خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
شفا آنلاین اجتماعی مرگ، واژه ای در تقابل زندگی یا امتداد زندگی؟ این مفهوم به درازای تاریخ ذهن بشر را به خودمشغول کرده است؛اما آنچه در این گفت وگو با امجدغلامی، کارشناس ارشد جامعه شناسی،داستان نویس ومنتقد ادبی به تحلیل نشسته ایم، واژه مطلق مرگ عینی نیست بلکه واژه رایج افسردگی یا همان انسان زنده متحرک است که امروزه انسان تنهایی پرهیاهو را در زبان بدن بازنموده می کند و رفتار و کردار آدم ها زیر سایه ...
رژیم غذایی قبل بارداری، فراموش نکنید
حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید. 1- فولیک اسید را فراموش نکنید! مطالعات نشان می دهند هر چه شما زودتر (قبل و در زمان حاملگی) شروع به مصرف ...
مجتبی محرمی: امیدوارم سال 97 پرسپولیس قهرمان آسیا شود
آی اسپورت- مجتبی محرمی، کاپیتان سال های نه چندان دور پرسپولیس آرزو دارد تیم محبوبش در سال جدید با قهرمانی آسیا دل هوادارانش را شاد کند. همراه اسمش، دنیایی از معرفت و تعصب است که به خاطر می آید. اسمش را شاید یک تریلی بکشد، اما معرفتش را بعید است کسی بتواند اندازه کند. مجتبی محرمی، دوست داشتنی ترین مُجی ای است که می شناسید؛ بازیکنی که دنیایش همیشه با بقیه تفاوت داشته؛ چه آن زمان که بازی می کرد و چه ...
بهبود روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
برای سردشدن رابطه جنسی بین زن و شوهر و درمان نارضایتی جنسی آنان ،ابتدا باید به دنبال علت بود، به سراغ گفته ها و توصیه های پروفسور انیتا کلایتون استاد دانشگاه ویرجینیا رفته ایم. نارضایتی جنسی امروزه زنان زمان کمتری را صرف رابطه جنسی خود می کنند. اما این را هم باید بدانند که رابطه جنسی ی منظم برای سلامتشان بسیار خوب است چرا که رابطه جنسی منظم میتواند چه از نظر احساسی و چه از نظر ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
با فشار زیاد ادرار را به صورت قطره ای دفع خواهید کرد. - رنگ ادرار تا حدی به رنگ خون نزدیک است که تصور می کنید در حال دفع خون هستید. 2- ورم عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در بدن و بروز ورم می شود. این ورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست، شکم و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران در این مورد چه بوده است: - مچ دست و پاها ...
علت سردمزاجی در زنان، عدم تمایل به رابطه زناشویی
را افزایش دهد، تصویر ذهنی شما را از خودتان بهبود بخشد، مود شما را بهبود بخشد، تمایل جنسی شما را زیاد کند. کم کردن میزان استرس: راهی برای برخورد با استرس کاری بیابید. با همسرتان رابطه برقرار کنید: صادق بودن با همسر و بهبود بخشیدن رابطه میتواند به رابطه ی جنسی بهتر بیانجامد و مشکل عدم تمایل شما را به برقراری رابطه ی جنسی حل کند. زمانهایی را برای خلوت با همسرتان اختصاص دهید: این امر به بهبود روابط شما و حل مشکل شما کمک می کند. در موقعیت های روابط جنسی تان تنوع دهید: تغییر زمان و مکان و موقعیت می تواند به شما کمک کند. ...
استفاده از قرصهای ضدبارداری، مواد غذایی مفید
: بروکلی، توت فرنگی، پاپایا، کیوی، کلم پیچ. رادیکال های آزاد باعث آسیب سلولی می شوند که می تواند در بروز چین و چروک، سرطان و بیماری قلبی نقش داشته باشد. تحقیقات می گویند که مصرف قرص ضد بارداری، این نوع استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد. اما مصرف بادام، شما را از این بلاها نجات می دهد. فقط 4/1 فنجان بادام درختی دارای نصف دوز توصیه شده روزانه شما از ویتامین E می باشد، یک آنتی ...
اقدامات قبل از بارداری، راهکار رفع نگرانی ها
روانی برای تغییراتی که به تبع بارداری به وجود می آیند، بسیار سودمند باشد. از همسرتان نیز بخواهید این کار را برای خود انجام دهد. 4. برنامه ای برای تغییر سبک زندگی خود داشته باشید واضح است که بارداری بر ذهن، بدن و وضعیت مالی شما تأثیر می گذارد، اما بخش مهمی از آمادگی روانی برای بارداری فکر کردن به تمام جوانب زندگی است که در حال تغییر می باشد. در طول بارداری ممکن است انرژی کافی ...
آمادگی برای بارداری، اقدامات قبل از مادر شدن
بارداری تجارب زیادی دارند. این روش در حفظ آرامش شما تأثیر به سزایی خواهد داشت. مدیتیشن می تواند اضطراب شما را کاهش داده و موجب شود تا شما خواب آرام تری را تجربه کنید. بنابراین توصیه می کنیم که مدیتیشن را قبل از بارداری به برنامه های روزانه ی خود اضافه کنید.برای آموزش و شروع مدیتیشن از منبع مورد اطمینانی استفاده کنید و تمرینات خود را با 5 دقیقه در روز آغاز نمایید. 3 صبور باشید. برای ...
ارضا شدن مردان، باعث خوابیدنشان میشود؟
یعنی دوپامین را سرکوب میکند. در حالی که بدن زنان این هورمون را بسیار کم ترشح میکند. اما این تنها پرولاکتین نیست که باعث میشود چشمهای مردان باز نماند.هورمون احساس خوب یا همان اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی ترشح میشود و میتواند افکار استرس زا را از ذهن دور کند و به همین دلیل آنها راحت تر و آسان تر به خواب میروند و اگر در خاموشی رابطه جنسی داشته باشند این پیام به مغز میرسد که وقت خواب است و هورمون ...
رابطه زن و شوهری، اشتباهات بانوان
باید رابطه را احیا کنند. در اینجا چند اشتباه رایج و راه های ساده اصلاح آنها را در زندگی جنسی می خوانید. اشتباه اول: منتظر می شوید تا خلق تان خوب شود اگر شما رابطه جنسی را تا زمانی که مغز و بدن تان فرمان شادی بدهد، احتمالا هیچ وقت سرحال نخواهید بود چون بسیاری از زنان تا زمانی که در موقعیت قرار نداشته باشند احساس تمایل نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که حتی لمس می تواند این پیام را به ...
تاثیر روابط زناشویی بر زنان، پوست زیبا میخواهید؟
اگر زمان و پول زیادی را صرف درمانهای زیبایی میکنید، خوب غذا میخورید، خوب ورزش میکنید و همه اینها را در جهت سلامت و زیبایی انجام میدهید، بد نیست بدانید که راههای آسانتری هم وجود دارد که هم هیجان انگیز است، همه طبیعی است و هم بی هزینه است. بهتر است بدانید که رابطه جنسی باعث تقویت زیبایی در شما میشود. در اینجا برخی از دلایل این ادعا را میخوانید. درخشان می شوید با رابطه ...
عارف؛بچه شیطون کلاس بودم/عدس پلو غذای موردعلاقه ام است
بودید ،درس تان چطور بود؟ آن وقتها فکر می کردید روزی دکتر عارف محبوب شوید؟ اصلا در رویای آن روزهایتان چه میگذشت؟ دلتان میخواست چه شغلی اختیار کنید؟ همیشه شاگرد اول کلاس بودم .یکی از اعضای فامیل که یکی از استادان برجسته ریاضی کشور بودند ، همیشه برایم الگو بودند نامشان دکتر بهزاد بود. همیشه آرزویم این بود که استاد دانشگاه شوم. به آرزویم هم رسیدم. کدام معلمتان هنوز در ذهن شما ...
بهترین زمان نزدیکی، می دانید؟
جنسی به علت افزایش سطح ایمونوگلوبولین A موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما می گردد. شما را در لحظه نگه می دارد از آنجایی که ذهن شما در چند ساعت گذشته بسته بوده است، تحت تأثیر افکار رسانه ای اجتماعی، سیاستهای اداری و فهرست کارهایی که باید انجام دهید قرار نمیگیرید. شما در جسم خود و در لحظه قرار خواهید داشت و این امر به شما امکان میدهد تا، خود را به سمت میل جنسی خود رها سازید. ...
با خواص مفیدترین آجیل آشنا شوید
پسته در دوران بارداری پسته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنلی، ویتامین E و کاروتن هست که سطح ایمنی بدن رو افزایش میده و به سلامت بیشتر شما کمک میکنه. پسته حاوی مقداری مس هم هست که به سنتز گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک میکنه. همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به خانوم های بارداری که دچار درد مفاصل و یا تورم میشن کمک میکنه ...
اصولگرایان گچساران؛ مواهب ومصائب تا دوئل بزرگ
شهیدان سال 88 مو بر بدن راست می کرد یا سیدقدرت سال 96 ستاد رئیسی مبهم و کم رمق. هرچه باشد، اگر تاجگردون و سیدقدرت وارد دوئل شوند بازی در ید اختیار این دو نخواهد ماند. این نبردی است میان همه اصولگرایان و همه اصلاح طلبان. تاجگردون یک بار ناپلئونی بازی را واگذار کرد ولی دو بار موفق به تحقیر اصولگرایان شده است. حالا ولی بهای یک حریف دست و پالسته، چند رقیب قدرتمند پیس رو حواهد داشت. باید دید حریفان تاجگردون آنگونه که او می خواهد به دنبال پوئن هستند یا آنگونه که مخالفین تاجگردون می خواهند به دنبال انتقام. سیدقدرت اما انگیزه های یک انتقام سخت را از همشهری اش خواهد داشت. ...
درمان خانگی عرق کردن کف دست
به گزارش بهداشت نیوز ، با انجام کارهای زیر می توان عرق کردن کف دست را کاهش داد: جوش شیرین یک کاسه بزرگ را پر از آب کنید و دو فنجان جوش شیرین را در آن بریزید. هر روز به مدت نیم ساعت دست و پای خود را در آن قرار دهید. دست و پای خود را با آب گوجه شستشو دهید چند لیوان آب گوجه را در یک سطل آب ولرم بریزید. به مدت نیم ساعت، دست و پای خود را درون آن بگذارید و ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
به گزارش سایت خبری مرودشت نا، هنگ سریع زندگی امروزی، انسان ها را مجبور می کند تا بیش از آنچه در توان دارند کار کنند یا مشغله ذهنی داشته باشند و در نتیجه دچار استرس می شوند. به خصوص اگر شما یک کارآفرین هستید و به دنبال موفقیت می گردید احتمال اضطراب در شما بیشتر است. گیاهان موجود در طبیعت مزایای بسیاری برای سلامتی انسان دارند. حتی عطر و بوی برخی از این گل ها می تواند استرس فیزیکی و روحی را کاهش ...
افسردگی بعد از زایمان، راه جلوگیری دارد؟
.... به اندازه کافی استراحت کنید خواب کافی خیلی به شما کمک می کند. بعید است بتوانید مثل گذشته مثلا به طور پیوسته 8 ساعت بخوابید. از هر فرصتی که بدست می آورید استفاده کنید. مثلا زمانی که نوزاد خواب است شما نیز استراحت نمایید. از همسر خود بخواهید گاهی اوقات مثلا برخی شب ها کارهای بچه را انجام دهد. خوب غذا بخورید مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین های B و D احتمال ابتلا به ...
بهترین غذاها برای کبد
انتخاب کنید. لیموترش لیموترش را حتماً در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می دهیم. همه ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر ...
گیاهی موثر در مهار سرطان
دریافته بودند که مصرف غذا های چرب موجب کاهش میزان جذب این دارو می گردد. ارتباط دویدن با کاهش استرس روانشناسان معتقدند جسم و ذهن در ارتباط دائمی با یکدیگرند، به همین دلیل انجام برخی ورزش ها در کاهش استرس و اضطراب نقشی اساسی دارند. دویدن یکی از این ورزش هایی است که موجب تغییر در ترشح دو هورمون سروتونین و نوراپی نفرین می شود؛ این دو هورمون در ارتباط مستقیم با شادی و اضطراب ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
های شبانه تان ناراضی است بهتر است وقت را غنیمت بشمارید و به دنبال درمان آن باشید. خرو پف پی در پی و با صدای بلند یکی از نشانه های اصلی آپنه انسدادی خواب (OSA) می باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است به پرفشاری خون نیز مبتلا باشند. پس اگر آپنه خواب دارید، ممکن است پتانسیل ابتلا به پرفشاری را نیز داشته باشید. از سویا استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن کربوهیدارت های تصفیه شده در رژیم غذایی با مواد غنی از سویا می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. استفاده از شیر یا مواد غذایی حاوی سویا می تواند فشار خون سیستولیک را پایین بیاورد. ...
خوابیدن کودک در اتاق خودش، روش کارساز
کودک خود دور کنید تا محیطی آرام برای خواب او ایجاد شود. تماشای تلویزیون، انجام بازی های کامپیوتری، صدای تلفن و موبایل در خواب کودک اختلال ایجاد می کند. اما قطعا چراغ خواب برای اتاق خواب کودک مفید است. زمان خواب کودک را تنظیم کنید حمام گرم، پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن و گوش دادن به قصه های شبانه کمک می کند کودک در زمان خواب احساس امنیت بیشتری داشته باشد. این کار کودکان را از نظر ذهنی ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
آنجا که وقفه تنفسی جلوی ورود اکسیژن به بدن را می گیرد هم برای مادر و هم برای جنین خطرناک است. اگر فکر می کنید دچار وقفه تنفسی شده اید یا اگر قبلا دچار این اختلال بوده اید حتما باید زیر نظر پزشک درمان های لازم را انجام دهید. وقفه تنفسی در خواب چیست؟ وقفه تنفسی یک بیمار ارثی است که در آن مجرای تنفسی در خواب بسته می شود. درنتیجه، جریان هوا به طور موقت قطع شده و باعث تنگی نفس فرد می ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
به گزارش چالوس ما ، کاهش فعالیت های جسمی، افزایش رفتار های بی تحرک و کاهش انجام ورزش های شدید همگی در ضعف و تحلیل رفتن عضلات مرتبط با سن که به عنوان سارکوپنیا (کم ماهیچگی) شناخته می شود و یکی از عوامل مهم در نااستواری و از دست دادن استقلال در پیری است نقشی کلیدی دارند. تحلیل رفتن عضلات از سن 30 سالگی آغاز می شود و در 50 سالگی سرعت گرفته و در اواسط دهه 70 سالگی با شتاب بیشتری ...
آنچه باعث می شود ما شاد نباشیم
حالت منفی و اجبار دارند، ماهیتی عجیب دارند: آدم ها ناخودآگاه دو دستی به آن می چسبند! اینکه چطور به موضوعات مختلف نگاه می کنید و روشی که برای تجربه دنیا انتخاب کرده اید ارتباطی قوی با مثبت اندیشی دارد. شما از طریق حس ها و ذهن تان با دنیا تعامل برقرار می کنید. اگر راهی پیدا کنید تا همیشه در جریان ورودی های حس های خود قرار بگیرید، آن وقت معلوم می شود چگونه دنیا را تجربه می کنید. شاید در تفکرات و ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
میرسد که فعالیت او کمتر شده است و می تواند بر فعالیت موجود متمرکز شود. در مدرسه، این تاثیرات اغلب به سرعت در دست خط و توانایی دنبال کردن دستورالعمل ها و با درس پیش رفتن ظاهر می شود. متیل فنیدات دارویی است که در 85 درصد از این موارد تجویز می شود. تاثیر این دارو سریع است درست مثل دکستر و آمفتامین که یک انتخاب دیگر است و تاثیرات آن طی پانزده تا سی دقیقه ظاهر می شود (برای 3 تا 4 ساعت طول می کشد ...
بارداری در هفته سی و یکم، نکاتی که باید بدانید
ولی در این مورد شما و کودکتان به غذای خوب نیاز دارید و باید به فرمان آنها گوش دهید). اگر شما از نوعی هستید که غذاخوردن را فراموش می کنند، می توانید کارهایی انجام دهید. ساعتی را تنظیم کنید تا برای غذاخوردن یا میان وعده تان زنگ بزند یا برای غذاخوردن با دیگران قرار بگذارید؛ برای مثال، با یکی از همکارانتان ساعت معینی را برای نهارخوردن تعیین کنید یا برای مثال صبحانه یا شام را با یک نفر دیگر با ...
یک پیشنهاد خطرناک؛ "خودت را بشناس!"
که شما زمان زیادی از عمرتان را صرف کاری می کنید که به نحوی آن را دوست ندارید (و اغلب آن کار را واقعا دوست ندارید). ذهن انسان تناقضات آشکاری از این دست را دوست ندارد. در بهترین حالت ذهن انسان چنین تناقضاتی را پنهان می کند: وضعیتی که روانشناسان آن را اختلال شناختی می نامند. پنهان کردن یک تناقض آشکار میان آنچه که دوست داریم و آنچه که انجام می دهیم انرژی ذهنی زیادی را از ما می گیرد و این ...
عواملی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
خواب احتیاج ندارید، اما متخصصان می گویند که شما برای سلامتی مطلوب خود همچنان به هفت تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارید. اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است بدنتان در طول روز به خوبی عمل نکند. همچنین ممکن است با اضافه وزن که خودش مشکلی برای سلامتی تان در آن سن است، روبرو شوید. اگر در زمان مناسبی در شب به خواب می روید اما در طول روز همچنان احساس خستگی می کنید، با پزشکتان در این زمینه صحبت ...
