. 3 ) بارداری های مکرر به خصوص با فواصل کم و در سنین پایین، ذخایر آهن بدن مادر را کاهش می دهد. زنان بارداری که سابقه کم خونی فقر آهن ندارند، می توانند از زمان شروع بارداری، حتی از 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن، روزانه 1 قرص اسیدفولیک و از پایان ماه چهارم تا 4 ماه پس از زایمان، روزانه 1 عدد قرص آهن مصرف کنند تا از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش ...