خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر مبتلا به بی خوابی هستید بخوانید
علل کم خوابی، می توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. کم خوابی در بین زنان نسبت به مردان رایج تر است. بنا بر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه 64 میلیون نفر از آمریکایی ها از کم خوابی رنج می برند. مصرف داروهای ضدافسردگی و قرص های خواب آور می تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد، اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی ...
تغذیه سالم برای بانوان
استفاده کنید، اینگونه با یک تیر دو نشان زده اید. آنها سرشار از چربی های مفید هستند، در حقیقت ، تحقیقات نشان میدهد که وجود این میوه در رژیم غذاییتان میتواند شما را از چربی دور شکم خلاص کند، همچنین به سلامت پوست و چشم شما کمک میکند. آووکادو باعث افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد در بدن نیز میشود. مس، فیبر، ویتامین B6، پتاسیم، آهن ... از جمله موادی هستند که در سیب زمینی ...
خوراکی های مخصوص روز سیزده به در+تصاویر
* زعفران ساییده شده را نیز در کمی آب جوش حل کرده و در این مخلوط گوشتی بریزید و با دست تان مواد را خوب ورز دهید تا مایه کباب حالت چسبنده پیدا کند. همانطور که گفته شد این چسبندگی راز موفقیت شما در پخت این کباب است بنابراین گوشت را آنقدر ورز دهید که بتوانید با یک حرکت همه آن را از داخل ظرف بلند کنید و گوشت جدا نشده و نریزد. سپس مخلوط گوشتی را به مدت 2 تا 3 ساعت در یخچال و یا بیرون از آن قرار دهید تا ...
6 درمان خانگی برای سوختگی
به طور کلی سوختگی روی سلامت پوست شما تاثیر می گذارد و حتی در مواردی به استخوان و عضلات شما هم آسیب جدی می رساند. بسته به شدت سوختگی درمان های مختلفی برای کاهش درد و جراحات ناشی از آن وجود دارد. برای مثال برای سوختگی های سطحی درمان های ساده خانگی وجود دارد که به راحتی در منزل قابل انجام هستند و به خوبی سلامت پوست شما را بهبود می بخشند. در ادامه مطلب امروز با چند درمان موثر خانگی آشنا خواهید شد که در مواقع ضروری بسیار کارآمد هستند. ...
12 بیماری خطرناک ناشی از اضافه وزن
خطرناکی بالا ببرند. یک نکته بسیار مهم در هنگام غذا خوردن این است که پیش از آنکه از خوردن غذا سیر شوید، دست از خوردن بردارید. در ضمن به هیچ عنوان تا زمانی که گرسنه نشده اید، غذا نخورید. از یاد نبرید، خوردن انواع تنقلات مثل؛ چیس و پفک می تواند باعث چاقی شما شود. سعی کنید با خوردن سبزیجات و میوه های بیشتر، به بدن تان برای سالم ماندن کمک کنید و در ضمن با این روش از چاق شدن نیز جلوگیری کنید. ...
با این گیاهان،عفونت را ضربه فنی کنید
به گزارش نامه نیوز عفونت ها به چند طریق وارد بدن می شوند، برخی آنها در بافت های بدنی وجود دارند اما منتظر فرصت هستند که با ضعف سیستم ایمنی بدن، این فرصت را به دست آورند و به طرق مختلف خود را نمایان کنند. اما برخی عفونت ها از طریق پوست وارد بدن می شوند. به عنوان مثال با یک ضربه یا یک خراش از محیط وارد بافت بدن فرد می شوند. دسته دیگر عفونت ها فرصت طلب نام دارند که منتظر شرایط مناسبی هستند تا بتوانند خود را نمایان کنند، مثل بیماری ایدز و بیماری های دیگر. در اکثر اوقات درمان عفونت های فرصت طلب سخت تر از عفونت های دیگر ا ...
خواص باورنکردنی جوش شیرین برای پوست و ناخن
نمایید تا جوش شیرین کاملا حل شود. سپس، ناخن های خود را به مدت 2 تا 3 دقیقه داخل کاسه قرار دهید. این درمان را هر 2 هفته یکبار تکرار نمایید. چند کاربرد ساده دیگر از جوش شیرین جلوگیری از سوزش پوست بعد از اصلاح؛ مقابله با جوش و درمان جوش سرسیاه (می توانید از جوش شیرین برای لایه برداری پوست صورت و بدن استفاده کنید)؛ پاک کردن سموم و دیگر ضایعات پوستی؛ مقابله با شوره سر؛ نرم نگه داشتن کوتیکول (پوستک)؛ شستن موها بدون شامپو؛ از بین بردن تیرگی زیربغل؛ نرم کردن پوست زانو و آرنج انتهای پیام/ ...
سبزه عید اکسیر جوانی است، سبزه عید را بخورید
املاح معدنی مفید از جمله ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، ید، فسفر، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. خواص سمنو تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده درمان ضعف تخمک گذاری رفع بیخوابی و ...
چگونه موهای خود را تقویت کنیم؟
استفاده از رنگ های شیمیایی و دکلره هم سبب ریزش مو می شود، در اینجا به معرفی راهکارهای در دسترس و آسانی می پردازیم که به کمک آن می توانید موهای خود را تقویت کنید. مواد غذایی مناسب برای تقویت مو همانطور که گفتیم مواد غذایی رابطه مستقیمی با رشد و تقویت مو دارند غذاهای متناسب عبارت اند از: ماهی سرشار از امگا 3 است و همین موضوع به تقویت موهای سر شما کمک می کند. گردو به دلیل ...
خواص آویشن + چه کسانی نباید آویشن بخورند؟
.... آویشن برای چه کسانی خطرناک است؟ تاکنون در مورد عارضه ی جانبی ناشی از مصرف مقادیر خوراکی آویشن یا فرآورده های وابسته، گزارشی داده نشده است ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن ...
با این گیاه جادویی پوستی واضح و درخشان دارا باشید!
، اما همین میوه ترش در افرادی که جوش های صورت دارند یا پوست صورت شان چرب هست، اما بدن خشکی دارند می تواند موثر باشد. میوه سدر قدری نفاخ هست و امکان دارد برای حافظه هم آسیب داشته باشد در نتیجه افرادی که پیشینه تشنج یا فلج دارند پیش از استفاده از این میوه باید با پزشک مشورت نمایند. بد نیست بدانید که مصلح سدر سکنجبین هست و اگر سدر همراه با سکنجبین خورده گردد، می تواند ضررهایش را کم کند. مرجع:سیب سبز ...
چرا مغز شما از دیگران متنفر است؟
مثال در آمریکا، با این که میزان مصرف مواد مخدر بین سیاه پوستان و سفیدپوستان، یکسان گزارش شده، اما تعداد سیاه پوستانی که به این دلیل به زندان می افتند، شش برابر بیشتر از سفیدپوستان است. همچنین در دنیای تجارت، شرکت هایی که پایه گذارشان یک زن است، در مقایسه با شرکت های مشابهی که به دست یک مرد راه اندازی شده، سرمایه کمتری جذب می کنند که احتمالا نشان می دهد یک سوگیری ضمنی در مورد توانایی مالی و تجاری زنان ...
نشانه های سرطان را بشناسید!
افزایش سرطان می شود به طور نمونه استفاده بیش از حد از غذاهای فست فودی و حاضری یکی از عوامل سرطانهای دستگاه گوارش است چراکه مواد نگهدارنده ای مثل نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده هایی همچون سوسیس و کالباس استفاده می شود تا خطر ابتلا به باکتری را کاهش دهد ولی وقتی همین ترکیبات سرخ می شوند نیترات به نیتریت تبدیل می شود و در نهایت نیتریت هم با آمین های ثانویه ترکیب شده و تولید نیتروزآمین می کند که ماده ...
7 راز آلوئه ورا
رشدی که در این گیاه است می تواند با تاثیر روی سلول های پوستی به خصوص فیبروبلاست ها باعث تحریک فعالیت یا تکثیر فیبروبلاست ها و همچنین افزایش محتوای کلاژن در بافت شود که ماحصل آن سفت شدن پوست، جمع شدن زخم و افزایش قدرت ترمیم در بافت است. برخی از مواد موجود در آلوئه ورا آشکارا باعث تکثیر سلول های لیگامان پریودونتال می شوند. به همین دلیل از خواص آن در بیماری های مختلف در حیطه دندان پزشکی مثلا در درمان ...
اوتیسم چیست و درمان آن 2 آوریل روز جهانی اوتیسم
پر کنند تا مهارت های ارتباطی و رفتار کودک مورد ارزیابی قرار گیرند. درمان سریعتر کودک، معمولا قبل از 3 سالگی، به بهبود علائم کودک کمک زیادی می کند. درمان اوتیسم رفتار درمانی behavioral therapy به طور گسترده ای برای کمک به کودکان مبتلا به اوتیسم استفاده می شود ، در این روش کودک یاد می گیرد صحبت کند و با دیگران ارتباط برقرار کند. این روش درمانی با برنامه های منظم تجزیه و تحلیل ...
بایدها و نبایدهای خورد و خوراک بهاری
...> اکبری گفت: باید شرایط بدن را طوری فراهم کنیم که به سمت غذاهای آبکی میل پیدا کنیم. توصیه میکنم در فصل بهار سوپ انواع جوانه را حتما مصرف کنید. غذاهای سبکی نظیر کوکوی یونجه را نیز می توان مصرف کرد. علی رغم اینکه گیاه یونجه تا حدودی طبیعت گرم دارد؛ اما به دلیل تازه بودن جوانه های آن در فصل بهار، خوردن آن بسیار مفید خواهد بود. این متخصص طب سنتی گفت: در سفرهای نوروزی و بهاری حتما زنجفیل و ...
رشد چندین برابر موهایتان را به این ماده غذایی بسپارید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بادام می تواند 25 درصد از میزان مورد نیاز منیزیم بدنتان در روز را تأمین کند. جالب است بدانید که ریزش مو هم اغلب به کمبود منیزیم ارتباط دارد. در حقیقت یک چهارم فنجان بادام، می تواند 45درصد منیزیم و ویتامین E مورد نیاز بدن شما را فراهم کند، که هر دوی این ها برای رشد سالم موها و پوستتان مفید است. بادام پوست سرتان را تغذیه می کند حتی ...
غذا هایی که دراختلال نعوظ مردان مؤثرند
شده است اما مابقی آن دارای لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که برای قلب، پروستات، و پوست مفید است. حلزون خوراکی حلزون صدف دار خوراکی می تواند باعث تقویت میزان تستوسترون شود و نیز قادر است تا به افزایش میل جنسی کمک کند. صدف ها در عین حال سرشار از زینک هستند، یک مادۀ مغذی که بدن انسان به آن نیاز دارد. اما مردم باید با پختن کامل صدف راه را به روی نگرانی های ضمنی مرتبط به سلامت ببندند ...
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست، اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغز ها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغز ها دارای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است که برای سلامت بسیار ضروری است. اسید های امگا 3 ضد التهاب و امگا 6 التهاب زا هستند. ...
غذاهایی که باچاقی مبارزه میکنند
...: جو از جمله مواد خوراکی است که جزو سوپر غذاهایی به حساب می آید که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار ازفیبرهای محلول و نیز ویتامین B1 است که در کاهش جذب چربی ها در روده و نیز تجزیه و تبدیل انرژی غذاهایی که می خوریم خیلی کمک می کند. ماست نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست. ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است. بدن شما ...
اهمیت مصرف مکمل ها
گوارشی و کاهش هضم و جذب مواد غذایی، اختلالات شناختی و دمانس، مصرف داروهای متعدد و... منجر به بروز سوءتغذیه و کاهش جذب ویتامین ها و بروز عوارض ناشی از کمبود پروتئین انرژی و ویتامین ها می شود. از طرفی کمبود پروتئین انرژی و ریزمغذی ها، خود باعث ایجاد بیماری های دیگری می شود که با بررسی دقیق تغذیه ای، ارزیابی بالینی و آزمایشگاهی ، می توان مشکل سوءتغذیه و کمبود ویتامین ها را شناخت و درمان کرد. ...
توصیه های ایمنی روز طبیعت/ با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای سیزده بدری شاد داشته باشید
مسلط به شنا نیستید، شنا در آب های آلوده می تواند سبب ورود میکروب و باکتری های خطرناک از راه بینی و دهان به درون بدن و زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها شود همچنین شنا در نزدیکی لبه صخره ها، دریاچه های پشت سد و نیز در زمان توفان دریا نیز بسیارخطرناک است و خطر غرق شدن را به همراه دارد. از لَمس حیوان ها و پرندگان وحشی در مقصد سفرخودداری کنید، زیرا احتمال ابتلای آن ها به برخی بیماری و سرایت ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
، گره خوردن، تغییر در ضخامت مو، خشک و زبر شدن، سوختن موها و در نهایت سوختگی پوست سر می شود. اما چاره کار چیست؟ درست است که رنگ های طبیعی محدود اند و گاهی رنگ مورد نظر شما در بین آنها نیست اما اگر شما هم از آن دسته از خانم هایی هستید که به تغییر رنگ موی خود علاقه دارید یا برای پوشاندن سفیدی موهای تان دنبال رنگ کردن آنها هستید، بهتر است برای یک بار هم که شده رنگ های طبیعی را امتحان کنید ...
4 ماده غذایی که باعث می شوند جوان تر بنظر برسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،ساده ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می دهید مانند خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان های ضد چربی، ویتامین ها و مواد معدنی دارند. این گزینه ها، متنوع و خوشمزه هستند و باعث می شوند که ...
راه های پیشگیری ازآکنه درنوجوانان
...: ظهور آکنه روی پوست صورت یکی از مشکلات رایج در سدر دوران نوجوانی به علت تغییرات ناگهانی که در سطح هورمو ن های جنسی رخ می دهد، غدد سباسه، تحریک می شوند و چربی بیش از حد تولید می کنند. این چربی زیادی مجاری انتقال چربی را مسدود می کند و به این ترتیب جوش های سرسیاه تولید می شوند.نین نوجوانی محسوب می شود. جوش های بزرگی که گاهی اوقات به تعداد زیاد روی صورت پدیدار می شوند برای نوجوانی که به ظاهر ...
روش های کاهش وزن تا عید نوروز
سلامت بدنی بسیار حائز اهمیت است. عدم دریافت مواد ضروری بدن منجر به بروز شرایط قحطی در بدن و آسیب به انواع بافت ها از جمله ذخایر کبدی، واکنش های گوارشی و اختلالات پوستی می شود. قطعا داشتن موها و پوست سالم به اندازه داشتن اندام زیبا برای شما مهم است. ورزش در کنار رژیم درمانی ورزش و رژیم غذایی دو عضو جداناپذیر می باشند و مکمل یکدیگر هستند. انجام حرکات ورزشی هوازی همانند پیاده ...
چگونه با بالا رفتن سن از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
های پوستی خود (ملانین) دارای پوستی سالم تر از سایر نژاد ها هستند که سبب می شود کمتر با مشکل چین و چروک پوستی مواجه شوند. محققان توصیه می کنند افراد از سال های نوجوانی توجه ویژه ای به حفظ سلامت پوست خود داشته باشند، مصرف مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، مواد لبنی کم چرب، دانه های غلات و حبوبات، روغن زیتون، دانه های آجیل، برخی خوراکی ها، چون آووکادو، نارگیل، آناناس و آلوئه ورا ...
باور های غلط در مورد برنج و لاغری
. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران معتقد است که این جایگزینی نه تنها منجر به لاغری نمی شود، بلکه همراه با افزایش وزن برای فرد خواهد بود. او در گفتگو با ما به بررسی مزیت های مصرف برنج و سایر گروه نان و غلات پرداخت. ارزش غذایی برنج در چیست؟ برنج کدامیک از مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین می کند؟ - از نظر طبقه بندی هرم غذایی، برنج در گروه نان و ...
نقش ورزش و تغذیه بر عملکرد سیستم ایمنی بدن
دارد که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند پاسخ های ایمنی را تغییر دهد. به عنوان مثال، کمبود روی - که ممکن است به بیماری های مزمن کمک کند -تأثیر منفی بر پاسخ سیستم ایمنی به التهاب در افراد مسن دارد. مکمل های ویتامین D با تغییرات در عملکرد سیستم ایمنی ارتباط دارد. مصرف ویتامین D در دوران بارداری - زمانی که سیستم ایمنی بدن در فعالیت دائمی است - ممکن است سیستم ایمنی نوزادان را ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟
کربوهیدرات ها می شود. استرس: زمانی که تحت فشار هستید، بدن هورمون های استرس یعنی آدرنالین و کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند مورد حمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد. همچنین استرس سطح ماده شیمیایی سروتونین را در مغز کاهش داده و باعث احساس گرسنگی کاذب می شود. پرکاری تیروئید: لرزش دست ها و گرسنگی ...
