خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چرا بچه ها نباید قهوه بنوشند؟
اشاره کرده ایم: بی خوابی بچه های سنین 5 تا 12 سال حداقل به 11 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و نوجوانان هم به 9 تا 10 ساعت خواب. تأمین این ساعت های خواب به نظر سخت نمی آید، اما با در نظر گرفتن برنامه های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن ها گاهی واقعاً نمی توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند، اما این می ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
همه ی ما بی خوابی را تجربه کرده ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت 4 صبح نیز آرام نمی گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش ازحد، یک حمله ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی خوابی های گهگاه کاملا طبیعی است. با این حال در طول چند دهه ی گذشته به دلیل افزایش میزان بی خوابی یا کم شدن قدرت تحمل ما نسبت به آن، ما قرص های خواب بیشتری نسبت به گذشته مصرف می کنیم. ...
تجربه رانندگی با نسل هفتم هیوندای سوناتا با کد LF در ایران +تصاویر و قیمت
خودرو را CLS کره ای ها می نامیدند. سوناتا YF خودروی خیلی قابل توجهی از نظر توانایی های حرکتی نبود اما ظاهر زیبا و جذاب در کنار امکانات بالای این خودرو سبب شد تا در بازار فروش موفق تر از رقبای خود عمل کند اما با معرفی مدل LF در سال 2014 این موفقیت ادامه پیدا نکرد و سوناتا LF هیچگاه موفق نشد تا آن فروش بالای نسل ششم را تجربه کند. اما گویا هیوندای نیز متوجه شد که LF چندان از نظر طراحی برگ برنده ای در ...
مراقبت های پوست در فصل بهار
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آ نلاین، فصل بهار با شروع گرم شدن هوا و افزایش تابش نور خورشید با وجود فواید بسیار می تواند اثرات منفی و مضری هم روی پوست داشته باشد. مهم ترین دلیل این آسیب ها زمان بیشتری است که افراد در خارج از خانه می گذرانند. کودکان و نوجوانان به مناسبت شرایط خاص در فصول بهار و تابستان بیشتر در معرض نور مستقیم آفتاب هستند؛ خصوصا پسرها که بیشتر از استخر، دریا ...
نکات تغذیه ای که در سفر باید رعایت کنید
. داشتن تغذیه مناسب و حفظ آب بدن در سفرهای طولانی اهمیت به مراتب بیشتری پیدا می کند. گاهی به هم ریختن برنامه منظم غذایی یا کمبود بخشی از مواد مغذی در بدن، ممکن است سیستم ایمنی را تضعیف کند و مشکلاتی برای سلامت افراد در سفر یا بعد از آن به وجود آورد. بنابراین بهتر است قبل و هنگام سفر، زمانی را برای برنامه ریزی تغذیه ای در کنار گشت و گذار در نظر بگیرید. اهمیت صبحانه در سفر معمولا ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
ژل موضعی پیروکسیکام تجویز می شود. این دارو در سه نوع کپسول، آمپول، شیاف و ژل موضعی وجود دارد. مسمومیت در مصرف بی رویه پیروکسیکام و بدون نسخه زیاد دیده می شود. حواستان باشد: این دارو در حال حاضر بین روماتولوژیست ها طرفداران کمتری دارد. پیروکسیکام ممکن است باعث خونریزی شدید گوارشی، یبوست، تهوع، سردرد و خواب آلودگی، کم خونی و افزایش مدت زمان خونریزی شود که نسبت به اثر مثبتش نمی ...
سیاهدانه را حتما در رژیم غذایی قرار دهید
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ نفخ یکی از شایع ترین اختلال هایی است که امروزه بسیاری از مردم آن را تجربه می کنند. پیدایش این اختلال رابطه زیادی با شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی و حتی زیاده روی در مصرف غذاها دارد. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه دانه می تواند نفخ و دردهای ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
، میزان تلفات و روزهای از دست رفته حین سفر را به حداقل می رساند. متخصصان این طب با در نظر گرفتن وضعیت سلامت، سن و جنس افراد، شرایط سفر، مسیر حرکت، آب و هوای مقصد، محل اسکان، ساعت خواب و بیداری، شیوه تغذیه، بیماری های شایع در مقصد و... نکات لازم را به آنها یادآور می شوند. با افزایش سفرهای تفریحی در فصل تابستان فرصت را غنیمت شمرده ایم تا شما را با 15 نکته برای پیشگیری از بروز یا تشدید بیماری ها در سفر ...
مسافرت با کودک شیرخوار، لذت ببرید
تواند از خستگی کودکان بکاهد. - قبل از دادن آب و مواد غذایی به کودک، حتماً از سالم بودن آن مطمئن شوید. - کودک را در محلی که احتمال خطر گزش حشرات و جانوران موذی وجود دارد، نخوابانید. به علائم خطر بیماری ها توجه داشته باشید و در صورت مشاهده، کودک را به واحد یا پایگاه بهداشتی-درمانی منتقل کنید. برخی علائم در کودکان عبارتند از: - علائم خطر عفونت تنفسی شامل ...
پیشگیری از آسم در کودکان، چگونه؟
دنیا شایع شده است. دلایل مختلفی مانند افزایش انتشار نور آبی برای این اختلال وجود دارند، اما برخی محققان معتقدند کمبود ویتامین D هم ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. مطالعه ای شش ماهه که روی 95 مرد میان سال انجام شد، نشان داد مصرف ماهی سالمون به میزان 3 بار در هفته باعث بهبود خواب و عملکرد روزانه می شود. محققان بر این باور بودند که این امر به دلیل وجود ویتامین D در ماهی سالمون است ...
اگر همیشه خسته اید این مواد غذایی را نخورید!
کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. قهوه خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند. به علاوه، در ناحیه ی کف سر و گوش های مردان موهای کمتری برای پوشاندن این قسمت ها وجود دارد؛ نقاطی که در آن ها احتمال ابتلا به سرطان پوست وجود دارد. همچنین مردان در مقایسه با زنان کمتر به پزشک مراجعه می کنند، بنابراین سرطان پوست آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده نمی شود. علائم اولیه و هشدار دهنده ی سرطان مردان ...
این بیماری می تواند باعث کوچک شدن مغز کودکتان شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی (ADHD) دارای رشد مغزی کندتری به نسبت دیگران هستند که می تواند سبب اثرگذاری منفی بر ضریب هوشی و قدرت یادگیری آن ها شود. محققان در پژوهش های خود دریافتند بخش هایی از مغز که مسئول خود کنترلی و جلوگیری از بروز رفتار های پرخاشگرانه هستند در مغز افراد مبتلا به بیش ...
خواب آلودگی بهاری را با تغذیه درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز: در فصل بهار به علت آب و هوای خاصی که وجود دارد و به خاطر ملایم و مرطوب بودن هوا، فرد احساس خواب آلودگی دارد که این احساس در زمان بعدازظهر بیشتر می شود. در این فصل با توجه به اینکه فصل شکوفا شدن درختان و زنده شدن طبیعت است، انسان ها دوست دارند بیشتر استراحت کنند و حالت خواب آلودگی به آن ها دست می دهد، چون که بسیاری از آن ها بدون آنکه خودشان بخواهند مبتلا به کسالت بهاری می ...
بیماری ام اس؛ تعریف، علائم و نحوه مبارزه با آن
... برای برخی از بیماران علائم متعادلند به صورتی که بیمار تا مدت ها بعد، چیزی از بیماری خود متوجه نمی شود. اما دیگران ممکن است از همان ابتدای بیماری شاهد بروز علائم آن باشند. علائم عمومی بیماری ام اس ضعف ماهیچه ها اختلال در دید مشکل در حفظ تعادل و جهت یابی بی حسی و خواب رفتگی مشکل در فکر کردن و به خاطر سپردن اثرات ام اس مشکل در مثانه: ایجاد مشکل در تخلیه کامل مثانه، تکرار ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
، ضربه های مغزی، نقص در غدد درون ریز بدن مانند مشکلات تیروئیدی، اختلال در دستگاه گوارش، یبوست، وجود انگل معده یا روده، انواع شوک ها، مننژیت، آسیب های ناشی از زایمان، کمبود کلسیم و قند خون و هر عاملی که موجب ضعف قلب شود، اشاره کرد. سردرد، غش، بیقراری، ترس، اضطراب، بیهوشی و استرس های روزانه زیاد از علائم اولیه صرع هستند؛ برای بررسی مواد غذایی مفید برای مبتلایان به صرع با حیدر عظمایی محقق و ...
تومورهای فیبروئید رحم، آنچه دانستنش نیاز است
پوکی استخوان، شوند. این احتمال وجود دارد که GnRHa پیش از جراحی برای کوچک کردن فیبروئیدها به زنان داده شود. آگونیست های GnRHa صرفاً برای دوره های کوتاه مدت تجویز می شوند. داروهای دیگر شامل موارد فهرست زیر نیز ممکن است مورد استفاده قرار گیرند اما میزان کارآیی آنها در درمان فیبروئید بزرگ تر کمتر است: داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAIDs): این داروها شامل ...
اختلال نعوظ در مردان، غذا می تواند مؤثر باشد؟
افزایش میل جنسی کمک کند. صدف ها در عین حال سرشار از زینک هستند، یک مادۀ مغذی که بدن انسان به آن نیاز دارد. اما مردم باید با پختن کامل صدف راه را به روی نگرانی های ضمنی مرتبط به سلامت ببندند. مردان باید دقیقاً از منبع تهیۀ صدف باخبر باشند و نیز مطمئن شوند که پخت آنها به صورت کامل صورت گرفته است. قهوه فنجان قهوه ای که بسیاری از مردم صبح ها می خورید خواصی بیش از سر حال آوردن شما ...
بهداشت خواب را در ایام نوروز جدی بگیرید
نوروز متفاوت است. وی با توجه به اهمیت خواب و سلامت روان افزود: اگر اختلالات خواب به موقع تشخیص و درمان داده نشود، فرد کیفیت زندگی خود را از دست خواهد داد و با سردرد و درگیری های دیگری در طول رور مواجه خواهد شد. این روانپزشک افزود: در افراد مسن اختلالات خواب مشخصات ویژه ای از بروز آلزایمر است و شایع ترین نوع اختلالات کم خوابی به بد خوابی و مشکلات تنفسی می انجامد. ...
کارهای ممنوعه در بارداری، ترک عادت موجب مرض است؟
اگر عادت دارید بیشتر از این مقدار قهوه در روز بنوشید، باید این عادت تان را ترک کنید. مصرف بیش از اندازه قهوه در طول دوران بارداری برای سلامت خودتان و همچنین جنین تان مضر است. کافئین ماده ای محرک است که باعث بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود که هر دو این ها مشکلاتی جدی برای خانم های باردار به وجود می آورند. مصرف بیش از اندازه کافئین بر خواب تان هم تاثیر بد می گذارد. ...
چگونه می توان اضطراب جدایی را کاهش داد؟
صبر و حوصله و با تعیین محدودیت هایی قاطع اضطراب کودک را کمتر کنید. اما برخی کودکان اضطرابی را تجربه می کنند که حتی با تلاش های والدین هم از بین نمی رود. این کودکان حتی در سال های اولیه مدرسه نیز از تداوم یا تکرار اضطراب جدایی رنج می برند. اگر این اضطراب آن قدر شدید باشد که با فعالیت های عادی مانند مدرسه رفتن و برقراری ارتباط با دوست ها اختلال ایجاد کند و ماه ها به درازا بکشد، می توان گفت ...
بارداری خارج رحمی، علائم و راه های پیشگیری
کاهش پیدا نکند، دارو اثر نکرده و دوز دوم باید تزریق شود. فراموش نکنید که در دوره درمان نباید الکل، فولیک اسید و داروهای مسکن مثل ایبوپروفن مصرف شود تا مشخص شود دارو به خوبی اثر کرده است. در طول دوره درمان که 4 تا 6 هفته به طول می انجامد هنوز هم احتمال پارگی لوله فالوپ وجود دارد، به همین دلیل مراقبت مداوم زیر نظر پزشک امری ضروری است. حدود 90 درصد بارداری های خارج رحمی اگر بموقع تشخیص داده شوند با ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
آزاد قرار دارید، 10 قطره روغن لیمو را به کمی روغن آفتاب گردان اضافه کنید و به پوست خود بمالید. تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، مثل این است که ماشین بدون برق خود را باطری به باطری کنید! آبلیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیزهایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می ...
رقصیدن معاون کلانتری برای رفع مشکل آب + تصویر
به بحران کم آبی وارد نشده است اما برخی دیگر نظر عکس این موضوع را دارند. همه افراد در خصوص کمبود آب اتفاق نظر دارند و عامل اصلی این موضوع را مدیریت عنوان می کنند، این کارشناسان معتقدند ایران چندین بار دچار خشکسالی های شدیدتر از وضعیت کنونی شده است اما با مدیریت صحیح آن را پشت سر گذاشته، تجربه کشورهای نظیر کالفورنیا، هند، ژاپن و چند کشور دیگر که دچار کم آبی شدید شدند نشان می دهد که با ...
مراقبت از دهان و دندان در بارداری، چرا مهمه؟
.... ▪ نباید پس از نوشیدن مایعات بسیار سرد مایعات گرم نوشید و یا بالعکس ▪ نوشیدن مشروبات الکلی و استعمال سیگار به سلامتی دندانها لطمعه می زند ▪ بوسیدن یک عمل بهداشتی نیست خصوصا اگر به گریپ و سرما خوردگی مبتلا باشیم , لب های اطفال را نباید بوسید,می توان پیشانی و گونه انان را بوسید ▪ شستن دهان و دندانها را قبل از خواب نباید فراموش نمود زیرا در مدت هشت ساعت ...
تفاوت های جنسیتی و میزان ابتلا به افسردگی
افسردگی پیش از قاعدگی بر آسیب پذیری زنان تاثیر دارند. (اگر زمینۀ ژنتیکی بروز افسردگی بین زنان و مردان به طور مساوی وجود داشته باشد احتمال می رود، زنان افسرده شوند در حالی که مردان به سمت سوء مصرف مواد گرایش پیدا می کنند). اگر افسردگی رابطه تنگاتنگی با درماندگی داشته باشد، در می یابیم چنانچه زنان یاد بگیرند که درمانده تر از مردان باشند، افسردگی در آنان بیشتر از مردان آشکار خواهد شد ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
زنان زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کرده و کمتر از زنان از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند. به علاوه، در ناحیه ی کف سر و گوش های مردان موهای کمتری برای پوشاندن این قسمت ها وجود دارد؛ نقاطی که در آن ها احتمال ابتلا به سرطان پوست وجود دارد. همچنین مردان در مقایسه با زنان کمتر به پزشک مراجعه می کنند، بنابراین سرطان پوست آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده نمی شود. علائم اولیه و هشدار دهنده ...
درمان بی خوابی نوزادان، راهکارهای ساده اما تأثیرگذار
می باشد همچنین زمان نامناسب خواب و یا خوابیدن بیش از حد نوزاد در روز موجب بی خوابی در او می شود. از دیگر عوامل تأثیرگذار می توان به مصرف نوشیدنی های کافئینی در مادر، نا آرامی محیط خواب نوزاد، خوردن غذاهای چرب قبل خواب و یا بیماری هایی نظیر: گوش درد، نفخ، اگزما، آلرژی و آسم اشاره کرد. تکنیک های درمان بی خوابی نوزاد: با استفاده از تکنیک هایی ساده و ابتدایی می توانید به درمان ...
از سندروم فرزند میانی چه می دانید؟
... آن ها به تعیین اهداف بزرگ برای خود علاقه بسیاری دارند. به همین خاطر تعداد شکست هایشان بیشتر از بقیه است اما به همان میزان هم یاد می گیرند چگونه با مصائب و مشکلات زندگی مواجه شده و موانع را از میان بردارند. در نتیجه تمامی این موارد، فرزند دوم خانواده همیشه شخصیتی قوی و مستقل دارد. این اشخاص بسیار اجتماعی، خودمحور و برقرار کننده صلح و آرامش هستند و کمتر روی خانواده خود متمرکز باقی می مانند ...
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
شفاآنلاین سلامت میگرن درد کوبنده با علائمی مانند تهوع و درد در شقیقه ها است که بیماران با مصرف برخی مواد غذایی می توانند بر این عارضه غلبه کنند. به گزارش شفاآنلاین ، سردرد به علت گشاد شدن رگ های مغزی ایجاد می شود؛ برخی از سردرد ها ناشی از فشارها، هیجانات و مشکلات عصبی هستند؛ آزمایش ها نشان می دهند که خون مبتلایان به سردرد حاوی کلسترول زیاد است؛ سردرد های مزمن بیشتر مربوط به عوامل ارثی ...
