سایر منابع:
سایر خبرها
دم کرده گیاهی برای مبارزه با افسردگی
.... ریشه اصلی افسردگی خرمی زاده با اشاره به اینکه ریشه اصلی افسردگی را می توان در تغذیه افراد پیدا کرد، گفت: مصرف غذاهای ناسالم می تواند منجر به تولید بیماری های مختلف از جمله افسردگی شود؛ با وجود تغذیه مناسب اگر کبد دچار مشکل باشد خلط بد در بدن تولید می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه زمانی که فرد افسرده و عصبی است سردی در مغز او ایجاد می شود، خاطر نشان ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید و تا دیر نشده به داد بدنتان برسید!
اگر به صورت ناگهانی و یک باره رخ دهد سبب فقدان اریتروپوئیز یا فقدان آهن آنمی می شود. آنمی نوعی فقر آهن است که سطح هموگلوبین را تحت تاثیر قرار می دهد. در صورتی که فقر آهن دارید، بدن شما گلبول های قرمز بسیار کمتری تولید می کند و در مرور زمان خون شما کاهش پیدا کرده و بیماری های بسیاری را به همراه می آورد. سطح پائین آهن ممکن است در ابتدا امر هیچ گونه علامتی به همراه نداشته باشد اما کم کم که این ...
اقدامات قبل از بارداری، چه باید انجام داد؟
تخمک گذاری یا قاعدگی داشته اید و دچار سقط، حاملگی خارج رحمی یا مشکلات و عوارض بارداری بوده اید، با پزشک در میان بگذارید. ● معاینه داخلی پزشک یا ماما درصورتی که متوجه شود، احتمالا مشکلی وجود دارد معاینه داخلی انجام می دهد. دستگاه تناسلی و لگن شما از نظر عفونت احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست یا فیبروز داشته باشید، حتما تحت ...
خواص باور نکردنی مفیدترین عضو خانواده آجیل
خارش در نواحی باسن می شوند. مصرف پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته بیست و هشتم
1100 گرم است. مقدار زیادی از این وزن به لایه های چربی مربوط می شود. این هفته برای کودکانی که متولد می شوند یا تهدید به تولد زودرس مینمایند نقطه علمی به شمار می رود. اگر کودکتان از این هفته به بعد متولد شود، شانس زنده ماندن او خیلی زیاد است. گرچه رحم هنوز بهترین اینکوباتور (گرم خانه است، برای بسیاری مادران آینده اطمینان بخش است که اگر زایمان رودرس اتفاق بیفتد، باید کارهای زیادی انجام گردد با ...
رژیم لاغری بدون گرسنگی و نکاتی برای کاهش وزن پایدار
مناسبی برای تأمین چربی های امگا3 هستند. 5. بیشتر آب بنوشید آب مایع حیات است. آب در بدن ما از افزایش سطح انرژی گرفته تا درخشندگی و سلامت پوست نقش دارد. مصرف آب به دفع سموم و ضایعات از بدن کمک می کند. قبل از هر وعده ی غذایی 2 لیوان 225 میلی لیتری آب بنوشید. این کار نه تنها به تأمین آب بدن تان کمک می کند، بلکه باعث می شود در آن وعده غذای کمتری بخورید. ...
زایمان زودرس چگونه اتفاق می افتد؟
. چه عواملی می توانند سبب زایمان زودرس در فرد شوند؟ سیگار کشیدن وزن بالا و یا کم وزن بودن قبل از بارداری نوشیدن الکل یا مصرف داروهایی که می تواند زمینه ساز بارداری زودرس در در دوران بارداری شود وجود شرایط خاص ، مانند فشار خون بالا، پره اکلامپسی، دیابت، اختلالات لخته شدن خون یا عفونت در مادر حامله شدن با نوزادی که دچار نقایص خاصی از تولد است حاملگی با ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
انسدادی ریوی (COPD)، سرطان ریه، یا دیگر بیماری های ریه مبتلا هستید افرادی که برای قاچاق مواد مخدر آنها را می بلعند نیز می توانند کنددمی را تجربه کنند. کم کاری تیروئید اگر غده تیروئید شما کم کار باشد، با کمبود برخی هورمون ها مواجه می شوید. در صورت عدم درمان، این شرایط می تواند برخی فرآیندهای بدن را کند سازد که تنفس نیز در میان آنها قرار دارد. کم کاری تیروئید می تواند ضعف عضلات ...
تستوسترون بالا در زنان، علت و روش های کاهش آن
هستند که در رشد و ترمیم بافت اندام های تولید مثل و دیگر بافت های بدن و توده استخوانی دخیل هستند. اگر سطح تستوسترون کاهش یا افزایش یابد، میل جنسی تحت تاثیر قرار می گیرد. برای مثال، در طول یائسگی، سطح استروژن و تستوسترون کاهش می یابد. دکتر جان راندولف متخصص دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان می گوید که ارتباط قوی بین هورمون ها و رفتار جنسی وجود دارد. سطح تستوسترون یکی از عواملی است که به میل ...
راز مادرانی که فرزندان شاد و با روحیه پرورش می دهند
میگنا : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مراقبت مادرانه از کودک در سال های اولیه تولد، اثرگذاری مثبتی بر سلامت جسمی و روانی کودک دارد و حتی می تواند DNA بدن کودک را دگرگون کند. محققان این نتایج را با بررسی برروی موش های آزمایشگاهی و مشاهده کمبود هورمون استرس، کورتیزول در موش هایی که تحت مراقبت مادر خود بوده اند، به دست آورده اند؛ پژوهش های دانشمندان موسسه مطالعات بیولوژیک ...
نوروز با طعم شیرین سوغات استان مرکزی/ از فتیر اراک تا جوزغند نراق
کفلمه یکی از خوراکی های بومی و بسیار مقوی استان مرکزی و به ویژه شهرستان تفرش است. البته کف لمه در بسیاری از مناطق کشور از جمله استان خراسان و کرمان نیز با نام قوتو یا قاووت به عنوان معجونی سنتی و بومی، تهیه و مورد استفاده قرار می گیرد. این خوراکی بومی، بسیار مقوی، مغذی و سرشار از انرژی است که با مصرف آن، بسیاری از مواد مورد نیاز بدن، تامین خواهد شد. بانوان و مادران ...
7 جایگزین بوتاکس که چروکها را درمان می کنند
بوتاکس استفاده می کنند، بروز احساسات در آنها کاهش می یابد زیرا احساسات از طریق عملکردهای صورت به مغز گره خورده است. 7 جایگزین بوتاکس مواد تزریقی دیگرجایگزین بوتاکس دیسپورت همانند بوتاکس یک نوروتوکسین است. این ماده از همان نوع سم بوتولینوم A تحت عنوان بوتاکس ساخته شده اما تکنیک اندازه گیری دوز و ساختار آن متفاوت است. نتایج به دست آمده برای دیسپورت و بوتاکس یکسان است اما ...
باور های عجیب و غریب مردم قرون وسطی +عکس
، کشور های مختلف اعتقاد داشتند که یک قاره باستانی در وسط اقیانوس آرام وجود دارد که غرق شده است. این قاره نام های مختلفی داشت: پسیفیدا، مو، لموریا. خون گلادیاتور می تواند صرع را درمان کند گلادیاتور های رم باستان قبل از جنگ خون خود را نذر خدایان می کردند که به آن ها قدرت و مقاومت دهد. به همین دلیل مردم اعتقاد داشتند که خون جنگجویان اثرات معجزه آسا دارد. ارواح شیطانی در ...
بهترین سوپرفودهای فصل بهار+عکس
کلسیم کمک می کند که برای سلامت و استحکام استخوان ها ضروری است. اسید فولیک به سوخت و ساز سالم و رشد اعصاب کمک می کند بنابراین برای زنان باردار و و رشد مغز نوزاد اهمیت دارد. همچنین مارچوبه منبع فوق العاده گلوتاتیون، یک آنتی اکسیدان قوی است که به پیشگیری از انواع سرطان کمک می کند. پیازچه پیازچه منبع عالی مواد شیمیایی مثل کوئرستین، آنتی اکسیدانی است که به پیشگیری از بیماری های قلبی و ...
علت بیماری سوزاک چیست؟
ناحیه تناسلی او زخم دیده میشود؟ تا زمانی که وضعیت و علائم شریک جنسی شما بررسی نشده است، از فعالیت جنسی خودداری کنید (شما نیز باید معاینه و آزمایش شوید). به طور منظم تحت معاینه و آزمایش قرار گیرید. اگر باردار هستید و گونوره دارید، با پزشک خود صحبت کنید شما می توانید تحت درمان مناسب قرار گیرید. این بیماری آمیزشی می تواند مشکلاتی برای سلامتی نوزادان ایجاد کند، بنابراین مهم است که ...
چاقی در زنان باردار، مشکل ساز است؟
...، فشار خون حاملگی و زایمان زودرس دارد و در نوزادان این مادران احتمال بروز دیابت و بیماری های قلبی و آسم بیشتر می شود. در مطالعه محققین دانشگاه کالیفرنیا 39 مادر باردار تحت نظر قرار گرفته شدند. از این تعداد، 11 مادر وزن طبیعی و 14 مادر وزن بالا داشته اند و 14 مادر دیگر کاملا چاق بوده اند. بررسی سلول های ایمنی خون بند ناف نوزادان این مادران باردار نشان داد در آنهایی که مادران چاق داشته ...
آزمایش آمنیوسنتز در بارداری، ضرر دارد؟
همه خانم ها حتی آنها که سابقه دیابت در خانواده ندارند باید در هفته 24 حاملگی تست تحمل گلوگز بدهند تا اگر دیابت نهفته دارند، معلوم شود. به عبارتی هیچ خانم بارداری مستثنا نیست و به وزن کم، سن کم و حاملگی اول یا چندم هم ربطی ندارد و حتما باید انجام شود. اگر خانمی سابقه دیابت در خانواده داشته باشد، باید در همان اول حاملگی و در اولین مراجعه تست گلوگز بدهد. اگر دیابت او نهفته باشد رژیم خاص غذایی و ورزش مناسب توصیه می شود و اگر هم نیازمند تجویز انسولین باشد توسط متخصص دوز آن مشخص خواهد شد. ...
تغذیه برای دیابت بارداری، نکات مهم
300 کالری در روز اضافه تر به فرد انرژی می رسد که برای بر آورده کردن نیاز جنین به رشد مصرف میگردد و فرد به اندازۀ مناسب اضافه وزن می یابد و همۀ نیازهای تغذیه ای جنین فراهم می شود. همۀ کربوهیدرات ها مشابه هم نیستند. کربوهیدراتهایی که از غذاهای فرآوری شده جذب بدن می شوند بخوبی مورد استفادۀ بدن قرار نمی گیرند و بیشتر از کالری دریافتی از میوه ها و سبزیجات کالری دارند. بنابراین برای مثال یک سایز سروینگ ...
ماهی در دوران بارداری، میشه خورد؟
در کشورهای با مصرف ماهی کمتر، میزان افسردگی بعد از زایمان بالاتر بوده است. اثرات مصرف ماهی در یک نگاه مصرف ماهی در دوران بارداری و شیردهی را میتوان به این صورت بیان کرد: توسعه سلولهای عصبی و چشم افزایش قدرت بینایی در نوزادان پیش رفت مغزی نوزادان ساختن سلولهای عصبی و غشاءهای مغزی افزایش وزن نوزادان کاهش خطر بیماریهای قلبی در افراد بالغ رشد و سلامت مادر و کودک جلوگیری از تولد نوزاد نارس و در نتیجه کاهش مرگ و میرهای پس از تولد ...
برنامه غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
دریافت کند. به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر 12 گرم و در 60 گرم گوشت پخته شده 14 گرم است. اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین زیان آور است و باعث تاخیر در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد. برای دریافت این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع ...
تغییرات فیزیکی در بارداری، چگونه است؟
هستم و لیوان بزرگ چای را چند دقیقه جلوی شکمم گرفته بودم، ممکن است مغز کودکم بیش از حد گرم شده باشد؟ بله، زنی که برای اولین بار مادر میشود در این حد نگرانی برایش ایجاد می شود. چه اتفاقی افتاده است؟ بارداری تجربه ای کاملا جدید است و ممکن است بسیاری از احساسات در این دوران تحت کنترل نباشند. ممکن است همه تا این حد نگران و دستپاچه نباشند اما مسلما در اطرافتان زنان زیادی را میبینید ...
نقش مردان در دوران بارداری، حتما بخوانید
های باردار را تحت تأثیر قرار می دهد.ترکیبی از افزایش وزن و افزایش سطح هورمون ها، پوست را نازک تر از معمول کرده و برای بسیاری از خانم های باردار باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی، هم در زمان بارداری و هم بعد از آن می شود. راهنمایی هایی برای اینکه بتوانید پوست را سالم و نرم نگه دارید: برای پوست خود از روغن زیتون، ویتامین E، کرم های خیلی چرب یا ژله های رویال استفاده کنید و مقادیر زیادی آب ...
مصرف شکلات در بارداری، مانعی دارد؟
. اما استرسهای عادی و روزمره برای جنین خطری محسوب نمیشود و حتی میتوان گفت به رشد مغزی آنها کمک هم میکند. آیا ورزش کردن مادران به سالمتر و باهوشتر شدن نوزاد کمک میکند؟ ورزش کردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است. به هنگام انجام برخی حرکات بسیار سبک و نرم ورزشی، جنین نیز شروع به حرکت میکند. زنانی که احتمال میدهند نوزادشان به هنگام تولد درشت و سنگین وزن باشد، بهتر است ...
راههای پیشگیری از اختلالات اضطرابی
تأثیر قرار می دهد، می توانید راه های جلوگیری از آن را بیابید. لازم نیست که با ترس زندگی کنید. اختلالات اضطرابی معمولاً به کمک ترکیبی از داروها و رفتارْدرمانی ها، معالجه می شوند. معمولاً این درمان برای هر بیماری متفاوت است و به شدت علائم و سطح عملکرد آن، بستگی دارد. داروهای متداول برای اختلالات اضطرابی، بازدارنده های انتخابی بازجذب سروتونین (مانند پروزاک)، ضد افسردگی های تری سیکلیک ...
مصرف ویتامین دی در بارداری، چه میزان؟
مدت 50 سال در سراسر جهان به نوزادان داده شده است. با این حال در سال 1990 برای اولین بار توجه محققین به ارتباط میزان بالای ویتامینD و توسعه آلرژی غذایی جلب شد که در این راستا 622 زن باردار و 629 نوزاد آن ها مورد مطالعه قرار گرفتند. میزان ویتامین D خون مادران باردار و نیز جنین با توجه به عوامل محیطی، سبک زندگی اندازه گیری و آلرژی زمان تولد نوزادان مورد بررسی قرار گرفت. علاوه بر آن آلرژی کودکان ...
20خواص دم کرده اسطوخودوس
... آلوپسی آراتا یک بیماری سیستم ایمنی بدن است که به ریزش مو منتهی می شود. ماساژ پوست خشک با اسانس اسطوخودوس به درمان این بیماری و همچنین رشد مو در عرض چند ماه کمک می کند. مطالعه اسکاتلند اثربخشی روغنهای ضروری (از جمله روغن اسطوخودوس) را در درمان آلوپسی آریاتا اثبات کرده است. ماساژ درمانی باعث افزایش گردش خون به پوست سر می شود، در نتیجه به درمان ریزش مو کمک می کند. 10. درمان شوره سر ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
...: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن ...
کنترل قند دوران بارداری، مراقب باشید
اختلالات گوارشی و قلبی در کمین نوزادانی است که مادرانشان به دیابت مبتلا هستند. عبدالرسول اکبریان در رابطه با قند دوران بارداری اظهار داشت: مادرانی که به این مشکل مواجه هستند نیاز به مراقبت خاص داشته و باید تحت درمان قرار گیرند. وی افزود: مادرانی که در دوران حاملگی مبتلا به دیابت می شوند اصولا نوزادانی با وزن بالا به دنیا آورده و زایمان آنها سخت است. همچنین احتمال کشیدگی شانه و فلج عصب شانه ای ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
.... 3. کنترل فشار خون سطح سدیم موجود در دانه های برنج بسیار اندک است و به همین دلیل برای افرادی که فشار خون بالایی دارند، بسیار مناسب است. سدیم بیش از اندازه در بدن به منقبض شدن رگ ها و شریان ها، افزایش استرس و فشار بر سیستم قلبی عروقی منجر می شود که درنهایت، فرد را به فشار خون بالا مبتلا می کند. این ماده همچنین در ابتلا به بیماری هایی مثل آترواسکلروز، سکته قلبی و سکته مغزی نقش ...
اهمیت تغذیه در بارداری، قابل توجه خانم ها
... مصرف ناکافی مواد مغذی به مدت طولانی در دوران قبل از بارداری نیز می تواند منجر به کمبود ریزمغذیها در جنین شود و در نتیجه ممکن است وزن نوزاد هنگام تولد از حداقل قابل قبول (2500 گرم) کمتر باشد. کمبود مواد مغذی در قبل از بارداری می تواند به کاهش ذخایر مواد مغذی منجر شود که بر روی عملکرد اکثر فرآیند های فیزیولوژیک و بیوشیمیایی بدن تاثیر منفی می گذارد. ...