خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا فناوری از رنج دیابت می کاهد؟
خواب نیز استفاده می شوند و از نور سبز رنگ در این عینک استفاده می شود تا بخشی از مغز که مسئول تنظیم "خواب شبانه" است، تحریک شود. فناوری پوشیدنی" Dexcom G5 " از آنجایی که فناوری به صورت روزانه در حال تغییر و پیشرفت است، توسعه یک فناوری پوشیدنی می تواند تاثیر قابل ملاحظه ای بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت نوع یک داشته باشد و آنها را از شرایط استرس زا خلاص کند. ...
کرامپ پا در بارداری، علل و راهکار درمانی
علم پیشرفت زیادی کرده و بسیاری از مشکلات سلامت و بهداشتی حل شده است، اما هنوز بسیاری از مشکلات، حتی مسائلی که بسیار ساده به نظر می رسند، راه حل مناسبی نیافته اند و هنوز شاید علت برخی از آ ن ها هم پیدا نشده است. یکی از این مسائل بسیار شایع، گرفتگی پا و کرامپ پاست که به طور معمول طی شب رخ می دهد و برای همین به آن کرامپ های شبانه پا می گویند. این مشکل هم دردناک است و هم باعث اختلال خواب شبانه می شود ...
فلسفه اعتکاف چیست و چرا باید معتکف شویم؟
افراط در خواب، تهجد نیمه شب و نماز شب، و راز و نیاز شبانه را وضع کرد. بی شک اگر کسی در این چهار مورد خود را کنترل کند و از افراط و تفریط بپرهیزد، راه سیر و سلوک را به خوبی طی خواهد کرد، که ارباب ریاضات شرعیه و رهپویان سیر الی الله بر این ارکان چهارگانه مواظبت می کنند. منبع: تفسیر القاسمی، ج 3، ص 462. فلسفه اعتکاف: دل بریدن از غیر خدا همه عبادات در یک هدف کلی مشترک اند، اما ...
اقدامات پیش از بارداری، نکاتی مهم
بارداری پاهایم ورم می کنند و گاهی به دلیل این ورم راه رفتن آزارم می دهد. به خاطر این ورم ها باید تا بعد از زایمان تمام کفش هایی که داشته ام را کنار بگذارم و کفش های بزرگی که پاهایم را اذیت نکنند، بپوشم. * ای کاش می دانستم که گاهی از اینکه باردار شده ام، پشیمان می شوم؛ هر چند که پیش از بارداری تصور می کردم عاشق باردار شدن هستم. البته اکنون که فرزندم به دنیا آمده واقعا از اینکه او را وارد ...
کیفیت روابط زناشویی، چگونه افزایش می یابد؟
که خستگی را پیش بکشد، به جای این که بنشیند و به همسرش بگوید که باید درباره موضوع مهمی صحبت کنیم. احساساتی مثل خشم و آزردگی در واقع، احساساتی مثل خشم و آزردگی می توانند زمینه لازم برای چنین وضعیتی را فراهم کنند. بنابراین اگر هنوز هم نمی توانید با همسرتان گفت وگو کنید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا زندگی جنسی تان را دوباره بسازید. خیلی راحت است که افراد بعد از ...
ویار دوران حاملگی، راهکارهایی برای خلاصی
غلبه کنند. مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود. مصرف ویتامین B6: طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
می شود. در این حالت مینای دندان دیگر در مقابل عوامل مخرب مقاوم نیست و سایش و حساسیت شدید دندانی ایجاد می شود، بنابراین استقامت و طول عمر دندان ها به شدت کاهش می یابد، در این مدت دردی حس نمی شود و با ایجاد حفره و شکستگی در دندان و گسترش آن باعث سوراخ شدن و در نهایت از بین رفتن دندان می شود. شیرانی ادامه داد: در صورت نمود حفره های میکروسوپی روی مینای دندان می توان با استفاده از مسواک ...
آیا خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟
رفتن مینای دندان یا خراب شدن دندان منجر شود. چه چیزی باعث می شود افراد هوس خوردن یخ را داشته باشند؟ شرایط متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد هوس یخ خوری در افراد شود. این شرایط عبارتند از: کم خونی ناشی از فقر آهن: هوس یخ خوری اغلب نشانه کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی رخ می دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی برای حمل اکسیژن را ندارد ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
، اما حالتی پایدار داشته و گاهی اوقات حتی در خواب و تمرکز انسان اختلال ایجاد کند. به گزارش "ایزی هلث آپشنز"، این شرایط زندگی فردی مبتلا به وز وز گوش است. بیشتر پزشکان تجربه این شرایط را در نتیجه از دست دادن قدرت شنوایی به واسطه افزایش سن، یک آسیب شنوایی و شاید حتی نشانه ای از اختلال عروقی می دانند. در موارد نادر، وز وز گوش می تواند به دلیل یک تومور یا بیماری مِنیر (Meniere s ...
■ تجربه عید حقیقی در گرو محاسبه نفس است
انجام دهد به آن توفیق ها خواهد رسید. محاسبه نفس چگونه؟ این که اعمال و افکار خود را زیر نظر داشته باشد و اگر دید کار خوبی از او سر زده بگوید خدایا شکر که به من توفیق دادی که این کار را به انجام برسانم و این گونه سپاسگزار خداوند باشد و اگر دید که لغزشی از او سرزده همان جا استغفار کند حتی پیش از آن که آن روز بخوابد. چون گفته اند که خواب، گوشه ای از مرگ است و معلوم نیست که ما ...
چه موقع باید عینک تان را نو کنید؟
مسئله شده اید زمان آن رسیده به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را عوض کنید. عدم دید مناسب شبانه هر نوع خطا در بینایی در شب ها تشدید می شود. به همین دلیل دید شبانه از اهمیت زیادی برخوردار است. این تاثیر به دلیل گشاد شدن مردمک است. بدون شک می دانید که دید مناسب بخصوص در حین رانندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شب ها احساس اختلال در دید دارید حتما به چشم پزشک مراجعه کرده و شماره ...
انواع بیماری های غدد بزاقی!
بیماری خوش خیم در غدد بزاقی عفونت های مربوط به این غدد است. در این بیماری غده یا غدد بزاقی درگیر، دردناک، متورم و ملتهب می شود. عفونت غدد بزاقی معمولا در افرادی رخ می دهد که به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند. عفونت غدد بزاقی در افراد سالم بسیار نادر است. بیماری زمینه ای ممکن است وجود سنگ در غدد بزاقی، انسداد در مجرای غدد بزاقی یا ابتلای فرد به بیماری های دیگری مانند دیابت، سرطان یا ضعف سیستم ایمنی ...
چه زمانی باید عینک تان را نو کنید؟
و انرژی خود را هدر می دهد. اگر متوجه این مسئله شده اید زمان آن رسیده به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را عوض کنید. عدم دید مناسب شبانه هر نوع خطا در بینایی در شب ها تشدید می شود. به همین دلیل دید شبانه از اهمیت زیادی برخوردار است. این تاثیر به دلیل گشاد شدن مردمک است. بدون شک می دانید که دید مناسب بخصوص در حین رانندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شب ها احساس اختلال در ...
بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد
دقیق بین سلول های عصبی مغز و نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد. کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیروقت به کار می پردازند شناسایی کرده اند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی 12 فرد داوطلب بوده است. ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
قبل از خواب غذا بخورید. دکتر قاسمی در ادامه می گوید: اگر دچار رفلاکس شبانه هستید، از بالشت کوچک یا ملافه در زیر سر خود استفاده کنید و سر خود را کمی بالاتر از بدن تان قرار دهید. بالا قرار گرفتن سر به بهبود علائم کمک می کند. دقت داشته باشید که نیمه بالای بدن خود را بالاتر قرار ندهید، زیرا بالا قرار گفتن نیمه بالایی بدن باعث می شود به شکم و معده فشار وارد شده و علائم رفلاکس معده بدتر می ...
ورزش در تعطیلات نوروز
فعالیت ممکن است در حد سرکار رفتن و جابجایی بین محل کار و منزل باشد و برای تعدادی نیز علاوه بر انجام فعالیت روزمره، حضور در باشگاه های ورزشی، پارک یا پیاده روی به شمار می رود. این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفر رفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه ای تغییر می کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود. استراحت ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
افسردگی این جوانان شده است. حالت سوم پذیرش نقش جدا افتادگی، خود تبعیدگری و غریبه شدگی حاکم بر میدان روشنفکری از سوی جامعه است. جامعه ای که همواره روشنفکران خود را به مارماهی، غربزدگی، زبان زرگری و ... متهم می کند، دست اندرکار برساختن روشنفکرانی است که به محض پذیرش نقش روشنفکرانه، آن ها را به شکل غریبه، به تبعیدی ناخواسته وامی دارد. این چیزی است که دکتر فشاهی در کتاب ارسطوی بغداد و در پاسخ ...
عوارض خودارضایی در مردان، جدی بگیرید
از جمله آن ها می توان به بی میل شدن برای برقراری ارتباط جنسی با همسر، از بین رفتن حس پاکی و عزت نفس، عدم سازگاری با خانواده، علاقه نداشتن به زندگی مشترک با همسر، نرسیدن به ارگاسم و...اشاره کرد که طلاق و جدایی از نتایج تلخ خود ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
معیارهای مهم ازدواج، میخواهید بدون شکست باشد؟
) و نفر سوم که وارد رابطه زوجین می شود و موجب ایجاد رابطه مثلثی، اختلاف و در نهایت منجر به طلاق می گردد. وی اظهار داشت: در بحث طلاق دو تیپ شخصیتی بیشتر مشاهده می شود، یکی فرد خودشیفته که لزوما در حالت اختلال نیست، چنین فردی همواره خودش را در اولویت می بیند و آسیبی که به دیگران وارد می کند، برایش اهمیت چندانی ندارد این موضوع در زوجین به وفور مشاهده می شود. اویار حسینی تصریح کرد ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
...، استرس و بی خوابی تنها چند نمونه از کاربردهای این گیاه دارویی است. اگر دچار حالت های عصبی شده اید، مضطرب، نگران، آشفته و بی خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته اید بابونه را دریابید. بابونه به جذب مواد معدنی هم کمک شایانی می کند. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. مصرف بابونه اثرات منفی روی افراد باردار و مصرف کننده های داروهای رقیق کننده خون دارد. بابونه با اثر آرامبخشی که ...
افسردگی بعد از زایمان، راه جلوگیری دارد؟
مادرشدن اتفاقی بی نظیر است که کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، گاهی شادی و هیجان قبل از تولد فرزند، تحت الشعاع تغییرات شدید هورمونی، استرس، کمبود خواب و مسائل دیگر بعد از زایمان قرار می گیرد. بنابراین جای تعجب نیست که برخی از مادران شور و علاقه قبلی خود را از دست داده و دچار کج خلقی بعد از زایمان می شوند. این حالت، در موارد حادتر به شکلی در می آید که افسردگی بعد از زایمان نامیده ...
خواب کافی برای کودک، چقدر است؟
پزشک مراجعه شود: کودک در خواب دچار مشکلات تنفسی، خر و پف شدید و تنگی نفس است یا در حالتی که در خواب، تنفس کودک قطع می شود؛ کودک در خواب رفتار غیر عادی دارد، تعداد دفعات بیدار شدن او زیاد است یا حالت ترس او در خواب زیاد و غیر عادی است؛ احساس می کنید مسائل خواب شبانه کودک بر رفتار او در روز موثر است. ...
چگونه فشارخون راپایین بیاوریم؟
های شبانه تان ناراضی است بهتر است وقت را غنیمت بشمارید و به دنبال درمان آن باشید. خرو پف پی در پی و با صدای بلند یکی از نشانه های اصلی آپنه انسدادی خواب (OSA) می باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است به پرفشاری خون نیز مبتلا باشند. پس اگر آپنه خواب دارید، ممکن است پتانسیل ابتلا به پرفشاری را نیز داشته باشید. از سویا استفاده کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد که جایگزین کردن کربوهیدارت های تصفیه شده در رژیم غذایی با مواد غنی از سویا می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد. استفاده از شیر یا مواد غذایی حاوی سویا می تواند فشار خون سیستولیک را پایین بیاورد. ...
خوابیدن کودک در اتاق خودش، روش کارساز
کودک خود دور کنید تا محیطی آرام برای خواب او ایجاد شود. تماشای تلویزیون، انجام بازی های کامپیوتری، صدای تلفن و موبایل در خواب کودک اختلال ایجاد می کند. اما قطعا چراغ خواب برای اتاق خواب کودک مفید است. زمان خواب کودک را تنظیم کنید حمام گرم، پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن و گوش دادن به قصه های شبانه کمک می کند کودک در زمان خواب احساس امنیت بیشتری داشته باشد. این کار کودکان را از نظر ذهنی ...
مشکلات خواب در بارداری، وقفه تنفسی چیست؟
مطالعات نشان می دهد حدود سه چهارم خانم های باردار وقتی که جنین در شکم آنها در حال رشد است، دچار مشکلاتی برای خوابیدن می شوند. با وجود آنکه این موضوع باعث خستگی آنها می شود اما کاملا نرمال است. اما حالت دیگری وجود دارد که وقتی که فرد در خواب است به طور موقت جریان تنفس او را قطع می کند. این عارضه که وقفه تنفسی در خواب (Obstructive Sleep Apnea) نامیده می شود، بیشتر در دوران بارداری وارد عمل شده و از ...
5 دردی که باید جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز ،اگر درد دارید و مطمئن نیستید چه اتفاقی در حال رخ دادن است، به بخش اورژانس بروید و اجازه دهید پزشکان آن را ارزیابی کنند. آن ها ترجیح می دهند فردی را ببینند و پس از تعیین این اختلال، او را به خانه بازگردانند تا اینکه این فرد با حمله قلبی یا دیگر مشکلات جدی در خانه نشسته باشد. شایع ترین دردهایی که می توانند یک مشکل جدی سلامت را بیان کنند عبارتند از: درد ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، عوامل تاثیرگذار
قادر نیستند توجه خود را برای مدت طولانی متمرکز کنند. بعضی دیگر ممکن است انرژی و جنبش بالایی نیز نشان دهند و در پیروی از قوانین و خواب شبانه مشکل داشته باشند بطور کلی هر کجا که می روند ویرانی و خرابی به همراه خواهند داشت. قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم اجازه دهید یک نکته را آشکار کنیم: هر کودکی که مدام حرکت می کند و به هر چیزی سرک می کشد، بیش فعال نیست. گاهی، این کودکی مجاز است تا غیر قابل ...
فوبی یا ترس اجتماعی چیست؟
جلوه دهد، مانع شکل گیری هر گونه رفتاری می شود که دوست دارند با دیگران داشته باشند. چنانچه دیگران سعی کنند این کودکان را به موقعیت های اجتماعی تشویق یا وادار کنند، آنها ممکن است گریه کنند، قشقرق به راه بیندازند یا حتی بیشتر عقب نشینی کنند. در موارد خیلی شدید، کودکان به فوبی اجتماعی فراگیر مبتلا می شوند. این کودکان از اغلب موقعیت های اجتماعی هراس دارند، از ملاقات یا صحبت با اشخاص جدید می ترسند، از ...
نترسید، در جمع صحبت کنید
او را مضطرب می کند، مخصوصا وقتی قرار باشد غریبه ها درباره او قضاوتی داشته باشند. سارا از رفتن به مهمانی پرهیز می کند، از 14 سالگی تا به حال در مکان های عمومی غذا نخورده است، کار نمی کند (دوست دارد شغلی داشته باشد، ولی حتی فکر ارتباط با افراد غریبه و ارزیابی شدن از طرف آن ها برایش عذاب آور است) و نمی تواند به تنهایی خرید کند. چند بار هم قرار بود برای سارا خواستگار بیاید، ولی خانواده ...
مشکلات زنان در روابط زناشویی، بررسی شایع ترین ها
ماهیچه های واژن): در این حالت هرگونه دخولی به واژن به شدت دردناک و حتی غیرممکن است، حتی انگشت خود فرد. در این مواقع معاینات زنان و زایمان هم با مشکل روبرو می شود چون بیمار حتی از فکر اینکه وسیله معاینه به واژن وی وارد شود وحشت دارد. چون این اختلال جزو گروه اختلالات مربوط به درد است و تعریف هر فرد در مورد میزان دردی که تجربه می کند با فرد دیگر متفاوت است، بنابراین نحوه برخورد پزشک و ...
